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哞～驚喜連連🔥🔥
先來偷偷報告好消息！
＃瑜珈＃有氧＃教室
3月起，多種新課程即將上線
先告訴你...其中一堂
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【伸展鬆背舒緩瑜珈（四）10:00~11:00/Jo老師】
如果你是久坐、長期站立、低頭滑手機、鮮少運動，深受腰背痛問題困擾，來上一堂背部伸展、放鬆課程＃背鬆了 ＃人生才是彩色
此堂從躺在地板上開始，透過扭轉動作來鬆你的背。
接著坐姿，更深入的扭轉，並打開久坐而繃緊的髖關節，再進入難度升級的跪姿，達到放鬆背部與肩頸。
最後我們要利用『牆壁』這最方便的瑜伽輔具，它會是身體僵硬者的好朋友！
注意✨✨驚喜還有..
📣3月新課程不管新舊學員都可以體驗價300元
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＃減重沒有奇蹟 ＃只有累積！
＃痠痛會過去 ＃曲線會留下
＃精緻小班授課
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歐元、英鎊回檔引起美元反彈，未來行情重點
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近期美元指數低檔反彈，自 8 / 31 低點 91.7 攀升至 94 上下，連帶使股市、黃金出現修正。美元反彈主因為歐元、英鎊的下跌，MM研究員整理出兩大因素：
1️⃣ 歐洲疫情二次爆發，是否會影響全球復甦進程？
2️⃣ 英歐貿易協議僵持不下，英國下一步可能採取的措施？
除了解讀短線美元反彈的關鍵重點，本篇文章也將帶大家展望長線行情是否還能支撐，馬上點擊下方連結，觀看完整內容吧 👇👇
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【MM Podcast EP.10 預告】
本篇文章的主題將會是下集 podcast 內容，如果大家對歐元、英鎊走勢、脫歐議題有任何疑問，都歡迎下方留言踴躍發問，MM研究員將於最新 podcast 一次為你解答😍
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🔞日本【吃喝嫖賭】＞飲む・打つ・買う
昭和時代，日本錢淹腳目，日本人曾迷上吃喝嫖賭，因為景氣太好，怎麼投資怎麼賺，也不在意怎麼花，認為開心就好🤑
🔱吃喝嫖賭叫做「飲む・打つ・買う」
✅飲む→お酒を飲む (喝酒)
✅打つ→パチンコを打つ (打柏青哥)
✅買う→女を買う (買女人)
⚠️對照中文發現，那【吃】呢？
吃其實包含在喝裡面，或者是說，吃是人類不可或缺的本能，想必大家也都是吃貨一枚~🤫
💡以下是日文相關解釋
以下は日本語の説明です。ご参考までに。
「飲む・打つ・買う」の言葉の意味ですが
✅「飲む」はお酒を中心とした飲食業
✅「打つ」はパチンコ等のギャンブル的娯楽
✅「買う」は性風俗産業とします
這樣的光景在經濟泡沫化之後，一夕之間化為虛有，許多人賣房還債，或自殺了結，幸運的人則回到原本職場，過普通生活……🍂
我的學生感慨很深，她在りんせんべいるう當皮條客，她說「以前日本人來台旅遊，夜晚Special活動總是能大把大把花，給小費也毫不手軟，要框幾個有幾個。但是近幾年日本人則是越來越窮酸，沒錢就算了，還要求很多呢，有的還會殺價勒！」😯
聽完之後覺得，黃金時期真的過去了，但也象徵，日本也邁向另外一個更加沉穩內斂的時代。
#吃喝嫖賭的日文😌
#新課程即將上線
#五段動詞變化
#受授動詞用法
#自他動詞活用
#飲む打つ買う📛
#夏輝老師日文案內所🎎
哈囉，Book們
就最近很多粉絲都在問我怎麼很久都沒有在穩定更新影片了
所以今天就輕鬆和大家聊聊我現在的近況，和好消息的分享
這陣子真的謝謝大家還是一直相信我和支持我
未來穩定以後，一定會持續更新優質的影片給大家
也希望大家能多多支持即將上線閱學院的FB、IG
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大學生毛骨悚然的撞鬼經驗！出車禍差點被抓交替？！學校宿舍超毛睡一覺多一個新室友？！騎車後照鏡驚見大法師？ ｜【鬧編出任務# 113】｜
#七月 #撞鬼 #毛骨悚然 #車禍 #附身 #抓交替 #學生 #學校 #宿舍 #故事 #室友 #殭屍 #電梯
大學生的恐怖經驗談👻
農曆七月即將進入尾聲了
大家有沒有親身撞鬼的體驗
讓人聽人會直冒冷汗的呢？！
出車禍被附身還差點被抓交替？！
睡覺不能露腳睡 會被鬼抓走？
搭電梯被送到別的樓層 還硬要走出去看？！
大家快在底下跟我們分享你遇過的超恐怖經驗吧！
0:00 精華精華！
1:30 遭好兄弟報復？！
2:05 搭電梯竟搭到......
3:32 假日宿舍竟多一個室友
5:37 車禍經歷生死一瞬間
6:18 睡覺露腳睡 會被鬼抓走？
6:48 竟被附身抓交替.....？
8:55 床角的旁邊竟有...
10:28 古今穿越劇（？
12:45 結尾拉～
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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身
轉眼間暑假過了一半，
今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！
但疫情過期我們依然擁有彼此❤️
先和大家公佈一個好消息，
去年黑媽出了第一本運動書籍，
今年也有很棒的全新作品即將上線，
我的第一部線上運動課程即將公開🎉
讓我們在家就可以好好飆汗動起來。
今天這集站立間歇運動適合親子一起來，
或是運動新手、剛做完月子出關的媽媽，
以及對自己的膝蓋沒信心但又想練出馬甲線的朋友，
一次10分鐘的站立間歇訓練再加上後面的伸展動作，
大概可以消耗掉我128大卡，
建議大家主要訓練可以做3次，
我相信這能幫助我們消耗更多，
等動作熟悉之後，
可以再加上啞鈴改做負重訓練。
已經跟著黑媽運動好一段時間的朋友們，
這一集很適合當做我們的熱身運動，
先花個十分鐘把肌肉熱起來，
同時召喚肌肉出來做工，
更能有效提升我們的運動效率喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
