【鋼琴下的親子對話】
澤澤與花寶長期有在練鋼琴,因為疫情的關係,暫停了數週。開始放暑假了,待在家裡,幾天前,恢復了上鋼琴課,也算是有點事情做,只是用線上的方式來進行著。
澤澤跟花寶對鋼琴的熱衷度,是不同的。澤澤是閒來沒事,就會隨意彈奏。花寶沒事不會主動去彈,往往是在我們的要求下,她才願意。不過,她的優點是,討論好的共識,她是會完成的。
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傍晚,閒來無事,澤澤彈著鋼琴,卻在最後一刻,呈現出彎著腰、垂著頭,把頭放在鋼琴上的無力模樣,還輕聲嘆了一口氣。
「兒子,怎麼看起來無精打采的樣子啊?」(從感受為出發點)我看到他這副模樣,當然會有好奇,並釋出我的關心。
「因為彈鋼琴彈得很累.」兒子回。
「是啊,你剛剛彈鋼琴挺用力的,怎麼了?是在發洩嗎?」(好奇過去的感受)當每個音符都變大聲時,我就好奇了。
「沒有啊.」
「那怎麼需要彈得如此用力呢?」(好奇過去的想法)
「我也沒有每一首都彈得很用力.」他想了想。
「也是,你好像是彈到中間的時候,才開始變得用力的,是哪一首,你還記得嗎?」(好奇過去的事件)
「是“炎”(鬼滅之刃).」
「彈這首歌的時候,你在想什麼呢?」(好奇過去的想法)
「當下覺得,好煩喔!!」
「煩什麼呢?是因為有教到新的地方嗎?」(順著話來反問/好奇過去的感受)我做出猜測。
「不是。都是彈過的,不過,昨天上線上課的時候,“炎”的一些細節,被老師糾正了,覺得要照著老師的做法好困難喔。」
「因為沒有達到老師的要求,才覺得煩嗎?」(重複他的話來核對/好奇過去的想法)
「對阿,我在生自己的氣。」
「原來是生自己的氣啊。我們沒有提醒你,就自己主動彈了,雖然沒有達到期望,但是你也已經有努力了,爸爸剛剛聽到你彈鋼琴,很認真、有盡全力。你還想再彈嗎?還是想先休息了呢?」(發現自己的價值/有範圍的選擇題)
「我想先這樣吧,明天再試。」
「好,先休息吧。」
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「女兒,妳今天要練鋼琴嗎?」澤澤彈完了,我也正好轉頭去詢問花寶。
「我不要。」她看著我,很堅定的回。
「如果今天不練習的話,什麼時候要練呢?」(好奇現在的想法)我再問。
「我說過不要了。」
「女兒。」我的語氣稍微的嚴厲。「既然我們要繼續學鋼琴,一個禮拜內,反正都在家裡,我覺得至少要練五次,每次練多久可以討論。如果妳現在還不想討論,我們等一下再說吧。」(先設定框架再選擇)
「女兒,一個禮拜練習五次,可以接受嗎?還是,妳有什麼想法呢?」(先設定框架再選擇)過了幾分鐘,我等她的情緒好點後,再來討論。
「我想要四次。」
「好,如果只有四次的話,每次必須要20分鐘喔,妳可以嗎?」(討論雙贏辦法)因為次數變少了,所以需要增長時間。
「好。」她同意了。
「女兒。」我停頓了一下,溫和地看著她問:「妳在彈鋼琴上,有遇到甚麼困難或阻礙嗎?爸爸會這麼問,是因為在昨天的上課之前,妳雖然沒有那麼喜歡練鋼琴,但是都還是願意的,沒有像剛剛拒絕的力道這麼大,所以,爸爸才會想要來關心妳。」(好奇過去的事件)
「嗯,有。」她想了想,點點頭。
「是新教的地方很難嗎?」(好奇過去的想法)
「我不覺得難啊。而是新教的地方,又要從陌生的感覺開始,好累喔。」
「喔,前幾個禮拜,妳彈得都是熟悉的曲譜,是願意練的。而昨天教了新的,要從頭開始摸索,所以才讓妳抗拒了,是嗎?」(重複她的話來核對)我明白她的想法了。
「對阿。」
「謝謝妳在內心有些反抗的時候,還是願意彈四次。妳會願意的原因是什麼呢?」(連到內心對彼此的愛/好奇現在的想法)
「我也知道其實多彈幾遍就熟練啦。」我們兩個大笑。
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今天在接受採訪時,被問道:「爸媽要怎麼樣才可以達到書中的對話呢?」因為在生活的實踐上,似乎有著許多的難度。
我的答案是:「在日常生活的小事中,開始嘗試練習。」
像昨天,一樣是彈鋼琴,在不同孩子的身上,有著不同的好奇,展開不同的對話。有關心、有詢問,也有教養。
而在我的每句後面,括弧內(XXXXX)的文字,皆是《引導孩子說出內心話》裡詳細說明的提問技巧。已經閱讀過的,都可以嘗試看看,如果是你,會展開怎麼樣的對話呢?
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【溝通時經常出現的平行線】
(續上篇)
前一篇,川川與先生的溝通,呈現了僵局。
這個僵局,是許多家庭都會出現的場景,我很感謝先生願意無私的讓我書寫這樣的場景讓大家學習(看完若有學習歡迎一起感謝我的先生^^)藉由這個僵局的拆解,也許能讓所有父母都能明白,在與孩子溝通時,我們為什麼老是鬼打牆的迷路了。
我將川川與先生的對話,一句一句拆解,並將句子裡蘊含的期望與表現出來的行為之間的落差,於括弧內解構,也順便幫大家複習冰山的流轉,內容如下:
川川:爸爸,你都比較疼一一,比較不疼我。
(川川在此處的語言,表現出來的姿態,是指責,而在冰山之下的期待與渴望,卻是為了索取愛,這是孩子經常出現的不一致溝通)
爸爸:哪有。
(爸爸反駁川川的認知,意味著爸爸所處的位置完全與川川對立,而這位置的展現,也意味著爸爸並沒有想理解川川為何會這麼,因此也就不會進入到「聽核心」的狀態)
川川:有,因為你都只罵我,不會罵一一,一一都打我踢我,你也都不會罵他,你只看他溫和,就覺得他很乖,你看我在生氣,就覺得我比較壞,就罵我,但你都沒看見一一趁你不注意時都欺負我。
(川川講述了她的觀點以及委屈,她「期待」改變爸爸的觀點,藉此扭轉爸爸的認知,進而讓爸爸認同他。然而爸爸能否被扭轉,取決於爸爸是否願意進入「聽核心」)
爸爸:誰叫你要一直發脾氣,我一聽到聲音就覺得很吵。
(這是爸爸的反駁,熟知冰山的學習者,應該可以輕易的看出爸爸在意的點「川川發脾氣」、「很吵」,始終停留在冰山的最上層「行為」,並且因「行為」而引發自己的「情緒」,而這份「情緒」繼而牽制著「觀點」,環環相扣,因此如果爸爸無法先行覺察,進而先行自我改變放下觀點,試圖接近(聆聽)川川的聲音,父女兩人這場溝通是不太可能會有結果)
川川:你都不愛我。
(這是川川的觀點認知)
爸爸:亂講,我不愛你的話,上次你跟姊姊吵架時,我幹嘛還幫你罵姊姊。
(爸爸企圖解釋自己是愛川川的,但愛這份渴望,日前的幾篇文章也提過,這是一份需要「體驗」的,若孩子沒有真真切切的體驗被愛,那麼大人說再多愛,對孩子而言,都只會流於大人的藉口而已。那麼該如何在此刻讓孩子感覺到被愛?其實只要爸爸緩和下來,運用聽核心裡的複誦,回應孩子:是喔,你覺得我不愛你,是嗎?孩子就能藉此空檔,有更多的覺察,而大人也可以更進一步的表達愛,告訴孩子:沒讓你感覺到愛,爸爸也不知道為什麼,可是爸爸是真的愛你的。簡單的一句話,便能直接表達孩子要的愛,而不是透過層層的反駁來表達愛,因為反駁之下的愛,已經不再擁有初始的渾厚之感了)
川川:上次我跟姊姊吵架,誰讓你出來罵姊姊的,你都誤會姊姊,姊姊並沒有你看到的那樣欺負倉鼠。
(為了擊倒爸爸的辯解,川川只好也以言語相激,有時說的是實情,但更多時候會為了打擊爸爸而說出無關事實的刺激言語。)
爸爸:呴呴,幫你出頭還被你嫌棄,以後不幫你了啦,你也別再說我不愛你,我明明有為你做些事情。(川川的語言,自然也引發爸爸的情緒,因此在情緒上,爸爸便會為了爭取最後勝利,而不得不落下狠話,想壓過川川不可理喻的言語。這便是許多親子爭吵時會引發的情況,情緒失控下,經常說出的言語往往違背了自己的初心)
因為各自執著於自己的觀點與認知,因此溝通時也就容易出現各說各話的情況,親子間也彷彿平行線一般,永遠沒有相交的一天。
看起來,親子溝通很難,因為各自都有委屈,彼此都有觀點,相互無法融合,自然無法平靜談話。
但,親子溝通其實也很簡單,其實關鍵就在只要一個步驟踩對了,後面就會順暢了,那就是「放下自己的觀點,聽孩子怎麼說」,先做到「聆聽」的動作,便可以進入到「核對」的練習。
核對中的「換句話說」,更是能讓一般父母瞬間能上手的小工具,而換句話說的練習,我希望此刻在看文章的你們,不只是衝突當下運用,更要廣泛的在日常生活中推行,如此一來在衝突中才能發揮淋漓盡致。
前天,川川在家裡打破了一個玻璃瓶,玻璃碎滿地,正在清掃的時候,川川不小心踩到到玻璃碎片,痛得川川立刻哀嚎。
川川:媽媽!好痛!(尖叫)
我:唉呀!流血了!(聲音跟著緊張)
川川:玻璃刺到我了,好痛!(哭著說)
我:玻璃刺到你,真的會很痛。(我的聲音裡滿佈著同情與不忍)
川川:痛痛痛!(一直哭)
我:看起來真的好痛。(安撫)你要不要去拿你的醫藥小包,裡面有小夾子,看能不能試著把玻璃拿出來。
川川哀嚎著走向她的書桌,翻找她的東西。
川川:媽媽,我的醫藥小包不見了!
我:你的醫藥小包不見了!(驚嘆)
川川突然改口:媽媽,我的醫藥小包找到了。(聲音裡有些不好意思)
我:你的醫藥小包找到了!(驚喜)
我和川川的對話,我幾乎沒有多說一句其他的話語,就只是依照川川的表達,重新複誦川川
的語言,如此一來一往之間,川川的情緒也顯得趨於緩和了。
日常生活多運用「複誦」,熟悉複誦之後,這份慣性將會在衝突來臨時,帶領我們和孩子對話。
#今天過後就是暑假了
#雖然不能出去玩但還是要開心的迎接暑假至少不用再上傳作業啦
#但就在前天孩子已經接到學校老師用心寄來的暑假作業
#呃好吧往好處想至少整包丟給孩子就沒父母的事了
#讓孩子寫作業去父母開心過暑假吧
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括弧怎麼打 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳解答
看了朋友分享一篇年輕女生紀念自己男友向他求婚的文章,文章不是寫求婚過程,而是記錄男生對她如何的好。第一眼瞄此文的時候,就覺得很長而已。滿文飄逸著幸福的味道,(就是女人定義的幸福)
第二眼稍微細看,看到一些線索讓我有想像空間。
全文裡面有二十多個 Bullet Points,這二十多個重點裡,當然都是講著這未婚夫的賣點。
我就是再第二次細看的時候,才發現當中有十三個是有 Red Flag的。他寫這二十多個重點時,前半部的 Red Flag 不多,後半部是連珠炮的。
但最大的問題是她沒有寫出來的東西,你讀到最後時,我會給大家點破。
我先大概說說頭兩個Red Flag「他從來不覺得我煩」和「從來沒有嫌棄過我,從來都沒有」,我讀到的時候,我的第一個反應是「妳怎麼知道他從來不覺得妳煩?妳怎麼知道他沒有想過嫌棄妳?妳是怎樣這麼確定另一個人的內心?」
我會有這個想法,就是我第二次閱讀後,就發現原來前面我覺得隱約好像有問題的地方,在她文章的後面是有線索的。
她文章的第4個重點是說他自己很沒有安全感,她知道男友是愛她的,不過還是常問對方是不是還愛她,每天還問幾次,而男友從來不覺得她煩。
注意,又是不覺得她煩。這樣說好了,如果妳是用跟他開玩笑的口吻,來盤問確認男朋友是不是還愛妳,是可以接受的。但就算是開玩笑,每天開玩笑同樣的考題幾次,就要小心了。
第一,拿同樣的話來不斷重複開玩笑,就已經是一點都不好笑。
第二,如果不是開玩笑而是認真的,用這種輕度強迫症的方式來討愛,是很煩的。而且我推斷她說第二種,因為她的文字中再度出現「他從來不覺得我煩」。
換句話說,她意識中有某個程度,是知道自己好撚煩。
接下來的三個重點是跟金錢照顧相關,這邊的資訊不足,而且男人要請女友吃東西也很正常,我不就不判斷了。
接下來的重點,她說自己男友去到哪裡都會說要幫她拿手提袋,她還說自己沒有公主病,只是男方很疼她而已。其實說自己沒有公主病這部份,我很不爭氣的想到七個字 —— 此地無銀三百兩。
這裡當然要提醒所有的男人,為甚麼女朋友有手有腳、沒有病入膏肓,你卻要當她是個殘障人士?
我不是說不幫女伴拿包,例如一些突發事件,她跌倒需要清理,你當然可以幫她一下,但沒有必要任何時候都要幫她拿,只有錯解愛情的男人會這麼做。
請問甚麼情況下你會讓一個人幫你到處拿手提袋?
你的助理(在古代就是下人)。
妳是個成熟的女人,妳要出門時的裝扮或手提袋,就妳本來就準備了是自己攜帶的,就算男方提議幫妳拿,如果妳不是理所當然的話,妳肯讓一個妳愛的人當妳的下人嗎?
我要提醒所有男人,單純幫女友老婆拿個包包,她確實不會因此而有公主病,但當你當她是殘障人士來侍候時(包括幫她剝蝦殼、去魚骨),對方如果都不會抗拒,她的本質就是有公主病的。
接下來的Red Flag是女生說:「只要我需要,一通電話一則簡訊,他就會來到我的身邊。」
然後她列出兩個案例,男友如何在她寵物去世時,她一個簡訊,男友就馬上過來幫他埋葬寵物。第二個寵物過世時,男方本來已經約了朋友吃晚餐,他取消了赴約,來陪她。她哭了很久,男友都沒吃晚餐一直陪她,因為她當時沒有心情,甚麼地方都不想去。
看清楚這裡,這段文字除了她沒寫出她有沒有關心男朋友不吃晚飯,她專注的描述「因為我沒有心情」,甚至他不吃飯是因為我沒有心情。
這裡透露得很清楚,誰才是世界的中心。
你們可能會說,把女人當成你的世界中心,有甚麼問題呢?
問題是,所有健康的男女關係,是這兩個人共享的。只要一個願打另一個院挨,這個不對等的關係會繼續失衡。
接下來的重點,她寫自己脾氣不好、急躁、沒自信、杞人憂天,這些缺點就只有家人見過,而言下之意男友是家人。
看起來好像是稱讚男友,而且她可能想帶出她對家人是呈現最真實的一面。
但我看到這個女的只敢呈現自己是Bitch的一面給家人(包括男友)。她說她發脾氣、放屁等等,都在男友面前做盡了,即便如此,她還是覺得男友很愛她,而且會好像家人般永遠不會離開她。
對著不會離開自己的人發盡脾氣,其實幾乎可以歸納是Abusive Relationship,妳不敢把自己Bitch面展示給其他人看,因為妳知道妳這樣做,人家會直接反擊。
妳敢對家人男友這樣,是因為妳知道他們不會離開妳,這就是 —— 欺軟怕硬。
接下來的,就是她連珠炮的Red Flag,我直接節錄給大家,我的評語在括弧中:
『我發脾氣,他總會哄我,女生真的哄一下就好了。吵架他從來從來都沒松開過我的手,這很重要,即使我甩開他的手。無論怎麽吵,他總會把我送回家,即使我們不說話。』(江魔註:不要相信她說哄一下就好)
『我笑,他陪我笑;小情緒來時, 我哭, 他心疼著的安撫我。從來都不會 “你又幹嘛”』🥺
『我更知道,他每次的退讓,並不是他怕我,只是他讓我, 疼我, 珍惜我, 尊重我。我也很愛他,珍惜他』(江魔註:寫了二十多個重點,多次。都寫到他男朋友愛她,這裡她終於第一次寫「我也很愛他」。另外要特別留意到,是她的留白「他每次的退讓,並不是他怕我」。她應該有意識到一些訊息,不過她公主病的性格,就用「他讓我, 疼我, 珍惜我, 尊重我」來把這個訊息壓下去。這個Red Flag很大,我感覺到她是很自豪的。)
『我好喜歡在我無理取鬧時,他用那疼愛的語氣問我:妳又在演什麽。』(江魔註:他媽的,自己無理取鬧,還這麼自豪。而且我看到男人跟女人說「妳又在演甚麼」的話,我不覺得這個是好的信號)
『在我需要他時, 他從不缺席; 在平常生活裏, I am always his priority.!』(江魔註:沒有甚麼,就是炫耀自己是人家世界的中心。)
我對女方這篇文章有意見,是因為每當我看到有女人寫自己男人多好的時候,好像寫產品滿意度,寫到好像 Rave Reviews,好像人民稱讚國家領袖時,我都會提醒自己要看多一次。
她最大的留白是二十多個重點(賣點)中,都是列出男方怎樣的愛我、為我付出、為我犧牲云云。但沒有一處,我重複,沒有一個地方她是說出她付出了甚麼給對方。一次都沒有!
不但沒有,還多處炫耀自己的男人對她怎麼好。
而最要不得的地方,是一個這麼愛妳的男人,妳卻把妳最Bitch的一面留給他,妳還敢說妳愛他?那麼是否他也把他最難看的一面展示給妳看,才叫做愛妳?
蛤?
不行?
明白。
因為這段關係裡面,there can be only one bitch。
我的追女班畢業生看了女方這篇文章說得好:你不入地獄,誰入地獄,感謝這位大哥,沒把這個女的放生,而且還暫時把她封印了。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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