Search
一天喝一杯🥃
讓我重回17歲~~
璦研司 evolsense
【喚原輕飲Back to 17 Youth drink】
防疫在家吃吃吃
深怕變「腫」病毒攻擊
代謝變差或是長肉肉嗎?!
別擔心!!👍
飯後一包讓妳SO有酵~
⬇️五大步驟讓妳重回輕盈體態
喝起來不會有甚麼怪味
淡淡芒果香🥭直接單吃也很ok👍
吃了一陣子後會發現整個身體代謝變得很不錯
減少了腸道卡卡的問題!!
飯後一包 整個人都大解放了呢!!
隔天起床覺得身體輕盈很多
每日一包 輕盈五部曲
✔1輕盈×非洲芒果籽
✔2攔截×北美專利白腎豆萃取物
✔3燃燒×綠咖啡豆+柑橘與瓜拿納
✔4分解×美法專利仙人掌萃取
✔5淨空×高品質金針菇萃取
加上🍍鳳梨酵素×木瓜酵素×脂肪分解酵素
高酵順暢 促進新陳代謝
每天只要隨餐或餐後吃一包
可直接吃或是加入冷水沖泡用喝的唷
超級推!!🥰🥰
跟我一起成為自律的吃貨
喚回少女時代吧!!!
https://www.evolsense.com/
#evolsense #璦研司 #喚原輕飲 #酵素 #輕輕飲
#backto17 #輕輕的我來了 #掌握纖機 #飯後一包so有酵
＃健康才是最大的資產
＃有一種幸福叫做身體健康
去年因看中醫、節食而減掉10公斤的我
減到後期悶悶不樂、停滯不前
而今年果不其然又復胖回來
檢討原因
主要就是外食族會遇到的蔬果量不足、熱量太多
加上吃洋芋片和喝含糖飲紓壓，運動量也不足
復胖真的只是剛好而已
上月初翻閱愛書 ＃我簡單豐富的生活提案
作者在 ＃身體自由 的章節裡提到
＃抑制食慾 的關鍵_不在忍耐_而在整腸
他每天只吃新鮮食材與優質蛋白質
更是天天持續攝取對腸胃好的保健品
原來如此，所以今年我不打算再靠中醫減肥
而是要先把自己的腸胃狀況調整好
上網爬文後發現 璦研司出了一款喚原輕飲的酵素
裡面有非洲芒果籽、白腎豆、綠咖啡豆 、柑橘瓜拿納
仙人掌萃取、金針菇萃取、鳳梨酵素、木瓜酵素
很適合吃飯速度較快、蔬果攝取不足、易脹氣的人
加上有多國官方認證及獎項專利
品質蠻讓人安心的，決定入手來調一下腸胃
以下是我這幾天使用的狀況紀錄
有類似困擾者，或許可以參考看看
1.沒有怪味
有一些膳食纖維或是草本類保健品
吃起來會有奇怪的怪味，吃一二包就讓人放棄
但喚原輕飲是微微草本還有一點回甘的芒果味道
吃起來在味蕾上沒什麼負擔，我會直接配水服用
2.不會腹痛
有些順暢整腸的保健品吃完會腹部絞痛
但喚原輕飲不會！
一開始我一天只吃一包
吃完的當天和隔天都有順暢感
但不會腹痛
到第五天我試著一天吃二包
就是更順而已，一樣不會腹痛！
3.快速順暢
午餐後吃一包，大概傍晚就有fu
再來就是等到隔天早上起床後也有fu
午餐和晚餐後各一包，有fu的次數會增加
如果當天有很多會議或要出差的話
這部分要注意一下
4.飲食改變
這個讓我蠻意外的，開始吃喚原輕飲之後
食量有自然變小，偶爾嘴饞吃零食也只想吃堅果而已
洋芋片和含糖手搖飲，沒有刻意戒，但就是沒吃了
不用強迫使用意志力就擺脫垃圾食物還蠻開心的
結論：
除了整腸，若可一天再走一萬步之類的
應該可以把身體狀態調整得更健康
畢竟擁有健康才有體力
持續往自己的夢想邁進
了解更多看這裡:
https://www.evolsense.com/
➢ IG:@evolsense_tw
➢ FB:@璦研司 evolsense
＃541f ＃微充電 ＃極簡主義 ＃極簡生活 ＃WFH
＃我簡單豐富的生活提案 ＃閱讀心得 ＃生活實驗 ＃將錢花在預防
#evolsense #璦研司 #喚原輕飲 #酵素 #輕輕飲 #backto17
#輕輕的我來了 #掌握纖機 #飯後一包so有酵
大家跟我一樣有便秘的煩惱嗎？
想要運動卻沒什麼時間嗎？
今天要來介紹這款
✨ @evolsense 璦研司 喚原輕飲✨
只要在飯後或是隨餐吃一包
就會讓你促進代謝、腸胃順暢
出門攜帶也方便唷~👍
裡面的成分都是天然萃取的😍
🌟非洲芒果籽讓你更加輕盈
🌟白腎豆幫你攔截澱粉
🌟綠咖啡豆是燃燒幫手
🌟仙人掌萃取可以吸附油脂
🌟金針菇萃取讓你更順暢
另外還添加了酵素成份不但可幫助消化還能分解脂肪
讓我們維持輕盈的體態
吃起來的口感有芒果香味
不會甜也不會酸酸的
味道很剛好不用擔心會害怕不敢吃
可直接撕開食用或是加入100ml冷水沖泡就可以
我個人是在飯後吃一包
隔天就會順暢樓~🤗
💥注意💥
內含綠咖啡豆12歲以下孩童孕婦
消化不良與重大疾病患者不宜使用唷~這很重要喔~
🌠Evolsense璦研司 官方資訊🌠
官網👇
https://www.evolsense.com/
IG👇https://www.instagram.com/evolsense_tw/
粉絲團👇
https://www.facebook.com/Evolsense
#evolsense #璦研司 #喚原輕飲 #酵素 #輕輕飲 #backto17 #輕輕的我來了 #掌握纖機 #飯後一包so有酵
台灣紡織業經過多年的轉型，
不只成功地將生產過程變得更智慧、更永續，也研發出許多創新產品；
目前台灣紡織業已佔全球機能性紡織品產量的70％！
隨著疫情帶來的衝擊，大幅增加了醫療用的智慧紡織產品需求，
台灣紡織產業也跳脫「傳產」的刻板印象，
轉向智慧、環保的高科技產業，
不僅走向全球，更進一步引領世界潮流，
創造出更創新、更具價值的產品。
►按小鈴鐺通知 搶先看，精采獨家全面掌握！
=================================
更多精采內容請見：
◎天下雜誌：http://www.cw.com.tw
◎天下雜誌video：http://www.cw.com.tw/video
◎天下雜誌video FB粉絲專頁：https://ppt.cc/flhPQx
◎天下雜誌IG http://bit.ly/2R6jfL6
◎天下雜誌網路書店：https://www.cwbook.com.tw/
【喝的瑜珈 葡萄王康普茶】
風靡國外，連韓國全智賢、BTS、美國Lady Gaga都在喝的康普茶，
台灣也有啦！
葡萄王紅茶菌發酵，添加雙纖及鳳梨酵素，促進代謝的好幫手！
吳姍儒心纖推薦 https://pse.is/3k8zsz
專屬優惠碼：BINGOGK
1【kombucha tea 康普茶】 - 名詞
Kombucha tea is thought to originate in China or Japan.
2 【ferment 發酵】- 動詞
Kombucha is a fermented tea.
3【colony 群體；菌落】 - 名詞
Kombucha is a colony of bacteria and yeast.
葡萄王, 康普茶, Lady Gaga, 全智賢, 紅茶, 健康, 飲料
想要這集的詳細講義嗎？快來 PressPlay 訂閱賓狗：
https://www.pressplay.cc/bingobilingual
· 免費試用 3 天
· 搭配本集 Podcast 的詳細講義
· 手機背景播放，善用零碎時間學習
· 一次掌握頂尖學習資源：文法、發音、口說及更多
賓狗誠心徵求廠商乾媽乾爹!!
歡迎來信：weeklybingoenglish@gmail.com
口播案例：https://bingobilingual.firstory.io/playlists/ckmm0e1of9zai08974rfszzfh
想跟賓狗一起不死背、「玩單字」嗎？
歡迎加入臉書私密社團：
https://www.facebook.com/groups/883689222203801/
賓狗的 IG @bingobilingual_bb
https://www.instagram.com/bingobilingual_bb
賓狗的 FB
https://www.facebook.com/bingobilingual
陪賓狗錄 podcast：
https://www.youtube.com/c/BingoBilingual
（側錄影片）
【Podcast的廣告效益 - 學生問卷】
5-10 分鐘，幫學生一個忙，還可以抽獎喔！
學術單位：國立臺北商業大學 企業管理系 研究所與大學部學生
抽獎資格：只要有在 Podcast 節目中聽過廣告內容的經驗，填寫問卷並留下Email，都有機會參加抽獎！
抽獎禮物：7-11百元禮券*10位
問卷連結：https://forms.gle/ZZAfiwotkmQRbpiaA
*問卷皆採匿名方式，請安心填寫
你想要高品質中英對照新聞嗎？訂閱風傳媒，就能隨意暢讀華爾街日報的新聞，中英對照喔！原價一年一萬四，立刻降到三千九，趕快透過賓狗的專屬連結訂閱吧： https://events.storm.mg/member/BGWSJ/
跟賓狗 Line 聊天：
https://line.me/ti/g2/AnkujGhzM4qHqycKmUd9Nw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
在 KKBOX 收聽賓狗：
https://podcast.kkbox.com/channel/4tuXnkLJpEDF7ypC6S?lang=tc
西進武嶺SUB330/310
7個重點
1:16
1.最好要有破四的經驗
能夠破四！說明你的有氧基礎程度還不錯
（破四的攻略可以看這裡）
2:00
2.週時數一樣8-12小時
一週騎車5天 休2天
用這5天去分配這8-12小時
平均1.5-2.5小時
我自己當年不管是破330 310
都掌握這個原則
週時數平均是8H 每週5天休息2天
2:50
3.增肌減脂
除了BMI22內很瘦但是沒有力量也不行
體脂肪12%內！保持頂尖的身體素質
可以去健身房做檢測
關鍵在飲食控管 與 訓練方式
低GI 無糖 低油 酒精 油炸 多吃蔬菜果
五穀雜糧 高纖維
再來要加入高強度間歇 無氧訓練
補充體重x2的蛋白質公克數來增肌
4:19
4.加強訓練VO2max閾值區間
嘗試慢慢拉長訓練時間
提升FTP （影片在這邊）
FTPx0.90 - 0.95
做10分鐘 20分鐘 30分鐘
教大家一個公式
如果你的體重x4-4.5 就是你的FTP
要330/310真的很有機會喲！
因為FTP夠高 肌肉強度夠
在做Z3區間時心率會非常穩定
5:28
5.測驗2H節奏區間是否穩定
FTPx0.8 - 0.85
推力比是否有3-3.5?
李4我全年武嶺盃
62 kg x 3.5 = 217w(武嶺306均瓦227）
觀察瓦數 與 心跳是否穩定？
瓦數是Z3 心率卻太高？
要馬有氧基礎不夠
或VO2max 不夠強
外騎基本上多個10-20w都很合理
6:53
6.人止關一定要有能力跟完全程
而且心率 瓦數最多Z4下限區間！
基本上330/310 就看自己的目標去配速了
就用3-3.5推力比配速
記得觀察心率
7:58
7.車子想辦法7kg內
按讚追蹤FB粉絲團「李4瘋單車」
https://www.facebook.com/bunzlee4/
按讚訂閱分享我的YT「李4bunzlee」
https://youtube.com/channel/UCgBeeH2owg8OXSnNVv7jbHw
按讚追蹤IG
「bboybunzlee」
掌握纖機 在 #掌握纖機 - Jelajah | Facebook 的推薦與評價
explore #掌握纖機at Facebook. ... Log Masuk. Terlupa Akaun? #掌握纖機. #掌握纖機. ... <看更多>