【自由書寫：靜心/書寫/自我整合】
「自由的寫」與「覺知的寫」，是讓「自由書寫」能夠產生療癒作用的兩大要素，缺一不可。
進行自由書寫時，若不能有意識地覺察當下自己身心內外所有的發生，那麼無論花多長的時間書寫，都只會成為頭腦的抄寫員，那是一個無窮無盡的漫長旅行。
唯有結合「覺知」的力量，自由書寫才會成為一個強而有力的療癒技巧。透過書寫性的表達而覺得紓壓，只是它最起碼的功效；因為深度的覺察而與心的本質相逢，才是這個技巧最美妙的結果。
本課程除了無念書寫等核心技巧的訓練，也透過心靈圖卡的運用、內在兩性能量的認識、內在孩童的對話、父母能量的連結，以及與神對話……等多種對話書寫的技巧，來深入內在不同的層面。
這是一個透過書寫與靜心來與自己的本質相逢的過程。
【課程大綱】
‧自由書寫的原理與原則。
‧無念書寫的架構與特色。
‧心理式書寫與靜心式書寫的差異。
‧運用心靈圖卡輔助書寫。
‧內在兩性能量的對話書寫。
‧與內在孩童的相逢與對話。
‧與父母能量連結的療癒書寫。
‧與神對話的書寫技巧。
‧透過書寫為生命找到內在解答。
‧在日常生活幫助自己的簡易靜心。
‧透過靜心放下頭腦，體驗內在的寧靜之美。
【課程規劃】
本課程共規劃為兩個階段，基本上，一、二階為一個完整的、連續的課程。但是為了讓學員可以安心選課，本課程的一、二階可以分開報名，也就是說，您可以上完一階之後，再決定是否繼續上二階。
【班別資訊】
◆台北假日班（一、二階為連續性課程）
【一階】11/10（週六）10：00-18：00
【二階】11/17（週六）10：00-18：00
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台北課程請向奧修能量小鋪報名：
台北報名表→
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_jRBd3irV49ubVzFpJj0vok0y1xsdNwgfYryl3X_P3NzJRg/viewform
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◆文大晚間班（文化大學推廣部）：
※一、二階為連續性課程
【一階】11/21～12/12（週三/共4堂）19：30-21：30
【二階】12/19～1/9（週三/共4堂）19：30-21：30
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文大課程請向文大推廣部報名。
文大課程網頁→
http://my.sce.pccu.edu.tw/MS/Detail.aspx?ProdId=UU63A7100&Source=Search&SourceKey=239578&CataId=1104
