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以下為本段內容文稿：
今天我要跟你分享的是，我們單車環島的第三天。
第三天呢是8月20號，我們從鹿港出發，要前往嘉義。在這一段路當中的第一段，我們仍然在鹿港裡面，我們在龍山寺停留。
「龍山寺」呢是一座古蹟，這一座古蹟它的建築工法很特別哦，它裡面沒有用任何一根釘子，它完全是用接準的方式，來進行整個建築的一個架構。所以裡面整個古色古香，其實是很值得看的。
加上我們這一天出發的時候，天氣非常的好，艷陽高照；所以呢我們一到了這個古蹟之後，大家就三三兩兩，拍照的拍照，休息的休息。
那我呢，也是在這個古蹟裡面、這個古寺裡面，四處走走看看。那因為停留的時間比較久，所以當我看著時間，心裡盤算著差不多要集合了，於是呢，我很快的走到整個寺廟的後殿，因為它的廁所，是在後殿的最後面的地方。
那我們一行人，多數人走到後面就直接往廁所走去，然後上完廁所又走到前面。可是呢，當我上完廁所出來之後，我發現它整個後殿，其實是供奉著佛祖，那整個感覺我覺得非常的舒服，然後會有一種心靈澄靜的感覺。
這時候旁邊有一個阿嬤，她看我停下腳步，於是呢她就叫住我，她問我說「要不要我教你怎麼禮佛？」。因為她看我喔在面對佛祖的時候，只是很簡單的雙手合十，似乎呢，在她心中認為禮佛有一定的禮儀、有一定的儀軌，我並沒有按照那樣子去做。
所以呢，她很好心的問我，要不要她教我怎麼禮佛。那如果在平常時候，有這樣的機緣跟巧遇，有一個阿嬤教你怎麼禮佛，那自然就不會拒絕。可這時候的時間，是我們快要集合往下一個站點，所以呢，我就婉拒了這一位阿嬤。
這一位阿嬤她還是坐在原位，她只是笑笑的沒有做任何的表示，似乎在她身上，我感覺到這個百年以上的古寺，跟她有一個很大的共鳴，就是在她們身上時間彷彿是凝結的，她們完全不在乎、不在意，這個凡塵俗世，熙熙攘攘的世界。
這些外在的瘋狂，這些外在的速度，這些外在的時間規定，跟她們都一點關係都沒有。她只是靜靜的在那裡守護著，就像阿嬤靜靜的守護著佛祖；而佛祖靜靜的守護著眾生，是一樣的感覺。
我在那一刻，當我用眼神示意跟阿嬤說再見的時候，我心裡有這樣的一個感動跟感觸。就在我跨上單車，離開龍山寺的這一路上，我心裡就想，到底是什麼原因讓人會想要移動？到底又是什麼樣的原因讓人願意停住？
我問我自己，這是我第二次環島，我第二次決定的這個「移動」，到底出自於什麼？在我前面的分享當中，我只告訴大家，這是我第二次，但是我沒有講原因。
我在這邊就告訴你原因，原因是我第一次環島的時候，因為到了東部，在騎到「鹿野車站」的時候，那個雨勢已經大到不像話；所以我們整整9天的行程，從鹿野一直到花蓮的這一段，我們因為雨勢是都不能騎乘的！
於是呢，花東縱谷的美在我第一次環島的時候，其實是錯過的，對於這一點，我心中一直有個遺憾，彷彿環島這件事情，其實是沒有完成的。那個時候在第一次環島結束之後，我就下定決心，我一定要再來第二次，我一定要補足上次遺憾、錯過的那一段路。
所以我為什麼會移動，為什麼會踏上第二次環島的旅程？很簡單，因為我心中有遺憾，我想要完成這個遺憾。可是反過來說，當那位阿嬤的眼神、阿嬤的神情，映照在我的腦海裡的時候，我並不覺得她一直在龍山寺裡面，守護著這個寺院，反而我在她身上感覺到那一份安靜、那一份自在、還有那一份包容。
至少她願意包容我，這個拒絕她教我怎麼禮佛的人。阿嬤給我的感覺是雖然她的肉身停留在那裡，但是她的靈魂是不受限制的。可是我也遇過好多人，他的肉身跟他的靈魂，都被限制住了；他完全卡在某個生命的時間區段，更不要說他的肉體，被卡在某個特定的空間裡面。
我就問我自己，到底是什麼原因，讓這一群人、讓這些顯然靈魂跟肉體都被卡住的人，他們不做任何的改變跟移動？有沒有可能背後的原因，跟我為什麼踏上這第二次環島的旅程，是一樣的呢？
我因為遺憾，為了彌補它，所以我移動；但是我遇過好多人，因為在他生命當中，一而再、再而三的感受到、學到，不管他做任何改變，似乎都是無用的。當他的內在相信了移動、改變是「無用的」，那麼這個時候，代表他的遺憾解決了嗎？
我不認為他的遺憾解決了，甚至於我可以這麼說吧，他的遺憾跟他的僵固，會成為他生命當中很難被磨滅，但是令人悲傷的存在。所以，這一路上我一直在內心反覆的辨證這件事，我一直想不通，也一直想不透，到底當我們面對遺憾的時候，是該移動好，還是不該移動好？
我很清楚自己的狀態，因為我透過「移動」來彌補上次的遺憾，然而這一位阿嬤呢？雖然這一路上的風景，一直對我迎面而來，但是我心中始終無法抹滅就是哪一位阿嬤的神情。
似乎在她的神情當中，我看到了是一份相信、一份守護，或許她守護她的信仰，跟我守護自己生命當中的挑戰跟承諾，是一樣的。所以關鍵或許真的不在「移動」還是「不移動」。
這讓我想到，每次我在教學的過程當中，都有很多朋友問我，到底我該不該換工作？到底我該不該勇敢的去追求自己的夢想？
或許，我在龍山寺得到的體會，我可以告訴你，其實改變、不改變不是重點；移動、不移動也不是關鍵。關鍵在於你內心相信的是什麼，我相信我可以完成，而那位阿嬤相信佛祖。你呢？你相信的是什麼？
希望我今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。
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「全民情歌天后」丁噹超狂挑戰自我無極限 「十項全能挑戰」女鐵人清單又完成一項
小小鳥丁噹制霸澳門塔「高飛跳」 從61樓到1樓腎上腺素狂噴17秒
唱到哪裡就挑戰到哪 「神力女丁噹」下一站大馬迎戰大海潛水對抗未知深海領域
「全民情歌天后」丁噹出道十年，總是挑戰自我無極限，繼邊滑冰刀邊唱、邊揮指揮刀邊唱歌，以及爬長城後，在十年「十項全能挑戰」清單裡又完成一項，那就是澳門塔「高飛跳」，回想在天空中飛翔17秒的過程，她興奮地說：「當穿好裝備，在一旁等待的時候，一度後悔為什麼我要挑戰，但跳下去後，腎上腺素狂飆，心情很嗨，『腳踏實地』後，有種重生的感覺，覺得我很勇敢。」接下來丁噹將挑戰深海潛水，對抗深海高壓，探索海底奇觀。
牡羊座的她，血液中流淌挑戰精神，每一回挑戰對她來說都是在生命中留下深刻且美好的記憶，她說：「偶爾挑戰自己，是一個很好證明自我的表現。我也有懼高症，也會腿軟，但總要練習去克服。」
其實挑戰澳門塔「高飛跳」的念頭，已在她心中醞釀多年，她透露去年到澳門跨年演出，經過澳門塔時，早就想挑戰全球最高的高飛跳，一直苦無機會。因此，日前在「想戀一個愛」一戀十年演唱會練團上宣布「跳塔」後，丁噹就每天期待「挑戰」的到來，終於等到這一刻，站上塔頂後，丁噹坦言：「一度後悔！但當你穿上所有裝備，簽了生死狀、也交了錢，等於把人逼到不跳不行的極限，只好豁出去了！」
從離地面338公尺的塔頂（相當於61層樓高）奮力一跳，回憶從高空往下跳的快感，丁噹說：「當你眼睛往下看時，前面二秒真的很恐怖，但接下來有種重生的感覺，身體很輕盈，放空腦袋，盡情尖叫。」從沒想過能距離天空這麼近，整段刺激的過程雖然只有短短17秒，卻讓丁噹一生難忘，她感受深刻地說：「其實我一直保持學習的目的，想不斷突破自己極限，享受著每一段心跳加速的美好過程。」因此，接下來丁噹放話要挑戰深海潛水！因近期受邀錄製「The Voice決戰好聲」節目中的導師，長期待在馬來西亞錄影，而馬來西亞擁有豐富的海洋資源，是世界著名的潛水地之一，放話到哪裡工作就要挑戰到哪裡的丁噹，怎會放過這個大好機會，訂定下個「十項全能挑戰」的目標就是要去挑戰大海，她表示：「有浮潛過，但還沒到過深海，很期待一窺海底神秘世界。」
丁噹特意在這別具有紀念意義的一年裡給自己定下「十項全能挑戰」目標，克服恐懼，突破自己，勇敢一「跳」，從不同方面展示自己十年音樂路的成長。除此之外，丁噹在音樂上更是收獲滿滿，征戰過台北小巨蛋、高雄巨蛋、香港紅磡等指標性場地，也飆出亞洲、北美等25場巡迴演唱會場場爆滿萬人KTV，更超越30部戲劇主題曲紀錄保持人，不但是「主題歌女王」，更是深受活動廠商青睞的「活動女王」，陸海空的行程如空中飛人行程滿檔！日前受邀到澳門舉辦「丁噹演唱會」，與台下歌迷一連飆唱30首歌，全場氣氛High到最高，她說：「出道第十年，一直不斷嘗試也不斷突破，希望下一個十年我的路上還有你們陪伴。」
丁噹8月5、6日兩天將於ATT SHOW BOX舉辦「想戀一個愛」一戀十年演唱會，雖然丁噹唱過許多萬人大場的個人演唱會，但在這有重大意義的兩場演唱會，以近距離與歌迷互動為主。丁噹預告會帶來全新的曲目與編曲，也有不插電的演唱，以更為豐富的音樂性帶著歌迷分享這十年的歷程，同時丁噹也想聽到歌迷們對她的「悄悄話」，向歌迷發動「想對丁噹說句話」照片大募集，只要用白紙寫下想對丁噹說的話，並拿起紙張拍照，並寄到binmusicmv@gmail.com，就有機會在演唱會上和所有歌迷一起分享對丁噹的愛。更多丁噹相關消息，請關注丁噹官方臉書粉絲專頁，以及相信音樂官網及官方臉書粉絲專頁查詢。
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