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168斷食法反而胖3公斤！營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡🖋
近期看到很多人透過 #168斷食法 成功瘦身，但也曾有人執行168斷食，結果減肥不成反而增胖3公斤😨！究竟問題出在哪？ 倪曼婷 營養師 幫我們揪出瘦身失敗的元凶，斷食路上避開地雷、成功達陣🔥！
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木村拓哉一招瘦身秘訣公開！長紅30年人生金句：逃避雖然簡單，但一定會後悔 ✊
【樂活人物】人生本不會一帆風順，每個人都有辛苦、疲憊的時候，就連風靡全亞洲的 #木村拓哉 也不例外🍃。很多時候，我們總會期待自己的所作所為能滿足所有人，但事實上辦到的機率卻是微乎其微🥺！
今天就來解惑日劇天王的人生哲學，句句人生名言，讓他無懸念地成為受人景仰的對象。「每個人都有苦的時候，不用去比較誰比較累」「只要堅持下去，成功的頻率就會越來越高」「無論什麼事都會有相反的聲音，但也都是事實」📊
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在8小時內真的可以隨心所欲亂吃嗎？營養師來告訴你，怎麼吃才能讓減重效果更好！
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