甩肉15公斤！女名醫午餐必吃這1樣增肌整腸 ✨
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甩肉15公斤！女名醫午餐必吃這1樣增肌整腸 ✨
減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難，最終減肥成功的人屈指可數😱。好消息！日本醫學博士自身減肥經歷，將午餐換成這個，竟成功甩肉15公斤❤！
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最終減肥 在 U Beauty Facebook 的最佳貼文
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如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝
這週的瘦身影片來啦～
減肥減老半天，
卻給我輕易復胖，
人生怎麼這麼難呀！
不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
xoxo💋
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這週的瘦身影片來啦～
印象中，減肥很痛苦？
其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！
奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量（TDEE）去調整吃的內容。
如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦，那幹嘛要斷食呢？
重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集，
奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來，
也是幫助不復胖的好方法！
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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