關於 擦牆壁拖把 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#韓國打掃神器開團 好用又療癒，廁所的電動牙刷來了！#萬用韓國OHELLANeospin無線浴室清掃刷地機團購❤

疫情後我家已經一年多沒請人打掃了，廁所特別容易髒，最近懷孕打掃都交給少爺，要趕著催著他去做，眼睛有問題的長工還刷不乾淨啊氣死我🙄

今年初看到很信賴的團媽介紹這隻韓國刷子，雙眼發直完全入迷了，入手後（手殘的）少爺也稱讚好用，一星期清理一次方便又療癒。

詳細介紹文👇🏻
https://reurl.cc/gWnK0p

在韓國賣翻天的 #OHELLA無線電動清掃刷❤

✔️800克超輕量，輕鬆打掃不歪腰

✔️防水設計，日常刷洗沒問題
（但不可以整支浸在水裡面喔）

✔️USB充電無線使用好方便
（充飽電能連續刷約50分鐘）

✔️附延長桿，玻璃牆面地板天花板洗手台都可刷刷刷

內附3支刷頭：

▪️大圓頭蓬蓬刷
刷大面積的大片落地玻璃/浴室玻璃/陽台圍牆/地面或牆面等

▪️ 尖頭隙縫刷
廁所洗手台/廚房流理台/門窗窗框/排水口/磁磚隙縫等

▪️扁平圓刷
刷馬桶/地面或牆面上的局部髒汙等

我自己試用後覺得手感很好，握起來輕盈不費力，馬達力道也過關。

大圓刷和扁平刷➡️刷地板和玻璃
尖頭縫隙刷➡️刷牆壁縫隙和洗手台

配合清潔用品使用，普通水垢和發黃都能清理乾淨。（我是沒有拿來刷馬桶啦因為我潔癖）

無線防水，使用上非常方便，一次充電能使用50分鐘，刷二間廁所都很充裕。

最後是大實話時間：

當然親手拿刷子蹲著刷肯定會更乾淨，就像是跪地擦地板/用拖把擦地板，用手洗衣服/用洗衣機洗衣服的差別。

這台OHELLANeospin無線浴室清掃機省時省力， #能達到手刷九成效果，作為日常打掃已經非常足夠了！

整體評價我給85分，的確是值得購入的產品！

詳細介紹文👇🏻
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韓國定價81200韓元，約台幣2100元，#溫太團價1880，比向代購買都便宜啊！

【台灣溫太在大馬 x 韓國OHELLA Neospin 無線浴室清掃機團】

🇹🇼台灣下單連結👇🏻
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出貨時間：現貨7月16日開始陸續出貨

運費相關：宅配運費本島$100元，外島$200元

💟客服聯絡方式

若有訂單、付款相關問題請詢問
漾媽咪快樂購--錦達貿易有限公司

電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱： service@osharemommy.com.tw

📌 重要提醒：商品數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，超過時間未匯款的數量就會釋放，建議大家可以使用刷卡付款，簡單方便又快速

🇲🇾 馬來西亞下單連結👇🏻
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一隻RM329，同時買兩隻還有更優惠折扣RM600（限量）

西馬免運費優惠，東馬運費RM15
替換刷頭一組三入，RM69馬幣。

馬來西亞現貨有限，售完直接轉預購，預購預計八月中到貨（預購一樣只有少量售完就會關單喔）

想早點拿到使用請不要猶豫立刻下手！

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跟團享一年保固服務。

#文末優惠序號
#伊萊 #伊菲 #我們這伊家宅在家做什麼🤔
宅在家就是要打掃啊🧹你各位😉

自從居家防疫開始
我們家大掃除的頻率從每週一次，變成了一週兩次💪
如果中間碰上阿爸必須跑辦公室的日子😫
我們還會再加一次才安心🤗

最近疫情肆虐，為了自己跟寶貝家人們的健康
家裡環境一定要隨時保持乾淨整潔✨

「一週三次大掃除」好像很累嗎？
只要選對用品就不會👌
和大家推薦 3M真的是我的居家防疫神隊友！

門把、電燈開關、兄妹倆的玩具櫃、桌檯面、甚至廚房油垢
只要一張 #3M百利家用除菌清潔濕巾 就能搞定😉
✅有效對抗99.9%新冠病毒
✅清潔+除菌+除臭+去油4效合一
✅通過Intertek/SGS檢驗雙認證

沒有刺鼻的化學味
是淡淡的橙香味🍊兄妹倆超喜歡💕
兩隻會搶著幫忙，一起抽濕巾一起打掃🧹
重點是他經過實驗證實可以對抗新冠病毒!
兄妹倆都知道家裡現在算是唯一淨土了，絕對不能讓細菌病毒進駐家裡🦠❌

是說我意外發現
這款家用除菌清潔濕巾也好適合廚房使用喔😍
這陣子每天煮飯炒菜，廚房牆壁又多了一層可怕的油垢
直接抽起濕巾擦幾下
油垢就掰掰👋還帶點小清香🍊
感覺有點狂😆

另一個心頭好是 #3M百利免手洗平板拖把刮水桶🪣
這陣子孩子們都在家上課玩耍～
兄妹倆常常在地板上拼圖、玩火車🧩🚄
常常看他們在地上玩就會好焦慮🦠
地板上會不會很多有的沒的細菌
讓他們不小心生病😫


這個拖把真心幫了我好多忙👌
清潔跟使用都超級方便省力，所以一天拖個兩三次根本不是問題🤗
只要小孩有出沒過的區塊，我就會立馬拖一下💪
一些比較低矮的櫃底或是沙發底也都可以輕鬆清潔
防疫打掃我要防的滴水不漏才行😆

✅乾濕分槽，清潔拖把的時候無須碰到手
✅裡面刮槽彈片設計有夠聰明，輕輕鬆鬆根本不用用力
✅360度旋轉，清潔沒有死角，連網美都可以幫忙一次拖起來👌
✅直接灰塵毛髮集中，清潔超方便
✅一體排水塞：側邊就可以直接排水，不需要整桶提上提下的👌

除了加強清潔之外，家裡的空氣品質我也很在乎！
#3M專業級靜電空氣濾網 ，使用3M獨家靜電濾淨科技
薄薄一片就能濾除空氣中的病毒、塵蟎還有PM2.5！
空調／空氣清淨機／除濕機皆適用，根本是居家空氣品質守門員👏❤️
(大家記得把無尾熊貼在出風口，肚肚變黑的時候就知道該換濾網囉！)

如果遇到不得已需要出門的情況，3M也全新推出 #懸浮微粒防護口罩KN95,9513
可有效過濾至少95%空氣中的非油性懸浮微粒👏
能高效防護過濾並且高度緊密貼合，不悶而且很透氣
而且它有個S型的掛鉤，可以減輕長戴細繩的疼痛感
是3M專為亞洲消費者設計，國際級認證KN95等級的高防護口罩😊
目前六月在特力屋搶先上市！

這陣子大家真的都辛苦了
防疫期間家中的環境保護更是重要！
以上產品真心推薦大家
MOMO、PChome、3M官方旗艦店都能買到喔～
(KN95口罩六月在特力屋首賣唷！)

我這次在MOMO購買，不只快速便利，還有不定時的組合優惠！
快手刀買起來吧🤗
➡️MOMO這邊買：https://lihi1.cc/Fsv5f
➡️3M官方旗艦店這邊買：https://lihi1.cc/aUM01
看到最後的粉絲，只要在3M官方旗艦店購買，
結帳前輸入[ELIJAH] 就可領200元折價券喔！

3M 優質生活簡單 GO
#3M #不思議家政事

柴媽最近的居家清潔好夥伴 #PERCENT百潔QUICKMOP免手洗高效平板拖把實在是不錯，怎麼拖把也可以這樣簡約、俐落！大方，#站立式收納省空間 ，更可保持良好的拖布通風。我給他 100分，所以一定要來推薦給我的好朋友們，一起來體驗它的便利跟簡單。

我相信很多人 家裡都是拖把+一桶水、然後拖一下地，用水桶的水 清洗一下拖把，再繼續拖， 然後看到水變髒 再去換乾淨的水 ，然後繼續拖 的使用模式；但是 ，基本上只要拖過一次地，那桶清洗了髒布的水基本上就已經不乾淨了 ……. 用不乾淨的水 拖的地，你們覺得 這拖完的地 到底是乾淨還是不乾淨？

所以柴媽還是喜歡拖一次，就用乾淨的水清洗拖布後再拖地 ，這樣至少100%確定水是乾淨的 ； 但 這樣的缺點是，我的手就要一直去碰水 😫😫😫😫😫😫
我不想☹️☹️ 直到找到了 #百潔平板拖把..就是它了 哇哈哈😆

1️⃣平板型底板，拖地面積大，讓你更快拖好地板。

2️⃣ 360度多向轉頭，輕巧靈活很好轉，全方位清潔零死角，不止拖地，連高處的牆壁清潔、落地窗上方清淨不到的 也都拿它輕鬆擦, 連柴媽家2兄弟也說很好ㄌㄨ～～。

3️⃣ 替換式高纖效能布料,超強吸水性--木質地板、水泥、磁磚、大理石等都適用。

4️⃣ 脫水不沾手， #推拉式刮把設計 搭配 #強化型刮水板，每次拖完地，髒布直接用蓮蓬頭或開水龍頭🚰，用乾淨的水清洗一下，然後只要把拖把重複幾次 #一推一拉 的動作、就可以把水排乾。 愛乾、愛濕可看自己喜愛。

5️⃣ 輕輕提起拖把，底板就會自動回位，不必觸碰底板位置，省力雙手不沾汚。 使用零負擔 給你100%的清潔感

這次團購方案內：
▶️免手洗高效平板拖把一把入：就是包含一拖布+一拖布。
▶️免手洗高效平板拖把1入+拖布1入：就是一拖把+二拖布。
▶️免手洗高效平板拖把1入+拖布5入：就是一拖把+6拖布。

所以柴媽建議選購第二或第三方案 比較方便。 若之後想再加購拖布，也都可以詢問廠商做加購，不用怕買不到💯

📌 開團連結：https://jmint.1shop.tw/wkf4al
📌 開團日期：2021/06/15-06/21
📌 預計出貨日期：07/05
📌 國內運費 : 免運
📌 付款方式：刷卡 / ATM匯款

#家務清潔不再繁瑣而是品味生活的開端

物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
物理治療:https://goo.gl/FbaELp
物理治療:https://goo.gl/7AP6af
物理治療:https://goo.gl/UKbX5q
物理治療:https://goo.gl/W4wkKp
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物理治療:https://goo.gl/njmqYQ
物理治療:https://goo.gl/fi8sNN
物理治療:https://goo.gl/85hdxf
從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名 物理治療 師，其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿，其實，身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關，姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關，不好的站姿或坐姿，會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性，輕微者肌肉緊繃，嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫

回到挺胸這兩個字身上，病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢，否認自己駝背，挺胸顧名思義就是把胸骨往前推，但大部分的人都推錯地方，都把腰往前推，看起來胸部攏起，實際上是利用腰椎的弧度增加，製造出沒有駝背的假象！這種用力方式反而使腰的壓力變大，這種站姿就像懷孕的婦女，為了適應嬰兒的重量，不得不把腰椎往前頂去支撐，這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象，若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢，便會大大增加脊椎滑脫的危險性



站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture



這種站法就是把屁股推到身體的前面，然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住，用髖關節卡死的方法來站，這種豪不費力的站法，也只是犧牲髖關節或是腰椎，提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經，也是遲早的事


那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?

首先，拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ，放在身體的後方並且貼緊，若是理想站姿，棍子可以平貼背部以及臀部，與腰部之間只有些許的空隙；若是挺錯胸的站法 孕婦站姿，棍子一樣可以平貼背部以及臀部，但是和腰椎之間的空隙會過大，可以放入一個拳頭就已經算過大；若是Sway-back posture這種老人站姿，棍子如果平貼背部和臀部，則無法垂直地面

相信10個人檢查，10個人都有問題，不然也不會有那麼多需要物理治療的人了

下面提供兩個簡單的調整方法，來解決常見的錯誤站姿

骨盆後傾運動 pelvic pot tilt ：找一面牆壁，距離牆壁一步的距離，背靠牆壁，雙腳微蹲且站穩不推地板，雙手擦腰，先檢查腰椎和牆壁之間的空間，先用力將下腹往內縮緊，再將屁股往前轉，使腰椎服貼牆壁，嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿，重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股，肚子緊縮將空隙縮小，且讓棍子儘量垂直地面，持續這個用力方式練習走路30秒，在行走的過程中，棍子都不能太過前傾或後傾，身體也要緊貼棍子不能離開




兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺，確定有用到核心的力量，若是腰部的肌肉有酸的感覺，表示運動過程中用力錯誤，必須重新詢問專業人士或物理治療師，若連續做100下都用錯誤的方法，反而會使站姿更難調整；改變一個習慣只須連續21天，所以只要花不到一個月的時間，就能保障長久脊椎健康！

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從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名 物理治療 師，其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿，其實，身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關，姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關，不好的站姿或坐姿，會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性，輕微者肌肉緊繃，嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫

回到挺胸這兩個字身上，病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢，否認自己駝背，挺胸顧名思義就是把胸骨往前推，但大部分的人都推錯地方，都把腰往前推，看起來胸部攏起，實際上是利用腰椎的弧度增加，製造出沒有駝背的假象！這種用力方式反而使腰的壓力變大，這種站姿就像懷孕的婦女，為了適應嬰兒的重量，不得不把腰椎往前頂去支撐，這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象，若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢，便會大大增加脊椎滑脫的危險性



站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture



這種站法就是把屁股推到身體的前面，然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住，用髖關節卡死的方法來站，這種豪不費力的站法，也只是犧牲髖關節或是腰椎，提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經，也是遲早的事


那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?

首先，拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ，放在身體的後方並且貼緊，若是理想站姿，棍子可以平貼背部以及臀部，與腰部之間只有些許的空隙；若是挺錯胸的站法 孕婦站姿，棍子一樣可以平貼背部以及臀部，但是和腰椎之間的空隙會過大，可以放入一個拳頭就已經算過大；若是Sway-back posture這種老人站姿，棍子如果平貼背部和臀部，則無法垂直地面

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下面提供兩個簡單的調整方法，來解決常見的錯誤站姿

骨盆後傾運動 pelvic pot tilt ：找一面牆壁，距離牆壁一步的距離，背靠牆壁，雙腳微蹲且站穩不推地板，雙手擦腰，先檢查腰椎和牆壁之間的空間，先用力將下腹往內縮緊，再將屁股往前轉，使腰椎服貼牆壁，嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿，重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股，肚子緊縮將空隙縮小，且讓棍子儘量垂直地面，持續這個用力方式練習走路30秒，在行走的過程中，棍子都不能太過前傾或後傾，身體也要緊貼棍子不能離開




兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺，確定有用到核心的力量，若是腰部的肌肉有酸的感覺，表示運動過程中用力錯誤，必須重新詢問專業人士或物理治療師，若連續做100下都用錯誤的方法，反而會使站姿更難調整；改變一個習慣只須連續21天，所以只要花不到一個月的時間，就能保障長久脊椎健康！

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站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture



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