【催眠除了可以幫助放鬆，更可以修復身體功能】
＃替自己以催眠療癒夾傷的手指
在前幾篇文章裡，我提到這週手指被夾傷，由於門板非常厚重，因此右手中指的瘀血也非常嚴重，但被夾傷的當下，距離催眠督導提案只剩不到2小時，因此只能緊急進行冷水冰敷跟催眠止痛的處理，好幫助我度過這段時間。
催眠深度分成6級，數字越大表示深度越深，而要能夠運用催眠完全止住痛覺，至少要到達4級以上的深度。
因此在夾到手的當下，我立刻躲進廁所裡，打開水龍頭，一邊讓冰冷的水流過手指，一邊開始深呼吸，透過穩定的呼吸，提醒自己身體尤其是肩膀與手臂的肌肉慢慢放鬆。
接著我開始從20倒數回1，並繼續暗示自己會越來越放鬆，手指上的感覺也會越來越平淡而無感，由於學過如何與身體的潛意識溝通，我甚至進一步對身體進行更細微的催眠暗示：「隨著冷水不斷洗刷我的手指，會帶來一股鎮靜、平靜而舒服的感覺，我身體裡的每一個細胞也開始啟動自我修復能力，開始吸收累積的瘀血，並派遣血小板發揮修復傷口的功能」
就這樣做了兩三次自我催眠之後，手指的感覺果然舒適許多！之後我也持續打開催眠師訓練中的基本指令：防護罩，讓自己繼續被宇宙純淨的能量包圍著，讓身體不斷持續處在修復與更新的狀態下。
＃不過催眠也是有極限的
即使做了這麼多緊急的自我療癒，當天晚上睡覺時仍然不太安穩，畢竟手指被這麼大的撞擊力道所傷，還是會很不舒服，幸好藍海的伙伴們紛紛給予靈氣協助，我也在隔天立刻去看了中醫與皮膚科，確認傷勢沒有大礙，並遵照醫生的處方跟指示進行護理，到今天總算是慢慢邁向康復之路！
＃學習催眠真是自助助人的良方啊
＃感謝藍海催眠總督導紮實的訓練
＃照片是我本人的手指無誤
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替自己以催眠療癒夾傷的手指 在 心理健康與心靈療癒資訊交流平台 - Facebook 的推薦與評價
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