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龍洞，台灣最負盛名的天然濱海岩場，其岩質為北部地區最古老的四稜砂岩，總計約600條攀登路線，包含運動攀登、傳統攀登、抱石與落水攀登路線，難度從YDS5.4至5.14a不等。
全段攀岩場域都以學校為命名方式，依序分為九個區域，其中「前門」、「後門」分別各有一個出入口可以抵達各自的停車場。
我們這次從西靈巖寺進入「後門」，攀了「黃金谷」、「音樂廳」，我弱弱的挑戰5.8的路線先，天然岩場果然是最舒服的，老天給力的送了我們陰天，不會太熱，又可以爬得盡興。
#探索永無止盡
#台灣真的美得好不可思議啊
Instagram Reels 是什麼? 其實他就是Facebook祖克柏最近針對抖音 Tiktok，在IG上開啟的新功能。Instagram Reels 功能有什麼?他的功能跟Tiktok大同小異，就是在IG上做短影音的瀏覽、編輯、發送、分享。Instagram Reels 在台灣或香港什麼時候會開始呢？目前沒有明確的時間點，台灣和香港也不在現在50國名單當中，但相信很快會開放。
#reelsvstiktok #IGReels #抖音 #InstagramReels #Tiktok #facebook #祖克柏
IG Reels 的 Reel 中文翻譯是捲軸，不過同時也指電影膠卷中間部分的轉盤這個東西，這樣就蠻能夠想像這個字想表達什麼，還有為什麼Instagram用這個產品名稱了。你看，當你一支一支影片滑呀滑的，他就像一個永無止盡的影片捲軸一樣。
reels vs tiktok，Instagram Reels 功能介紹：
1. Reels的影片長度限制在3到15秒內，相較之下的TikTok限制是一分鐘
2. 跟IG TV一樣，Reels在你的個人檔案的一個標籤頁上
3. 當你向左滑到你的限時動態鏡頭，你會發現佈局有點不一樣，下面只剩下直播、限時動態和Reels。其他東西移到左邊去了
4. 選了Reels，左邊選項可以選擇背景音樂，錄製速度，特效，計時器、對齊器。
5. 你可以按著錄影滑動來鏡頭拉近拉遠
6. 你可以像在限時動態那樣加上文字、sticker或emoji，但是沒辦法加互動型的功能比如投票或問答
7. 在探索的區域，你可以進入Reels影片，然後像是抖音那樣無限刷短影片下去
《米老鼠背後的男人被挖角了： 字節跳動新營運長 Kevin Mayer》
https://www.stockfeel.com.tw/?p=103282
《殺死 TikTok ： FB 社交帝國的陰暗面》
https://www.stockfeel.com.tw/?p=104917
《微軟要收購TikTok？細數微軟20年社交夢破滅史》
https://www.stockfeel.com.tw/?p=104382
股感：https://www.stockfeel.com.tw/
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Introducing Instagram Reels https://about.instagram.com/blog/announcements/introducing-instagram-reels-announcement
臉書正式發表Instagram Reels跟TikTok競爭 https://www.ithome.com.tw/news/139237
向TikTok宣戰！IG短影片服務「Reels」正式亮相 https://newtalk.tw/news/view/2020-08-06/446966
Reels is a worthy TikTok rival lost in Instagram bloat https://www.engadget.com/instagram-reels-tiktok-rival-164624402.html
【一念之轉】工作坊
上課日期：5月18日, 6月1, 15日（三個星期一）
時間：7:30-10:30pm
地點：Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/
這段錄音是一個免費網上課程的一部分，錄好這個靜心後重聽，我也覺得好感動，所以分享給大家！願大家都能認識真正的自己！我愛你們！愛一直都在！恩典一直都在！
【放下一切身份認同，認識真正的我是誰】靜心
想像自己就是一個嬰孩，你是如何探索世界？
未有概念時，嬰孩以所有的五感去探索，一切都很新鮮神奇
開始學習語言後，以為自己「知道」那是甚麼，就不再去認識眼前事物
三歲左右開始，學會了「我」的概念，在這個「我」旁建立了很多故事
故事－好的壞的，成功失敗，不斷定義自己
不斷想擁有、然後要擁有更多更好，欲望永無止盡
現在，嘗試放下所有的身份認同－－角色，身份，地位，宗教，成功失敗，性格，外貌特徵
感受放下所有身份認同後，你會成為誰？或成為甚麼？
真我，不可能離開我
無論踏前或踏後，真我都不可能更遠或更近
因此，放下一切後，真我還在
我們只能放下一切我所不是的東西
真正的我是不可能放下的
所以試感受一下，放下一切之後，所剩下的東西
任何言語能說出的都不是真正的我
現在只是看出所有我不是的東西
放下所有我所不是的
真我就會浮現出來
真我是無限
無限不是等如無限大
無限是超越概念
是無限大亦是無限小
體驗這無限－這說法也不完全正確
因為沒有主體客體
你就是它
生命情境就如同牆上黑點
我們總是把焦點放在黑點上
卻忘了白色的的空間
其實那空間才是我們真正的生命
如果把焦點帶回真正的生命
生命情境將變得微不足道
當我向內看，看到我是無物，這是智慧。
當我向外向，看到我是萬物，這是愛。
當了解每一個人都是我
我如何不愛眼前每一個人？
#靜心導引 #我是誰 #真正的我
活動詳情：http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0
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YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/michelletse
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