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不知道你們有沒有類似的經驗，曾經有家長私訊我：
孩子上了小學後，我總是要盯著他完成功課，準備聯絡簿上的事項，擔心課業跟不上進度，時間一久，孩子不耐煩，我也十分疲倦...

首先，我要跟這樣的父母親說，你們辛苦了，且一定要感謝自己為孩子、家庭的付出。當孩子功課太多、考試太難、分數太低，父母往往比孩子還來得緊張焦慮，面對這樣的問題，你可以先這麼做：

1.感謝自己為孩子的付出：過程中沒有對孩子發脾氣，給予自己適當的成就感。
2.同理孩子做的所有努力：先從做得到的開始要求，先求有再求好。
3.理解孩子遇到的困難點：孩子是真的不認真學習，還是粗心大意呢？

如果你也是下班後，要在一旁督促孩子寫功課，擔心孩子學業跟不上的父母，我推薦你可以加入清大幼教系副教授周育如老師的線上課程：【12堂課打造孩子的課業力】本課程將從兒童發展和學習心理學的角度切入，給對的態度和方法，陪孩子面對學習挑戰。

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2020這一年全世界的人都承受了很多，靜心思考覺得人生應該更珍惜更感恩。
十幾二十歲時減肥是為了社會價值，大家覺得骨感就是美，一瘦遮三醜。
三十以後成為母親，減重是為了自己的健康與自信；這個年紀的我與丈夫經常互相提醒：你精緻澱粉糖少吃一些、你飯減半要吃好的蛋白質⋯
因為健康的身體才是我們能給孩子最大的財富。
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人生一直都在減肥的me生完二胎後僅管全母乳還是一直瘦不下來～～～
我的胖Cofit看到了((明眼人應該都看的到

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這個方案會在事前先填寫 2 份與生活習慣、情緒與身體感覺有關的問卷，還有紀錄 2 天的飲食拍照給營養師看。到了現場後先使用 Inbody 測量儀器

這台機器超可怕，可以量測出全身體脂、肌肉量的分佈，骨骼重量、肌肉重量等⋯ 還可以精準提供身體（軀幹、左臂、右臂、左腳、右腳）體脂肪率與肌肉量的細部分析(((超想要買一台回家XDDDD
營養師根據數據分析找出發胖的原因是體質還是飲食 ，分析你是哪種類型的人給予飲食指導！
原來胖肚子+下盤又特別愛吃甜食就可能是女性荷爾蒙出了問題！
而女性荷爾蒙失衡又會和肥胖荷爾蒙-胰島素互相作用，變成一個惡性循環，如果不處理就會越來越難瘦、健康狀態也會受影響 （我哭）
Cofit 研發了一套可以評估出個人潛在荷爾蒙失衡的評測法, 營養師透過你平日飲食、生理徵狀，用不抽血的方式大致了解分析你的荷爾蒙狀態。
幫助你減肥時也才能更知道要從何下手起，才不會餓了肚子還瘦不了。（那也太崩潰了吧）
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營養師建議我先減脂再增肌、調整飲食兩週後再加入運動！
營養師也知道我因為還要哺乳，還是要攝取足夠的營養才可以！
找到適合自己的飲食方式才不會這麼痛苦也不會營養失衡，減肥不是不吃就會瘦，吃對食物真的很重要呀！

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身為肉桂卷控的我怎麼能錯過這個機會自己做呢
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後來吃過了#胖死我太太的版本也滿好吃的
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也分享了滿多網路上找不到的小秘訣
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1.「美式肉桂捲」與「焦糖肉桂捲」製作
2. 肉桂粉與餡料調配秘方
3. 麵團發酵技巧
4. 胖死我太太「獨家醬料」製作：胖死醬、太肥醬
5. 如果你要經營商用，該怎麼製作！
6.用最簡易的方式，在家就能製作「胖死愛人的肉桂捲」
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想到消滅腹能量，剷除腰內肉
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