為2025的台灣規劃,就是為你我的未來努力🌟
每當談起「 #高齡 」,會想到失能失智、長照負擔這些負面的印象
導致高齡、老化,總跟「負擔」聯想在一起
但 #長壽 已是現實,內政部統計,國人平均壽命在了2020年已來到81.3歲
依此趨勢,專家估計2080年時,人類平均壽命將能達95~100歲👴🏻
人們愈活愈長,同時也可以創造出更大的經濟需求!
「長壽很好,但有效地讓健康餘命與平均餘命時間相等,這件事的價值超乎想像。我們應該試圖延後老化時間,不只要活得更長,還要健康得更長。」
《百歲人生:長壽時代的生活和工作》作者史考特(Andrew Scott)提出此看法
重點在於「拉長健康的時間」,改變生活型態。用更健康的方式過活。
與此同時,還要重新審視整體人生規劃、生活型態,讓多出來的那些健康時間,做最有價值的利用。
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#海苔熊心理話 #自律的女生有多可怕
最近有一個影片很紅,是關於「自律的女生」的一天,老實說我非常認同這個「標題」,如果是一般的自律我覺得沒有什麼問題,但是「過度」自律的話,可能就會產生一些你所看不到的壓抑,而這個壓抑對整體人生發展來說,不一定完全是正向的幫助。
不過這篇文章並不是要評論這個影片,而是想要透過一個小小的故事《姐姐和弟弟》談談「過度自律」可能遇到的麻煩是什麼。
關於一個小男孩和一個小女孩組成的故事,大家印象最深的應該是「糖果屋」(漢塞爾與葛莉特),在這個故事當中,本來總是聰明機智的哥哥(丟麵包屑的那一個)出包了,眼看就要被糖果屋裡面的巫婆給煮來吃,沒想到最後是那個原先哭哭啼啼的妹妹,用古靈精怪的方法把巫婆推到火爐裡,解救了這一切!
這種「一對」的組合在童話心理學裡面稱做「雙生子」的隱喻,過去我們談到很多的故事(例如《金娃娃》、《神隱少女》裡面的湯婆婆跟錢婆婆)也有類似的象徵,通常代表一個人身上的兩個互為表裡的個性。比方說,勇敢堅毅的哥哥,配上哭哭鬧鬧又軟弱的妹妹;為了錢不擇手段的湯婆婆,配上溫柔樸實無華的錢婆婆。這意味著,一個人身上同時擁有兩個互相對立的個性,比方說你同時是外向也是內向的、同時是善良也是邪惡的、同時是自律的也是不自律的,在你生命的某些時刻呈現出一個面向,另外一個時刻呈現出另一個面向。
或者,你是一個120%自律的人,但這個過度的自律如果是來自於某種焦慮,例如可能和童年你父母教育你的方式有關——那麼,不自律就是你的陰影。
今天要講的也是一個雙生子的故事,只是這一次從兄妹變成姊弟,從這個人物設定就可以知道,一開始帶領這個故事的性別剛好相反,是姐姐。弟弟非常口渴想要喝河川裡面的水,但姐姐知道那個喝水有毒,就跟弟弟說不要喝(超我壓抑了本我的慾望),可是幾次之後,弟弟忍不住了還是喝了河水,結果變成了一頭鹿。沒錯,這個故事有一個很自律的姐姐跟一個不自律的弟弟。
在隱喻當中,鹿是一種非常敏感的動物,常常可以發現一些別人無法發現的東西,例如森林深處的一些很稚嫩的草;也很容易受到外在一些小小的聲響的侵擾,所以弟弟變成的鹿其實有它的好處——發現那些他們從未發現的東西(至於發現了什麼,我賣個關子,大家就去聽故事囉)。
我們的人生當中經常充滿各種慾望,許多時候過度壓抑的人,會避免自己有任何的放縱,過著「規律」的生活。從心理學的角度來看,儀式感會讓我們覺得安穩,每天固定的行程表,也可以省掉決策的焦慮,看起來好像好棒棒,不過卻錯失了「冒險」和「探索新的自己」的機會。
在這個故事當中,弟弟變成了一頭鹿,姐姐傷心欲絕,翻譯成日常生活當中的語言就是:可能某一天或某一陣子,你經歷了一個「你也不知道為什麼會發生的一個混亂」,比方說不小心喝太多過了一個放縱的晚上,或者是有一段放縱的過往,可能是混亂的飲食、混亂的性關係、混亂的你不想承認的過去,聽起來好像很糟糕,但從另外一個角度來看,或許因為這個曾經的「出軌」,才讓你這部一直以來都走在軌道上面的火車,能夠開拓新的視閾。
這並不是說,我們要放飛自己、百無禁忌,而是說,如果你一直以來都用一種方式來生活,或許有些時候可以換另外一種方式來生活看看,這個轉換能夠帶來某一種成長。
不要過度責備自己的偶爾失常;
不要懊悔昨天沒有打勾的待辦事項;
自律很好,但如果你的自律伴隨著焦慮,那就不一定好了。
放縱不好,但也有時候,會讓你看見人生的另外一種好。

就像一開始提到的和塞爾跟格麗特,如果他們沒有被慾望驅使,吃了糖果屋,那麼你可以想像這對兄妹依然是「哥哥強勢、妹妹依賴」的狀態,兩個人都沒有長大。同樣的,神隱少女裡面千尋的爸媽如果沒有因為慾望變成豬,千尋也不會歷經冒險有所蛻變。
我們都希望人生能夠在掌控當中,但有些時候,允許自己失控(也不可以失控太多啦, 5%就好了),或許你可以在意外當中可以看到,那另外一個經常被壓抑,卻很有創意、很活力的自己。
#自律
#你曾經也有意外的自己出來過的經歷嗎
#今天的節目這裡聽
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【聰明是天賦善良是選擇,卻不是容易的選擇】
很喜歡鄧不利多校長,在故事裡亦師亦友的陪伴哈利成長。
他是魔法世界公認最偉大的巫師,不只是來自出色的魔法天賦,還有能與之相匹配,堅強且有愛的心靈。一個人擁有的權力越大,內心勢必也要有相當的雅量與愛,作為整體人生信念的支撐。否則會任由慾望肆意橫行,反之被吞噬。以致連自己原本的模樣都不記得。
在力量與生命價值觀之中,不論選擇哪個,都造就了現在的我們。如果你覺得現在的自己還不錯,感謝過去的你做了還不錯的選擇。若相反,別忘記選擇權一直都在手上。
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今天凌晨Sony舉辦的「PlayStation Showcase 2021」,雖然跟gamescom時間相隔不久,卻端出了許多猛料啊!最大消息當然是《戰神:諸神黃昏》公開了實機宣傳影片!整體玩法看起來和前作相去不遠,但阿特柔斯明顯成長為青少年,不知道個性會不會變得更中二呢?其中一幕掛在腰間帶電的槌子,看來索爾似乎也要出現了。遊戲預計2022年發行,你是不是也期待到爆炸呢!
在PS5上眾所期待的三上真司新作《鬼線:東京》,歷經延期後也在這次發表會出現刷個存在感。人口大量消失的東京,主角為了尋找真相而踏上旅程,影片中的敵人看似出自Slenderman和八尺大人等都市傳說,讓人想趕快在東京街頭體驗這種魔幻傳說氛圍。遊戲預計2022年春季發售,希望別再延期啦。
SE社公開了新作《魔咒之地》,講白了就是西方的異世界穿越題材。身處紐約年僅21歲還找不到人生方向的女主角,突然穿越到雅西亞這塊大地,陪著她的是會說話的手環,並開始與奇幻生物展開惡鬥。戰鬥看起來非常有說服力,遊戲將在2022年春季發售。
這次最香的作品,就是《夏娃計畫》了!美術總監請到曾參與《劍靈》製作的金亨泰,本作在2109年就曾經曝光,這次除了公開最新影像,也確認將在PS5推出,滿滿的韓式美學與香到不行的妹子啊!可惜還沒宣佈何時上市,大家再捏著等等吧。
《心靈殺手》是2010年微軟於Xbox 360獨佔發行的驚悚動作遊戲,玩家為了找回神秘失蹤的妻子,將被捲入一連串超自然恐怖事件中,並逐步解開背後的真相。這次《心靈殺手重製版》更是首次登上PS主機,且將完整收錄本篇與兩部資料片的內容。遊戲預定10月5日推出,當初沒玩到的玩家可不要錯過囉!
知名暢銷動作冒險遊戲《秘境探險》系列,宣佈將推出Remaster強化移植合輯《秘境探險:盜賊傳奇合輯》,遊戲將集合系列第四代《秘境探險4:盜賊末路》及其衍生外傳《秘境探險:失落的遺產》的內容,預定2022年初登上PS5與PC平台。
星戰迷看過來!《星際大戰:舊共和國的武士 重製版》正式發表啦,將以《星際大戰》原始三部曲4000多年前的舊共和國時代為背景,遊戲將會是一款Remake作品,可以好好期待嶄新的遊戲內容,本作將在PS5限時獨佔發行。
漫威也公佈了許多新消息,先前發表的《漫威星際異攻隊》公佈了最新劇情預告影片,得知威脅全宇宙的大型組織「宇宙真理教」崛起,玩家要調查真理教的內幕和他們勢力的來源,遊戲預計10月26日推出。
備受好評的《漫威蜘蛛人》系列也確定將推出全新續作《漫威蜘蛛人2》,影片中可以看到彼得與麥爾斯合力抗敵,最後更出現了近期將推出新電影的經典反派「猛毒」的身影。遊戲預計2023年在PS5獨佔推出,還有得等囉。
同樣由《漫威蜘蛛人》系列團隊打造的新作《漫威金鋼狼》正式發表,這也是該團隊第二款漫威超級英雄改編遊戲,官方更透露將替《漫威金鋼狼》與《漫威蜘蛛人》一同建立一個新的原創宇宙,看來彼此的劇情將會有所連結。目前仍處於初期開發階段,依舊由PS5獨佔推出。
反觀先前的gamescom,這次「PlayStation Showcase 2021」可說是強作滿天飛,各種新作消息更是讓玩家驚喜連連。大家有特別期待哪個遊戲推出嗎?不知道「東京電玩展」會不會又有什麼令人振奮的新情報呢!真的是好期待啊!
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