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【一分鐘變健康】
緩解生理、心理疲勞

你們是不是明明睡很久，
怎麼剛起床又打呵欠...🥱
整天昏昏沉沉的，做甚麼都提不起勁。
跑去看醫生，檢查卻又找不出原因，
疲倦就是最常發生，但又最難改善的事情！

當你長期疲累，不只慢性疾病大幅增加發生率，
很多急性的心臟、大腦病變都會發生，
今天老大就來介紹兩款不同體質適合的中藥茶飲！

① 肝腎陰虛型「心裡累累茶」
除了疲勞，常會伴隨著口乾舌燥、失眠多夢，
情緒不佳憂鬱，看甚麼都不順眼，
腰痠背痛、耳鳴，或者便祕等等...
材料：生地、百合、枸杞各5g，酸棗仁、遠志各3g
作法：600cc水去煮滾了，小火再煮5分鐘可以喝。

百合讓你舒壓解鬱，酸棗仁和遠志顧好你的睡眠，
枸杞補血補腎，對情緒上的疲累很有幫助，
這款女生更年期心情差也可以喝！

② 脾氣虛型「麥冬元氣茶」
說話有氣無力，爬個樓梯就喘，
容易流汗、做甚麼都懶，
吃飯吃不太下，容易拉肚子，
睡覺也感覺睡不飽屬於沒體力的身體累。
材料：黃耆、五味子、麥門冬各5g、花旗蔘3g
作法：600cc水去煮滾，小火再煮5分鐘就可以喝。

這一款茶老大每天都有在喝，當作保健，
我覺得比咖啡、B群都要更提神，
男生每天喝，女生經期外都可以喝～

現代人生活步調太快、飲食太精緻，
動不動身體就一堆毛病，
大家都很忙碌，或不知道怎麼辦，
就讓老大用最簡單的方式，
帶著你們一起變美變健康💪

我曾以為婚姻是浪漫滿屋，其實婚姻是順風婦產科啊。

昨天早晨我最愛的女兒打破了我最愛的盤子，被框啷巨響驚醒的母親開門衝出，娘娘當機立斷，撲過來抱住大腿誠摯道歉「媽媽對不起！都是我的錯，是我不小心」

就是個5歲孩子打破東西，而且她承認又道歉了我還能說什麼？

看著滿地碎片心痛至極，怒火無處宣洩，轉頭就罵39歲少爺「你為什麼要拿這盤子給她裝麵包？明明有塑膠盤你看不到嗎！」

冷靜後覺得自己像個惡毒後母，自己生的孩子太可愛，偏心是一定的，但我怎麼能對婆婆的孩子嫌惡得那麼明顯呢？

（結果今早少爺拿另一個我心愛瓷盤裝麵包給女兒了，罵他又何須後悔我還是太嫩了啊🚬）

下午少爺出門打疫苗，終於排到他了謝天謝地。

少爺是個惜皮又有疑病症的中年男子，只要咳嗽一聲打個噴嚏就神經兮兮，然後不停煩老頗。

「怎麼辦我覺得好像不太舒服」
「我覺得不太妙，我可能是中鏢了」

從去年至今他懷疑自己得COVID不下十次，之前篩檢不普及時還跑去自費照了肺部X光片，醫生說沒事很健康，他回家透光邊看X光片邊皺眉：

「我覺得這裡好像有一個小白點」
「老頗妳覺得呢？」
「醫生到底有沒有仔細看啊我要不要再去看另外一個醫生」

這樣疑神疑鬼一年半了，老實說他再不去打疫苗我就要打他了。

Anyway 他排到打AZ，一星期前就開始緊張碎念。

「要是我打了有後遺症怎麼辦？」
「我20歲時吃蝦過敏打針昏倒過，是不是很危險」
「聽說年輕人反應比較大，我應該會很不舒服吧」

先生你到底知道自己幾歲嗎？

出發前他跪在佛祖面前喃喃禱告，我白眼都不知道翻了幾翻不想理他，只有娘娘對他的焦慮表示非常關心。

「爸爸打針了嗎，我們打給他一下好不好？他會不會不舒服？」

少爺出門一小時後娘娘問我，冷血老頗這才被提醒了，哎呀我怎麼完全沒想到要關懷神經質的膽小男子？趕緊打電話。

「你怎麼樣，打針還好嗎？」

少爺有氣無力的說「現在還在觀察，打針好痛喔，我覺得頭皮有點緊不知道是不是副作用」

「沒事吧？我想你只是太緊張了」
忍不住又翻了個白眼，大男人打個針在那兒虛弱個什麼勁啊。

「爸爸加油喔」
娘娘在旁邊信心喊話。

「好喔我會加油」

是要加什麼油啊？冷血老頗直接略過這話題「我等等會煮一個ABC湯，一個蛋炒飯，炒一個青菜，你回家時去外帶一個蒸魚或肉回來就夠吃了」

「你記得選一道菜就夠了，不然吃不完」
基於以往不良紀錄，我非常仔細再吩咐一次少爺。

「好啦知道啦，不要那麼囉嗦」

在這樣細細叮嚀後我得到了什麼呢，我得到了少爺提回來的一整尾潮州蒸魚（用26cm盤子才裝得下），還有一盒咖喱花枝，一盒生炒大腸。

一個大人一個孩子，加一個胃口不太好的孕婦，總共四道菜一大鍋湯一個蛋炒飯，全部是大份的，小鳥胃一家6口也夠吃個酒足飯飽吧。

「我就突然想吃啊，為什麼不能買？」
頭皮緊又虛弱的中年男子突然中氣十足頂嘴。

「這麼多菜根本吃不完啊！你那麼喜歡吃外面那明天開始點外賣就好了，又熱又累的我煮那麼辛苦幹嘛！」

「妳為什麼要說這麼任性的話？」
少爺皺眉用馬景濤的眼神瞪我。

⋯⋯到底是誰任性啊！
（甩鍋鏟到他臉上）（我幻想的）

買就買吧吃不完就算了，但每到月底哀嚎伙食費很高的也是這位整天亂買東西亂點菜的中年男子，我真的快要精神分裂了啊🚬🚬🚬

以上又是日常家庭廢文一篇。

畢竟少爺不是李英宰我也不是韓智音，我們比較接近朴英奎和吳美善，年紀再大點就會變成院長和龍女了吧（看得懂的人妳透漏了年齡）

每天都在爭吵檢討然後再爭吵，沒什麼波瀾萬丈的劇情，只充滿了鬼打牆的雞毛蒜皮，吵來吵去什麼也沒改變沒解決又進入下一個輪迴，真實夫妻生活就是這麼回事（吧）

「戀愛時常懷疑對方愛不愛自己，
生孩子後常懷疑自己還愛不愛他。」

本日的婚姻感言送給妳們，祝大家都有個愉快週末喔（揮手）最後同齡層的讓我們來一起喊：順風順風順風耶！

圖片是倒在沙發上呼呼睡的中年男子，只有睡著時比較可愛，然後我沒有不愛他啦，只是有時真的想不起來，放我一個人清靜清靜愛情就會迴光返照了。

一個人～只要一個人～～（哼歌）
（肚子裡那位：媽媽妳不可能一個人的唷）

#Angrylababy的爸爸
#射手座夫君39y7m
#完全不能控制的奇葩男子

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你住的大廈，有升降機嗎？
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都市傳說，乘搭升降機時要注意以下事項：
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1. 單獨乘坐升降機時，切忌凝視自己的倒影；
2. 千萬不要在升降機裡照鏡子；
3. 進入電梯時如果發現裡面只有一個低着頭的人，千萬不要進去；
4. 如果有人問你時間，千萬不能回答，據說那會是你的死期。
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……
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深夜，她拖著疲憊的病軀回到住所大廈，那是一幢有點年紀的建築，外牆油漆斑駁，某些位置甚至露出了一截截鏽色的鋼筋，像如今這樣的冬夜，那些外露的水管便因冷縮熱漲而發出如泣如訴的嗚嗚聲。
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走過大堂，看更黃伯開著收音機，咿咿呀呀地唱著舊曲：
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「在夜幕下望見你／但烈日下總未覓到你／全部於天曉散雲煙消／想不到也忘不了／太怪異令人找不到道理」
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彭羚的《只當是個夢》聽得夜歸人心有戚戚，而黃伯卻伏在案上沉沉睡去，連她走了進來也並不察覺。
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算了，老人家值大夜班著實辛苦。她由得黃伯繼續睡，自己拐進走道，往升降機走去，才一轉彎，看見升降機門快要關上，於是快步趕上，嘴巴急忙嚷道：「等等，有人！」
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正在關上的升降機門忽地打開，她匆忙跑進。
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咦！怎麼沒人？
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可是實在睏倦，難不成要走十多層樓梯？那潮濕陰森的後樓梯也好不了這裡多少。
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於是她伸出食指，按下所住樓層的15字，按鈕觸手生涼，她不禁打了個寒顫，然後按了她不該按的關門鍵。
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老舊升降機每次運作前都像個久病厭世的老人般發出嘎嘎的呻吟聲，在幾下抖動關節後，她感受到升降機慢慢往上爬──用爬字，那是因為她覺得自己真是聽到指甲刮在水泥牆上的聲音，彷彿自己正身在一隻巨大的獸的體內，而牠伸出乾癟的手，沿著升降機槽踽踽爬行。
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突然，一下巨大的喀嚓伴隨著猛烈抖動，升降機停下了。抬頭看向顯示屏，只見紅燈停留在13字。
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她試著按所有按鈕也毫無反應，於是迫不得已按亮那盞黃色的求救警鐘。
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一下，兩下，三下。
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對講機沒有回應。
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一下，兩下，三下，四下⋯⋯
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「怎麼了？」對講機終於傳來黃伯的聲音。
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總算吵醒了黃伯，不然在升降機內手機收不到信號，現在又已夜深，難保要等到明早居民上班時才有人發現，她馬上回應道：「我想我被困了。」
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「你現在在第13和14層的中間，那是很麻煩的。」
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14？大廈不是因為業主迷信的關係，只有13和15樓嗎？她心想，也許是用作防火層之類的吧，現在也不是和黃伯閒聊的時候，於是接著問道：「現在該怎麼辦？」
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「那位小姐，你沒事吧？」
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她說：「我沒事，快替我報警或通知維修人員吧。」
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「我是問蹲在角落的那位小姐呀。」
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可是升降機內除了她以外，空無一人。
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她用眼角瞥向升降機每一個角落──甚麼也看不到，卻彷佛聽到升降機內有微弱的呼吸聲聲重疊。
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「黃伯你別耍我……」
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突然嘭的一聲巨響，升降機門似是被甚麼東西猛地撞擊，一把低沉的聲音從升降機頂上響起，像是從一口古井中幽幽傳來似的：「現在幾點？」
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她聞聲探頭，從抽風機的縫隙間，窺見的只有一片伸手不見五指的黑。她掏出手機，打開照明燈，可是手機的白光似是照不穿這層濃稠的黑暗。
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「現在幾點了？」聲音是從頭頂的升降機槽傳來的，是維修人員嗎？
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她正想回答，對講機內就傳來黃伯的聲音：「現在快要三點鐘了，維修公司恐怕也沒人當值──」
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話音未落，黃伯的喉頭卻像被人勒住似地發出「呀───呀──」的嘶叫聲，升降機頂不斷傳來嘭──嘭──嘭的拍打聲，燈光忽地全滅，她往後一個踉蹌，也不知絆倒了甚麼東西，頭已撞向地下，眼前一黑昏了過去。
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此時對講機內還依稀傳來方才那首咿咿呀呀的舊曲：
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「無盡的唏噓　淒酸　只當是個夢／只恐某些幻覺纏縈在心中」
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＊＊＊
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在醫院升降機內，她躺在推床上，護士小姐背著她站在門前，低頭翻著文件。
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升降機內只有抽氣系統發出單調低沉的機械聲，護士口袋中的掛錶滴滴答答的指針聲響，還有耳朵因為升降機爬升太快而引起的耳鳴。
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剛暈倒醒來的地虛弱地問：「姑娘，請問……黃伯他怎樣了？」
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護士依舊翻著文件說：「那個看更嗎？救護人員到場時，發現他心臟病發，身體都冰了，握著一隻陀錶的手硬得要用力才能掰開。」
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她疲憊地閉上眼，快要昏睡過去時，隱約聽到：「你知道現在幾點嗎？」
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她有氣無力地抬起手腕，瞥了一眼手錶後迷迷糊糊地回答：「六時二十四分。」
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話音未落，她感覺到有一呼一吸的濃重鼻息在她耳邊掠過，一陣腥臊的臭味伴隨而來，她使勁睜開眼睛，只見一個長髮女人從升降機頂的抽氣槽倒吊著探出半個身來，佈滿青藍血管的臉就擱在她面前，血紅雙眼定定地瞪著她，慘白發紫的嘴唇慢慢咧開道：「現在你終於看見我了。」
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流汗（除了運動、天熱、緊張）、異常流汗常見部位（手掌、腳掌、腋窩、臉）、原因（神經、內分泌失調）、何時該就醫（影響工作、社交退卻、突然多汗、夜間盜汗）