[新聞] 日人選出「希望當自己班導師的《鬼滅》人物【中時報導。僅供參考】 https://disp.cc/b/163-e8i8
同時也有199部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,您有聽過產銷履歷嗎?👨🏫 產銷履歷就是農產品專屬的身分證,代表著安全、永續、公開,消費者通過認明產銷履歷標章,可以更加了解所購買的畜產品來源及生產過程,在近期不斷的食安風暴下,提供民眾更安心的選擇!💯 也可以Follow 禽獸大聯盟的粉絲專頁,不定時分享優質優價國產食材🌞 讓吳師傅透過農科院產銷...
教師節 來源 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【教師節快樂!將這篇貼文分享給你的老師吧!手寫黑板若造成肩膀不舒服,該怎麼改善!】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂!當老師需要滿滿的愛心與耐心,更多時間就是要拿著粉筆寫黑板~~
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況?原因是什麼?一起來看看!
【原因之一:「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多,如果有「疼痛」的話,一定要就醫請專業人士看看哦!
今天要來看的是其中一種原因,在你提筆寫字時,有可能因為「手臂」關節的活動度不夠,但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字,那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作,進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢?
一般而言,以大拇指朝上為0度當基準,往身體(逆時鐘)旋轉角度大約75度、向外(順時針)旋轉大約是85度,👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟:
1. 右手握一隻筆,左手貼著腰際,目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後,前臂左右轉動,活動度足夠的話,手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況:手肘會離開身體,往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足,怎麼改善?手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟:
1.雙腿夾住右手前臂,上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量,往外推反覆三到五次。
📍小補充~前面不握拳目的是先鬆動關節,讓關節處在比較好的位置;接著握拳,透過肌肉等長收縮,讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次,且要用力握拳哦!
⚠️注意:
1.上述為肩膀疼痛,可能導致代償原因,若有肩膀疼痛問題,建議先尋求醫生協助。
2.動作過程並不會導致任何疼痛,如果有疼痛,也請尋求醫師與物理治療師諮詢!
所以出演麻辣鮮師的角色是誰?底下留言讓我們知道!
也將這篇貼文,分享給你的老師吧🥰🥰
(像這樣的愛情~讓我不能~總一個人又哭又笑)
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
資料來源:
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源:
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清?「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作|文編
動作示範、審核|鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|農經金正恩
#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療
教師節 來源 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
國小時期,我的志願是成為一個商人。不要問我為什麼,我只記得那時候把家裡大量訂製的造型原子筆(有點像圖片那樣但略有不同),拿到班上做一些"小買賣",沒想到生意大好、供不應求,我還發行「會員卡」,同學憑卡可打折😆
高中時期,看家裡的醫生老爸好像過得還不錯,心想:那我也來當醫生好了,然後就考上醫學系順利當了醫生(講得好像不用念書似的🤭)喔對了,受老爸影響這件事,我在「米德人物誌」的專訪裡面有提過。
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大學畢業後,我選擇回到南部的成大醫院接受訓練,期間獲選為「最佳教學總醫師」。我的教學特別厲害嗎?其實也還好,只不過別人都把Clerk(見習醫生)當路障,我反倒是會在查房、照超音波的空檔,把他們叫過來一個一個教,畢竟都來我們科見習了,多少也該學一些東西回去(這可能是他們人生中唯一接觸內分泌醫學的機會😅)。顯然這些小路障沒有覺得我煩,而且還在投票時把選票都灌到我這裡了。
前幾年我開始經營減肥社團,裡面的學員有人叫我蔡醫師、有人叫我老師、也有老屁股學員直接叫我老蔡。對,我現在在做的事情,跟老師其實沒有太大的差別,而我也希望參加過我們社團的學員,都能好好學一些東西回去。
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好吧,總之我現在商人(賣課程不賣產品)、醫生、老師的身分都有了,三種願望一次滿足。咳咳,不好意思扯得有點遠
我要說的是:祝全天下的老師,教師節快樂!!🎉
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圖片來源
小新e家 - 立體水果足球 橄欖球 造型原子筆
(非業配,只是借用人家的圖要註明一下)
教師節 來源 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
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教師節 來源 在 ShaSha hand made 【DIY】 Youtube 的最佳貼文
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➡︎ https://youtu.be/kWXnkc28Bnw
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教師節 來源 在 小薰客製化手工卡片 Youtube 的精選貼文
Hi~此款的教學影片都在粉絲團與YouTube,麻煩你看一下❤️
【任何手作教學問題】請去【小薰手作小教室】粉絲團動態留言詢問❤️
動態留言前麻煩幫我粉絲團按個讚喔~謝謝你^ ^
🙋🏻FB🔍小薰手作小教室
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🙋🏻YouTube🔍小薰客製化手工卡片
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2016/6/29成立粉絲團/YouTube
小薰3/22發現粉絲團出來了耶~~~
之前發生的不愉快事件終於雨過天晴,化解誤會😉
謝謝曾經支持過小薰的您們😍
莫忘初衷手作的快樂
一直延續下去的手作快樂
🙋🏻FB社團🔍小薰手作現場教學活動區
社團網址 https://www.facebook.com/groups/1406136913018388/
#無經驗的人上課後都可以完成屬於自己的手作成品
🙋🏻有想要參加現場教學活動的可以加入社團👆
此社團會發文全台灣的現場教學活動
歡迎您們來參加😁
🙋🏻小薰的夢想要舉辦60場現場「免費」教學活動
如工商,教學,活動,各單位需要教學合作請私訊😉
小薰想幫助更多人會做卡片(現場免費教學)
偏遠孩童或遲緩兒童或其他單位,有需要協助幫忙的可以洽談,我很願意😊
✨現場免費活動 Q&A 與答✨網址👇
http://ppt.cc/KyF1A
希望大家會喜歡❤️謝謝您們的支持☺️
有任何需要改進或建議都可以告知我,讓我更進步😉
小薰是一位平凡的上班族
只是喜歡手作卡片送給重要的人
與您們分享手作的快樂
小薰堅持從基礎教學到完成作品,都一步一步地在旁教學指導,讓你回家之後不用擔心沒有實際的操作經驗而製作困難,小薰粉絲團上也可以向小薰請教問題不用擔心求助無門😁
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我會成立粉絲團是想與你們分享
雖然我不是很專業,但還是與你們分享我的興趣
在特別的日子,送給對方一份特別的禮物(卡片)
我很喜歡看到對方收到卡片,開心的心情^ ^
有想要問教學的也可以到小薰手作小教室
的粉絲團置頂文章(最新公告)有教學影片
(我會很樂意告訴你們的)
我也很期待你們的成品和我分享
我會把成品放在這粉絲團與你們
希望你們會喜歡
如果你有喜歡作品可以按個讚,給我加油
謝謝你的支持❤️
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