2021新年快樂!
回顧2020實在是動盪不安的一年,除了大環境疫情的影響,也是我個人生涯重整,身心靈俱疲的一年。
#這篇是回顧兼生存報告閒聊
2020年疫情初爆發時,我身上可能也起了什麼微妙的化學變化,經歷了一個多月燒燒退退,持續低燒,上成大醫院檢查還因此被戳了兩次武漢肺癌篩檢,抽了三管血,結果證實自己滿健康的,找不出原因但就是身體怪怪的,所幸在台南居住的我也還有朋友可以幫忙,安然避世,度過人心惶惶的戒備時期。
轉換跑道的我開始南北兩邊跑的生活,於此同時,來自媽媽的逼婚不斷,我也是不明白我一個還沒30歲的單身女子被媽媽所迫要與網路上不認識的陌生男子見面約會,被逼婚生子是什麼世道……😅
可能太過焦慮,好不容易在中醫調理好的經期又不規律起來,不正常的出血也在不同時期跑了郭綜合醫院、奇美醫院婦科,也有在北部婦科診所就醫檢查(目前還在排台大醫院婦科),沒檢查出什麼問題,但一個月就是會流兩次血,11、12月流血天數更長達15天,且每次都是量極大的(夜用3小時更換的程度),生活上實在是不堪其擾😟
這種事情和男性講可能不大能懂,女生的經期除了最常聽到的經痛,時常猶如萬人攢動在子宮內敲鑼打鼓以外,也因賀爾蒙分泌的關係,情緒容易起伏,跟坐雲霄飛車一樣……加上擔憂經血外溢、感染等問題,睡眠品質也大受影響,2-3個小時就得起床一次,非常影響生活,一個月幾天尚且還能忍,但大半個月都是這模式簡直已在崩潰邊緣😰
在此感謝包容我工作進度緩慢的廠商😭
一開始還能給個期限想說自己休息個兩三天就好,近來看到血無止盡的時候我都沒把握了,到底~~月經~~可以持續~~多久~~
看中醫也發現自己是非常不受補的人,最近寒流來,中醫囑咐舉凡常見溫補如:薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨、羊肉爐……通通不能吃,還有什麼寒性食材、活血的溫補藥材香料,人嵾、當歸、枸杞、黃耆、肉桂什麼的,都!不!能!
總之,最近也是一邊喊好冷好冷,小心翼翼想吃些暖身子的東西,卻又會不小心時常踩雷(踩到雷就又要失血量大增、頭暈目眩、躺在床上不能動!),完全不知道何時會是盡頭的時候(嘆)
希望2021新的一年能趕緊解決身體上的奇怪症狀(明明檢查不出病😒),疫情也能早日結束,讓大家的生活都能重整秩序回歸正軌吧!!!
2021的重心會多放在產出一些居家流血女子如我能吃能玩能用的優質產品開箱(我都能用你們一定也能用),跟生活中遇到的荒唐事閒聊(雖然很像編劇但都是真的!)
也感謝還在這裡的你們,以及陪伴在我身旁的朋友,感謝你們都還在,也很開心認識新朋友,一起展望嶄新的一年2021吧。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Dottie Hidee,也在其Youtube影片中提到,♥ 聊天時間 ♥ 太好了~ 這幾天剛好下完雨 氣溫開始掉 超適合喝這湯!! 我個人經驗 喝一次就很有感受 除了當晚會睡得很好以外 明顯四肢有種溫溫熱熱的感覺 月經期間/皮膚有狀況/感冒未愈身體不爽 有以上情況也盡量不要喝這湯 如果不清楚適不適合自己 可以問問中醫或找找資料:) 利申 - 中...
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月經當歸羊肉 在 KT 美學世界。郭美妤醫師。 Facebook 的精選貼文
🌱冬令進補,你補對了嗎?
時序已來到立冬,最近來醫院看診病患明顯變多了,這陣子也很常被問到這個問題,「我該要冬令進補嗎?」
冬令進補雖已是行之有年的生活日常,然而現代人早已吃的非常營養,甚至還營養過剩,所以其實並不需要特別再進補了。若真要冬令進補,還是建議進補前應該先諮詢專業中醫師依您的體質和需求,提出適當的膳食補方,這才是較為安全有效的調理、補身方法。切記「平補為主、溫補為輔」,以免補過了頭,反而對身體健康有害無益。
今天很高興KT醫師受邀來講解「冬令進補」這個主題,讓門診這個等候區擠滿了人潮~🥰
🍀冬令進補可以改變我怕冷易水腫或出油、長痘痘的體質嗎?
冬令進補應根據每個人體質的不同,而有不同的進補方式,萬萬不可盲目進補,補過頭反而易會有脹氣、胃食道逆流等問題,帶給身體更多負擔。
易水腫或出油、長痘痘的人,就不建議用酒類烹調的進補,因酒類熱量極高加上會影響水份代謝,故可選用海鮮、魚類為主要食材。因海鮮中富含營養素「鋅」可協助消化和改善皮膚狀況;並多攝取青菜、藻類,幫助促進代謝循環。
身體微寒容易四肢發冷的人,可以 2~3 天進補一次,挑選中醫屬性中屬於溫熱的食材,例如蔥、薑、蒜、韭菜、核桃、紅茶等,幫助促進血液循環,驅除寒意。再來過敏的人因限制多,更要清楚自己的過敏原,能避則避。
🍀什麼樣的人不適合太補?
1)身體較燥熱,有口乾舌燥口臭,有過敏性,甚至嚴重皮膚炎的朋友👉👉👉
酒精與補湯其實是皮膚疾病的誘發因子!皮膚在秋冬會因油脂分泌減少而變得較為乾燥,也正是皮膚病的好發時期,此時如再吃進大量補品補湯,很可能導致免疫功能失衡,皮膚就會出現問題了。
2)高血壓,糖尿病,高血脂,痛風,腎臟病,心血管疾病的朋友👉👉👉
補湯中常見大量肉類搭配中藥材燉煮,補湯裡多半含大量的油脂以及普林,須慎防進補時吃進過多飽和性脂肪、膽固醇、蛋白質、普林等,致使病情更加惡化。
3)孕婦,有婦科疾病,月經失調的女性朋友👉👉👉在進補時也應格外注意,麻油雞、薑母鴨、燒酒雞含酒精成份,也常放入當歸、川芎等活血藥材,麻油或當歸更會促進子宮收縮,皆不適合孕婦食用,羊肉爐屬性偏燥熱,易火上加火,孕婦也不能多吃。此外,有子宮肌瘤、子宮內膜異位的婦女,進補時盡量少吃溫躁的補品,否則容易導致排血量增加、延長生理周期。而生理期間的女性,一般也不宜進補,以免造成月事不順或不適。
4)感冒,有發炎發燒感染情況,手術前後的朋友,不宜自行進補,需經醫師診斷,依從醫令指示服用。
5)腸胃不適,便祕甚至痔瘡出血的朋友,也是不宜進補的唷。
🍀提醒您,補湯內酒類或含糖飲料攝取過多會引發血液中尿酸和鹽份濃縮,導致體內脫水,造成身體的不適,痛風和高血壓的朋友更需注意唷!記得餐後應多補充開水,維持每日建議飲水量約2000C.C.。再來,補品切記少鹽,少油,多食蔬果!而保持「均衡飲食」、「早睡早起」、「適度運動」、「心情愉悅」,才是最好的進補和養生之道。
#冬令進補怎麼吃
月經當歸羊肉 在 好孕大長今 陳玉娟中醫師 Facebook 的最佳貼文
中醫如何養卵-下集
在古代古籍中就提到「絪蘊期」行房才能有子,《黃帝內經》「天地絪蘊,萬物化醇,男女構精,萬物化生」 。
所以中醫的在生理上將月經分為
✅經前期(黃體期)
✅行經期
✅經後期(動情期)
✅排卵期
根據每個時期不同特色做調理,就是 #精準養卵 的方法。
月經來潮前的 #經前期,屬基礎體溫高溫的黃體期,需要用溫腎助陽的藥物讓高溫能夠維持12-14天以上,平時保養可以依體質用桂圓紅棗茶、黑豆茶、更虛寒的冰山美人可以用當歸羊肉湯。
月經來潮的 #行經期,必須使用活血化瘀的藥物讓子宮內膜剝落乾淨,所以月經第3-5天會依體質建議患者攝取1-2次的豬肝湯、紅豆湯或麻油雞湯、麻油腰子等使經血排乾淨。
在基礎卵泡發育、內膜增長的 #經後期,則需要滋腎養陰血,可以吃些果乾、銀耳蓮子湯、山藥等。
#排卵期 則須滋陰補陽酌加理氣藥促進卵子排出,可以用八珍湯加陳皮、玫瑰花等。
臨床上,我也是根據月經週期療法依中藥的藥理藥性來精準養卵,整個荷爾蒙的作用約需80多天,所以都以三個月經週期為調養時間。
另外以上的建議是屬於一般人的情形
⚠️如果有以下症狀者⚠️如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢或其他婦科疾病的女性朋友就不建議使用,還是要諮詢 #中醫師,根據自己的體質去調理。
想知道更多養卵方法,歡迎來找我聊聊👉🏻m.me/Dr.Chenyuchuan
IG👉🏻 https://www.instagram.com/dr.chenyuchuan
#好孕大長今陳玉娟中醫師
月經當歸羊肉 在 Dottie Hidee Youtube 的最讚貼文
♥ 聊天時間 ♥
太好了~
這幾天剛好下完雨 氣溫開始掉
超適合喝這湯!!
我個人經驗
喝一次就很有感受
除了當晚會睡得很好以外
明顯四肢有種溫溫熱熱的感覺
月經期間/皮膚有狀況/感冒未愈身體不爽
有以上情況也盡量不要喝這湯
如果不清楚適不適合自己
可以問問中醫或找找資料:)
利申 - 中醫推薦我煮這湯
但份量我是煮過幾次去抓自己喜歡的味道
利申2 - 真的是不專業廚房
所以過程有改善的地方歡迎告訴我
我也是一邊煮一邊學習:)
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*Disclaimer -
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我只會跟有興趣的品牌與產品合作。
而合作條件必須包括我可以分享真實用後感,不能只跟稿講。
月經當歸羊肉 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
趕走經痛很簡單 醫聖張仲景特輯(12)│談古論今話中醫
特別來賓:
台北市立聯合醫院中醫婦科主任 賴榮年
張仲景文教基金會張閎運執行長
第一單元 痛經原因怎麼來
月經來是女孩們每個月的必經過程,而且伴隨著女孩們30多年的歲月,不要嫌棄它每個月來的困擾,月經對女孩子可是很重要的,不僅能調節正常的內分泌、能否孕育下一代也與之有莫大的關係。
但是經痛……有少數的人會有疼痛的困擾,甚至痛到在床上打滾或嚴重到暈眩昏迷,在《金匱要略》裡提到婦人雜病的諸疾痛、腹中痛,看起來都一樣痛的痛,原來還分為經前痛、經後痛呀,詳細的解釋請賴榮年醫師為大家介紹吧~
第二單元 氣足了 血足了 痛經不再來
女生最常聊的話題,除了八卦、娛樂、美食,還有私密話題,一聊到自己生理變化也是話匣子停不了,才發現原來困擾不像是一般感冒,咳嗽、流鼻涕、乾咳、乾嘔,月經來,還有少量的困擾、量多甚至血崩的困擾,而不同的表現形式可是中醫師開方的重要依據,是屬於氣不通?還是血不夠?湯品應該如何吃才正確,不想再繼續為經痛困擾下去,那就繼續看下去吧~(揪咪!
第三單元 *溫經羊肉湯*
國醫張步桃醫師發明的藥膳,能改善寒性經痛。
*功效*
改善涼性體質和過度食用生冷寒涼食品所導致的經痛,對於月經或前或延後,以及不正常的停經等現象,或是小腹冷痛或容易子宮發炎及骨盆腔發炎、白帶多的寒症者,有溫經散寒、養血去瘀的功效,對臉色蒼白、惡性貧血者也可很快達到補血的功用。
*食材*
羊火鍋肉片8兩
*調味料*
生薑絲1小碗、酒3大匙、蒜苗1根(切片)、鹽少許
*藥材*
當歸2錢、川芎1.5錢、熟地2錢、白芍2錢、阿膠2錢、黨蔘5錢、丹蔘2錢、麥冬3錢、桂枝1.5錢、紅棗6粒、枸杞2錢
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
月經當歸羊肉 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
趕走經痛很簡單 醫聖張仲景特輯(12)│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
特別來賓:
台北市立聯合醫院中醫婦科主任 賴榮年
張仲景文教基金會張閎運執行長
第一單元 痛經原因怎麼來
月經來是女孩們每個月的必經過程,而且伴隨著女孩們30多年的歲月,不要嫌棄它每個月來的困擾,月經對女孩子可是很重要的,不僅能調節正常的內分泌、能否孕育下一代也與之有莫大的關係。
但是經痛……有少數的人會有疼痛的困擾,甚至痛到在床上打滾或嚴重到暈眩昏迷,在《金匱要略》裡提到婦人雜病的諸疾痛、腹中痛,看起來都一樣痛的痛,原來還分為經前痛、經後痛呀,詳細的解釋請賴榮年醫師為大家介紹吧~
第二單元 氣足了 血足了 痛經不再來
女生最常聊的話題,除了八卦、娛樂、美食,還有私密話題,一聊到自己生理變化也是話匣子停不了,才發現原來困擾不像是一般感冒,咳嗽、流鼻涕、乾咳、乾嘔,月經來,還有少量的困擾、量多甚至血崩的困擾,而不同的表現形式可是中醫師開方的重要依據,是屬於氣不通?還是血不夠?湯品應該如何吃才正確,不想再繼續為經痛困擾下去,那就繼續看下去吧~(揪咪!
第三單元 【溫經羊肉湯】
國醫張步桃醫師發明的藥膳,能改善寒性經痛。
功效
改善涼性體質和過度食用生冷寒涼食品所導致的經痛,對於月經或前或延後,以及不正常的停經等現象,或是小腹冷痛或容易子宮發炎及骨盆腔發炎、白帶多的寒症者,有溫經散寒、養血去瘀的功效,對臉色蒼白、惡性貧血者也可很快達到補血的功用。
食材
羊火鍋肉片8兩
調味料
生薑絲1小碗、酒3大匙、蒜苗1根(切片)、鹽少許
藥材
當歸2錢、川芎1.5錢、熟地2錢、白芍2錢、阿膠2錢、黨蔘5錢、丹蔘2錢、麥冬3錢、桂枝1.5錢、紅棗6粒、枸杞2錢
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
月經當歸羊肉 在 羊肉、生薑各少許製法:當歸20克 - Facebook 的推薦與評價
透過一次又一次的月經週期來調理,除了保健按摩也可以喝一些藥膳茶飲來做改善喔! 行經期 益母紅糖湯 材料:益母草15克、紅糖20克、大棗3枚製法:上述材料加水 ... ... <看更多>
月經當歸羊肉 在 [問題] 月經來可以吃薑母鴨或羊肉爐嗎? - WomenTalk | PTT Web 的推薦與評價
今天天氣好冷, 很想去吃個薑母鴨或羊肉爐補補身體, 不過好像有月經來不能吃太補會血崩的說法, 剛好現在月經來所以覺得很糾結, 想問問大家月經來 ... ... <看更多>
月經當歸羊肉 在 Re: [問題] 有沒有減緩女性經痛的食譜或配方? - 精華區cookclub 的推薦與評價
※ 引述《IRyan (Cut Chemist)》之銘言:
: 我女朋友常常因為經痛而苦不堪言,
: 看在眼裡總覺得心痛,
: 除了黑糖老薑熬湯之外,
: 不知道有沒有哪位女性朋友知道其他減緩經痛的食譜或配方呢?
: 諸如薏仁當歸粥之類的,但是因為她怕吃苦,所以作罷,
: 所以希望大家能推薦別太難入口的食譜!>___<
: P.S.不知道這問題在這裡提出適不適合。@____@
桃仁化瘀止痛粥
月經來前3~4天服用
米一杯 桃仁30克 打成粉一起煮粥 煮好在加冰糖!
桃仁有活血化瘀止痛作用
韭菜蛋花湯:也可加小魚 排骨熬湯
韭菜有活血止痛作用
你可以用這些試看看這是比較簡單的食譜~不行再問我摟!^-^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.34.26
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作者: tinachao (累趴趴的狗狗) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 有沒有減緩女性經痛的食譜或配方?
時間: Fri Aug 30 13:56:17 2002
※ 引述《IRyan (Cut Chemist)》之銘言:
: 我女朋友常常因為經痛而苦不堪言,
: 看在眼裡總覺得心痛,
: 除了黑糖老薑熬湯之外,
: 不知道有沒有哪位女性朋友知道其他減緩經痛的食譜或配方呢?
: 諸如薏仁當歸粥之類的,但是因為她怕吃苦,所以作罷,
: 所以希望大家能推薦別太難入口的食譜!>___<
: P.S.不知道這問題在這裡提出適不適合。@____@
黑糖紅豆湯
紅豆泡水約八到十個小時
換水後煮到你覺得可以的軟度
再加入黑糖調整甜度
熱熱的吃身體會比較暖
經痛也會好一點'
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作者: cutepigg (飛天豬) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 有沒有減緩女性經痛的食譜或配方?
時間: Fri Sep 6 20:33:01 2002
1. 龍眼乾 一小把加上老薑也是一小把(應該是切片吧)
平時加熱開水飲用可以補血...
生理期時加幾滴白醋 可以幫助血塊排除..
還有在月經來前的一個星期左右...早餐和午餐後來點茉莉花茶...
能夠幫助經期順利...
2. 黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、薑片50克、羊肉塊250克ꄊ
放入鍋電鍋或砂鍋,加水超過材料三公分,大火煮沸後改小火燉煮
一小時後即可喝湯吃肉。黃耆、當歸能補氣,當歸補血,羊肉性溫
,凡月經延後、量少、小腹疼痛的婦女,月經後每日一次,連服五天。
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