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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2018-12-26影音檔
　
作者粉絲頁： 瀚仕功能醫學 健康新態度
　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
　
　
本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
　　
專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou
　　　
內容簡介：
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡
　　
腸道，是萬病之源！
　　
　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！
　　
大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？
　　
SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！
　　
　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonulin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
　　
　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！
　　
➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」：
□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？
□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？
□ 經常發生胃食道逆流？
□ 儘管胃口很好，但是增重困難？
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？
□ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？
小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。
　　
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！
　　
➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！
「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteria.），由裡到外擺脫疾病威脅！
本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。
　　
作者簡介：歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
　　
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
　　
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
　　
◎理念
找出疾病的根源，治療病因而非症狀，從整合以及系統性的角度，為將來的醫療系統提供不同的突破方向

這篇新聞報導踓然已經是四年多前的舊聞，現在分享給大家看，只是想要提醒各位，腸道健康與保健真的很重要，現代人壓力大，很多人會有腸躁症（大腸激躁症），的情形出現，腸躁症大概會出現的症狀可能是拉肚子或便秘或兩者交替，我就是兩者交替，有時伴隨著腹痛，但還是以便秘情況居多，在此呼籲各位，出現腸躁症時，還是要去醫院的腸胃內科或大腸直腸外科就診（請專業醫師診斷與治療）也千萬別自己亂下判斷，吃一般市售的瀉藥或成藥，因為那些來路不明藥材，反而會讓腸子更受傷。

《腸躁症》神經大條 不覺有異
(2013-05-10 )

「二十三歲研究所寫論文時的壓力引起腸躁症，不以為意的與『它』共處八年，卻在三十一歲時得到大腸癌。」現年三十二歲的毛賢婷說道。
毛賢婷接著提到，當時論文口試在即，常常待在電腦前，一坐就是四、五個小時沒有休息，加上追求完美的性格，即使腸枯思竭也逼迫自己要有進度才能休息。每每感覺餓時，才想到要進食，三餐不在正確的時間吃變成常態，讓他產生拉肚子、腹痛、便秘等腸躁症狀。
當聽到醫師診斷為腸躁症時，毛賢婷說：「那時並不特別在意，想說腸躁症因為壓力而起，也很難根治。雖然會帶來不便，但不至於對健康造成太大的影響。」自己也聽從醫師指示，按時吃藥且遵照三餐正常吃，少油膩少肉類的標準，很少超量飲食。
一畢業就到淡江大學研發處育成中心上班的毛賢婷，工作上承續寫論文時吹毛求疵的個性。給自己的心理壓力，讓身體的腸躁症狀時好時壞。其中一度跑去中醫看診，他轉述醫師的話說：「沒什麼大礙，不會發展成大腸癌啦別擔心！」就這樣吃了五年的中藥，學習如何與腸躁症和平共處。
直到去（一○○）年四月初，開始發現有血便，血液呈現橘紅色。本來以為是痔瘡出血，不以為意下還是前往中醫看診，希望透過調養身體的方式恢復。直到九月，出現腹脹、排便摻有橘紅血液，才到大醫院檢查。經住院做切片，確診為大腸癌第二期。
「當下有如晴天霹靂！」毛賢婷表示，每天早睡早期，不愛吃肉多以蔬果為主，且家中無癌症病史的他，卻還是罹患大腸癌。當時醫師向他說明，可能是腸躁症的問題，加上長年吃來路不明的中藥，或是過量的瀉藥，讓大腸呈現濃濁的深褐色。醫師也指出，腫瘤距離肛門只有三·五公分，必須要做人工造口，若是保留肛門，以後復發可能性非常大。
個性樂觀的毛賢婷說，目前仍以口服化療藥物持續治療。並且積極的每天運動，保持身心健康以對抗病魔。即使一開始帶著人工造口生活，讓他感覺到極度的不適應，且多次感到沮喪、難過，但只要一想到好多人的關心，都是讓自己變得更堅強的動力。

「S26 Ultima 成長記錄～小賢BB轉奶篇」
小賢轉奶已經有半年啦！見到佢依家健康活潑我就最開心～其實當初轉奶粉時都有D擔心BB腸胃唔適應，同時亦要顧慮成份、奶源等等問題。不過研究過S26 Ultima 奶源是來自瑞士，更少有用自由放養乳牛提供牛奶，令我十分放心，餘下的只要慢慢逐步幫小賢轉奶粉便可，關於轉奶的分享之前我也有分享過！
詳細可以看以下分享喔～～

＜關於轉奶粉的心得分享＞

新舊奶粉交替飲用
大致上只要間斷交替的以新＞舊＞新＞舊的方式去慢慢增加新奶粉的次數，讓孩子腸胃一步步適應新的奶粉味道／成份
S26 Ultima都有詳細轉奶表俾大家參考架꒰˘̤ ꒵ ˘̤ ॢ꒱
https://www.brands.wyethnutrition.hk/…/ultima/milk_table.png

便便分析腸胃適應度
飲兩三天左右 期間注意一下便便的次數、顏色、質感是否屬正常及變化，就直接反映BB腸胃是否適應嚕！如出現拉肚子、便秘等等可能就不太合適了，同時也可以觀察孩子是否有出紅疹（這也是過敏狀況喔！）

BB表面反應觀察
發現孩子有哭鬧、不愛吃奶、嘔吐等等也可能代表他不喜歡新奶粉的味道／感到不適啦！

本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
　　
專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou
　　　
內容簡介：
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡
　　
腸道，是萬病之源！
　　
　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！
　　
大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？
　　
SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！
　　
　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonulin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
　　
　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！
　　
➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」：
□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？
□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？
□ 經常發生胃食道逆流？
□ 儘管胃口很好，但是增重困難？
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？
□ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？
小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。
　　
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！
　　
➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！
「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteria.），由裡到外擺脫疾病威脅！
本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。
　　
作者簡介：歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
　　
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
　　
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
　　
◎理念
找出疾病的根源，治療病因而非症狀，從整合以及系統性的角度，為將來的醫療系統提供不同的突破方向