完整文章:https://yukimakeup.tw/wedding181223/
這次的新娘是個謹慎細心的人
對於新娘妝感、造型的每個小細節都相當注重
在妝容分成了很多的小重點給我,讓我知道他的喜好即要求
膚質部分
妝感希望水光肌,不要肌膚表面明顯顆粒感,及凸顯粉刺白芝麻等問題
眼妝部分
希望看起來眼睛大又有神,眼神溫柔,不要強調鳳眼
想要睫毛根根分明,向外綻放,真假睫毛固定在一起,不要兩層。不喜歡照相遠看眼睛黑黑的一團
眉毛部分
喜歡自然彎曲,溫柔婉約粗細適中的眉,不喜歡太粗太平的韓式眉
膚色部分
喜歡看起來明亮偏白,立體不誇張的水潤光和修容。
唇妝部分
除非搭配造型不然較不喜歡過霧顯唇紋的產品
希望能夠持色且能夠蓋過暗沉唇色,顏色選擇上不喜歡帶螢光色或芭比粉。其他都喜歡
因為新娘本身皮膚條件相當的好,沒有痘痘或者痘疤,皮膚保水度也相當高
所以想要打造新娘希望的水光肌並沒有太多的問題
新娘本身五官相當深邃,即便是貼上了自然款的根根分明假睫毛,看起來也是相當出色
並不會因為配戴上自然款的睫毛,而讓整體看起來妝容過淡或者過於平凡
只有需要運用眼線調整新娘微微的鳳眼的問題,其餘的問題都相當好處理
為了避免整體看起來妝感過重,遠遠看眼睛呈現黑黑的一團
眼影部分我替新娘選擇了偏橘色的眼影
不僅能夠讓微鳳眼的佩融眼神看起來更為柔和
同時還能夠達到減齡的效果
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎡白色夢幻Yuki新娘秘書十週年活動🎡
「#高雄地區新娘獨享優惠」
💗下訂後於免費試妝一次
💗Yuki手作花飾四擇一
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
依照每位新娘特質打造專屬氣質與美麗
擅長清透自然妝感及使用鮮花來做造型
視每位新娘需求來做眼型調整,造型風格自然不匠氣
▪️新秘服務全程跟妝,中途不離場
▪️使用專櫃保養品為每位新娘做妝前的保養以及按摩
▪️新娘頭飾皆為設計師手工飾品,絕無掏寶廉價飾品
▪️嚴選當季花材,將不凋花、鮮花完美運用在造型中
▪️日本頂級白鳳堂刷具,為新娘們打造輕薄服貼妝感
▪️三十款粉底液,百支口紅,客製化最適合你的妝容
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,惡意檢舉也不是一兩天了~一直以來我都知道!!遊戲的狀況就很嚴重,但你們居然動到說書?!! 好!! 正式開戰了!! 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 作者: 羅伯‧埃文斯 原文作者: Robert Evans 譯者:...
「按摩好處ptt」的推薦目錄:
- 關於按摩好處ptt 在 白色夢幻-Yuki新娘秘書/整體造型 Facebook 的最佳解答
- 關於按摩好處ptt 在 坦克人Tankman Facebook 的最佳貼文
- 關於按摩好處ptt 在 坦克人Tankman Facebook 的最佳貼文
- 關於按摩好處ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
- 關於按摩好處ptt 在 [心得] 關於按摩的二三事- 看板regimen 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 腳底按摩有很多好處但是也要注意這些事情! - PTT新聞 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [心情] 腳底按摩時被師傅斷定沒男友- 看板WomenTalk 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [閒聊] 腳底按摩很痛是真的還是演的? 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 PTT - 美髮護理(保養彩妝) - 人氣推薦- 2023年2月| 露天市集 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 泡腳好處ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 眼睛按摩器ptt - Rosemelody 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 2023按摩椅推薦ptt/mobile01》值得買嗎?6款 ... - 依武享生活 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 2023按摩椅推薦ptt/mobile01》值得買嗎?6款 ... - 依武享生活 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 拉筋板推薦ptt的價格推薦- 2023年2月| 比價比個夠BigGo 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 2023腳底按摩器推薦ptt》10款高評價人氣腳底按摩器品牌排行榜 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 足底按摩墊PTT - EELHOE促循環清毒素生薑泡腳包專賣店 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [問卦] 腳底按摩真的有用嗎? PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 台北腳底按摩ptt - Cloudfield 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 沐玥健康會館ptt :: 住宿優惠券 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 注意事項及薰衣草精油搭配不藏私告訴你! 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 【按摩椅推薦2021】8款PTT熱門按摩椅推薦按摩椅、小沙發該 ... 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 昇之道健康養生會館 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 2022腳底按摩機有用嗎ptt-電腦筆電評比推薦 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 彰化按摩dcard10大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 台北南港接骨ptt 中醫診所推薦 - 台灣傳統醫學網 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 PTT高人氣推薦的桃園按摩評價~體驗.評價.手法 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 Spa 推薦ptt 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 零難度3分鐘學會泰式massage | 按摩教學ptt - 訂房優惠 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 【2023按摩椅推薦評比ptt mobile01】10大評價排名,品牌 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 【2023按摩椅推薦評比ptt mobile01】10大評價排名,品牌 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 芳療家複方精油ptt-芳療|快速找到專家為您服務 - PRO360 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 ptt | 媽咪拜MamiBuy 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 眼霜按摩好處多!PTT網友推薦最佳用法 - Star with baby - 痞客邦 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 funnow 優惠首購送100,ptt按摩訂位美甲SPA都用它搞定 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [閒聊] 按摩經驗談 - PTT評價 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 胸部變大保健食品PTT哪個最有效?生理期黃金補充 ... - 美胸按摩 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 人老腳先衰!腳底按摩不求人,只要記得這五區保健全身!健康 ... 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 按摩椅ptt心得筆記優缺點分析健身大師超美型S曲線包覆式美腿 ... 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 按摩椅ptt - 景岳輔克敏 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 戒糖好處是什麼?戒糖可以減肥? PTT鄉民爆推成功戒糖7步驟 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 氣泡機ptt 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [討論]只能買一隻按摩滾筒怎麼選? - PTT Uncovered 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 [心得] 經絡按摩的重要性 - PTT Web 的評價
- 關於按摩好處ptt 在 醒醒,他是你親生的!: PTT好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 的評價
按摩好處ptt 在 坦克人Tankman Facebook 的最佳貼文
【 學生在教練課中的收穫 】
透過教練課,學生循序漸進、正確安全地學習自由重量訓練動作,過程中提升本體控制與運用肌肉的能力;同時也從訓練中體認到強壯的益處,一改以往認為瘦就是美的觀念,朝持續健康強壯、老年時依然能活蹦亂跳的目標邁進。
======================
【 學生上課心得 】
昨天是我的第52堂教練課,我上教練課滿一年了。
從國中以來,就一直在學習與自己的身形共處,嘗試過太多錯誤的方式,希望達到心目中所謂理想的體型,像是吃很少、按摩、敲膽經等等,最糟糕的時候真的瘦到皮包骨,隨之而來的是生理期紊亂、精神不濟、掉髮,以及血檢報告的滿片紅字。後來我靠運動慢慢找回平衡,也透過看ptt、部落格文章(我就是這時候認識宅媽花花的)認識到肌力訓練的好處,直到去年才決定要去上教練課。
第一堂課坦克讓我填寫一些基本資料,其中有一欄是來上課的目標,我填的是「想學習正確的姿勢、變得更強壯」,對於經歷過太多身形掙扎的我來說,當時身形已經不是我最在意的事,我想要的是真正的健康與強壯。坦克說,嗯這沒問題啊,因為我對姿勢是很嚴格要求的。
上課的內容以自由重量為主,除了健力三項,也會透過各種輔助動作,建立全身的力量發展。如同第一堂課坦克說的,他對動作非常要求,但他會透過淺顯的說明與示範讓學生掌握訣竅,而且每個動作的學習都是循序漸進的。以深蹲來說,會先從徒手深蹲開始學習,接著使用壺鈴負重,當姿勢更加熟練、核心也在鍛鍊中更加有力量以後,才會開始進行背槓深蹲。在背槓深蹲逐漸能掌握後,教練也會指導深蹲的多種變化動作,例如前蹲舉、握把式深蹲等,透過重心的改變或是不同的動作特性,讓身體不會習慣於同一種動作模式。雖然都是深蹲,每個人的動作會因為肢段比例、活動度等因素而有差異,教練會協助找到適合的姿勢;在做動作的過程中,教練也會透過觀察動作,發現身體緊繃的位置或是弱點,進而協助我排除這些阻礙。以上所敘述的循序漸進的指導、合適姿勢的設定、察覺動作中顯現的身體問題,是我認為上教練課非常有收獲的幾點,這些都是我以往自己學習無法做到的。
關於肌力訓練,我以為自己已經懂的很多,但經歷一年扎實的課程,發現自己過去以為的了解,其實只是停在很膚淺的皮毛而已。每個人的身體比例、習慣動作、不同部位的肌力強弱差異很大,而許多動作要注意的重點很多,即使用文字敘述或影片詳盡地呈現,實際操作起來仍有很多變數。因此我認為,想接觸肌力訓練的人,除非有大把的時間及不怕受傷的本錢,請一位專業的教練指導,會事半功倍許多。
這一年我學習到很多,肌力訓練就像照妖鏡一樣,透過不同的訓練動作,能把身體疏於照顧的一面顯現出來。坦克曾經說過的一段話,讓我印象深刻。是在上課學習「熊爬」這個動作的時候,那時候剛接觸這個動作,我做得非常痛苦,教練說,其實這是身體原本就會的動作,只是現代的生活模式讓我們的身體忘記了而已。我們的生活不曾如此便利,便利到許多本該發揮作用的肌肉被遺忘忽略,甚至為了「美觀」可以將之除去(每次看到肉毒、神經阻斷瘦小腿肌、瘦斜方肌的廣告都讓我驚訝不已)。
因為工作與長者有關,時常會思考如何讓長者有更好的生活品質,我想肌力訓練就是一個很好的方式。此時此刻,我身體的大部分器官組織都已經開始踏上不可逆的衰老退化之途,只有肌肉與骨質是可以隨著鍛鍊而增長的,而他們恰好就是決定我們老後是要別人照顧,還是能自主生活的關鍵之一。應該很多人聽過長者在一次跌倒以後身體就每下愈況的案例,但那真的是跌倒造成的嗎?其實跌倒只是一個結果,是長期忽略肌力訓練的重要、任由歲月一點一點奪走自主活動能力的結果。
現在的自己對於體態已經越來越不在意,因為相信好好使用身體,好好地吃、睡、練,身體就會呈現出健康的模樣;而要做好這些,其實也是很不簡單的啊。感謝坦克教練專業的指導以及對學生的用心,希望未來的自己能舉起更重的重量、越來越健康強壯。
======================
影片為做到最後一組教練才想到要錄影,引體向上只剩下2.5下的紀錄😂
一對一教練課,歡迎私訊諮詢。
#坦克訓練教室 #中正區 #中正紀念堂 #一對一 #私人教練 #健身教練 #自由教練 #肌力與體能教練 #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #增肌減脂 #健美 #健力
#tankman1202
按摩好處ptt 在 坦克人Tankman Facebook 的最佳貼文
【 學生在教練課中的收穫 】
透過教練課,學生循序漸進、正確安全地學習自由重量訓練動作,過程中提升本體控制與運用肌肉的能力;同時也從訓練中體認到強壯的益處,一改以往認為瘦就是美的觀念,朝持續健康強壯、老年時依然能活蹦亂跳的目標邁進。
======================
【 學生上課心得 】
昨天是我的第52堂教練課,我上教練課滿一年了。
從國中以來,就一直在學習與自己的身形共處,嘗試過太多錯誤的方式,希望達到心目中所謂理想的體型,像是吃很少、按摩、敲膽經等等,最糟糕的時候真的瘦到皮包骨,隨之而來的是生理期紊亂、精神不濟、掉髮,以及血檢報告的滿片紅字。後來我靠運動慢慢找回平衡,也透過看ptt、部落格文章(我就是這時候認識宅媽花花的)認識到肌力訓練的好處,直到去年才決定要去上教練課。
第一堂課坦克讓我填寫一些基本資料,其中有一欄是來上課的目標,我填的是「想學習正確的姿勢、變得更強壯」,對於經歷過太多身形掙扎的我來說,當時身形已經不是我最在意的事,我想要的是真正的健康與強壯。坦克說,嗯這沒問題啊,因為我對姿勢是很嚴格要求的。
上課的內容以自由重量為主,除了健力三項,也會透過各種輔助動作,建立全身的力量發展。如同第一堂課坦克說的,他對動作非常要求,但他會透過淺顯的說明與示範讓學生掌握訣竅,而且每個動作的學習都是循序漸進的。以深蹲來說,會先從徒手深蹲開始學習,接著使用壺鈴負重,當姿勢更加熟練、核心也在鍛鍊中更加有力量以後,才會開始進行背槓深蹲。在背槓深蹲逐漸能掌握後,教練也會指導深蹲的多種變化動作,例如前蹲舉、握把式深蹲等,透過重心的改變或是不同的動作特性,讓身體不會習慣於同一種動作模式。雖然都是深蹲,每個人的動作會因為肢段比例、活動度等因素而有差異,教練會協助找到適合的姿勢;在做動作的過程中,教練也會透過觀察動作,發現身體緊繃的位置或是弱點,進而協助我排除這些阻礙。以上所敘述的循序漸進的指導、合適姿勢的設定、察覺動作中顯現的身體問題,是我認為上教練課非常有收獲的幾點,這些都是我以往自己學習無法做到的。
關於肌力訓練,我以為自己已經懂的很多,但經歷一年扎實的課程,發現自己過去以為的了解,其實只是停在很膚淺的皮毛而已。每個人的身體比例、習慣動作、不同部位的肌力強弱差異很大,而許多動作要注意的重點很多,即使用文字敘述或影片詳盡地呈現,實際操作起來仍有很多變數。因此我認為,想接觸肌力訓練的人,除非有大把的時間及不怕受傷的本錢,請一位專業的教練指導,會事半功倍許多。
這一年我學習到很多,肌力訓練就像照妖鏡一樣,透過不同的訓練動作,能把身體疏於照顧的一面顯現出來。坦克曾經說過的一段話,讓我印象深刻。是在上課學習「熊爬」這個動作的時候,那時候剛接觸這個動作,我做得非常痛苦,教練說,其實這是身體原本就會的動作,只是現代的生活模式讓我們的身體忘記了而已。我們的生活不曾如此便利,便利到許多本該發揮作用的肌肉被遺忘忽略,甚至為了「美觀」可以將之除去(每次看到肉毒、神經阻斷瘦小腿肌、瘦斜方肌的廣告都讓我驚訝不已)。
因為工作與長者有關,時常會思考如何讓長者有更好的生活品質,我想肌力訓練就是一個很好的方式。此時此刻,我身體的大部分器官組織都已經開始踏上不可逆的衰老退化之途,只有肌肉與骨質是可以隨著鍛鍊而增長的,而他們恰好就是決定我們老後是要別人照顧,還是能自主生活的關鍵之一。應該很多人聽過長者在一次跌倒以後身體就每下愈況的案例,但那真的是跌倒造成的嗎?其實跌倒只是一個結果,是長期忽略肌力訓練的重要、任由歲月一點一點奪走自主活動能力的結果。
現在的自己對於體態已經越來越不在意,因為相信好好使用身體,好好地吃、睡、練,身體就會呈現出健康的模樣;而要做好這些,其實也是很不簡單的啊。感謝坦克教練專業的指導以及對學生的用心,希望未來的自己能舉起更重的重量、越來越健康強壯。
======================
影片為做到最後一組教練才想到要錄影,引體向上只剩下2.5下的紀錄😂
一對一教練課,歡迎私訊諮詢。
#坦克訓練教室 #中正區 #中正紀念堂 #一對一 #私人教練 #健身教練 #自由教練 #肌力與體能教練 #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #增肌減脂 #健美 #健力
#tankman1202
按摩好處ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
惡意檢舉也不是一兩天了~一直以來我都知道!!遊戲的狀況就很嚴重,但你們居然動到說書?!! 好!! 正式開戰了!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T
或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
作者: 羅伯‧埃文斯
原文作者: Robert Evans
譯者: 鄭煥昇
出版社:時報出版
出版日期:2018/01/23
語言:繁體中文
其實很多行為一開始都不是以惡為出發,而是有心人的不良使用導致導致最後走樣了!誰能想到從按摩棒能學到醫學知識呢? 對吧!
#酒 #變態 #文化史 #舊石器時代 #維納斯
===== About Neko =====
一個喜歡看書,喜歡聽故事,喜歡玩遊戲的兼職youtuber
好故事不會侷限在紙張內,但所有好故事都是來自於文字傳唱
文字既然很有趣,評論不應該硬梆梆
最不正經、最有趣的書評,等你在我的影片裡發掘嚕!
NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
按摩好處ptt 在 腳底按摩有很多好處但是也要注意這些事情! - PTT新聞 的推薦與評價
眾所周知,腳底彙集了許多經脈跟穴位,當身體內部毒素堆積太多的時候我們就可以按一按腳底,在按摩的時候,這些經脈能受到刺激,從而促進運行,起到排毒 ... ... <看更多>
按摩好處ptt 在 [心情] 腳底按摩時被師傅斷定沒男友- 看板WomenTalk 的推薦與評價
想跟板上大家詢問一件發生至今還是覺得很困惑的事情事發上週被朋友約往台中一間腳底按摩店放鬆平常很少專門只按腳底一直對療效感到非常的好奇常聽說 ... ... <看更多>
按摩好處ptt 在 [心得] 關於按摩的二三事- 看板regimen 的推薦與評價
大家好 最近剛好有些時間
想把關於學習按摩與被按摩時的一些個人心得分享一下
本篇文章僅是個人想法
若有明顯錯誤或不同想法也歡迎不吝指教
先自我介紹一下
小弟本身是按摩師
從業約七年 會踏入這行也算是環境所迫
大學學商 做過傳產 銀行 業務性質居多
壓力很大 收入一般 覺得人生還有更多可能性
本來想去澳洲打工遊學
做了功課知道做按摩也許是個好選擇
一般月收入在十萬台幣上下
回來也可以繼續做
不過在那邊學 感覺時間可惜
就想先在台灣學好再去 說不定有人介紹
就可以直接pass到澳洲的店 後來澳洲沒去 就不提了
第一家店是在104上找到的 行天宮附近的一家20年老店
綁一年約 另外從收入中扣除三萬做學費
回想起來是不便宜 所以我現在收學生一般不收學費
如果夠努力 就當是交個朋友 或做件好事
一開始先學腳 走反射區系統
先花一兩天把反射區點位 和名稱背起來
實做時再反覆默念 就熟悉得很快
所謂的點位是什麼呢
個人感覺就是神經 位置越準越像針灸在扎的
就是傳統的腳底手法
也就是以前人說越痛越有效的概念
至於是不是如此 其實需要科學佐證
個人感覺 放鬆筋膜 肌肉 肌腱跟韌帶
也就是廣義的"筋" 按摩是絕對有效的
至於幫助睡眠 腸胃 性功能什麼的
我想是安慰劑效應居多
之前也有看過師傅按腳 客人說手輕鬆很多的
這部分我猜是腦內啡的功勞
按摩是被動運動 這點應該沒有問題
腳我學了一個月 身體學了兩個月
實做部分老師要求的很嚴格
務求每個點都要按到才能做客人
但後來發現 這行其實學無止盡
也就是每個老師的要求都不會一樣
教出來的學生後來也都按的不一樣
修行靠個人 想成就多高就要多努力
這是哪行都不會變的
身體部分中式講經絡穴道
有些人會直接好奇他的效用是否真的那麼神奇
小弟個人是把經絡和筋膜系統融合
把穴道和解剖學的肌肉頭尾印證
發現意外的有規律
也就是以前師傅在說的
穴道都在骨縫裡 經絡沿著肌肉走
如果跳過中醫直接學西醫方式的認知
絕對是可以的 但是在養生館最好兩者都學
因為客人不見得聽得懂太複雜的名詞
所有背痛問題都怪給膏肓 說不定客人還比較安心
至於穴道經絡對五臟六腑到底有沒有實質幫助
小弟才疏學淺 扣掉安慰劑跟腦內啡
我也找不出相關證據 但我想大部分人希望是有的
就放鬆肌肉促進體內循環這點 我想應該沒問題
小結一下 做按摩店的好處是
1.會更了解自己跟別人的身體,必要時助人助己
2.若要從事養生館,男生月收入約4~10萬,女生會高一些
但收入越多做的越累,某些高端的師父除外
3.很容易認識不同行業的人 拓展人脈 增廣見聞
其他還有很多 有興趣的再站內信密我
另外因為我也常去被按
相信有許多人對於去按摩會經常遇到一些問題
我就想到什麼打甚麼 當做交流就好
1.是不是越痛越有效?
A:明顯不是,痛有幾個可能:
a.筋還很緊繃的時候用力過度
b.師傅按到氣結筋結,急於推開,用力過度或集中操作
c.按到被拉扯的點,而不是癥結點,按不大開,用力過度
(也有人說是原始點,板機點等)
d.局部發炎,師父認為是結點,反覆操作
筋要鬆開是可以做到純酸或無痛的,
舉個例子:等長收縮(可自行GOOGLE)
2.為何會酸?為何會痛?
A:酸是氣體壓迫神經(中醫說氣滯)
痛是固體壓迫神經(想像骨刺)
抽 麻 大概都是介於中間
人體構造原本就有各種形狀
固每個地方被按壓的感覺會不同
有脹 有塞 緊繃的地方會容易痠痛
這個要靠師傅手感
但說真的 要按到可以鬆很久 要懂筋膜系統
3.多久按一次適合?
A:基本上 我自己嘗試過
一條筋被按鬆了,一個不合適的長時間坐臥姿勢
幾個小時就會不舒服,所以期待用按摩來撐的人
可能會失望,但好的按摩師會幫你找原因
問你是不是有長時間看電腦,枕頭高度對不隊
喜歡吃冰?或是會翹腳?
從生活習慣去改善是最好的
按摩為輔,但是也不要很不舒服了才來
會很痛而且效率差 一兩個小時能做的事其實很有限
當感覺有些異樣了 但沒有到痛 就該去放鬆一下
是比較經濟實惠的 每天都覺得不舒服的人
請檢視您的生活環境與工作習慣
SunGuts的影片都還不錯!
有點晚了 就先這樣 如有想問的問題可以
留言或私信賴我 歡迎交個朋友!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.178.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1535483628.A.B22.html
※ 編輯: melon131 (180.217.178.73), 08/29/2018 03:16:45
... <看更多>
相關內容