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【這堂課真神奇，讓考試都不及格的孩子也愛上閱讀】
108課綱施行後，跨文本、跨領域的考題增加，「讀解力」則成為學生必備的重要技能，但爸媽們苦惱的是，在數位媒體當道的現在，要養成孩子的閱讀習慣並不容易。
在重慶國中就有一堂「閱讀課」，七年級先培養學生的閱讀理解、八、九年級更進行「專題研究」，不只課得了閱讀磐石獎，甚至讓考試都不及格的孩子，都愛上靜靜閱讀的魅力…↙
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【2021教育年會】提升關鍵素養：提問、探究與實作力 免費報名中↙
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週期化訓練其實跟學校學習歷程一樣，透過計畫與紀錄來審視每個時間，是否達到預設的目標。
1.訂定最終目標（例如：2026冬季奧運）
2.審視每個小週期目標（例如：2021年10月訓練目標）
3.設計訓練內容（例如：每日專項訓練＋肌力訓練菜單）
如何審視目標呢？
透過各種測試或訓練中的挑戰達到，例如刻意安排較高強度的訓練，在限定時間或組數強度下完成。
該報告其中一部分揭露了中共對海外華人（僑民）的統戰手段。其目的是控制他們不要威脅中共政權，同時利用他們來維護中共政治利益。而中共實施種種手段的的最終目標就是「跨國鎮壓」在海外的反共華人。🔥🔥
「100日で-10kg痩せ」
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
●過去最高体重：約81kg 最終目標：57kg
残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。
失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。
失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。
終わらない戦いだけど、トライアンドエラーで継続第一は変わらず貫きます。
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「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
[email protected]
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#減量失敗
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◆Music by beco
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這遊戲課金還是量力而為就好了，這遊戲的最終目標也就只是打通滿星深淵就足夠了，而這目標0命就完全可以了，且雷神二命來說，其實在大世界體驗有個缺點... 就是常常開那一刀，怪物就全滅了... 能量就小尷尬了 (´・ω・`)
然後2命總體增大概是40%，所以這麼說吧，追求能有主C傷害的話，推薦抽二命。
而如果追求循環和外觀，那就抽專武吧。
不過說真的，那薙刀是真的目前唯一配雷神的武器了，不光是說效果，而是外表和其故事。
江戶時代武家的婦女必須學習薙刀術，而明治維新以後，薙刀術又被列為日本的九種武道之一。
這就非常符合雷神她身為稻妻日本女性的設定。
然後至於片尾我說的胡桃，主要是說，我覺得雷神對我來說就像是胡桃，胡桃上場是開E後 輸出，進入冷卻後下場換其他三人輪流放技能，然後無限循環。
那麼雷神也是如此，她的大招因為極高的元素充能效率，所以異常的容易集滿，上場開大招進行輸出，進入冷卻也是換其他人輪流放技能，然後無限循環。
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