新店有對母女在等家~
是很健康的一對母女喔!
#領養代替購買
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[姓名] 藍藍 / 北北
[地點] 新北市新店區
[性別] 都是女孩子
[年齡] 藍藍媽媽兩歲 / 北北女兒三個月
[健康狀況]
✔️貓瘟✔️貓愛滋✔️貓白血✔️貓冠狀 全數過關
✔️藍藍媽媽已結紮
[個性&特徵]
貓媽媽非常兇,雖然很兇 但是並不是無親訓可能,現在已經親訓到願意吃手上的食物 只是對於陌生人仍然需要一段適應期。
(有做功課的人也許知道,成貓親訓的時間長則是以年計算短則以月計算)
現在會趴在桌下不斷觀察周圍的人,也不會隨便哈氣,有食物會願意靠近你 熟了也會直接在你面前表現出輕鬆的姿態。
但是寶寶親人可愛~ 非常的愛玩!如果你家有一隻小貓又剛好他親貓 我想可以試試看(因為藍藍媽媽不親貓)
不希望認養的人是為了認養小孩才順便帶媽媽,而是真真切切的喜歡她!她感受得到💭
[其他備註]
🔺認養條件
▪️需收入存款與住處穩定
▪️謝絕賣場飼料/不關籠 / 不放養 / 不綁繩
▪️必備基本養貓知識與同意加裝門窗防護
(門窗防護非常簡單請參考:https://lokaloka.tw/2016-04-22-30/)
🗣貓媽媽很兇,需要用愛跟耐心化解他的戒心,若您評估自身狀況ok可以直接私訊自介並且帶上誠意
🗣租屋族不適合,媽媽需要單獨一個小房間隔離與親訓,不建議關籠
(親訓文獻參考:https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1617217698.A.262.html)
🗣隔離期間較無安全感的貓會狂叫,需要給他適應期、需要給他時間、他很需要你的理解
⚠️此篇主要介紹貓媽媽,因為小孩太可愛,發送養文一堆人狂問拆送母女,因此沒有附上小孩的照片
⚠️藍藍穩定北北都不親貓,但北北生性愛玩也會需要玩伴,適應久了會一直想要找貓玩
若您家裡✔️只有一隻2-3個月大的小貓也在找玩伴 ✔️小貓也親貓
不防可以考慮一下我們母帶子👍🏻
[聯絡方式]https://www.facebook.com/uuuix
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life,也在其Youtube影片中提到,⭐練臀不只是為了好看,還可以強化並減緩膝蓋壓力,甚至可以改善長期久坐後腰部痠痛的問題。所以不管是男生或女生都應該加入臀肌的訓練(特別是久坐的上班族)。 以上五個動作每組做30秒,做完所有動作後休息60秒,做3~4組。 ⭐玫瑰紅運動服飾:預計在9月中上架(詳情請關注我的頻道和IG) ⭐研究文獻參考:...
文獻參考 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的最佳貼文
教練我要減脂,所以我要開始跑步了嘛?
其實到現在,相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法,甚至還會這樣教學。這大概也是最常被問的問題。
☘️低強度長時間有氧,幫助脂肪燃燒?
執行後你會發現,跑步真的可以減脂。但!其實所有的運動都可以減脂,而不是減脂要跑步,增肌要重訓。那為什麼會有減脂要跑步的傳說呢?
最早在2001年Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance書中提到
圖一、運動強度與營養素使用百分比之關係
👉隨著運動強度愈強,身體愈高比例使用醣類作為能量消耗。
圖二、運動時間與營養素使用百分比之關係
👉隨著時間愈久,身體愈高比例使用脂肪作為能量消耗。
因此,奠定了大家認為,低強度長時間運動,最能幫助脂肪的消耗!也是慢跑被認為最佳燃脂運動的原因。
☘️被忽略的細節 總能量消耗
不知道大家有沒有發現,上面兩張圖所表達的,是百分比,忽略了總能量的判斷。
根據2001年The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans文獻證實
圖三、運動強度、能量消耗與其能量供應源之關係
👉隨著運動強度愈強,能量消耗愈多。但是在其中脂肪酸的消耗變動較少,反而是醣類的消耗大幅增加。因此也符合前面所看到,醣類耗損的百分比增加。
因此,證明了不論運動強度多寡,都會消耗脂肪。而隨運動強度愈強,消耗醣類能量愈多。
☘️那是否高強度運動,對減脂無更大幫助?
根據2015年Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution文獻提出
圖四、平時與餐後,能量與肌肉、脂肪的奪取關係。
👉運動後,肌肉會奪取更多的能量來源,迫使脂肪組織得到的能量減少,降低脂肪儲存,進而減脂。
因此,高強度運動對於減脂可能比中低強度更有效果。
☘️慢跑的價值
跑步不再具有減脂特別好的優勢,那為何還是現在主要訓練項目之一?
依照運動處方簽,健康體適能的目的在於
1. 提昇肌肉與肌耐力
2. 提昇心肺能力
3. 提昇柔軟度
4. 改善身體組成
這也是當學員踏進健身房,我們最應該先知道他的目的。提昇生活品質?減肥?改善酸痛?還是想增加運動表現?
而慢跑非常適合訓練肌耐力與心肺能力!此外對於新手運動員或高血壓、心血管疾病患者,無法採取高強度高負荷訓練時,慢跑會是一個非常好的運動。
☘️結論
慢跑對於提昇肌耐力、心肺能力都有很好的效果。對減脂也有一定的功效。
但如果以減脂為目的,其實大部分運動都可以,甚至愈高強度運動效果愈好,因此只要選擇自己喜歡的運動即可!
所以!並非減脂就是只能跑步唷!
☘️吉米小補充
但其實可以看到圖三的肌肉中三酸甘油脂,利用率明顯較低。文獻中並無明確的說明,目前認為較大的可能性為:高強度運動活化了無氧糖解,影響了肌肉中游離肉鹼下降,導致脂肪酸無法進入粒線體,脂肪酸氧化能力下降。
雖然近代研究普遍認為中低強度運動不在是減脂首選,但如果高強度運動可能會下降脂肪酸氧化能力的角度,慢跑也許真的是減脂最佳選擇!
文獻參考:
1. van Loon LJ, Greenhaff PL, Constantin-Teodosiu D, Saris WH, Wagenmakers AJ. The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans. J Physiol. 2001 Oct 1;536(Pt 1):295-304.
2. Kuo CH, Harris MB. Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution? Can J Physiol Pharmacol. 2016 Jul;94(7):695-8.
3. 運動營養學
4. Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance
#obesity #肥胖 #aerobic #有氧 #減重 #減脂 #慢跑 #醣類 #脂肪 #能量奪取 #運動營養 #營養師 #吉米健身營養
文獻參考 在 Facebook 的最佳貼文
護理師訪視好像每天都要跑堂考試一樣,昨天考肝硬化,今天考腦脊髓液分流感染。個案的頭二週前看還無異狀,今天竟然發現明顯凹陷,拍照急著找神外主治醫師討論,哪知今日是手術日,連接電話也不方便,CNS infection 是件嚴重的問題,搞得我超緊張。任何身上無緣無故出現傷口或凹陷或腫塊都是異常,務必謹慎處理。就像路上突然出現一個天坑或隆突,不在意怎知會不會掉入陷阱或爆炸。最後與主治醫師討論送回急診,安排手術。
#細胞死超多的一天。三點半吃午餐,六點半下班,超累😵
#VPshunt感染
#好像我總是遇到這樣的問題 https://www.facebook.com/646563465514227/posts/1263552633815304/
文獻參考
腦脊髓液分流感染:危險因子及預後
Cerebrospinal fluid shunt infection: risk factors and outcome 劉善傑
研究目的:大約10%的腦脊髓液(CSF)分流手術與病患感染有關,需要將內引流管外拉或置放腦室外引流管將腦脊髓液引流至體外。住院治療中使用抗生素,待腦脊髓液感染治療乾淨後置入新的分流裝置。本文將分析腦脊髓液分流感染其細菌種類的分佈,並分析造成腦脊髓液分流感染的危險因子和預後。
研究方法及資料:從2006年1月至2010年6月,對病患進行回顧性評估。共有350名病患納入研究,這些病患都是曾經有放置腦脊髓液分流的病患。通過腦脊髓液標本培養來證實的分流感染病患。腦脊髓液分流感染後,我們將對病患進行追蹤1年。所有感染的病患均獲得經驗性抗生素治療。
研究結果: 在研究期間觀察到17例通過腦脊髓液標本培養證實分流感染的病患(5%)。治療後再感染的有1例(5.9%)且是由同一生物體(表皮葡萄球菌)引起。最常見的2種細菌是金黃色葡萄球菌和表皮葡萄球菌,均各有4例(23.5%)。神經外科手術後造成中樞神經系統感染而引起水腦症的病患治療後造成分流感染的發生率高(調整後優勢比為11.65; 95%信賴區間,2.43∼55.75,p = 0.002),佔所有分流感染病患的23.5%(p = 0.001)。 47%的分流感染病患處於免疫功能不全狀態,但並無統計學上意義(p = 0.437)。死亡率為17.6%,所有死亡人數均發生在老年人身上。腦脊髓液分流感染組預後較差(GOS 1-3)的病患佔76.5%,但與年齡無顯著差異(p = 0.113)。
結論與建議:神經外科手術後造成中樞神經系統感染而引起水腦症的病患治療後造成分流感染有統計學上意義。因此,在手術前使用較後線抗生素也許可以降低感染的發生,但未來仍須更多的證據來證實。另一方面,以下三點和感染之間沒有統計學上差異關係:1)病患免疫功能不全狀態;2)無論患者是否處於免疫功能不全狀態,分流感染病患中的感染細菌分佈情況; 3)年齡和預後較差的關係。
文獻參考 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳解答
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⭐研究文獻參考:Deydre, 2011; Dolak, 2011
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肌酸的各種不同形式有差別嗎,純肌酸、水合肌酸、鹽酸肌酸、乙酯肌酸 | 科學探討 | 第20集 | 一分鐘奇德講健身 |
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27034623
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595304/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22432515
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469200/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228401
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什麼是中年危機呢?國外有一句話說:「男人到40歲,如果不換工作就得換老婆」,用來描述男人在遇到中年危機時用換老婆來消除自己對生命的危機感。
聽起來超可怕的吧!為什麼非換老婆不可呢?根據不負責研究指出,男性到了40歲正處人生階段的半途,會開始思考人生前半段完成了什麼,人生的後半段又會有什麼成就。加上體力開始退步,心中就容易產生對人生價值的疑惑與恐慌,甚至會對現在的處境感到厭倦,而想要換工作甚至換伴侶。
有點社經地位的男性因為開始有了自信,身旁要是出現崇拜他的年輕女性,而原伴侶又因為相處過久沒有新鮮感,如果又表現出老公變不出新把戲的言語舉止,處於中年危機的男性就很難不暈船,幻想自己可以吸引到年輕自己許多的女性。
根據網路上的資料,處於中年危機的男性有六個常見的徵兆
1.突然想做各種冒險。
2.有想出軌的念頭。
3.突然花大錢買東西或想換工作。
4.突然變得重視外表。
5.對老婆興趣缺缺。
6.想像自己的人生若是重來一次還會做同樣的選擇嗎?
夫妻該如何度過中年危機呢?
就讓律師娘用幾分鐘的影片來跟大家聊聊吧!
(相關資料參考中時電子報)
文獻參考
非變不可?男性「中年危機」8招應對
http://www.epochtimes.com/b5/18/8/23/n10659616.htm
有哪些跡象,表示你已步入中年危機?
http://bit.ly/2DzPBWS
40歲男人的中年危機
http://bit.ly/2G0XqGB
鄧惠文:如何度過婚姻中年危機?
http://bit.ly/2sL2irD
說中了嗎?男性中年危機的6大跡象
http://bit.ly/2MwCWqo