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【避免睡出一身病 留意「床鋪擺放5忌」】
古人對屋宅安排有「明廳暗房」之說，指的就是睡眠環境要避免明亮，幫助入睡。你臥室的設計是如何呢？是屬於舒適的睡眠環境嗎？
如果有擺盆栽的話，盡量選擇小型而少盆。植物雖然能怡情養性，但晚上會釋放出二氧化碳，與人搶氧氣，所以也不太適合放太多在臥室。
留意「床鋪擺放」5忌，避免睡出一身病⬇⬇⬇
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【 切入靈魂的美好 “橫掃市場”且”有嚼勁”的沐浴洗手用品 迅速擠身頂級產品 】
✔️ 分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/352512976
[ 切入靈魂的美好 ]
什麼是”美好“？
每個人都有自己的標準。
很喜歡一個作家的說法：
當一個東西可以具體筆直地切入到一個人的靈魂，
不說分由，產生微妙的悸動，那就是了。
Leif，
幾年前崛起，
火速橫掃貴婦、雅痞、文青的沐浴與洗手用品，
就讓我深深體會到什麼叫”具體筆直的切入靈魂“的美好！
Made in Australia
[ 橫掃市場 頂級產品 ]
Leif很年輕，
但是也可能因此完全沒包袱，
不但可以不陷入窠臼，
還可以朝向自己最理想的方向設計與製造產品。
而市場也像是太久沒有獨特新穎又好用的產品，
Leif的推出彷彿在悶熱的房間，打開窗戶灌入新鮮的空氣，
大家都拚命地深呼吸Leif帶來的氧氣。
短短幾年，
越來越多時髦新穎、品味獨特的地方可以發現Leif的身影，
甚至可以說是用橫掃來形容。
澳洲製造，也從澳洲開始，
延伸到美國，在很多很潮的地方，
像是咖啡廳、餐廳、餐酒館、飯店、設計感民宿，都可以看到Leif身影。
儼然改變以往被幾家沐浴用品獨佔的市場，成為時髦沐浴用品的新代言人。
此外，
Leif在市場上的形象地位，
也因為創辦人的用心與創意，
迅速的擠升進入頂級身體洗手用品之林，
獨特的存在讓人覺得振奮與幸福。
[ 有嚼勁 ]
如果要形容Leif，
“有嚼勁”是我腦中閃過的第一個字眼。
因為我自己越用越喜歡，
就像是“有嚼勁”的食物，
沒有虛華不實，反而越吃越夠味，到後來停不下來。
Leif無論是外形到味道，
每看一次，使用一次，就更加喜歡一點。
讓人印象深刻，卻又不譁眾取寵。
Leif給我的感受就是充滿”內陸大地氣息、好聞、耐聞“。
★ 澳洲佛陀木洗手乳、護手霜 ：
具有深邃質感的木質氣息，融合淡淡甜菊香。
真的是讓我每次洗完手，都會把雙手捧起來深呼吸。
一天當中只要不時聞到它的味道就會湧上一股平靜。
# 深邃的木質香帶來的放鬆與平靜
＃獨特的木質香氣
＃BuddhaWood混有獨一無二的澳洲內Outback大地氣息
＃讓人驚艷又平靜的美妙感受
＃迷人到洗手乳都用來當沐浴乳
★ 魚子醬萊姆身體去角質 ：
微微的青檸酸，搭上葡萄柚、佛手柑的清新氣息。
每次洗澡都很期待聞到這個醒腦舒服的味道。
★ 野玫瑰沐浴乳、身體乳 ：
雀躍活潑綻放的花朵香氣，可以轉變心情的好味道。
除了每次用完當下很喜歡，隔天起床身上還有淡淡的玫瑰香氣，真的很迷人。
★ 檸檬香桃沐浴乳、身體乳 ：
道地的澳洲內陸大地與植物清香，混合了檀木與尤加利葉樹油，
聞起來讓人有種放鬆提神的作用。
據說，這味道有一派死忠的客人，非常喜歡這很大地的味道，而且越用越愛。
❤️除了天天都要用
每個家庭固定的消耗品沐浴乳和身體乳, 推薦大家ㄧ定要試試看外
❤️還有,
絕對不能錯過的---魚子醬萊姆身體去角質💕
（如果忘了ㄧ次雙瓶組合就可惜了！）
雖然我自己是超級容易過敏的肌膚
所以至目前為止從來無法用任何臉部的去角質產品
但“身體去角質” 這回事，
我自己有如臉部保養般重視
ㄧ年四季都會固定身體去角質
大多ㄧ週兩次
如果是夏天
手軸和膝蓋, 因為穿背心短褲, ㄧ週甚至會加強到三次以上
💕主婦碎碎念,保養小心得：💕
溫和但有效果的 “魚子醬萊姆身體去角質”
除了全身
別忘了 還有脖子....胳肢窩...
（尤其 ．別忘了這很難保養的脖子）
除了脖子,
腳後跟、腳背、腳指頭.....
夏天穿涼鞋, 更是別忘了這些地方！
單然皮膚過敏ㄧ直是很困擾我的問題
（而且是非常會過敏 極敏感型肌膚！！）
太粗顆粒的去角質 ..
完全無法...
連要推開去角質產品 皮膚就痛了
如果太細顆粒的去角質....
去角質的效果 ...就好像用過像沒用過ㄧ樣！！
不會滿意的
身體去角質 就是要溫和 但是用完.....
套ㄧ句Q小姐說： 去完角質 像剛擦過乳液ㄧ樣細！！！
（有時候孩子的描述 很簡單 但好貼切呢😍）
愛學媽媽的Q小姐, 自己洗澡 也會偷用ㄧ下我的魚子醬萊姆身體去角質
熱愛又非常重視身體去角質
嘗試過很多種品牌，不能說專家...但也算錯誤中累積了不少經驗
除了基本的沐浴、洗手、護手霜、身體乳用品
Leif絕對不能錯過的產品....ㄧ定有魚子醬萊姆身體去角質
甚至如果和我ㄧ樣，
很在意, 有固定身體去角質習慣的...兩瓶應該都不嫌多喔！！
❤️另外隨著年紀越大, 越愛木質調的香
愛極了Buddha Wood的味道
第一次聞到, 就讓我深深著迷的Buddha Wood
深邃的木質香帶來的放鬆與平靜,
獨特的木質香氣, 讓人驚艷又平靜的美妙感受
雖然寫著洗手乳，
後來都是任性的補貨～大容量的Buddha Wood 洗手乳.....用來當沐浴乳
＃愛家愛家人別忘了愛自己
＃從不虧待自己的挑惕選品
#柴米油鹽的日常不缺少極致好物的夢幻才是生活
＃每天的沐浴乳液去角質也不能馬乎
原本孩子睡了, 晚上才有自己時間的我們
因為星期四就是開始連續四天的端午連續假期
🌟所以 明天是上午開團
6/23 AM:9:00 現貨開團
明天6/23 AM:11:00完成付款的訂單 ,會在明天當天就出貨喔！
接下來的四天假期
收到商品 ,別忘了自己從身體去角質 ／沐浴 /身體乳...
因為Leif充滿”內陸大地氣息、好聞、耐聞“。
還有溫和的質感
享受這基本又快速的步驟....帶來的平靜 與疲憊釋放
如果和我ㄧ樣也喜歡 天然的植物和木質香
確實
每天的沐浴 和ㄧ天得洗上好幾次手
每天每次都是享受...💕
✔️ 分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/352512976
【別搞錯了！身體六大器官其實是這樣排毒】
人體本是個複雜結構，共由九大系統所組成，分別是呼吸系統丶消化系統丶泌尿系統丶運動系統丶內分泌系統丶生殖系統丶免疫系統丶循環系統丶神經系統，其中身體乃是6大排毒器官負責新陳代謝丶排除體中的毒素，而這六大排毒器官正為肝臟丶腎臟丶肺臟丶皮膚丶大腸丶淋巴。
現代人由於工時太長丶不良的飲食習慣丶以及生活的作息不佳，再加上食安的問題等，造成體內廢物累積過多，這時六大排毒器官扮演重要不可或缺的角色，努力使身體恢復成一塊健康的淨土。看完後你會發現一個重點，就是一定要早點睡覺！記得要提醒你最在乎的家人丶朋友，不可熬夜喔！
肝臟：人體最大解毒器官
肝臟是人體最大解毒器官，如果內含毒素丶或排毒不暢，很容易產生情緒憂鬱丶臉部痘痘丶偏頭痛等等症狀，時序進入春季，古人說：「春不養丶夏易病」，肝在五行裡屬木，中醫認為春氣和肝相通，春季為養肝的最佳時節，春養肝則講究「夜臥早起」，和春氣相應是養生之道，而夜臥並非是熬夜晚睡，建議依舊要在晚上11點之前入眠，肝臟的最佳排毒時間是為子時（晚上23:00~凌晨1:00）。
除了睡眠講究以外，也能透過吃進人體食物而進行排毒，春季養肝丶護肝應該多吃綠色蔬果，像是花椰菜丶油菜丶茼蒿丶菠菜丶高麗菜丶青椒丶蘆筍丶檸檬丶海帶……等，可通肝氣丶清肝毒，舒緩肝氣的郁結丶情緒失調等情況；而想要疏肝理氣，泡茶飲用也是很好的，紅棗枸杞茶丶玫瑰花茶都可以達到提神解毒丶排除體中毒素的作用；另外，做瑜伽也是很不錯的排毒方法。
腎臟：排泄廢物丶調節酸礆平衡
腎臟扮演排泄廢物丶調節酸礆平衡的重任，腎臟排毒不足的話，容易使女生的月經變少丶經期縮短，最明顯是水腫的問題，腎臟累積毒素因而造成無法排出多餘的液體，會出現水腫的情況，而腎臟有毒素也會讓身體易感到疲倦；而腎臟排毒的熱門時段是卯時（5:00~7:00），這時起床排便丶可代謝掉一夜的循環毒素。
想讓腎順暢的排毒，水是最好的助力，充足的水分可以加速新陳代謝，特別在清晨空腹喝一杯溫開水最為佳，水喝多了便會想頻繁尿尿，切記千萬不可憋尿，尿液中的毒素很多，一旦沒馬上排出，會再被重新吸收回去，無法達到排毒的效果；另外，保護腎臟應多吃富含水分的瓜果類，像是西瓜丶冬瓜等等，可以增加尿液排出體中的毒素，而食用香菜丶苜蓿芽丶蔓越莓等也能助於腎臟排毒。
肺臟：使氣體在人體交換
肺臟使氧氣與二氧化碳在人體進行交換，另外肺臟也是最容易囤積毒素的器官之一，空氣里的灰塵丶懸浮粒子丶尼古丁丶霉菌丶細菌丶過敏原⋯⋯等等都會藉著呼吸道而進入肺，肺如果排不出毒素，不僅會出現咳嗽丶哮喘丶氣管不佳等情況發生，連帶膚色也會顯得暗沈丶無光澤，而肺臟有毒也會影響了腸道的功能，而造成便秘狀況產生；寅時（凌晨3點到5點）這是走肺經之時，也是肺排毒的時間。
多進行有氧運動，可助強化心肺功能，也能促進血液循環丶排汗可解毒，使汗水帶走體中毒素，而深呼吸也是幫助肺排毒的好方式，能有效減少體中的廢氣殘留，平日多食用潤肺丶養肺丶滋陰的食物，例如百合丶蓮子，像是黑木耳丶白木耳丶海帶等富含膠質的植物，可助清肺丶清除體中毒素。
皮膚：代謝廢物與釋放熱量
皮膚是人體最大的活體排泄器官，主要代謝汗液丶廢物以及釋放熱量，如果體中有毒素，皮膚會是最先顯現的，如果皮膚上殘留毒素，則會阻礙汗腺跟皮脂腺進行的代謝工作，容易引發常見的過敏丶粉刺丶色斑丶濕疹⋯⋯等等，適度運動丶洗澡時刷刷身體丶泡泡溫泉浴丶蒸氣浴都可助於皮膚去代謝廢物丶養顏美容。
另外也可多食用紫色甘藍菜丶燕麥丶甜菜丶藍莓丶核桃丶葵花籽⋯⋯等等食物，能有效的幫助表皮代謝；平日做好清潔丶保濕丶防曬的簡單保養，並適度使皮膚休息，這都是很好的排毒方式。
大腸：清除固體垃圾
大腸主要功能是把固體垃圾清除於體外，卯時（清晨5:00~7:00）走大腸經，這時起床排便為最適宜，因此才有「盡量在早上排便」之說，如果廢物不斷的被累積於大腸里，少部分的液體被大腸黏膜所吸收，其餘的有毒物質未及時排出體外，便會被再度的吸收，而造成人體的免疫力下降。
水是排便順暢的最佳助手，早晨起床以後，喝水可達到清理胃腸之效用，平日多攝取富含纖維質的食物，像是菌類（香菇丶木耳丶猴頭菇丶金針菇丶銀耳丶蘑菇）丶薯類（土豆丶地瓜丶木薯）丶筍類丶白菜甜菜丶玉米丶洋蔥丶韭菜丶南瓜丶青椒⋯⋯等等蔬食，可促進腸道的蠕動丶幫助大腸排毒丶並降低便秘的情況。
淋巴：免疫排毒系統
淋巴是人體重要排毒系統，淋巴和全身的免疫系統有密不可分之關係，主要負責防禦毒素跟細菌，降低身體感染風險，淋巴如果遭老廢物質丶毒素給堵塞，會造成淋巴水腫與疼痛丶因而容易感冒丶或膚色暗沈丶產生粉刺⋯⋯等等症狀，連同肝臟與腎臟的解毒功能都會受到了影響。
淋巴系統最佳排毒時間是為亥時（晚上21:00~23:00），這時走三焦經，三焦經是人體健康的總指揮，輕打三焦經可以氣順百病消丶並提高身體的免疫力，改善內分泌失調，使各個臟腑順利進行合作；而多洗熱水澡丶熱水泡泡腳也能助於淋巴的循環，並加速排毒代謝，適當的運動丶多留汗也可以幫助淋巴排毒素，平日可以多攝取葡萄柚丶生薑丶海帶丶檸檬丶大蒜等等食物。
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晚上釋放氧氣的植物 在 [問卦] 有沒有"植物夜晚釋放二氧化碳"的八卦? - 看板Plant 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CcspDQs ]
作者: post30 (後三十主義) 看板: Gossiping
標題: [問卦] 有沒有"植物夜晚釋放二氧化碳"的八卦?
時間: Thu Sep 23 23:05:47 2010
是這樣的 剛跟我媽吵架
她說去公園一定要白天去 晚上去植物都排放二氧化碳 對身體不好
我就說 那個是錯誤的迷思 後來經證實植物無論白天晚上都會排放CO2
我媽就很不爽 說我愛瞎扯
所以我決定上網找一些資料 讓她服氣
不過我東找西找 似乎都找不到這樣的論述
幾乎都是"植物夜晚排出的CO2大於白天排放出的"
或是"大部份植物白天釋放氧氣,但少數如仙人掌龍舌蘭則晚上釋放O2"
所以我有點慌了
可是我真的有印象不曉得在哪聽過說:
植物排放出O2或CO2對人體完全沒影響
重要的是 植物釋放出的"負離子"才是對人體有幫助的
而在植物周圍夜晚的負離子通常高於白天的
有沒有專家可以幫我解惑一下呢
感謝^^
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