@freioil.jp フレイオイルpresents
【みんなのおこもりダイエットプロジェクト】
#家で痩せよう に参加しています🌿
私のおこもりダイエットは…ふくらはぎ。
足首を伸ばして⇄垂直にして…を繰り返すだけでむくみ解消✨
運動後はお風呂に入り
cocochienaのふわふわタオルで身体を拭いた後
フレイオイルのシェイピングオイルでマッサージ。
シロバナルビナスはお肌を引き締め
コクリコの種のエキスはセルライトに効くそうです💐
エステに行ったときに
「ランニングする割にふくらはぎがこわばってないですね!」
って褒められて嬉しかった💓
みんなもお家で
おこもりダイエットやってみてね🏡
#bodyoil #diet #asagakeで体験 #美容好き #筋トレ女子 #むくみ解消 #宅トレ #宅トレ女子 #ホームジム #おこもり美容 #おこもりダイエット #おうち時間 #フレイオイル #freioil #シェイピングオイル #フレイオイルがある生活 #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #マッサージ #ダイエット #部分痩せ #ボディオイル #インスタグラマー #わたしのカラダLab #正月太りしたくない #ココチエナ #日繊商工 @asagakecom
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,HSP(繊細さん)疑惑がぬぐえなかったので、 とりあえず脳波を検査しに行ってきました。笑 そしたらいろいろわかったことがあったのよ。 HSPと言われる人の脳で何が起こっているかわかったので、 ストレス・うつ対策にもなるような気がします。 ぜひ、繊細さん仲間の方がみてくださっていたら、参考にしてみ...
日繊商工 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
HSP(繊細さん)疑惑がぬぐえなかったので、
とりあえず脳波を検査しに行ってきました。笑
そしたらいろいろわかったことがあったのよ。
HSPと言われる人の脳で何が起こっているかわかったので、
ストレス・うつ対策にもなるような気がします。
ぜひ、繊細さん仲間の方がみてくださっていたら、参考にしてみてね。
↓前回の動画
繊細さん(HSP)におすすめの食べ物と避けた方がいい食べ物【腸活しよう】
https://youtu.be/mEe5tpzc8KA
#HSP
#繊細さん
#メンタル
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【あなたはどれ?】HSPの4つの分類・種類を徹底解説!簡単に判断できる!
https://www.youtube.com/watch?v=6gVAKAm833Q
HSPをダメにするずるい人の特徴5つ/ずるいのに好きになるタイプも解説
https://www.youtube.com/watch?v=hiFI4iFR_gI
HSPの真実?メルタル弱いのに外向的!?知られざるHSPについて
https://www.youtube.com/watch?v=djbTkjpBsoE
HSP診断テスト?敏感だけど能力高いHSPかどうかがわかるテスト
https://www.youtube.com/watch?v=ySxcKSOyauw
【繊細さん①】気がつきすぎて疲れる人へ今日からできる実践テクニック
https://www.youtube.com/watch?v=3xDnLYswngs&t=3s
日繊商工 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
タピオカブームがきてからもう数年たつと思うのだけど、まだまだ大人気ですよね。この自粛期間も近所のタピオカやさんに人がたくさんいました。
タピオカって実は、便秘解消にいいといわれる成分が入っているの、知ってました?
知る人ぞ知る「レジスタントスターチ」ってやつです。でもなぁ…ダイエットのためにタピオカを飲むのはリスクもありそう…。
というわけで、タピオカは太るのか、ヤセるのか、論文や研究結果を元にまとめてみました。
#タピオカ
#便秘解消
#ダイエット
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
下記のURLより「共同研究員さん(チャンネル登録者さん)」募集中!
▼チャンネル登録はこちらからどうぞ
https://www.youtube.com/channel/UCyya...
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 「腸活検定」プロデュース
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
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▽日本レホルム連盟×長谷川ろみコラボ「腸活検定」
腸活について体系的にお勉強したい方は、こちらからお申込みください。
長谷川ろみがテキストを書いたり、プロデュース活動しています。
・腸活検定+腸内環境アドバイザー説明&お申込みページ
https://www.jrl.or.jp/intestinal-envi...
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▽発酵ライフ推進協会×長谷川ろみコラボ「発酵ライフアンバサダー養成講座」
発酵について体系的にお勉強したい方は、こちらからお申込みください。
長谷川ろみが通信校を立ち上げ、校長としてプロデュース活動しています。
・発酵ライフアンバサダー養成講座お申込みページ
https://hakkolife.com/page-seminar_de...
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▽メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
https://www.chounaikankyou.club/
▽オンラインショップ
長谷川ろみ手作りの腸活カードゲーム「腸内革命」を販売中です。
https://chokatsu.theshop.jp/
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▽Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください!
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LINE@:bea9895u
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▼関連動画
【衝撃】タピオカダイエットで●kg減量!!!
https://www.youtube.com/watch?v=VAifS...
【簡単】タピオカダイエット!?
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だからタピオカミルクティーは太りやすい【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=JELR3...
【ダイエット】夕飯はタピオカ
https://www.youtube.com/watch?v=LBdmS...
▼参考:研究結果&論文等
Effects of Acute Ingestion of Native Banana Starch on Glycemic Response Evaluated by Continuous Glucose Monitoring in Obese and Lean Subjects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
日繊商工 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
ダイエットの定番レシピ、痩せるオートミールおにぎりの作り方♪
お米で作ったおにぎりよりも、オートミールで作ったおにぎりのほうが満足感は高いのに、食物繊維が豊富で便秘解消効果が高く、ダイエットの食事や腸活にも使える簡単ごはん。お料理が苦手な人でも一人暮らしの方でも簡単に作れるのでおすすめです。
▼他の短期間ダイエットレシピ(オートミール)
【短期間ダイエット】痩せる食事!オートミールの韓国風キムチーズドリアの作り方&簡単レシピ
https://youtu.be/R6QbCK9Dd-Q
#ダイエット
#オートミール
#オートミールおにぎり
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▼関連動画
【料理】簡単美味しいオートミールの朝ごはんレシピを3つ紹介!ダイエットにも!【竹脇まりな】
https://youtu.be/1gqhiunepHw
【レンジでチン】毎日でも食べたい簡単和風オートミール粥 - YUKIO125 JAPANESE STYLE OATMEAL RECIPE
https://youtu.be/UiqjENAv118
レンジで簡単オートミール レシピ【ダイエット】
https://youtu.be/kfuXPoOnBqI
【ダイエット飯】オートミール最強説! 本当に美味しいオートミールの簡単レシピ【PFCバランスもばっちり!】
https://youtu.be/E_Zp36450XQ
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