「時差的孤獨感」
嗨嗨大家早安，速男在美國準備要睡了，經過夏令時間的回撥，本來慢台灣12小時，現在回到原本的慢13小時，代表早上七點起床準備前往訓練時，台灣是晚上八點，而早上十點訓練完後，台灣的親友們已經準備要睡覺了，等到台灣天亮，上班告一段落時，速男已準備洗洗睡了。雖然回撥一小時，貌似差異不大，但對速男來說，卻少了一小時，能與台灣親友們的連線😫😫
這週速男將到北卡的Greensboro參加Pro series的50自，期待一切順利。
#持續肌肉酸酸ing
#最近幾天訓練有點吃不消
#今天的SquatJump只有40下
#沒比賽的一樣100下
#厭世程度少一半
#核心沒減量眼神死
最近幾天訓練有點吃不消 在 [閒聊] 餐飲業健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大好
我是做內場的
最近剛開始接觸健身這一塊
運動完隔天都會很酸痛
餐飲業工時非常的長也非常的吃體力
隔天還要上班就有點吃不消
所以現在休假才去
也不敢做到太累
想問有在健身的餐飲業同仁
都是怎麼度過這關或是消除痠痛的？
還有因為
餐飲業吃飯時間都很不固定
一天可能只有一餐 下班很晚才能吃第二餐
想請同仁分享一下都怎麼吃的呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.182.202 (臺灣)
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準時下班
※ 編輯: yhes60404 (49.216.188.76 臺灣), 07/15/2020 11:33:45
那我先從降低訓練量讓身體習慣開始
※ 編輯: yhes60404 (101.10.111.206 臺灣), 07/16/2020 02:08:07
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