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【提升免疫、抗發炎！ 你一定需要這些「#超級食物」】
研究指出，維生素A擁有最強大的火力，而欠缺足夠的維生素A，就較容易發生感染和免疫功能降低的問題。
維生素A如何發揮助力？它能幫助製造免疫細胞，打擊病原體。最有效的方法是食用地瓜、紅蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜！
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減肥會降低免疫力嗎？其實減肥和降低免疫力是完全不衝突的，有一些食物吃多了不僅會增加免疫力，還能夠幫助燃燒脂肪。但是有一些比較不好的食物吃多了，會造成身體裡面慢性發炎，在慢性發炎的情況下免疫力當然就會降低，也會降低減重減脂的效果。今天就來告訴大家要怎麼樣健康飲食，還可以同時燃燒脂肪、增加免疫力！
#提升免疫抗發炎 #瘦身燃脂 #減重醫師蕭捷健
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