Search
最近因為常需要下台中到新開的拳館 @letsboxgym 忙碌
運動衣服需求量也變高
剛好台中新開了我的愛牌 @lululemontw 開幕
身為運動服高度仰賴者，一定要去爆買一波的呀！
這次他們新品 Instill 瑜伽褲
穿起來真的滿滿的暖意，包覆感十足但是又不會過度拘禁的感覺
讓我不管做什麼運動都能輕鬆自在但是又不失我著重的線條感
平常穿著lululemon 打拳、跑步再到平常日常生活休閒都舒適有型🤎
就像每天做的一些美好習慣：
細心澆水照料心愛的盆栽
認真生活與運動累積能養
穿上讓人開心舒適的服裝
為更好的每一天奮發向上
@lululemontw #lululemontw #thesweatlife
想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～
充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪
＃小白教練課程：
9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
＃報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
＿＿＿＿＿＿＿
小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
＃小白x粉專
小白教練動次動
#2022米其林
#台南準備好了
美食就是歷史，台南四百年，從飯館、辦桌到街頭小吃，都有令人著迷的文化內涵。
8月25日，《米其林指南》宣布2022年將台南列入評鑑，讓熱愛台南美食的大眾相當期待；在地店家也都摩拳擦掌。
不過看過 #天菜主廚 的朋友都知道，米其林的高規格標準，所以市府也將積極輔導在地餐飲店家獲得國際認證，例如：邀請二度獲得一星的台北國賓A Cut牛排館的凌維廉行政總主廚，以及二度入選必比登推介的台中馨苑小料理創辦人鄭乃綱，與在地業者進行分享與交流，為明年能上榜、摘星做好充足準備。
偉哲相信，台南美食台灣之最，若保留傳統好味道，再加上質感發揮及獨特風格展現，最能表現出｢越在地越國際」的飲食潮流風味。
我們一起做好準備，共同打造名符其實的台灣美食之都。
台南旅遊
當年我看了拳兒之後
也曾經一度相信裡頭的內容
震腳就這樣卯起來震
也曾聽說一些因為震腳過猛膝蓋受傷的事故
希望經過這篇分享
能減少大家一些不必要的運動傷害
若是真有一些功德的話
迴向給這世間 願疫情平息 大家安樂
本文出處 : https://www.facebook.com/100105791949307/photos/a.100115618614991/285510930075458
可以來這邊找我玩
fb:
八極拳美術館教練場 https://www.facebook.com/groups/bajitaichung
旅人日記https://www.facebook.com/gotokyoto
旅人酒藏 https://www.facebook.com/groups/saketraveler
日本自助旅行之旅人日記 http://www.facebook.com/groups/travelernote/
美好生活小提案 https://www.facebook.com/groups/enjoygoodlife
ig :
旅人日記: akirakao
八極拳美術館教練場 :akirarain
旅人酒藏 :saketraveler
音樂來源
Entire by Quincas Moreira YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單:
YouTube音樂庫 台灣香港 - Follow Us
YouTube: https://goo.gl/Z6TsBI
Facebook: https://goo.gl/ikoMdk
Google+: https://goo.gl/90orLC
Instagram: https://goo.gl/lLAoUo
一顆$280的大久保毛球吊飾實體質感如何呢?快跟我們一起開箱看看吧~
泡泡瑪特機台據點👇🏻
▸新光三越A11 1F 西側門手扶梯前
▸統一時代百貨 B2 雞三和旁
▸新光三越南西店三館 B1手扶梯旁
▸誠品生活西門店 B1手扶梯旁
▸台北車站微風2F
▸板橋大遠百B1吳寶春對面
▸台中新光三越中港店12F手扶梯前
▸台中中友百貨A棟3F
▸台南Focus 2F
▸桃園新光影城 2F
▸大直ATT4eLife 1F
上一部影片【盒玩】Molly15周年紀念款✨👧🏻一起翻開回憶的相冊吧！｜泡泡瑪特
https://youtu.be/3XFNIc4gg9c
■更多盒玩&扭蛋影片 https://reurl.cc/pd70ra
■更多Vlog https://reurl.cc/A8WppY
■淘寶購物/抽盒分享 https://reurl.cc/1YlodX
訂閱我們吧👉 https://reurl.cc/b6LW8l
追蹤我們的IG👉https://www.instagram.com/icepop_2026/
米雪個人IG👉https://www.instagram.com/szuya0820/
年糕個人IG👉https://www.instagram.com/qq650053/
▸工作聯絡e-mail : [email protected]
#大久保毛球#泡泡瑪特#雪糕盲盒
––––––––––––––––––––––––––––––
🎵 Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
都說寸接寸拿
那到底那一寸
該怎麼練起呢
視訊幫學員調整寸八番
與一般常見教學的內容可能不太一樣
大家參考看看
就當作「啊世上原來還有這種說法」吧
😃
可以來這邊找我玩
fb:
旅人酒藏 https://www.facebook.com/groups/saketraveler
日本自助旅行之旅人日記 http://www.facebook.com/groups/travelernote/
美好生活小提案 https://www.facebook.com/groups/enjoygoodlife
八極拳美術館教練場 https://www.facebook.com/groups/bajitaichung
ig :
旅人日記: akirakao
八極拳美術館教練場 :akirarain
旅人酒藏 :saketraveler
