上週一直被台灣的朋友開學文洗版,然後英國的朋友也陸續開學,我們學校好晚一直到這週三才開,放了整整兩個月的漫長暑假,兩個小孩都非常開心可以回去學校上課,媽媽我更是興奮的睡不著覺,終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 (相當於台灣四年級),哥哥year 9 (台灣八年級),妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來,迫不及待穿上五六年級專屬的制服,整套包括了: 白襯衫+格子半身裙+開襟針織外套+西裝外套 (是的,三四年級跟五六年級的制服不一樣,三四年級女生是襯衫+連身背心裙,所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞),她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈,覺得自己在學校是大姊姊了,西裝外套一上身更有專業感,殊不知一件制服外套要價75磅, 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服,英國學校的制服文化真的是歷史悠久,不論公私立學校幾乎都要穿制服,然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪,有些學校男生女生都要打領帶,其實就是從小教育孩子,在不同的場合要穿適合的衣服,而且運動服不能直接進出校門,必須要換回制服才可以離開,所以妹妹說現在在學校很忙,感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表,覺得滿有趣的,今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表,她每天上課時間從早上8:30-下午3:20,中午吃飯一小時,沒有午睡,吃飯是到學校餐廳吃,像自助餐一樣,拿個托盤自己挑選喜歡的食物,有沙拉吧,每日更換的主菜,水果跟甜點,然後3:20-4:00是社團活動(幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂),主科目包括:英文,數學,科學,副科包括:法文,音樂,美術,Design technology(工藝) ,烹飪,體育,宗教,電腦,跟心理健康
也因為是天主教學校,所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 (Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事,另外每週五的心理健康課,老師會帶他們討論一些主題,例如霸凌,壓力排解等,透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力(是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............)
體育也是英國學校很注重的科目,我們學校有室內溫水游泳池,所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課,再加上兩堂球類運動,兩堂體育課,還不包括社團或是比賽,一週至少有240分鐘的運動時間,所以每天放學回家都喊累,晚上也非常好睡,九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門,我們學校規模小學生少,所以開出來的社團類別不算多,我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂,不論公私立學校的社團都非常豐富,這學期妹妹社團選擇了 :樂團,珠寶設計,Netball(籃網球),桌遊跟游泳,另外還有烏克麗麗,瑜珈,coding 等,讓孩子有很多機會嘗試新的事物,我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的,比我們以前幸福很多~~
可能有很多台灣的朋友會好奇,英國疫情之下小孩開學都怎麼應對,需要戴口罩嗎?上課吃飯有隔板嗎?這些通通都沒有喔,這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代,除了坐校車公車上學的人會戴口罩,但進了學校就不用戴了,就連班上如果有小孩確診,只有確診的小孩需要在家休息,其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔,完全就當作感冒對待,我們做父母的除了心臟強一點,告訴自己不要去想,也沒有別的法子 ,一切只能聽天由命(攤手)😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診,很多朋友就很擔心,開始在想要不要自主停課,再回頭看看英國這裡一片祥和(的假象),有時候還真的會覺得錯亂,到底是台灣太緊張,還是英國太誇張😅😅
不管如何,我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子,說不定,過幾個月,我們又要封城回來網課了呢😆😆 (touch wood )
希望大家喜歡今天的分享~祝你/妳週末愉快呦!
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🌈Bio-e是一個澳洲純有機品牌,不過已經在全球風靡了。那酵素千千萬,為什麼選擇這個牌子,因為它裡面是活性益生菌,只有活性的,對人體才是有益的,也就是為什麼這款酵素打開的時候會有一股氣在裡面了。
🌈酵素,也就是酶。生物體由細胞構成,每個細胞由於酶的存在才表現出種種生命活動,體內的新陳代謝才能進行。酶是人體內新陳代謝的催化劑,只有酶存在,人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多,越完整,其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶,生命也就結束。
🌈人類的疾病,大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。酶使人體所進食的食物得到消化和吸收,並且維持內臟所有功能包括:細胞修復、消炎排毒、新陳代謝、提高免疫力、產生能量、促進血液循環、酶主宰了內臟和細胞的所有功能,沒有酶就沒有生命!
🔆bio-e的特別之處就在於是液態的,這跟之前日本的顆粒狀固態酵素很不同,bio-e酵素汁的吸收好,方便攜帶也方便飲用,所以才有這麼多忠實粉絲。更是用好味道征服了不愛喝水孩子的人~而且比市面上的產品更天然,喝的安心放心。
🔆一杯溫水加到兩瓶蓋酵素,和蜂蜜一起喝風味更佳效果更好。
🔆每天10-20ml,根據自身情況定,早晚各一次。500ml喝10—50天左右。聞起來是淡淡的清香,味道有點酸味,是淡淡的酸,如果加上蜂蜜味道會更好
💪第一階段:使用1-3天排出宿便 ,感覺排便通暢。
💪第二階段:7天一個套餐療程結束深層腸道清理完成,感覺神清氣爽。
💪第三階段:30天3個療程套餐徹底更新腸道環境,提高新成代謝,體重會減輕皮膚會變白變亮,痘痘減少。
💪第四階段:鞏固階段,每天建議喝50ml,體重保持不反彈。
①飯前服用酵素(空腹服用):普通體質,亞健康人士,減肥人群。
空腹服用,酵素沒有食物的打擾,直接去進行凈化和修復,空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官,減輕身體分泌酵素的負擔。
②飯後服用酵素:胃弱,營養不良,體虛,食欲不振等人士。
飯後服用酵素,酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收,把大分子
青春和美麗,是一個永恆的話題。護膚、化妝都只是停留在表面,酵素的存在,讓你由內而外的美麗!
1.調節酸性體質
2.淨化血液,抗炎,抗過敏
3.強化肝臟功能,保護肝臟
4.調理氣色,抗氧化,抗自由基
5.提高鈣質吸收、分解脂肪
6.幫助消化、改善腸胃功能
7.緩解壓力,抗疲勞
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1.常年應酬多,啤酒肚
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3.多吃多喝的肥胖人士
4.中老年、體虛、便秘、肥胖
5.更年期、和內分泌紊亂的肥胖人士
6.三高、脂肪代謝紊亂
7.先天肥胖
✅服用方法:可在飲料或溫水中加入10-50ml,早晚各一次效果更好。
✅儲存方法:建議放置於低於30℃陰涼乾燥處,避免日光直曬
每天10-50ml,用量根據自身需要情況而定,早晚各一次。喝前搖勻瓶子,一杯溫水加1-2瓶蓋檸檬酵素。
👉🏻建議第一次開,先放冰箱冰一段時間,然後:
1、大家在打開時要慢慢來,先擰鬆防盜環然後趕緊擰回去,靜止5分鐘讓氣沒有後再完全打開。
2、完全打開後,一杯溫水加一到兩瓶蓋檸檬酵素。
3、喝完馬上蓋好 放冰箱。
🔥什麼是酵素?
酵素又稱酶,沒有酶的參與,新陳代謝幾乎不能完成,生命活動就根本無法維持。酵素可以將人體的7大營養元素(蛋白質、脂肪、礦物質、碳化合物、維生素、水、膳食纖維)通過酵素的催化轉化為能量!如果沒有酵素的催化作用,各種營養物質都無法轉化能量,只能轉化多餘脂肪,身體垃圾和有害物質。
❤️還有一個關鍵,就是它可以延緩衰老,抑制色素沉著,這是每個女性盆友都關心的話題吧嘿嘿!
‼️你還剩多少酵素?
隨著年齡的增大,體內酵素含量下降,人從年輕走向衰老。
體內酵素也是從旺盛到不足,攝入的養份不容易消化吸收,依靠攝取養料來合成酵素能力下降,造成惡性循環,新陳代謝趨向於緩慢,容易疲勞,一旦患病就不易痊癒
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‼️誇張地說,腸道問題是萬病之源。科學研究結果顯示,人體的免疫系統逾50%是位於結腸,結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其他管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。
腸內的堆積物如果不能及時排出,這可能會引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、形成糞便潰瘍、患結腸癌等多種危害健康的疾病!
所以我們一定要想辦法來清腸排毒才行, 現在的人都是快節奏的生活,日常飲食不規律,再加上作息時間也很糟糕,十人之中至少六人處於亞健康狀態!都說身體是革命的本錢,保護好自己的身體,其實比什麼都重要!
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第一次站上去時我傻爆眼
…誤會大了!
原來我一直活在自我感覺良好中
其實體脂並沒有那麼低😅
為什麼會相差那麼多呢🤔
深入研究後才知道
原來普通體重秤只有腳踏板上的4個電極,
僅能測下半身 上半身的體脂只能用推估
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手把和腳踏板上總共有8個電極,
所以能準確測量出上半身和下半身,
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原則以如下方式更新:
週一:新聞日語 ( N3、N2、N1 )
週二:聽說技巧 ( 全程度 )
週三:閱讀攻略 ( N4、N3、N2、N1 )(課務繁忙,5/24起暫時休止中)
週四:文法大綱 ( 全程度 )
週五:NHK氣象 ( N3、N2、N1 )(課務繁忙,4/15起暫時休止中)
週六:日檢考題 ( N5、N4、N3 )
週日:教學現場 ( 全程度, 廣播放送,不定期更新。)
其他:特製教學影片( 現身教學,每月更新2次。 )
教學影片分為:
トクセイ(特製 ,現身教學月2回更新。)
マイクロ(微型 , 週一至週六每天螢幕廣播教學。)
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我們的使命:
【不單文法,更教方法。】
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普通體 在 Re: [文法] 普通體&辭書形- 看板NIHONGO - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《pu1119 (步)》之銘言:
: 我想問一下,普通體和辭書形是一樣的嗎?有點被搞混了
: 名詞.動詞.形容詞各幫我寫個例子
: 謝謝
詞書形是指動詞的其中一種變化
普通體是一種比較口語的說話方式
然後動詞詞書形的變化是普通體的一種
舉例:
ます形 詞書形 普通體
書きます 書く 書く (肯定)
書かない (否定)
書いた (過去肯定)
書かなかった(過去否定)
↑以上這些全都是普通體
就像前面講的
辭書形是一種動詞的變化
所以形容詞跟名詞就沒有這種變化囉
˙い形容詞的普通體就是です把拿掉
丁寧體 普通體
暑いです 暑い
暑くないです 暑くない
...
以此類推
˙な形容詞跟名詞則是把後面表示肯定否定的部分換掉
丁寧體 普通體
好きです 好きだ (肯定)
好きではありません 好きではない(好きじゃない) (否定)
好きでした 好きだった (過去肯定)
すきではありませんでした 好きではなかった (過去否定)
我自己也是剛學完這個沒多久 還是個小菜鳥XD
以上我寫得應該沒有理解錯誤(?)
希望有幫到你囉~~
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