【週間小短片#6】
網傳紙張開罐妙招
真的有用嗎?
還是不夠聰明惹的禍?
#易開罐
#啤酒
#彩繪指甲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE,也在其Youtube影片中提到,加入【上帝的黑名單】會員專屬: https://www.youtube.com/channel/UC1AZWfxKem018XQLZk__fEA/join 連續罪犯最真實犯案過程,深度剖析犯罪心理 【訂閱追蹤】 ▫︎ 創意油管 Facebook https://www.facebook.com/i...
易開罐啤酒 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文
子宮卵巢保養好,女人不易老
#女生的101種煩惱
還沒懷孕、想要懷孕、已經懷孕的妳先別擔心,
以上食物不是全都不能吃,是「量」的問題,
只要你不是常常吃、天天吃、瘋狂吃,偶爾解放一下過過癮也沒關係。
(#反式脂肪 則是能別碰就別碰)
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✔️該怎麼做?
1️⃣調整頻率,把吃的次數變少
2️⃣調整份量,每一次吃的量減少
3️⃣多吃蔬菜水果抗氧化
4️⃣女生一天喝酒不超過1罐易開罐啤酒
5️⃣看營養標示,注意糖和反式脂肪的含量,然後選擇最低的那一個
6️⃣若一定要喝飲料 先從半糖開始→微糖→然後無糖
7️⃣若必須吃蛋糕,把奶油挖掉
油炸、糖、過量甜食雖然對子宮卵巢不是有那麼直接的危害,但過量容易造成:
1容易胰島素阻抗�2使你容易處於發炎狀態
3體脂肪增加而影響賀爾蒙
這些都會加促子宮、卵巢、卵子的老化
而肝臟是代謝賀爾蒙的場所
長期過量飲酒→傷肝→干擾雌激素代謝
最後
👉還有一個深藏不露的高超殺手 叫做#熬夜
熬了夜即使白天睡覺惡補也無法挽救
女孩 別再熬夜追劇了
記得分享給你身邊的女性朋友們!
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Ps.反式脂肪也是脂肪的一種,只是因為加工而改變了結構,許多研究證實對健康有危害,所以能避免就避免。
反式脂肪常以植物性奶油或人造奶油的名詞偽裝,像是女生最愛的泡芙、蛋糕、餅乾,及爆米花、鳳梨酥、炸薯條、奶精等等都含有反式脂肪。
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#女人要愛自己 #愛自己多一點
#angela營養師 #營養師angela #酗酒 #酒精 #卵巢保養 #女孩們 #女人們 #奶油蛋糕 #子宮 #卵巢 #卵子 #荷爾蒙 #營養小知識 #健康生活 #晚睡 #夜貓 #油炸 #女生 #女人 #愛自己 #健康生活 #營養師 #保養 #薯條 #洋芋片 #喝酒
易開罐啤酒 在 77老大 Facebook 的最佳貼文
不用點聲音啦 我沒放聲音啦 哈哈 😂😂😂😂😂
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剛有朋友問我 他實在太愛喝珍奶了
有沒有方法可以不要太胖
基本上700cc的珍奶大概600大卡
跟兩碗白飯 或者4瓶易開罐啤酒一樣
熱量真的高到爆炸 不是很建議喝啦
如果真的要喝 提供給大家一個
熱量減少變成1/3的辦法
1.甜度選擇微甜
2.珍珠選擇寒天珍珠
或直接改成寒天蒟蒻
3.奶精奶茶改成鮮奶茶
4.點小杯的 或者冰塊放多一點
(這是是在欺騙自己)
哈哈當然太冰對身體也不好
5.喝之前10分鐘先喝半杯溫水
大家可以斟酌參考 !!
易開罐啤酒 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳貼文
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