私のナイショにしたいけど、教えたい、むちゃむちゃヘルシーで、ギルトフリーなおやつ❤😍❣️❣️❣️
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豊橋糧食 @ryoshoku の大麦シリアル・もち麦シリアルは、全く甘みのない、素の麦だから、どの味にも合うんだよね✨✨
もちろんヨーグルトとの相性は抜群👍‼️‼️‼️
でもね、おやつは出来たらジャンキーなスナック菓子を希望したい😆❣️
(ポテトチップス自粛中)😭
なもんで、私はオリーブオイルと塩胡椒味❤
たまにガーリックパウダーと醤油❤
たまにレモンスパイスとオリーブオイル❤
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自宅にいる時間が長いと、食べ物に気を使わなきゃ確実に太れるから🤣🤣🤣ギルトフリー、セカンドミール効果なんか考えて、健康的でスリムなボディでいようと心に誓った……💪🤣‼️‼️‼️
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ちなみにこれ、健康的でいよう😆‼️的なバトン
#オーガニック無添加バトン
なのよ❤
@vio_organic が発起人の「オーガニック又は無添加の品物」が基準💪
なもんで、私のイチオシ👍❣️
豊橋糧食のorge大麦、もち麦シリアルをご紹介したって訳です❤
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この素敵なバトンは大好きで大尊敬する 美容家の飯塚かこさん❤ @kako.iizuka から頂き、これまた私の大好きなお料理上手な ミセスアジア日本代表の 澁川千秋ちゃん @chiichan1006 にリレーします✨✨
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おうち時間を楽しんでいこうね😘💕💕💕
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#日焼け止めは塗ってるし飲んでるよ
#本気で美味しすぎるから食べ過ぎないようにしなきゃ便通が良すぎてやばーい笑
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅美白オタク】戯ちゃん。,也在其Youtube影片中提到,⭐️【美白✖️マスク荒れ】〜全3編〜⭐️ ❶8つの掟 https://youtu.be/tXyLghPwl0I ❷メイク編 https://youtu.be/9eYaRKMJ1lk ❸スキンケア編 https://youtu.be/ESuGQfhiwBw 最近、 インスタにはまってます。 ...
日焼け止めは塗ってるし飲んでるよ 在 美白オタク】戯ちゃん。 Youtube 的精選貼文
⭐️【美白✖️マスク荒れ】〜全3編〜⭐️
❶8つの掟
https://youtu.be/tXyLghPwl0I
❷メイク編
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最近、
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日焼け止めは塗ってるし飲んでるよ 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最讚貼文
陽気に海に行ってはしゃいで4時間泳ぎ、お昼ご飯に石垣牛のハンバーガーを食べ…その後だんだん痛くなり、夜は眠れないくらい激痛でした。
「日焼け止め塗りな」この言葉に対し「早く海入りたいから!」そう言って私は大きな体を揺らしながら海へ入りました。
途中顔が痛くなり、日焼け止めを塗りまた海へ帰りました。
家に帰り、火傷の激痛で眠れず、日焼け止めの大切さを知ることができました。
明日はおとなしくします。
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩5分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット記録
#体重公開
#ルーティン
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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日焼け止めは塗ってるし飲んでるよ 在 ひよんちゃんねる Youtube 的最讚貼文
今回はひよんが日々やっている焼かないためのルーティンを紹介します💓☀️
紫外線も増えてきて女の子には辛い季節だけど、
なんとか美白を保てるように頑張ってるよ😂
そしてお肌が絶対白くないといけない!っていう事はないと思っています!
でもこの動画を見てお肌が白くなりたい!白くしたいっていう方に少しでも参考になれば嬉しいな☺️✨
この美白になる方法は、
ひよんが調べたりたくさんの人に聞いて実践して
美白になったなって思った方法だよ☺️✨
だけど全員が全員当てはまることは難しいと思うから、
自分的に合いそうだなや、実践できそう!って
思うものだけまずは一つ取り入れて
実践してくれると嬉しいな🥰❣️
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紹介アイテム🌴
🔻化粧水・乳液
BEIGIC トリートメントローション 120ml 4,950円(税込)
MIGUHARA ウルトラホワイトニングパーフェクトアンプル 20ml 3,100円(税込)
La eisis ミルキーエマルジョン(乳液) 50g 3,278円(税込)
🔻おすすめ日焼け止め
to/one シルキー UV プロテクター SPF50+/PA++++ 3,080円(税込)
紫外線予報 紫外線予報 SPF50+ / PA++++ 1,980円(税込)
HACCI アクアUV R (Recipe) SPF50+ / PA++++ 5,280円(税込)
METATRON MT プロテクトUV ジェル SPF34 / PA+++ 4,400円(税込)
紫外線予報 さらさらUVスティック SPF50+ / PA++++ 1,870円(税込)
サンカット プロディフェンス タフネスUV ミルク SPF50+ / PA++++ 2,200円(税込)
🔻飲んでるサプリ
Lypo-C リポカプセルビタミンC 30包入 7,776円(税込)
ロート製薬 ヘリオホワイト 60粒(大容量) 5,832円(税込)
🔻持ち運び日焼け対策アイテム
UHA グミサプリ ビタミンC 20日分 518円(税込)
紫外線予報 さらさらUVスティック SPF50+ / PA++++ 1,870円(税込)
Wellness PEANUTS PNナチュラルUVハンドクリームYE SPF10+ / PA+ 1,650円(税込)
Abib プロテクティブリップバーム ブロックスティックSPF15 1,470円(税込)
CLEAR LAST フェイスパウダーハイカバー N クールUV ライトオークルa 1,650円(税込)
🔻アフターケアスキンケア
Abib ガムシートマスクパックステッカー アクア 5枚入り 2,400円(税込)
Abib 弱酸性フィットマスクシート ゆず 5枚入り 2,400円(税込)
Abib マイルドアシディック pHシートマスク ハートリーフフィット 480円(税込)
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目次🌴
00:00 オープニング
00:21 夏対策について!
00:33 気をつけていること①朝起きてからすぐにスキンケア〜日焼け止めを塗る
09:35 気をつけていること②お家ではカーテンを開けない
10:20 気をつけていること③サプリを飲む
11:31 気をつけていること④必ず日傘を持っていく
13:04 気をつけていること⑤外出時に持ち運べる日焼け対策のアイテムを持っていく
15:53 気をつけていること⑥外出時には羽織りものを持っていく
17:04 気をつけていること⑦なるべく日陰を歩く
17:38 気をつけていること⑧アフターケアを怠らない
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨!
気ままにひよん
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ひよん初の書籍、発売決定!!!
2020年3月4日(水)発売❤️
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お洋服ブランドの9unqもやってるから、
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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆♀️
[email protected]
ひよん担当者 宛
(※2021年2月1日より窓口が変更になっています!)
▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します!
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#美白になる方法 #日焼け止め #スキンケア
日焼け止めは塗ってるし飲んでるよ 在 ぶっちゃけ、飲む日焼け止めって効果あるの? - YouTube 的推薦與評價
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