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小星星～歷經千辛萬苦，不再被吃手手誘惑🥲學會翻身啦！！🎉🎉🎉
新玩具 #TinyLove不倒翁轉轉音樂鈴 很給力👍🏻星星超愛！
學會翻身後，真的就很愛拼命翻😅媽媽都捏把冷汗….哈哈哈
#拼命愛媽咪 #拼命小姐的育兒日常 #星 #5M翻身技能達成 #TinyLove #感統玩具 #babyboy #babylife #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活
千呼萬喚！終於來了～#新手爸媽必買懶人包 #團購限時優惠五折起
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好多人一直問到底哪時候還能開團，疫情期間很多爸媽都無法出去採購，所以拜託廠商在趕快備貨，還爭取到 #更多實用又優惠的套組和必買商品 給各位爸媽，趕快手刀購入囉‼️
除了有更多可愛米奇米妮和維尼奶瓶之外，這次還讓大家自己選寬口玻璃奶瓶的 #玩色系列 的顏色喔😍每個顏色都好好看呢！
寶貝的任何清潔劑都要慎選喔，貝親最多人推薦的 #奶瓶蔬果清潔劑 ，只要按一下就超多泡泡，洗完還會估溜估溜的，還可以洗蔬菜水果～
#溫和洗衣精 天天都會用到...因為每天都要洗好多口水巾和被吐奶的衣服🤣🤣🤣可以徹底清除奶垢和便漬，因為是植物性無添加成分，不用擔心寶貝皮膚過敏喔！
這次很貼心也準備了 #母乳媽媽必買包 ，超好用的小花～矽膠吸乳器，一邊在餵奶或擠奶的時候，另一邊吸住可以滴滴不漏珍貴的母奶👍寬口母乳儲存瓶裝在擠乳器上，擠完把寬口奶瓶的奶嘴裝上，寶貝就可以直接喝囉！超級方便
很多爸媽跟阿拼差不多同時間生小孩，現在四個月開始就抽會流口水吃手手，這時候 #各種繽紛的固齒器 就派上用場啦！可以讓寶貝學抓握，也可以訓練口腔感知能力！就不會一直習慣要咬手和吸奶嘴～
這次必買大推的就是 #尿布處理器 和 #59S紫外線消毒烘乾箱T5 ，天氣越來越熱，寶貝的尿布只要放個幾個小時味道就超濃郁的...如果使用一般掀蓋式垃圾桶打開，立刻臭氣沖天😱非常需要可以方便又隔離臭味的垃圾桶~也比較衛生乾淨喔！再來是家裡除了蒸汽消毒鍋(其實我沒用幾次)就是紫外線消毒烘乾箱啦～只要能曬太陽的東西都可以消毒，重點是不占空間外出可以帶著走～超方便👍
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跟廠商討論因為疫情可能很多爸媽受到影響，所以團購時間有拉長🤗
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希望能替各位爸媽們開心又省錢囉🛒
#拼命愛媽咪 #育兒必買好物 #Pigeon #貝親
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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各位準備收心啦～
小編已經提前開工了！
大家老實說過年胖了多少阿
還不趕快跟著動起來！！！！！
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拼命愛媽咪 在 [閒聊] 大家有吃過艾媽咪派嗎?? - 看板HsinTien - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道大家有沒有吃過艾媽咪派呢??
這個好像在合購版上小有名氣~~
不過我是以前念書的時候
艾媽咪派固定會在一個禮拜中的某一天來學校的合作社擺攤
常常嘴饞就買個一片兩片來吃:P
我覺得他的用料很紮實好吃
一片45元也是不貴
(星巴克的難吃蛋糕隨便都要70 80元了.....)
我最喜歡吃的口味是核桃派!!
有酥酥脆脆的派皮跟口感介於果凍跟果醬之間的焦糖醬
當然還有很新鮮酥脆的核桃啦~~(是整顆的核桃喔!!不是切碎的那種)
跟一般麵包店的那種有加麵粉的核桃派不一樣
大概這就是所謂的美國口味吧!?
總之我好愛這個!!每次都一定會買核桃派!!
其他的我喜歡蘋果派跟櫻桃乳酪及藍莓乳酪
據說很暢銷的抹茶乳酪跟咖啡乳酪我就不太喜歡....
然後除了核桃派之外我覺得其他的都不會很甜
吃了不會膩....(雖然我最愛核桃 可是他真的比較甜 不能吃太多....)
總之這是我記憶中的好味道
不過畢業後就沒吃過了
很久以前我有看到他們在禮拜三傍晚的時候在七張那邊擺攤
可是因為平常不會經過所以也都沒機會買
結果今天中午在中正路的金石堂外面看到一堆人圍著一輛小貨車在排隊
就好奇湊過去看看.....
居然就是我懷念的艾媽咪派!!
當下馬上加入排隊的人龍!!
在排隊的時候有一堆婆婆媽媽也是被人龍吸引過來
有的就一直在那邊東問西問的 不只問老闆"阿你們是在賣什麼阿??"
也問其他在排隊的人"阿你們是在排什麼阿??有這麼好吃嗎??"
當下心想"呵呵~~我可是吃過呢~~"XDDD
總之最後我買了好幾片回家
剛剛下午茶泡了一杯熱紅茶搭上一片核桃派
真是給他超幸福的!!^O^
住新店的朋友如果有想吃的但又不想網購的話
禮拜二中午他們會在中正路金石堂擺攤喔~~
(詳細時間可能要再確定.....)
順便附上他們網址 https://www.imomi.com.tw/
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附網址應該沒有違反版規吧!? 0_oa
這不是廣告文喔~~
純粹是想分享這個資訊......
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