#止咳化痰 #人人自保
《 青欖龍利葉石黃皮水 》
上次與大家分享了有效止咳湯水，今次和大家分享一下日常都可以飲用的青欖水，是小林媽近期最經常煲的「媽媽牌救命水」，化痰止咳之餘，可以滋潤一下乾涸的喉嚨，以免容易細菌感染患病。青欖水非常方便，可以存放雪櫃隨時飲用，就算凍飲熱飲都非常清甜美味，大人小朋友都十分適宜，真的好好喝，不妨一試！👍🏼
材料方面，青欖、石黃皮及龍利葉可以在街市賣山草藥的舖頭找到，而桔餅可以在雜貨舖購買。
📌 分享做法：
( 材料份量如圖)
材料：
青欖
桔餅
石黃皮
龍利葉
南北杏
做法：
1）將青欖用刀拍打至裂開，以便出味。
2）清洗桔餅，切開備用。
3）將所有材料加入12碗凍水一起用中火煲大約1.5小時，即可。
Tips：
1）如果用壓力煲，煲出來的效果更加濃郁，請將烹調時間減半至45分鐘。
💡 上一次分享的有效止咳湯水，大家可以回顧一下：
《 青欖京柿瘦肉湯》
https://www.facebook.com/169125500293893/posts/661088774430894?d=n&sfns=mo
最後一句溫馨提示，請按個人體質進食，感冒久咳一定建議立即到診所就醫。大家保重身體！
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💡 溫馨提示：先要確實進食者對材料沒有任何敏感。
⚠️ 發佈內容只供參考，一切請由家長自行判斷。
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