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整包都是高單價牛肉，所裁切下來的原塊肉，所以拿到的部位、大小都不太一樣喔，有幾次小編還拿到直逼牛排的大小呢！整體來說很划算、肉量又夠吃唷😇
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[ 跟著阿堯吃濱江 _ 204斷食法的極致體驗]
星期五的早上，由 豊賀大酒家 的頭家阿堯領軍，領著我們來逛濱江市場。
9:00 am，第一站先去找只賣白蝦的吳香梅大姐，以海水養殖的藍鑽蝦，每一隻看來都健康肥美活跳跳。接著到了「朴子魚丸店」，招牌是雪白的白肉旗魚丸和香茹丸，可是由老闆手工刮魚肉、挑魚筋膜後再打成漿，工序繁複且費力。大家試吃了一顆覺得美味Q彈，紛紛掏錢一斤一斤混著買。
這天主場是「上乘海鮮」，要來這吃生魚片和海產粥，恰好店裡竟然有黑鮪，大夥兒一致通過加價升等，翁老闆也阿莎力切了「三角」、也就是靠近下巴的極品部位給我們享用。阿堯則在一旁用噴槍直火炙燒行家才懂吃的皮下邊角肉（行話叫漢堡肉），僅灑上一點鹽，看似不起眼的碎肉，卻是異常美味！
海產粥是另一道主食，肥厚的白蝦、牡蠣、魚肉、香菇丸，樣樣料好實在。問阿堯海產粥美味關鍵？他說，除了食料放入順序有差，身為台南人，一定還要加上三樣東西：蒜酥、芹菜末、胡椒粉，理想中的海產（鹹）粥才得以圓滿。
我們爽吃料多暖胃的豊賀牌海產粥時，飽足感也來到了70%。然而此時，翁老闆竟冷不防加碼切了盤生魚片招待，而且有鮭魚我的愛，上乘海鮮的好感度再加200分！
又嗑完了這一盤，飽足感己來到95%，但阿堯還沒有要結案的意思，提議接下來要去喝紅酒配起司。眾人發出天呀我已經飽了耶的微弱哀嚎，但仍不爭氣地繼續跟隨他的腳步。途中經過他推薦的芭樂攤，腦波弱試吃後皆大歡喜，大家又掏出錢來二顆、三顆、四顆地買。
沒辦法，我眼中的濱江無疑是台北菜市場界的恰圖恰，茫茫攤販中，能有達人指點迷津，阿堯說什麼我們都嘛好。
以為是最後一站來到 好食多，這裡販售各種義大利進口食材，也算是不拘小節的餐酒館。點了約莫十人份的火腿起司滿漢大餐，還有一份麵疙瘩、兩瓶酒、兩份提拉米蘇。同樣地，我們一邊靠腰說太飽吃不下了啦，一邊喝著氣泡酒、將起司沾上蜂蜜掃盤。
又然而此時，店員端上一盤義大利版的孔雀捲心酥「西西里奶油甜餡煎餅捲 cannoli」說老闆招待，我們一臉錯愕（好不容易才吃完！）但感到尊榮，但好險甜食是放進另一個胃裡，所以還有足夠的空間(?)
結帳時，飽足感直上125%，但阿堯竟然說：你們確定不要去吃吃看蛋餅嗎？那家很好吃耶！每個人陷入天人交戰沒多久，我們便坐在帶著越南風情的「滿滿早/午餐店」，分食表皮煎地恰恰的火腿蛋餅配越南咖啡，噢還真的不錯內。（飽足感：155%）
01:00 pm，離開滿滿後，我們散步回到菜市場的主戰場。雖然我算是料理(白)痴漢，但我喜歡感受市場裡生猛有人味的生活感，快門又悄悄按了好幾張。而這吃到恍如隔世的四小時，讓我飽到一整天都沒再進食，彷彿執行204斷食法，但體重肯定是不會掉。
anyway, 謝謝好友 朵貓貓 L'atelier de Dora 揪團，謝謝舊雨新知的團員相伴，謝謝學生時代打棒球的阿堯帶路吃濱江，期待下一次的相見，我要來去吃豊賀大酒家點他坐檯。😁
馬的深夜食堂 是 新竹 民生路 上 宵夜 的新選擇 ，主打生魚片、日本料理和關東煮，小小的店面卻有不少餐廳佳餚。營業時間從五點半到凌晨3點，夜貓子看完電影或是值班剛下班的朋友消夜終於可以換換口味，有吃生魚片和日式串烤料理可以吃，對自己好一點是值得的~
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全文 : https://3yboy.tw/mid-night-food/
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🐟鮭魚拌飯 $150
店內主打推薦一定要試試看，拌入鰹魚香鬆吃得到鮭魚魚肉的紮實口感和香噴的鮭魚香~醃漬的皇帝菜吃起來好脆，一點微酸相當開胃。Q彈白飯的秘訣，是因為加了高級橄欖油攪拌~難怪老闆自豪的說開幕期間熱銷400份呢!
🍢綜合關東煮 $70
關東煮擺滿滿的氣勢就是不一樣，一進門看到這一鍋五顏六色就覺得好溫暖好想吃喔~老闆跟我說因為最近比較忙了點所以就只開一鍋~點餐的話可以直接挑自己喜歡吃的，選擇困難可以選和我一樣選綜合讓店家幫你調配。
🐠極上綜合生魚片 $250
凌晨三點想吃生魚片也找得到地方。有鮮美的鮭魚肚和油脂豐盈的油旗魚，在勺上一匙鮭魚卵~鮭魚肚油脂均勻口感滑順，入口Q嫩細綿還有點韌脆感~旗魚肉質口感較多紮實，但這特選油脂較多的部位也更多添了油潤感~
🐔明太子雞肉串(2貫) $130
雞肉串燒酥酥脆脆的雞皮是多年苦練的手工燒烤，薄脆的外皮包住雞肉一口咬下滋滋作響~明太子醬是厚厚一層伴隨著鹹、甜口感搭配嫩嫩的雞肉相當不錯~
🧀起士玉子燒 $100
簡單卻有豐富口感的日本料理之一，蓋上融化的起司就好像蓋上被子一樣，一口咬下甜甜的還有融化起司的鹹，就算當成甜點再吃也很不錯，小朋友更會喜歡~
🐮和牛起司手捲 80 / 龍蝦沙拉手捲 50
高級的和牛也拿來作手捲~和牛的細綿口感無法挑剔，可惜就是肉稍微小塊了點，和牛的好滋味會有種給你錢再給我多來點 XD
而很常見的龍蝦沙拉居然每一口都吃得到咬得到龍蝦肉，光是這點就非常超值。
🍞馬的銀卷 $30
煉乳銀絲卷再加上肉鬆，毛茸茸的感覺第一眼我是想到的天竺鼠車車，你說這樣是像不像 XD 肉鬆和煉乳吃起來是鹹甜鹹甜，口味不衝突也很對味，飯後來一份很推薦喔~
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馬的深夜食堂
地址 : 新竹市東區民生路255號
電話 : 0933-320-596
時間 : 每天17:30–03:00
馬的深夜食堂粉絲專頁 https://reurl.cc/qmr7MR
活動 : 自選關東煮打卡按讚再送一串(最少兩串)
我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。
甲基汞對身體的影響？
顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。
顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：
孕婦：影響胎兒健康。
嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。
大型魚怎麼吃才能避開毒物？
顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。
對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。
用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？
除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？
對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。
顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。
日光燈打破別用吸塵器清潔
顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。
此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。
譚敦慈吃魚小撇步
選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560
【相關影片】
安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ
十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8
除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo
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汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
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大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
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顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834
#譚敦慈 #顏宗海 #汞
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如果生魚片的筋平常是白色的，如果筋也呈粉紅色就是染色的。 ... 旗魚最常見的是黑皮旗魚，魚肉為淡粉橘色，還有肉色偏紅的紅肉旗魚、另一種是冬天才 ... ... <看更多>
在旗魚生魚片種類這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ajay81104也提到來溫叨呷奔消費時間：2022年3月12日地址：高雄市旗津區旗津三路940巷14號營業 ... ... <看更多>
旗魚生魚片部位 在 Re: [問題] 生魚片要怎麼吃？ - 看板cookclub 的推薦與評價
※ 引述《a127 (毛蘿蔔)》之銘言：
: 抱歉，這可能跟烹飪板比較沒關係...
: 只是我真的很想知道生魚片要怎麼吃才比較好吃？
: 最一般的就是沾芥末跟醬油，可是在嘴巴中咀嚼的感覺，
: 沒有像電視中誇張的說鮮甜什麼的，只是覺得在咬冷冷的魚肉，
: 有時候是會有彈性，有時候吃到會軟爛的，然後就隨著芥末的嗆味跟醬油的鹹味吞下去。
: 更不用說有時候客套吃生魚片，然後直接吞進去，
: 我想用吞的也不是生魚片正確的吃法吧？
: 只是朋友都說生魚片很好吃，我也想知道要怎麼吃才比較好吃？
: 生魚片的鮮甜到底是哪種甜？
: 還是我每次吃到的生魚片都是不好的？
: 還是我不該沾芥末跟醬油？
生魚片要怎樣吃才好吃
我想....首先喜不喜歡生魚片是個人的自由
不喜歡吃，那下面也就不用看了，喜歡吃，歡迎繼續往下看
============================莫名奇妙分隔線===================================
怎樣的生魚片是好吃的生魚片??
我覺得最主要就是要新鮮，因為是生的東西
新鮮度絕對是最重要的，這是食品衛生安全的問題
如果不新鮮不只是難吃，你還有拉肚子或是生病的危險
反之，只要是新鮮的生魚片，簡單的調味就能吃出原味
對喜歡的人而言，沒有什麼比這個更幸福的了
以我自己來說，我吃生魚片大部分都是........自己做
對!!~~~就是自己做，有興趣的朋友可以爬我以前的文章，在這裡不贅述
通常都是有人釣獲，或是自己捕獲的活魚
經過放血冰陣之後處理，放血這個步驟很重要
因為血液是非常營養的東西，在魚體死亡之後如果不放血
很容易孳生細菌，腐敗也很快，風味會打折很多
尤其是紅肉魚，有放血跟沒有放血，味道是天差地遠
什麼樣的魚適合作生魚片??
通常做生魚片的魚，最重要的還是新鮮
活魚最好，冰鮮的魚次之，超低溫冷凍再次之，一般冷凍再次之
日本來講，他們吃生魚片五花八門，千奇百怪
什麼毛都可以吃生的啦!!~~~你有沒有看過日本人吃生海鞘
真是很難想像那種東西能吃....囧
不過正常來說，體型要大ㄧ點，不要有很多細刺
都是很好的食材，當然有例外啦(沙丁魚，海鰻)
芥末要不要跟醬油攪在一起??
正統的日式吃法，挖取適量(ㄧ點點)芥末塗在生魚片上
沾醬油食用，吃完之後醬油碟子裡的醬油應該還是清澈的
頂多就是因為生魚片的油脂，使醬油泛上ㄧ層油花
這樣吃，芥末不嗆醬油不鹹，芥茉香與醬油的甘
和魚肉的鮮混合在一起，有機會可以自己試ㄧ下.....^_^
當然，有人就是喜歡芥末嗆到鼻子吸不到空氣
那我沒有話講，有人會說芥末跟醬油攪在一起
才是正統的台式吃法，ok我沒有意見，只是這樣吃
我覺得也吃不出生魚片的好吃在哪裡
用這種吃法吃生魚片跟吃蘿蔔絲，我覺得也沒有太大差異
反正都要嗆到鼻子吸不到空氣............
ㄧ般市面上常吃到的生魚片
在此簡單介紹幾種大家常吃的生魚片(高級日式料理亭的就不在討論之中)
簡單介紹就好，不然講不完.....
鮭魚:
這是很多人都很喜歡的一種，肉是橘色的，口感是軟綿綿的
味道是濃甜中帶有脂肪的香味，台灣不產鮭魚，主要是因為北大西洋鮭
是寒帶魚種，台灣位處亞熱帶，不適合鮭魚養殖
所以在台灣吃到的鮭魚主要是挪威，加拿大，智利進口的為主
鮪魚:
鮪魚還有很多種，黑鮪，黃鰭鮪，長鰭鮪，大目鮪.....
主要做生魚片的種類為黑鮪和黃鰭鮪
其他的因為體型較小主要是做鮪魚罐頭(海底雞)
鮪魚是紅肉魚，通常是一捕獲就放血，然後冷凍冰存帶回
不過有時候因為漁法的關係(延繩釣)，在海底就已經死亡
那就無法放血(放血一定要活活放，死了就沒辦法放血)
這種魚通常會比較便宜一點，但也比較不好吃
因為你可以吃到ㄧ股血腥味
真正好的鮪魚吃起來應該是沒有血腥味的
有的是魚肉的鮮甜與豐厚油脂的香氣
通常鮪魚的肉因為油脂含量不同而有不同的顏色
背肉呈鮮紅色，腹肉因為含油脂所以呈現粉紅色
油之越豐厚顏色越粉紅，反之越鮮紅
口感是軟中帶一點點Q，味道因為部位的不同有很大的差異
價錢也有很大的差異......XD
旗魚:
旗魚跟鮪魚ㄧ樣是大洋性的魚種，是重要的遠洋漁獲之ㄧ
種類也很多，主要有黑皮旗魚，白皮旗魚，芭蕉旗魚......
常做生魚片的主要也還是黑皮跟白皮.....
旗魚的生魚片顏色呈淡淡的粉紅色，有時候會接近膚色
口感與味道類似鮪魚，但沒有像鮪魚腹那樣的高油脂
反而有另ㄧ種淡雅的風味，值得細細品嚐
鯛魚:
ㄧ般去吃到飽吃的生魚片，很常見到的一種生魚片
標示都是寫鯛魚，說穿了就是吳郭魚，這不是什麼秘密
吳郭魚也是鯛，只是跟我們一般稱的鯛是不同的鯛
吳郭魚在生物學上的分類是慈雕科，跟一般所謂的海水鯛魚
是不同科的，可是他說是鯛你也不能說他錯
吳郭魚的英文是Tilapia而一般海水的鯛魚是用sea bream這個字
就不會有混淆的問題，只能說是中文字的藝術吧!!~~~~
言歸正傳
鯛魚片外觀看起來是雪白的魚肉，上面有ㄧ點點櫻紅色的紋路
很好看.....吃起來....我覺得就是吳郭魚味
那個味道很特殊，就只有吳郭魚才有，我吃不出其他魚有這種味的
這種魚片你在超市的冷凍水產區，買那種真空包裝的鯛魚片回家
切小片之後裹粉油炸，在灑上胡椒鹽，很好吃....真的很好吃
可是吃生魚片.....說真的我不喜歡
這是個人喜好啦!!沒有說他難吃.....^_^
海鱺:
海鱺是近十幾年台灣非常重要的一種箱網養殖魚種
主要產地在澎湖，少量產於屏東
海鱺外表黑黑的，有些個體在體側有白色縱帶
由於成長快速，飼養ㄧ年可以長到6~8kg
成為台灣水產養殖的代表性魚種
海鱺在一些較高級的吃到飽有提供
由於肉質富含油脂，適合各種料理
做生魚片也很好吃，不過我覺得海鱺最好的吃法
是帶魚皮切薄片，然後用昆布柴魚高湯做涮涮鍋
海鱺是白肉魚，魚肉白中帶點粉紅，肉的外色有粉紅色的紋路
很討喜，口感吃起來很Q，味道有點像鮭魚
鮮甜中帶點脂肪香，不過吃起來QQ的別有ㄧ番滋味
先這樣吧!!~~~~打字也是很累人的~~~(茶)
延伸閱讀:漁鮮達人料理食材(I) 台灣鮮魚篇 黃之暘 著
就是愛壽司 臉譜編輯部 企劃製作
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如果說"健康是1"的話.....
那其他的東西都是0.....
0要放在1的後面才有意義.....
0要是放在1的前面....
永遠還是只有1.......
莎莎亞...^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.45.212
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