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📰輕鬆享受減壓時光 全民禪修e起來
想避免出門群聚，同時又能維持身心靈平衡嗎？法鼓山鼓勵全民禪修e起來，照護彼此身心健康，快報名學習線上初級禪訓班，讓你居家也可以拿結業證書！
法鼓山傳燈院表示，即日起至年底網路招生中，民眾只要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間開啓視訊，就能享受減壓時光。課程囊括禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修生活應用與法鼓山學習系統介紹，內容多元又實用。
民眾只要拿到初級禪訓班結業資格，即可報名線上禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。法鼓山更從週一~週四，在不同時段舉辦線上禪坐共修，邀請學員每週至少一次，體驗兩個小時的打坐，歡迎踴躍上網體驗( https://pse.is/3nwzt3 )。
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📰活好、病好、走好 積極的臨終觀
法鼓山紐約東初禪寺「提放．自在」系列特別講座，最後一場於9/26上午9點半(美東時間)舉行，由關懷院監院常哲法師主講「如何幫助臨終者放下身心？」，從人一生都要走過的階段，向大眾分享活好、病好、走好，尤其在老病至臨終的階段，如何透過觀無常、無我、空的方法，體會到每個當下其實都在生死、在臨終之中，以此建立積極的臨終觀，讓自己一生能活得平安精彩、死得勇敢無畏！
自新冠疫情爆發以來，面對不停歇的負面消息、生活的種種改變、死亡的強迫面對，許多人都被緊張、沮喪、害怕、恐懼等情緒壓得喘不過氣；雖然在解封之後，生活似乎漸漸回到以往，但身心卻還無法找回安住之處。
「提放．自在」前二場系列講座，方丈和尚果暉法師、都監常遠法師為大眾開示分享如何透過覺察身心和止觀禪法的應用，來調適安定自己的身心，也同時安定他人的身心。
而因疫情的緣故，有可能隨時面臨家人、朋友或是陌生人的離世，我們如何看待生死問題？在生命最後一刻，如何能協助家人朋友好走呢？這人生一大課題，在疫情驅使下，也提前交到每個人的手上來思惟作答。
監院常哲法師從引用《八大人覺經》中「世間無常，國土危脆」、「生死熾然，苦惱無量」，來分享如何提前體會、練習臨終的觀念。法師表示，人的生死有三種層次：剎那的生死、一期的生死、三世的生死；這期生命的結束是必然，在這必然來臨前，其實我們也都時刻剎那地在面對生死，四大色身剎那地生滅，心也是不斷在生、住、異、滅變化，這就是無常，而無常就是生死，能這樣練習體驗無常，體會到每個當下都在生死臨終之中，便能願意放下身心、放下執著，好好面對死亡。
常哲法師也提到宗教信仰的重要性，臨終時身心靈的整體關懷，尤以靈性關懷為重要，能有宗教的信仰和發願才是最重要的皈依處。依佛法的修行說，以念佛和發願，相信阿彌陀佛的慈悲願力，而能解脫輪迴、往生淨土；有了這樣的目標方向和信念，抱持著不怕死、不等死、也不求死，但隨時準備死亡的心態，精進修行念佛，每一天就是一天的修行。縱使病苦，或是遭逢生死無常，也能以平常心面對，而不感到恐懼害怕。
東初禪寺表示，希望透過這次「提放．自在」系列特別講座，能幫助每個人在解封之後，可以有效地調適身心、撫平創傷，從而積極地面對新生活的更多挑戰；不論是要提起，還是要放下，都能平安自在，甚或面對生死大事，也都能瀟灑自在。
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#臨終關懷
【從偽出國到神遊地球。】
＃這篇文章的結論很正面
【后羿時代的我們。】
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我還記得去年此時，媒體都在瘋「＃偽出國」，我因為工作，旗袍還有和服都穿了，想來荒謬：以前從事 ＃國際採訪工作 搭飛機堪比搭公車的那段日子，還沒有這麼認真地扮起「觀光客」。
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一年過去了，從「偽出國」到「＃微解封」，我這幾天在Line上，看到「＃神遊日韓」的廣告，一方面佩服行銷小編的文字創意，另一方面覺得後疫時代的我們，好像越活越倒退。
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沒有飛機帶我們越過邊境，該如何天涯若比鄰？
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去年此時，我連續兩天在海外失去重要親人，他們分別在不同國家，有著不同的隔離規定，機票不是隨訂隨有，結果還因為乘客太少臨時被取消航班；再著，不是人人的工作都能接受員工隨時可能缺席4個月。
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於是，最後一面終成奢求。
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誰想像得到，本來身體力行實踐 ＃國際化 的我們，卻在「後疫時代」飽嚐「非當事者」難以理解的委屈？
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我的遭遇不是個案。
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這兩年來，有多少人無法奔喪、看不到新生孩子、見不了失聯愛人，費盡時間精力申請到的外國學校，也念不了？
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她是在臺灣的大學，唸了多年設計的高材生，原本畢業計畫是追求夢想--到紐約念時尚，她的母親為了替女兒圓夢，不眠不休工作存錢，只為了讓孩子放心去飛，但是人生關鍵的十字路口，遇到疫情來攪局，你不知道，勇敢去飛的代價，是不是生命遭受未知變種病毒的威脅？
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天下父母心，此刻很多家長一樣猶豫。
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很多家庭收入在平均值的朋友，過去每年寒暑假，咬緊牙也要帶孩子出國走走，這是培養「#國際素養」的絕佳時機；但這一年來，最放心去的國家只剩帛琉而已----因為有「旅遊泡泡」，至少能打疫苗；撇開有錢有閒的M字型頂端家庭,能晃到歐美，大把時間可以在各地隔離，其它大部份家長，為了孩子發展的長遠憂慮，只能悶在心理。
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我們除了 #神遊地球，還能多做點什麼？我很幸運在疫情爆發之前，職涯多在世界各地採訪，主持各種國際任務，光是還記得的各種 #跨國專案就超過１４個，那時候沒有東隔離兩週、西隔離一個月的憂慮，更不用擔心深度特派不一樣的國家，會不會一疏忽就帶了什麼奇怪變種病毒回家。
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我不知道「後疫時代」的終點距離我們還有多遠，但我知道，只要跨過句點的那一瞬間，你對地球另一端的渴求，絕。對。只有
#報復性大爆發，沒有收斂的時候。
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再說一次，我很幸運，以「世界為家」的記憶，對我來說，非常鮮明，現在我也想重新分享給你。
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＃國際新聞
＃線上國際新聞教育講座
＃預約開跑
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哈囉！大家好，我是Lara！
這是一個老少咸宜的國際觀拓展頻道！
透過生活化的用語，讓五歲的小朋友也能對國際事務略知一二；
若是親子一同收看，
不但能夠即時回應孩子的疑問，
更是為彼此增添了討論的話題，以及互動的空間！
就讓我用短短幾分鐘，跟你們分享最近發生的國際事務吧～
#佛洛依德
#種族歧視
#哥倫布發現新大陸
#白令海峽
#黑奴
#Capoeira卡波耶拉
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【#周家怡】走過花花世界，穿梭過漫天黃沙，亦曾在 #導火新聞線 上戰戰兢兢，如今踏上歎息橋，周家怡用一世人的時間，過多世人的人生。
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