#好東西純分享
#非業配
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真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️
哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆😆
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其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝
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以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑
應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌
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但那都是~以前~以前啦😂😂
現在年紀大了，我把拼酒🍺改為“品酒”🥂
♥️朋友吃飯品一杯
♥️沒睡意品一杯
♥️星期五晚上品一杯
♥️沒靈感時品一杯
我有各式各樣可以品一杯的理由呢😎😎
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我知道你們會想問：「布姊，喝酒不是會胖嗎⁉️⁉️」
其實喔~酒跟所有食物一樣，適量就好❗️❗️
過多的結果就是熱量爆，所以我還是老話一句「減脂什麼都能吃，重點在於“量”」💁♀️💁♀️
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所以就像是布姊常分享的「改吃（喝）XXX，好吃（喝）更低卡」系列🤗
啤酒也是有「好喝更低卡的選擇呢」🤩🤩
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無酒精啤酒在這幾年開始大大流行🍻
甚至7-11 24小時想喝隨時都能買的到🏪
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原因我想有幾個：
✅台灣菸酒管理法定義，酒精濃度在0.5%以下者則視為飲料~ 這邊有一點跟您說一下,而根據Bavaria的官方資料，他們的無酒精啤酒系列是0.0零酒精，通過歐洲法規，酒精濃度低於萬分之五啊～👍👍
所以對於喜歡喝酒的人終於找到一個可以放心暢飲的選擇完全是大福音👏
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✅大家都知道喝酒都害健康，喝酒可能會造成很多健康方面的隠憂，而零酒精啤酒的出現就像是一個“相對之下較健康的選擇方案”✌️
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✅重點來了，「熱量更低」⬇️⬇️
大家知道酒的熱量都滿高的😅😅
像是海尼根啤酒330ml的熱量為139Kcal
相當於吃下半碗白飯的熱量🍙
啤酒製造的主要原料基本上是麥芽，酒精濃度愈高的啤酒需要的麥芽量愈高，熱量當然也就愈高⬆️⬆️
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而無酒精啤酒因為幾乎0％酒精成分，所以使用的麥芽量不高，因此熱量也會比一般啤酒低🤓
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而啤酒釀造有多種不同的製程，像是Bavaria的無酒精啤酒系列的熱量低的原因是將酒精抽除後就少了一個熱量所以熱量更低✌️✌️✌️
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而Bavaria的這9款產品來說
我最愛的🤩🤩正是這系列熱量最高的「粉紅莓果零酒精」，雖然我說是熱量最高，但一罐的熱量也只有約115.5Kcal，竟然「不到」半碗白飯的熱量‼️
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而像「IPA零酒精」，一罐的熱量竟然「不到」1/4碗白飯😆😆
喝起來真的相對安心很多耶😝😝
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不過布姊還是要提醒大家💁♀️💁♀️
雖然無酒精啤酒不會讓人喝醉，但最好還是不要在大量飲用無酒精啤酒後開車🚗🚗
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還有就是無酒精啤酒雖然熱量“相對較低”，但畢竟也不是“零熱量啤酒”
所以也別忘了布姊再三耳提面命的“不要過量”喔😉😉
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#熱量 #熱量控制 #卡路里 #海尼根 #barbeer #台灣啤酒 #啤酒 #喝酒 #紅酒 #威士忌 #喝酒不開車 #飲食控制 #烤肉 #連假 #中秋節 #出遊 #宜蘭景點 #花蓮景點 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #防疫 #家人 #團圓 #月餅 #瘦身 #減脂 #減肥
晚上喝紅酒會胖嗎 在 Re: [問題] 喝紅酒減肥？ - 看板Wine - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請各位酒國英雄容小弟在此耍刀 :p
先講一下熱量...
基本上醣類4大卡、脂肪9大卡、蛋白質4大卡、酒精7大卡
一天攝取的熱量依照性別、年齡、活動量而有所不同
身體會胖就是因為 攝取熱量 > 身體所需 進而轉而變成脂肪儲存起來
反之要減肥就是使 身體所需 > 攝取熱量...."理論上"很簡單吧 XD
怕胖的人喝酒前可以先算算熱量喔 :p
所以晚上喝了100cc的12%的紅酒...就是多攝取了84大卡
※ 引述《keanufirefox (貓別跑~)》之銘言：
: 之前在網路上看到的資訊~~
: 希望對大家有幫助^^
: 紅酒的瘦身喝法 3 Points...
: 睡前50～100c.c.，身體代謝不怠惰！
: 飲用適量的葡萄酒雖然對身體有益，但過量則反而會有損健康。
: 只要在睡前半小時飲用50～100c.c.的紅酒，
: 不僅可以促進血液循環、提升代謝，還能溫暖身體讓妳更好睡喔！
睡前小酌促進血液循環減肥之說...
老實說目前小弟我沒有看到任何國外paper有證實...
(我猜是因為變異實在是太多,而且又沒有發展價值)
大家可信可不信 :p
: 加上全脂高鈣的起司，尊榮級享受！
: 經發酵而成的起司，富含蛋白質、鈣質和短鏈脂肪酸。可提升代謝率！
: 起司的選擇上...以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上。
: 下半身肥胖者適合脂質含量較高的起司，全身胖型則該選擇低脂起司。
呼呼...又喝酒又吃起司...那個熱量...那個熱量... XD
文中提到的"可提升代謝率"不知道是從哪一個東西來的??
不要忘記蛋白質也是有熱量的...如果蛋白質可減肥,吃飯時就減了阿!!
鈣質??..沒聽過 :p
短鏈脂肪酸??...顧名思義...這個熱量的消耗可是一點關係也沒有...
不過剛剛上網查了一下...好多人都說有效 @@|||
改天我自己試試好了 :p
: 睡前紅酒+魚油，消耗熱量不輸運動！
: 魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成!
: 減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，
: 燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！神奇吧！
多元不飽和脂肪酸 就是一種自由基...
自由基是身體代謝或是化學反應的重要物...
他不會針對脂肪去改變...所以不要想"利用"他來減肥
而且...魚油...顧名思義他也是一種油...也是有熱量的...
我也查了一下,"減重專家楊名權醫生"...他有賣他說的減肥用品也倡導321減肥
即每天喝水三千cc，飯後走動廿分鐘，攝取熱量一千大卡以下...
跟你說....如果真的能夠遵照他說的321減肥...
4個月瘦32公斤一點都不誇張!!!
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: ◆ From: 218.165.133.95
: 推 loser1:才"走路20分鐘"? 要減肥得負重20KG 每天走兩小時或爬山路2
: → loser1:2小時才有用。
loser1大哥,他是說"燃燒的熱量相當於走路20分鐘"啦~~~
您說的方法太傷膝蓋了啦~~~
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