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#EMbody #腹肌線條
現在的科技真的很神奇欸
自從疫情以來我已經兩個多月沒有去健身房了吧，然後在家頂多偶爾做做仰臥起坐或健腹器，其實腹部線條已經快不見了🤣🤣
結果那天在星和，周顥洋醫師幫我使用新機器 EM BODY
當下操作時覺得腹肌那一塊肌肉一直被吸住
聽說使用1分鐘相當於做仰臥起坐30分鐘
用完就有感覺變緊實了💪
結果隔天起來有一種剛做完三組健腹機的感覺🤣🤣
馬上拍照，就有覺得線條出現了🤣🤣
可能我剛好這幾天也吃的蠻健康的
很多健身的人也會使用這個機器來加強效果
但如果本身飲食不控制也不可能只單純靠這一台就有腹肌了喲🤣
想快速有感或輔助健身成效的真的可以試試看😍
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#EMBODY #HIFEM專利 #核心肌肉 #增肌減脂 #懶人塑身 #體雕 #星采星和醫美 #倍達樂磁波刺激器
#星和 #台南星和 #EMbody #健身 #腹肌
還記得之前芯媽做的肥胖基因檢測嗎
今天要來跟大家分享結果囉!!
當芯媽收到這份報告的時候
內心其實有點緊張
但經過院長 #鄭玉貞醫生 分析與建議之後
發現其實好像還有救
因為芯媽是屬於代謝功能比較慢的
醫生是建議可以先增加身體本身的肌肉量 來加快身體的代謝
所以 芯媽立馬預約體驗了💪肌立塑
肌立塑它可以大幅提升肌肉效能與療程舒適度，訓練療約20-30鐘，依人運動生理學所設計，可分為三階段：
第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。
做完之後 肚子真的感覺有紮實一點😄
聽說脂肪厚度小於4公分 做起來會更有感👍
過程也都不會痛
而且到最後還做到差點睡著了
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
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殷殷期盼著🥸
我的基因檢測報告終於拿到了
心裡非常忐忑不安
翻開這份 🔺基因風險預測
因為有點困難，總結就是⋯
上次做的🧬基因分析，會依照四類：內分泌調節相關、調節新陳代謝、參與食慾調控、參與脂肪合成與代謝的基因功能進行比對，高風險的部分會用紅字來標示。
檢測結果，我在「調節新陳代謝、參與食慾調控、參與脂肪合成與代謝」三方面低於平均值，也就是說這三項我的身體天生表現不佳！🙈🙈🙈
🔺歸屬於「食欲控制型」肥胖，
：1️⃣帶有高風險基因🧬體內能量轉換效能較弱、新陳代謝下降、少吃也易胖
（瞬間被說中😭 我真的覺得我連喝水都會胖
：2️⃣食欲調控能力較差，不易有飽足感，容易吃過量而發胖❗️
（完全一百分💯被說中，我常覺得正常飯量吃不飽🙈
：3️⃣脂肪分解能力較差，造成脂肪囤積，特別是大腿腹部等部位‼️
（登愣❗️基因不會騙人，我的中間區真的很胖，只是被衣服蓋住了😭😭而且怎麼運動都瘦不下來😭
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針對我的基因調控類型，建議：攝取充足的纖維素&減少飲食中過糖的攝取。
👉飲食建議也就是說每天至少3碗蔬菜➕2拳頭的大水果，以糙米飯替代白米飯。
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關於檢測可以看這邊👉👉👉
https://www.facebook.com/583918031752707/posts/2338610492950110/
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🔺個人建議，大家可以試試看這個檢測，了解自己的高風險基因，在未來的飲食選擇上才能更正確！
例如說，因為我屬於容易吃不飽的類型，以往都只能把餐量減少，我就覺得很空虛，在某一天爆發的時候就會吃更多！
這份報告反而建議我提高蔬菜量&水果量，攝取多點纖維素來增加飽足感👍👍👍
🔺然後這個基因檢測，一個人一生只需要做一次，大人小孩都能作，操作時也很簡單，用棉花棒沾取口腔中細胞即可（超方便👍
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疫情當前相信大家都悶壞了，很想趕快出門放風到處走走，這次就跟著彥均和子余到台南爽吃爽住！針對疫情替旅客量身打造的全新旅遊模式，在飯店裡爽吃爽住，飯店裡的休閒空間和娛樂設施可以說是一應俱全，讓你待在飯店一整天完全不會無聊！除了飯店，這次還要帶大家去吃超澎派，一點都不輸的個人小火鍋！以及老闆像是在做善事的清涼消暑八寶冰，最後還有隱身在豪宅區巷弄內的情調質感餐酒館，等不及了嗎？那就記得跟著《食尚玩家2天1夜go》嗨翻台南！
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＃青埔＃桃園青埔＃青埔特區
這次拍攝的地點是以威均國際金融雙星附近的建案為主，也是個人一個多月前開始密集拍攝青埔特區的首拍地點。
這裡未來將是青埔的商業圈一環，且步行約10分即可到達高鐵桃園站，對於仍在新北板橋或台北車站附近上班的人來說，是一個相當不錯的購屋地點。
此處位於高鐵站前廣場右後側，水利會和青埔國小都位在附近，重要社區與建案包含總戶數225戶，樓高18樓的威均國際金融雙星、正在興建中，已蓋到13樓，預計2022年下半年完工，住商混合，總戶數為260戶，樓高21樓的鉅陞永麗花園、正在開挖地下室，預計總戶數為387戶，樓高21和23樓的住商混合宅威均峰澤。
若往桃園棒球場方向，位於領航南路二段右側，則還有最近才拆除鷹架，預計2022年上半年完工，已完銷，總戶數66戶，樓高17樓的領航之星和總戶數108戶，樓高14樓的宏普光年No.2等大樓。
位於領航南路二段左側，則有預計2022年上半年完工，已完銷，總戶數349戶，樓高20樓的良茂詠恆詠美館、後方則是尚在整地，預計興建總戶數252戶，樓高19樓的新潤君頤等。
過了青商路，則有總戶數79戶，樓高14樓的聯上世紀、總戶數85戶，樓高15樓的良茂詠恆恆美館和總戶數77戶，樓高12樓的紐約線上等社區。
若往市民活動中心方向，位於領航南路三段右側，則有總戶數50戶，樓高14樓的世界CBD、總戶數107戶，樓高14樓新潤明日苑No.1國品苑、總戶數76戶，樓高20樓的中悅八京No.1等社區。
位於高鐵站前西路一段，在國際金融雙星旁是公有停車場停四，其旁還有鋒橋建地，停四對面則是快要完工的國泰金融資訊中心。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：
梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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不知道大家小時候有沒有一個夢想？就是把房間的桌子塞滿一堆餅乾糖果，滿滿一桌光是看著就過癮！這次來到台南，我們就要來開箱一整桌的超吸睛伴手禮！有不能錯過的老字號蜜餞，純天然古法製作甜而不膩！還有80年歷史的超人氣布丁，全台南的冰果室都指名搶著要！以及辣翻全場、吃到讓人嘴巴發燙卻又停不下來的辣椒餅，和吃得到濃郁蝦味、各式各樣口味的蝦餅，趕快鎖定《食尚玩家2天1夜go》，完成兒時的夢想！
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