關於 排便也變得順暢許多 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 多吃蔬菜還是便秘？ 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便

你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順？ ... 除此之外，纖維質吸收水分的作用，能夠使糞便變得柔軟，就比較容易順利 ...

#12. 想遠離大腸癌，先仔細看你的大便！醫生提醒：糞便呈6種形狀

糞便通過大腸的時間太久，水分就會被吸收而變得硬梆梆的。 ... 排便次數. OK的情況：1天3次～3天1次，很順暢地排出香蕉狀的糞便，乾淨到可不用衛生紙擦肛門也行的程度 ...

#13. 【治便秘看這篇就夠】減肥便祕怎麼辦? 6招排便順暢方法

也因為這樣，很多人會想盡各種方式去清腸，例如使用瀉劑、浣腸，長期利用侵入性的外物，來強迫排便的話，不僅會有依賴性的一個問題，你的腸道蠕動的功能也會變得很差。

#14. 不論成份或價格都經得起您的比較 #益生菌#婕佛那#嚴選全 ...

我家也一個 還在懊惱時婕佛那益生菌就出現了吃了一個月孩子終於比較有肉了排便也變得順暢許多#孩子健康父母就輕鬆開心✔︎ 調整腸道環境✔︎ 促進新陳代謝✔︎ 幫助 ...

#15. 錯誤飲食習慣導致便秘 - 李琪中醫師

天天吃、大量吃會消耗許多能量，氣虛掉了，腸道蠕動就會變得緩慢無力。 ... 其實只要在排便過程中有不舒服、不順暢的感覺，都算是便秘的一種。例如：.

#16. 沖水前，請看一眼你的便便！10症狀一定要注意 - 康健雜誌

不管其他器官有多好，如果排便不夠順暢，就會從內而外產生很多問題。 中醫認為肺與大腸互為表裡，肺主皮毛，便便不順暢皮膚一定不會好，一旦便秘 ...

#17. 居家上班害便祕、眼乾都上身！吃這些助排便順暢 - 早安健康

疫情升溫，相信許多人也跟小編一樣遇到要居家遠距辦公的窘境，不僅開會討論不方便 ... 的食材，如蘋果、燕麥及木耳，促進腸道蠕動外，也可使糞便變得較鬆軟好排出！

#18. 【娘家健康保健室】排便順暢靠酵素順暢5大要素缺一不可

常常聽到許多病人問我：「營養師，我便秘是不是要買酵素來吃啊？ ... 不足了，水分攝取不足會使得糞便變得又乾又硬，如果再加上攝取過多大量得纖維， ...

#19. 常見便秘５大原因每天排便就健康？ 醫：順暢才是重點| 名家

許多 人因為趕上班、接小孩等原因需要忍便，一兩次無妨，但若經常如此，刻意忽略便意的訊號，日久就會變得不敏感。此類型建議除了可多攝取蔬果外，也 ...

#20. 營養師實驗克非爾益生菌一個月大解密！

排便順暢 ，時間固定3.排便形狀改善. ... 雖然我沒有便秘問題，但排便時間不固定就真的很困擾，補充黃金克菲爾這一個月，排便時間變得十分固定，在早上 ...

#21. 別再用軟便劑跟塞劑了！ 治療小兒便秘，中醫有一套！

服用中藥一周後，大便明顯地順暢許多，而且打噴嚏、流鼻水等鼻子過敏的症狀皆有 ... 此時若濫用軟便劑、塞劑，使得患者腹瀉導致水分流失，腸道變得乾燥（陰虛），大便 ...

#22. 「便秘」也會造成「排尿障礙」-九月份電子報

多喝水、不憋尿、多吃青菜水果、多運動，而這些良好的生活習慣，一定會使我們排便順暢，尿尿也會變得輕鬆多了。 台灣尿失禁防治協會理事長 郭漢崇謹上 2007年9月27日. 台灣 ...

#23. 醫師,我這樣算不算是便祕?

但排便不順暢，有殘留感，或混雜尚未消. 化的東西，嚴格來說，就不是理想的排便狀 ... 是因為排便也需要一些脂肪的成分潤 ... 的水分，也讓大便變得又乾又硬，這時許多.

#24. 排便不順暢可能是藥物引起的不良反應 - 藥害救濟基金會

事實上，許多常見的藥物可能會造成排便不順的不良反應。 ... 的食物殘渣結合，成為難溶解又無法吸收的鋁鹽和鈣鹽，使大便變得乾硬，使排出更為困難。

#25. 保健新聞 - 連法國際實業股份有限公司

宿便是許多民眾日常困擾的問題，除了站上體重計數字較不好看之外，其實也 ... 腸道也會變得緩慢不利排便，是普遍上班族便秘的大忌，這點也需留意。

#26. 膳食纖維和失智症藥物也可能是大便失禁... - 愛長照

此外，如果毫不在意地持續服用瀉藥，體內會囤積許多鎂這種瀉藥成分，有可能會造成暈眩，影響意識。 ... 總之，如果可以盡量往後好好坐在馬桶上，排便就會變得更順暢。

#27. 天冷便祕患者增加您也「卡門」了嗎? - 台北 - 輝雄診所

春天即將到來，但冷空氣依然接力來襲，讓許多民眾冷得全身緊繃，連便便也跟著硬梆梆。天氣較冷時，排便不順、有便秘問題的民眾比平時增加了近兩成，尤其年紀大及久坐少 ...

#28. 減肥一陣子之後，便祕怎麼辦？我做這5件事 - 好好,吃

迷思一：我今天沒大便就是便秘嗎？ 我在減脂的時候很怕自己沒有排便，體重就變重。但很多時候，排便次數變少是 ...

#29. 飲食導致排便不順？網友激推10大高纖蔬果，促進腸道蠕動助消化

排便 不順暢是許多上班族常見的困擾，尤其在三餐外食、久坐辦公室、工作壓力大的情況下，就經常會有便秘的問題，這時高纖蔬果的攝取就變得很重要，補充 ...

#30. 想要排便順暢?益生菌、芒果籽你選誰？簡單6招順暢通行 ...

「吃過許多品牌益生菌都沒有改善我的問題」 「益生菌的數量好像也沒有影響 ... 你有想過吃益生菌增加好菌讓腸胃排便更順暢，但你的身體真的"順暢"嗎?

#31. 便秘推薦解方！蔡承玲中醫師9方法，加強消化順暢排便- 日日健康

便祕，是許多人日常生活最頭痛的煩惱，在馬桶上不管多用力，也無法將「便便」擠出 ... 並且適量與長期飲用，就能有效緩解與消除便秘的困擾，讓自己變得更輕盈窈窕。

#32. 名醫推薦排便11招，健康自然瘦下7公斤- Booklife圓神書活網

腸道健康的好處很多，不只能自然瘦身，肌膚也會變漂亮，身體更不容易感到疲倦。因此，這篇文章不只適合有便秘問題的人，想要健康生活、提高生活品質的人，也應該來實踐 ...

#33. 每天排便，但小粒硬硬的仍算便秘！更年期後易有的虛秘 - 50+

雖然便秘看似不嚴重，但是卻很困擾，每日如果順暢地排出成形的大便，是一件多幸福的事！當然也有很多人，每天上演著與小羊便便戰鬥的戲碼，就算水也喝 ...

#34. 便秘怎麼辦？認識便秘原因、用4招快速改善便秘症狀 - 膠原蛋白

明明以前排便很順暢，但這陣子一直都大不出來，究竟突然便秘原因是什麼？ ... 時間排便，不要讓排便的時間隨意浮動，這樣可以幫助身體建立習慣，讓排便變得更加順暢。

#35. 大便型態看出你補充的益生菌有沒有效？快來看看腸道健康程度！

而透過補充好菌能較快速調節腸道細菌的平衡，更有許多研究發現，益生菌能增加排便順暢，提升腸道蠕動，有助改善腸道功能。 補充益生菌也應該視為長期 ...

#36. 生命力Life Cycle 「腸」在肚子的秘密

當今許多人因為生活型態較為忙碌，飲食上經常匆忙解決、也缺乏規律運動的習慣，長期下來，許多人都有排便不順暢、甚至是便秘的情形。 其中，便秘發生的頻率也與年紀有 ...

#37. 蔬菜吃很多怎麼還便祕？營養師：3項條件缺一不可 - 天下雜誌

經營養師建議，其中一餐生菜沙拉淋上橄欖油，飯後喝一杯水，晚上自己煮「炒熟菜」代替生菜，排便愈來愈順暢。 重點1：高纖飲食三必備. 便便要通暢，纖維、 ...

#38. 以為吃得很健康？那可不一定，要看拉什麼才算數!

讓人避之唯恐不及的糞便其實隱含許多與疾病相關的訊息。 ... 變細長。 —顏色 除了形狀，便便的顏色也很多樣，可以從中看出消化道是否健康的指標之一： ...

#39. 糖尿病為什麼容易便秘？造成便秘的原因 - 智抗糖部落格

李奶奶這一陣子覺得排便越來越不順暢，有時候三、四天才排便，排便常常需要很用力還 ... 便秘過久大腸會持續吸收水分，讓糞便變得更硬，不易排出。

#40. 便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念 - LINE TODAY

除此之外，也有人會質疑：怎麼吃了很多青菜，還是「大不出來」？江坤俊解釋，如果沒有適當的水分，糞便也不容易排出，所以想讓解便順暢，除了多吃青菜，也 ...

#41. 便秘也會瘦不下來？你有認真關注自己的排便嗎？ - ĒSEN

便秘一般來講指的是一週內排便次數小於三次、在排便時需非常用力，且糞便質地 ... 變得乾乾癟癟，形成糞便後就會難以被我們排出體外；另外，腸道的健康與功能也與便秘 ...

#42. 喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

不少人其實都有便秘煩惱，長期累積下來也會成為宿便。將宿便清除不但能在視覺上消除小腹，更可以讓皮膚變好，絕對是一舉兩得！就讓專業營養師為大家 ...

#43. 順暢專科: 首頁- 酵素便便梅，幫助排便真有酵

網路熱賣多年的排便神器乳酸菌酵素梅，排便效果強，排便順暢的三大核心食物，益生菌、膳食纖維、酵素，都在酵素梅裡面，只要一顆讓你便便變得澎鬆很好上。

#44. 3天才大一次便？其實你很健康！腸胃科醫師告訴你 - 良醫健康網

造成腸道蠕動異常、導致便祕的原因很多也很複雜。 ... 只吃水煮餐、生菜，拒「油脂」於千里之外，都會使腸道缺乏潤滑而影響排便的順暢程度。

#45. 國人腸道超齡11歲！連吃14天奇異果，便祕改善逾7成

... 果後，原本每四天排便一次的她變成天天排便，便便也變得濕軟、條狀，20年來終於體驗到排便通暢的感覺，覺得自己的膚質也跟著變好，心情輕鬆許多。

#46. 上班族久坐便秘就靠它！ 這些「高纖蔬果」幫助腸胃消化好順暢

排便 不順暢是許多上班族常見的困擾，尤其在三餐外食、久坐辦公室、工作壓力大的情況下，就經常會有便秘的問題，這時高纖蔬果的攝取就變得很重要，補充 ...

#47. 健康網》吃很多蔬菜卻還是便秘中醫授排便順暢指南

市面上有許多針對便秘的保健食品，可是這些產品不見得適合每個人，有些人剛開始吃有效，但服用一段時間後效果不彰，甚至加重劑量也沒有改善。 王俊潔認為 ...

#48. 便秘的中醫治療，還你暢快人生 - 臺北市立聯合醫院

... 於治療後便秘狀況漸漸改善，小腹變平坦，體重減輕，身心輕快許多，皮膚也變得較 ... 為大腸募穴，孔最屬肺經，而肺與大腸相表裡，均可調整腸道功能，使排便順暢。

#49. 就愛禮物．婕益菌六月份問卷調查結果

「當小朋友排便不順暢的時候給他一包，等一下他就變得舒服開心又有活力，每天 ... 我每天叮嚀三個孩子服用，他們吸鼻子的次數減少許多，謝謝婕益菌！

#50. 排便不順吃膳食纖維、益生菌還是酵素？吃「這樣」幫助消化吸收

好幾天沒便便，身體似乎防護力跟著下降，就連膚況也開始變差...」，發生排便不順問題，許多人先想到的是吃香蕉、鳳梨或優格，而他們的共通點就是含有 ...

#51. 一天排便「最佳良機」在何時？醫：便意千萬別忍「錯過時間只 ...

即使減重，也應多吃蔬菜攝取纖維，食量也不宜過少，並每天喝水1,500至2,500毫升，才能有助排便。 久坐：現在許多工作性質需要久坐，也會增加便祕機會。

#52. 肛裂與肛門搔癢 - 鍾雲霓醫師

雖然肛門壓力高或低，不影響整體健康，但若加上排便不穩定、不順暢，發生肛裂問題 ... 對衣物或接觸物質過敏當天氣變得漸漸濕熱，如果穿著貼身不透氣的衣物，衛生棉、 ...

#53. 便秘吃什麼？10大順暢食物黑咖啡、無糖綠上榜！掌握5關鍵

就算每天都有便便，卻硬得像羊便便，也屬於便秘唷！想知道天冷為什麼容易便秘？改善便秘要吃什麼才有效？以下由高敏敏營養師教你掌握排便順暢的關鍵！

#54. 便祕人必吃！「10種食物」 助消化、嗯嗯超順花椰菜、菠菜上榜

排便 不順暢是許多上班族常見的困擾，尤其在三餐外食、久坐辦公室、工作壓力大的情況下，就經常會有便秘的問題，這時高纖蔬果的攝取就變得很重要， ...

#55. 遠離痔瘡先解決便祕問題，9 招還你一個健康腸道

光是一日三餐吃白飯，排便就會變得順暢，這也是透過主食緩解便祕的方法之一。 ❝讓我們攝取適量的飲品，也盡可能多攝取一點富含水溶性膳食纖維的食品 ...

#56. 排便不順？4個排毒妙招告別惱人便秘 - 美麗佳人

告別大腹時代黃金先生不要走」，這句話可能曾是很多人心中有過的OS，但其實排便不光是有就好，排得好、順暢也是健康、氣色變好的指標之一，讓《美麗佳人》與你一起做個 ...

#57. 【Hannah】日常保健益生菌怎麼挑，食食課課益生菌推薦看這篇

大概在第二周開始才比較有感，覺得上廁所真的變得快速很多，終於不用霸佔廁所再被 ... 是否有幫助我解決問題的菌種，像我主要是希望排便順暢，所以會選擇有ABC菌（嗜酸 ...

#58. 何時該到大腸直腸外科就診 - 臺北榮民總醫院

例如原本排便很順暢的人最近卻便秘；最近便秘和下痢的症狀互相出現；有殘便，感覺大便解不完，排便的次數變頻繁；在下腹或骨盆腔內有很不舒服的感覺， ...

#59. 就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸 - 新北市藥師公會

生活步調急快的都會人，生活作息經常失序，排便這等人生大事成為許多人 ... 若只單純攝取纖維素，水份不夠的話，大便就變得太過乾燥，影響排便。

#60. 【兒科調理】治療小兒便秘，中醫有一套！

服用中藥一周後，大便明顯地順暢許多，而且打噴嚏、流鼻水等鼻子過敏的症狀 ... 某些感冒藥及控制過敏性鼻炎的西藥會使腸胃蠕動變得更慢、糞便在腸道 ...

#61. 便祕、臭屁是警訊！排便順暢秘訣詳解大公開

糞便的排出不只需要膳食纖維來促進腸道蠕動，也需要水份的潤滑，才能避免糞便變過於乾硬、卡在腸道裡面！因此水喝得太少，或是只注意多吃蔬菜纖維，卻忘記 ...

#62. 症狀｜長期便秘 - 保健管家

... 這種黏稠的糞便會讓腸子蠕動速度變得更緩慢，也會產生便秘。 消化不好也是便秘的原因之一，通常消化不好的人會口臭、放屁與排便味道不好聞。

#63. 膳食纖維是什麼？要怎麼吃？附高膳食纖維排行榜食物

高膳食纖維飲食對人體好處多多，除了讓排便更加順暢外，高膳食纖維飲食 ... 幫助排便正常：膳食纖維可以增加糞便體積，並且讓糞便變得柔軟，達到預防 ...

#64. 做哪一種運動比較有助於排便？看看研究怎麼說 - 關鍵評論網

它是指排便困難或次數太少（每週少於3次），因為大腸持續吸收糞便的水分，停留太久才變得 ... 另外，產後的女性越早開始運動，日後也比較不容易便秘。

#65. 便便卡卡的？便祕先消「肝火」！ - 德芳保健藥妝

你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎？「每天一肚子大便，真的很讓人不舒服，心情也會跟著『結歸球』」！該怎麼幫助排便順暢，重拾暢快人生呢？

#66. 便秘怎麼辦？排便不順暢好困擾，選對食物、養好習慣就可以 ...

人體消化器官大腸的主要功用是吸收消化後的食物水分，再將食物殘渣藉由糞便排出體外，倘若糞便堆積在體內太久，容易變得乾硬、很難排出體外，形成便秘。

#67. 總是排便不順面有難色？寧寧推薦翰方御品順孅茶、美妍茶幫你 ...

圖片／Ashley 寧寧）. 建議大家順纖茶及美妍茶以7 天為一單位循環交替飲用，記得也要適當的補充水分，讓效果會更好呦！體內順暢了就會變得更加有美麗有自信！

#68. 冬天便秘了嗎？營養師推薦喝點優酪乳打造良好消化道 - 中央社

不過，市售的優酪乳有許多種，該怎麼挑選呢？讓營養師教授挑選優酪乳的秘訣。 優酪乳菌種大不同，Synbio 100 菌株幫助排便更順暢.

#69. 便秘的簡介(Constipation) - 家家健康網站

只要排便順暢﹐便質柔軟﹐不論排便次數的多寡﹐都算不上是便秘。 ... 此時糞便中的水份﹐大多被回收﹐使得糞便變得乾燥而堅硬。如果糞便停留在直腸的 ...

#70. 养成这几个习惯，让你排便顺畅 - 知乎专栏

膳食纤维在肠道内不被消化吸收，是形成固态大便的主要原料，食用麦片、麸子、蔬菜、水果等膳食纤维较多时，大便的量也会多，俗话说“一斤红薯两斤屎”“吃得 ...

#71. 高糖油膩飲食也不怕！「日本製賢者之食桌」食用後滿意度95%

【排便順暢度】89%銀友感受排便變得順暢，不用在廁所奮戰，肚子不再鼓鼓，真的清盈舒爽許多. 【食用滿意度】96%受試者回饋：「最棒的產品完全無味， ...

#72. 還在為宿便所苦嗎？排便順暢四秘訣！ - CHOYeR曲易

很多人雖然腸道運作正常，便便運送也很順利，但可能因為「不喜歡上外面的廁所」或「等一下再上」等等因素而抑制便意，最後導致便意全失。 長期下來身體會 ...

#73. 促進腸胃蠕動，擺脫宿便困擾。常腹瀉又便秘？揉按肚子1穴位 ...

便秘有很多類型，第一種是腸胃蠕動非常弛緩、排便運動差。 ... 纖維質以及酵素，這個酵素可分解蛋白質，促進胃腸蠕動，大概吃半個木瓜排便就順暢了。

#74. O'CODE纖暢道/一盒15包幫助消化、排便順暢 - 逗SPA

【順暢不卡卡】O'CODE纖暢道-66種蔬菜水果+15種益生菌. ... 種狀況到第7天之後改善滿多，便便也是呈現條狀的狀態，排氣也比較少，連硬硬的肚子也變得柔軟甚至有變小。

#75. 痔瘡不是病痛起來要人命微創手術還你排便順暢

雷射消融手術和痔瘡槍有什麼不同？ 手術切除適合無法在門診治療的第三度-第四度混合痔，切除方式有很多種可以選，多半 ...

#76. 客人心得分享（即時更新） | Lactobact TW - 萊德寶益生菌

我們家寶貝自從吃了萊德寶益生菌後，便便變得順暢許多，不僅每天都會大便，而且量也變多，不再每次大便都哭哭了，上完廁所後心情也好好，媽媽真心推薦 ...

#77. 奇亞籽竟可瘦身！助排便順暢、增加飽足感 - BEAUTY美人圈

泡水膨脹後長得跟山粉圓極其相似的「奇亞籽」，其實是一款超級健康的食物，不僅含有多種營養素，還可以幫助瘦身減脂，喝飲料喜歡加料的女孩們一定要 ...

#78. 何謂便秘-大腸直腸外科-三軍總醫院

許多 便秘之病患並未查出有解剖上級生理功能上之不正常，稱之為非特異性之便秘。, ... 時間排便是很有益助，一但習慣成自然，時間一到大腸就會蠕動，此時去排便必定順暢 ...

#79. 大腸癌｜彩虹飲食法護心血管提升免疫力預防大腸癌應該這樣吃

... 的營養會變得不均衡，包括組合肉等：而過多的紅肉攝取，會代謝出許多 ... 適量補充蔬果當中的纖維能促進大腸蠕動，幫助排便順暢，降低致癌物質 ...

#80. 排便- 維基百科，自由的百科全書

人類排便（英語：Human feces）的頻率因人而異，為每天數次至每週數次不等。未消化完全的食物可能也會從該途徑排出。

#81. 「拉肚子」的3個原因，10種拉肚子可以吃和6種該避免的食物

幸運的是，拉肚子透過改善飲食可以讓你感覺好些，讓消化更順暢。 ... 米飯有止瀉的效果，這有助於在排便前讓大便變得更加成形，Warren說道。 3. 蛋.

#82. 屁股超癢！醫揭4原因釀禍：擦太乾淨也會 - 鏡週刊

許多 人都會有臀部搔癢的困擾，然而在大庭廣眾之下卻不好意思處理，大腸 ... 組胺時，瘙癢症狀就會發生，同時隨著您抓撓或摩擦的次數增加而變得更糟， ...

#83. 出現這3個現象，說明你要瘦了！ - 每日頭條

當你明顯的感覺到，在早晨會很順暢的進行排便時，就意味著你正在慢慢排出 ... 減肥一段時間後，你會感到整個身體開始變得輕盈，輕飄飄走路像飛一樣。

#84. 舒敏益生菌膠囊-300億新升級 - 大研生醫

幫助消化，每天順暢排便好菌可有效幫助消化，維持消化道機能健康，特別是在拉完 ... 減緩*敏，幫助排便，預防大**，讓皮*變得更滑細，讓我看起來比實際年齡更年輕。

#85. 長期便秘的人，聽句勸：4件事每天堅持做，排便或許「一順 ...

現代人的生活條件越來越好了，人們的飲食也變得越來越豐富，可是，餐桌 ... 早晨起床後，5-7點，是大腸經運行的時間，這個時間排便會更順暢，而很多人 ...

#86. 酵素推薦有哪些？便秘怎麼辦？｜方格子vocus

而當今市場上也出現了許多膠原蛋白飲，口服玻尿酸，有助於改善許多健康問題，最重要的還有酵素推薦，能夠幫助便秘, 皮膚, 保養, 老化, 彈性, 身體, ...

#87. 比吃瀉藥更能幫助排便？ 醫曝1水果或成「解便神器」：腸胃 ...

除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...

#88. 大腸疾病(直腸病、腸躁症) - 洪天註中醫診所

我看過的患者，有的一天大便二~三次，有的四~五次，也有七~八次的，大部分的患者會看西醫大腸直腸科，醫師大都會說是腸躁症，但就是吃藥吃不好，中醫中藥也看過很多位中醫 ...

#89. 蓮藕好處

另外，蓮藕富含維生素C，維生素C也具有抗氧化作用，保護身體受到自由基的 ... 軟化糞便，並刺激大腸壁肌肉蠕動，幫助排便順暢和減輕便秘等消化問題。

#90. 便秘食瀉藥搽薄荷油更差？拆解5大偏方功效醫生教2招通便安全 ...

排便 時可以踩在一張小凳子上，把腳墊高，有助屁股放鬆，排便順暢 ... 根據本港衞生署資料，便秘屬常見的問題，多指為排便變得不頻繁，每週排便次數少 ...

#91. 吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

外國有組織定義便秘，是一個正常人在排便時有4分1的時間都需要用力，甚至 ... 足夠水份的話，纖維會令大便變得乾硬，塞著腸道，反而令便秘情況更差。

#92. 8種容易導致臭汗的成因炎炎夏日裡該怎麼正確應對？營養師有 ...

如果本身是排毒不順暢的體質，加上情緒容易焦慮（往往是自律神經失調 ... 容易排汗了；而排汗的汗液偏濃稠，若是排不出去，會讓皮膚變得濕濕黏黏的。

#93. 屁股超癢！醫揭4原因釀禍：擦太乾淨也會 - 東森新聞

許多 人都會有臀部搔癢的困擾，然而在大庭廣眾之下卻不好意思處理，大腸直腸肛門外科 ... 洗得太乾淨/菊花缺乏潤滑度 ... 排便不順暢也會造成屁股癢。

#94. 狗狗一天大便幾次算正常呢？大太多、都沒大，都要注意

若有益生菌更能幫助狗狗腸胃環境健康，改善消化吸收、排便穩定順暢。 其他人也看了... 《木入森犬寶變不臭》適合狗狗的豐富60億有益菌， ...

#95. 當糞便漸漸變細，常是腸道發生了狹窄，有了 ... - 馬偕紀念醫院

不過若無確卻使排便習慣改變的因素，或屬於高危險群的人，一旦有了這種症狀則一定要探討 ... 食慾不振：一如其他許多癌症，大腸直腸癌也可能引發胃口不佳，食慾不振。