關於 抽筋電解質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補 - 愛長照

常見的電解質失衡症狀例如肌肉疼痛或抽筋、心悸、感覺無力、焦慮等，但嚴重的話通常都包含意識不清甚至生命危險等情況，例如高鈉血、低鉀血症等等。

#12. 預防抽筋不是只有香蕉！10種超級食物降低抽筋機率 - Hello醫師

在介紹預防抽筋食物前，我們應先了解肌肉抽經的原因。 ... 鎂（Magnesium）易導致抽筋，常見於嚴重脫水的人，因流失大量體液，造成體內電解質不平衡。

#13. 中高強度運動務必補充含電解質飲料降低抽筋風險!

如果在肌肉抽筋發作時伸手去拿水，您可能得再考慮一下。伊迪絲·考恩大學（Edith Cowan University，ECU）的最新研究表明，飲用電解質代替純水 ...

#14. Dr. Fit - 【運動總是抽筋？電解質竟是關鍵！ 】 「天啊～怎麼 ...

其實「抽筋」主要是肌肉突然間「強制收縮」所造成的僵硬或疼痛感， ... 夏天運動流汗量大增，容易導致體內的電解質不平衡，進而提高抽筋的機率，這也是為何馬拉松或路 ...

#15. 抽筋補鈣的迷思 - 微笑藥師網

電解質 失衡： 當身體大量出汗、嚴重腹瀉、嘔吐時，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣 ...

#16. 《不可不知》飲食補充鉀預防抽筋 - 新北市藥師公會

運動量較大流汗多，流失水份及電解質，會降低血中鈉、鉀離子濃度，肌肉收縮，引發疼痛、抽筋。當水份和鹽份流失過多，易造成體內電解質不平衡。

#17. Leon Sport 電解質鹽錠運動補充劑- 預防腿部抽筋- 快速口腔補水

使用Leon Sport Salt Pills 為您的運動員提供電解質、鉀、鈉、鈣、鎂和維他命D 的營養。終極鹽丸可舒緩熱壓力,防止腿部抽筋,恢復礦物質平衡,確保電解質水平高, ...

#18. 抽筋- 優惠推薦- 2022年8月| 蝦皮購物台灣

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#19. 抽筋電解質-新人首單立減十元-2022年7月|淘寶海外

去哪兒購買抽筋電解質？當然來淘寶海外，淘寶當前有63件抽筋電解質相關的商品在售。

#20. 半夜腳抽筋別急著補鈣專家4方法緩解肌肉 - 蘋果日報

不少人都有半夜睡覺突然小腿抽筋，被自己痛醒的經驗，而網路流傳會有這樣 ... 包括電解質不平衡，飲食中鈉、鉀、鈣、鎂的不均衡，都可能產生腳抽筋， ...

#21. 抽筋實務與理論

長期肌肉痙攣產生造成抽筋，其中有一個原因是為一種受傷. 後的肌肉保護機制，像是骨折。 ... 大量運動使得水份及電解質流失，需盡快補充回來，市售運.

#22. 【體驗】長程縱走防抽筋-水動能電解質液Sport Hydro | 健行筆記

在我的登山、慢跑等運動生涯裡，有著抽筋及腿軟斷電的痛苦回憶，造成錯失欣賞美景或影響成績等結果，在幾次的經驗之後，了解到運動時，水分及電解質 ...

#23. 8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

加上睡覺時腳背會自然往前壓，讓小腿肚處在較緊繃的狀態、睡覺時流汗的礦物質和電解質流失，都是睡覺時抽筋的原因之一。 此外，年齡增長之後導致的肌肉 ...

#24. 抽一下就長1公分？ 破解腳抽筋是長高的迷思 - 健康醫療網

3、電解質不平衡：由於人體的神經是泡在週邊的體液中，而體液裡面如果缺乏電解質，就會引發抽筋。血液電解質主要是指血液中的鈣、鉀、鎂、鈉礦物質離子；缺乏電解質的 ...

#25. 經常抽筋，哪裡出問題？ - 常春月刊- 台視行動網

電解質 不平衡：由於人體的神經是泡在週邊的體液中，而體液裡面如果缺乏電解質，就會引發抽筋。血液電解質主要是指血液中的鈣、鉀、鎂、鈉礦物質離子。缺乏電解質的高 ...

#26. 半夜腳抽筋不是缺鈣，竟是這問題導致！

造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，然而，常常被忽略的夜間抽筋原因是 ...

#27. 抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

神經內科醫師表示，引發抽筋的原因很多，吃香蕉僅能改善因缺鉀造成電解質不平衡的抽筋不適，難以適用於所有人，尤其臨床的抽筋患者以老年人為多數，抽筋起因主要與慢性病 ...

#28. 腳抽筋是在長高？ 身體5反應才是真正主因

3、電解質不平衡：. 由於人體的神經是泡在週邊的體液中，而體液裡面如果缺乏電解質，就會引發抽筋。血液電解質主要是 ...

#29. 抽筋 - 優活健康網

疼痛減緩後，再依抽筋嚴重程度判斷是否改以熱敷促進血液循環。 多喝水、多伸展適度補充電解質可減少抽筋機率吳政哲提醒，慢性病年長者、缺鈣婦女或年輕人較容易抽筋，在天 ...

#30. 抽筋吃什麼藥

四、抽筋吃什麼？這5類食材預防超有效. 電解質失衡是引起抽筋的原因之一，你可能想問那預防抽筋吃什麼維他命才有效？還是要喝運動飲料嗎？若是老人抽筋吃 ...

#31. 預防抽筋| 飛比價格

推薦 · 騎跑泳者- 32Gi 電解能量包藍色乖乖膠(海鹽焦糖口味) 補充能量、電解質，預防抽筋. · 慢跑路跑馬拉松小腿護套(預防運動傷害肌肉疲勞. · 【精品貨櫃】預防抽筋糖果色 ...

#32. 經常無故抽筋？解構7類人士運動前後或身體狀况的問題

血管疾病、高血脂患者：血液循環較弱，尤其當環境變冷時更容易抽筋；; 正服用藥物的病人：有些藥物如「去水丸」，較易造成電解質流失；; 減肥人士：體內 ...

#33. 「抽筋」怎麼辦？快試試這6個舒緩「抽筋」的腿部伸展運動

本篇五個伸展運動學起來，舒緩你的腿部抽筋。 ... 流汗後會失去大量電解質、缺乏鉀、鎂、鈣都會導致抽筋。 能夠避免、緩解抽筋的食物還有：奇異果、 ...

#34. 預防抽筋只吃香蕉不夠？ | 迅速提升電解質的發泡錠

臺灣為什麼不愛吃補給品呢？除了對於整個健身、補給知識不夠充足之外，受到前幾年食品維安的影響，對不熟悉的食物會有較深的不安全感～不過， ...

#35. 半夜睡覺突然腳抽筋該怎麼辦？醫師曝4招快速急救方法

至於民眾平常常聽到的「鈉、鉀、鈣、鎂缺乏」也是其中一項原因，不過並不常見，這些電解質缺乏會使得體液不足，進而引起抽筋。其他也包括了過度流汗造成體液不足、懷孕 ...

#36. 豐商體育組| 肌肉、抽筋原因與原則

抽筋 學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象， ... (2) 中暑性抽筋(heat cramp)，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。

#37. 小腿抽筋時要如何改善？又該怎麼預防呢？ - 關鍵評論網

平常容易大量流汗或礦物質攝取過少，要加強水分與電解質的補充。 劉婷婷博士強調，抽筋發生時，由於小腿肌肉過度收縮，最簡單的方式就是盡量讓腿及膝蓋打 ...

#38. 健康中心| 肌肉痙攣 - 新化高中

肌肉痙攣(muscle cramp)(俗稱抽筋)抽筋：指肌肉突然、不自主的強直收縮現象， ... 電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的夏天或通風不良之環境中運動， ...

#39. 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師：吃6食物可自救

至於懷孕時期會讓血中電解質不平衡，下肢循環不良，加上荷爾蒙變化，都讓準媽媽們成為腳抽筋的高危險群，應該不少孕婦都曾小腿抽筋，痛到打老公吧！

#40. 抽筋– BQ

全世界第一款天然電解質美國三鐵專用SaltStick 高單位膠囊鹽錠(100入裝). NT$1,550 ... 賽中(後) 抽筋疲勞/PB專用西班牙MADFORM SOS 深層強效肌肉修護乳霜(120ml).

#41. 抽筋抽到心好累該如何改善呢？

現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、跑步等運動健身，在從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中 ...

#42. 小腿抽筋硬扳回來小心拉傷！夜間抽筋原因多，這個最致命

劉殷佐指出，首先，造成夜間小腿抽筋的常見原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，此外還有 ...

#43. 心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補

早安健康心悸抽筋無力感電解質失衡. 文／早安健康編輯部. 血液有什麼功用？像我們人類這種有60 兆個細胞的生物， 就是靠血液循環才能輸送物質，並且 ...

#44. 澳洲研究：運動後馬上喝水容易導致抽筋專家建議補充電解質飲料

很多人做完運動會立刻喝水，補充水分，但原來此舉會適得其反，因為水稀釋體內的電解質，反而容易引發抽筋，專家建議應該要補充電解質飲料。

#45. 針眼

抽筋 學名為「肌肉痙攣」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的 ... 與脫水和體內電解質的平衡失調有關，最常發生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下 ...

#46. 騎車騎到腳抽筋？ 五件你必須知道的事 - Don1Don

溫度在上升，你流汗更多，就在這時劇痛出現了，這是小腿即將抽筋的跡象。 ... 許多人認為電解質是抽筋的主要因素，因為電解質在肌肉收縮、體液平衡和 ...

#47. 天冷容易腳麻抽筋醫師：5個關鍵來預防 - 工商時報

抽筋 最常發生部位就是小腿的腓腸肌部位，主要原因是血液循環不良、運動過度造成的肌肉疲勞、水份不足、體內缺少鉀與鈣的電解質，都可能引起抽筋。

#48. 有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙攣。 抽筋的 ...

抽筋 學名為「肌肉痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。 ... 中暑性抽筋：此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。

#49. 7種痛勿硬撐!!-雅文共賞-文化園地-板橋扶輪社Rotary Club of ...

緊急速解方法引發抽筋的原因很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。 蔡效良指出，最新的研究發現可能和脊椎的反射路徑有關，認為因為運動過度、電解質失衡或 ...

#50. 常容易抽筋的人，應該如何預防 - 佛教慈濟綜合醫院

常容易抽筋的人，應該如何預防一、為什麼會發生抽筋？ 抽筋是因為肌肉中無氧代謝的產物-「乳酸」於肌肉內堆積，或是由於身體內體液電解質不平衡，造成肌肉 ...

#51. 腳常抽筋要吃什麼

運動後因大量流汗導致體內電解質失衡，容易導致肌肉抽筋，適量補充鉀、鎂、鈣等礦物質，有助維持肌肉正常收縮，就能避免抽筋不適腳抽筋時吃水果也不會 ...

#52. 常常腳抽筋體質有問題- 葉慧昌中醫師

有人以為腳抽筋多半是電解質不平衡的緣故，但驗血之後卻大多正常；其實，會造成常常抽筋的原因很多，包括：1.神經肌肉病變，例如坐骨神經痛的病人 ...

#53. 全身抽筋吃什麼

電解質 失衡是引起抽筋的原因之一，你可能想問那預防抽筋吃什麼維他命才有效？還是要喝運動飲料嗎？若是老人抽筋吃什麼才好？ 事實上，腳抽筋吃什麼是次要，最重要的是要 ...

#54. 騎跑泳者- 32Gi 電解能量包藍色乖乖膠(海鹽焦糖口味) 一盒

32Gi 電解能量包藍色乖乖膠(海鹽焦糖口味)。一盒8包540元，補充能量、電解質，預防運動時抽筋.

#55. 舒緩孕期抽筋有方法掌握原因．有效預防 - 媽媽寶寶

... 鈣、鎂、鉀、磷等，孕媽咪必須攝取更多的營養素，來供應自己與胎兒的需求，若攝取量不足，就容易使肌肉神經傳導差、電解質不平衡，進而引起抽筋。

#56. 啊！好痛！ 我抽筋了！

常見的原因包括：肌肉過度疲勞、血液循環不良、姿勢固定太久、身體處於脫水狀態、體內電解質失衡或是神經損傷。 肌肉過度疲勞： 運動消耗肝醣做為能量 ...

#57. 肌肉抽筋後最好補充電解質液體?聽不懂!請說俗話 - 壹讀

... 太不好了，生怕抽筋後腿就癱了，然而發生的次數多了你就不得不引起重視了!而很多醫生對此的建議則是立即進行有效的急救和補充電解質液體來緩解。

#58. 抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式

3. 如果體內缺乏鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，就會造成電解質失衡的狀況，引發抽筋。 4. 血液循環不好會增加抽筋的機率，不論是處在冬天低溫環境，或是本身有 ...

#59. 手抽筋 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

此外，有些電解質異常如低血鈣也會造成容易抽筋。 您提到手指抽筋可能要考慮肌肉過度使用或是姿勢不良的影響。 建議可以做肌肉放鬆操，如伸展，或注意平時的姿勢。

#60. 為什麼會抽筋？該怎麼辦？醫解6原因，4招解除、4招預防！

王威傑醫師表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多， ... 其中一項原因，不過並不常見，這些電解質缺乏會使得體液不足，進而引起抽筋。

#61. 如何預防登山抽筋及高山症？ | 運動星球sportsplanetmag

1 吸為什麼會抽筋？ 腿部肌肉在長時間反覆劇烈的運動下，如果超過平常負荷量，再加上過度的出汗，導致鹽分過度流失及電解質失衡，就會造成不自主的肌肉 ...

#62. 抽筋怎麼辦？抽筋原因有5種，用3招急救快速舒緩！ - 健康010

馬上來看看舒緩抽筋急救法，以及要注意哪些小腿抽筋警訊吧！ ... 電解質失衡是引起抽筋的原因之一，你可能想問那預防抽筋吃什麼維他命才有效？

#63. -用番茄汁對抗腿抽筋！ - Vondt.net

電解質 不足-抽筋的原因. 電解質是信號導體的一種形式，負責告訴肌肉收縮（同心運動）還是放鬆並長一些（離心運動）。 我們擁有的最重要的電解質是鎂， ...

#64. 運動前吃香蕉，有效避免抽筋！ - iFit 愛瘦身

運動總是抽筋？電解質竟是關鍵！ A129：「穿上護腕護膝」無法預防運動抽筋. Q129：以下何種 ...

#65. 冬天抽筋好難受，簡單預防好上手！-Sunbeam熱敷袋

1.多補充鈣質及礦物質，注意營養均衡 · 2.適度運動，但不要讓肌肉長期處於疲勞狀態 · 3.多補充水分，增加體內的電解質 · 4.注意身體的保暖，促進血液循環

#66. 抽筋可以點| 網誌

要預防抽筋情況, 以下幾點要留意: • 運動前後要有足夠熱身• 大量流汗後可飲含電解質飲料• 平時多做伸展運動放鬆肌肉• 注意足部保暖– 睡前可用暖水浸腳 ...

#67. 狂抽筋是水喝太少！ 3妙招防肌肉痙攣別鐵齒不收操

△運動多補充水分，避免脫水抽筋。 運動員因大量流汗，造成體內水分和鹽分流失，導致體內電解質（鈉鉀離子） ...

#68. 抽筋要不要緊？ - 全民健康基金會

骨骼肌也就是人們所俗稱的肌肉，出現抽筋的主因是骨骼肌疲勞、電解質不平衡。骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、 ...

#69. 是不是電解質不平衡容易抽筋? | 健談havemary.com

肌肉會抽筋大多也是因為電解質的不平衡… 這時候要特別注意補充鈉、鉀、鎂等電解質! 流汗過後如果不想喝含糖的運動飲料的話…

#70. 肌肉抽筋後最好補充電解質液體?聽不懂!請說俗話

如果您只是大量補充水分，那麼電解質的濃度就會低於身體的正常水平，它可能影響到您中樞神經系統的功能。所以建議大家在運動過程中出現抽筋現象後適量補充 ...

#71. 如何預防抽筋？注意這幾件事，不再半夜被痛醒 - 天下雜誌

某些特定藥物也是造成抽筋的兇手之一。 例如高血壓藥物「利尿劑」，容易造成電解質流失。羅榮昇說，其他如降血脂藥物、氣喘、精神科藥物都 ...

#72. 「抽筋」不只是缺鈣！對症緩解自救4招

預防半夜抽筋最好的方式是睡前做伸展運動，放鬆肌肉並促進血液循環，白天多喝水，少喝容易利尿的茶、咖啡，免得身體缺水，導致電解質失衡，半夜又被抽筋 ...

#73. 運動生理學網站肌肉抽筋

此種抽筋有些是因為神經肌的自主性活動使得患者的腳產生活動。 中暑性抽筋(heat cramp)，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常 ...

#74. 抽筋的原理是什么? - 即刻运动Official 的回答- 知乎

造成抽筋的原因有很多，以一般较常发生的下肢抽筋而言，. 剧烈运动造成肌肉过度疲劳，或运动前暖身不足、. 青少年或是怀孕女性缺乏钙质、血液循环不好、电解质不平衡、.

#75. 抽筋怎麼辦？你該知道的飲食、熱敷與伸展

電解質 不足是肌肉抽筋最常見的主因，而運動不足、溫度變化大、肌肉過度疲勞、大量出汗，或是姿勢不良，都容易導致大腿或其他肌肉群因過度緊繃而抽筋。

#76. 抽筋未必都是缺鈣“惹的禍” - 新華網

肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的 ... 補充水分和鹽，會伴有電解質（鉀、鈉等）大量的丟失，導致電解質紊亂。

#77. 天氣太熱抽筋，紓緩有辦法－【樂本健】購物網healthsmart ...

熱到抽筋並非虛言，炎夏做戶外運動，不少人會在「熱爆」後，大腿、小腿，甚至腹部抽筋，元凶是大量流汗，鹽份過量流失導致電解質失衡，令肌肉收縮後不 ...

#78. 抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋， ... 可以透過日常飲食或攝取含有電解質的飲料，去補充肌肉需要的營養素。

#79. 登陡坡時腿部肌肉容易抽筋,是何原因? - 登山補給站

所有回覆 · 我ㄉ建議是1.出發前先做5~10分鐘ㄉ暖身2.多補充電解質之類ㄉ飲料(如"舒*","寶*力"),不然就是水內加"鹽". · 我也是爬山第一天大小腿會抽筋的常客 ...

#80. 「吃香蕉預防抽筋」??? - 大鈞診所

運動時或夏天大量流汗、腸胃炎、身體脫水，都可能造成體內電解質不平均，出現肌肉疲勞導致抽筋的現象。一聽到「電解質不平衡」，許多人的第一反應是「喝 ...

#81. 抽筋後補充哪種電解質 - Remont

電解質 運動後要補充五月份，室外氣溫已高達攝氏30多度，人在猛烈陽光及酷熱天氣下， ... 骨骼肌也就是人們所俗稱的肌肉，出現抽筋的主因是骨骼肌疲勞、電解質不平衡。

#82. 肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？（懶人包） - 照護線上

最容易發生抽筋的位置在小腿後側肌肉，不過大腿、腳底、或腳趾頭也都可能 ... 牛奶裡面有優質蛋白質和鈣、鉀、鈉，能幫助修復肌肉與維持電解質平衡。

#83. 肌肉抽動,抽筋,缺什麼營養鎂鈣相互作用,補充電解質,柏格醫生Dr ...

Flash未安装或者被禁用. 肌肉抽動, 抽筋,缺什麼營養鎂鈣相互作用,補充 電解質,柏格醫生Dr Berg. 465次播放· 0条弹幕· 发布于2021-08-31 15:06:16.

#84. 高溫狂飆！營養師激推「防中暑3類食物」 平常就要吃

熱痙攣（Heat cramps）：若長時間在高濕熱環境下活動流汗，補充過多的開水卻忘了補充電解質，使身體電解質流失且不平衡，進而出現肌肉痙攣、抽筋 ...

#85. 流汗流太多傷身？ 正確補水不能只靠水！ | 草根影響力新視野

但大量流汗時，體內的鈉離子流失過多，此時只補水反而會稀釋血液中的鈉含量，讓體內電解質失衡，導致抽筋、低血壓、脫水、噁心、意識注意力變差、虛弱 ...

#86. 肌肉抽筋後最好補充電解質液體?聽不懂!請說俗話

舒跑抽筋- 我想絕大數人都有過腿部肌肉抽筋的經歷，那感覺太不好了，生怕抽筋後腿就癱了，然而發生的次數多了你就不得不引起重視了!而...

#87. 中暑體溫高恐昏迷醫籲「搶時間降溫」送醫救命- 新聞

... 是正常的；另外，當汗水爆量時，常會造成肌肉抽筋疼痛，稱為熱痙攣。 ... 降溫休息，多喝水及含電解質的東西，但若是中暑，發高燒甚至昏迷，就 ...

#88. 育兒生活 3月號／2013 第274期: 興趣，來自天賦OR 培養？

倘若2歲以下的幼兒遭受感染,其症狀通常更為嚴重,還可能會出現脫水、抽筋、電解質失衡的現象,甚至有致命的危險。預防勝於治療病毒本身就沒有特效藥,多採取症狀治療。

#89. GO！熱血醫師的鐵馬環島行: 訓練計畫X運動傷害防護X追夢旅程全記錄

腳抽筋(leg cramp)最常發生的部位為:小腿後肌、腳趾頭、大腿前肌、及大腿後肌。抽筋的發生通常和局部肌肉的過度疲勞、脫水、及電解質失衡有關。所以足夠且漸進的訓練、 ...

#90. 網友David Huang 鞋評/ Jordan Luka 1 vs Jordan Zoom Separate

... 氣溫真的必無可避，能優化其他訓練條件就要多方嘗試，特別注意的流失水分多，補水一定是重點，當然除了水分補充，電解質頻率也要增加，因為抽筋的 ...

#91. LifePlus熟年誌 2017年11月號 世代共融零距離

如果您有高頻率的腿抽筋困擾,首先必須先排除|些可能的疾病或藥物因素,包括脫水或電解質失衡、足部構造異常(如扁平足)、神經疾病(如糖尿病引發的神經病變、或帕金森氏症 ...

#92. 腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

睡眠解碼半夜正好眠時,突然一陣抽痛劇烈襲來「啊⋯⋯又抽筋了! ... 並產生後續的疼痛感,抽筋常發生在激烈運動後,因為大量出汗的狀況後,身體流失了大量水分、電解質不 ...

#93. 中暑體溫高恐昏迷醫籲「搶時間降溫」送醫救命 - 蕃新聞

... 是正常的；另外，當汗水爆量時，常會造成肌肉抽筋疼痛，稱為熱痙攣。 ... 降溫休息，多喝水及含電解質的東西，但若是中暑，發高燒甚至昏迷，就 ...

#94. 運動後抽筋

暖身不夠是常見的原因；或者因為身體電解質不平衡，也會導致抽筋；血液循環較差的人，也有此風險。例如游泳池的溫度過低，末梢神經不好的人就很容易抽筋。

#95. 解痛芳療全書: ... - 第 86 頁 - Google 圖書結果

抽筋抽筋 是不自主的肌肉收縮,通常伴隨強烈疼痛,會持續幾秒到幾分鐘。真正發生的原因不明,但可能是肌肉的運動神經因為細胞內外電解質不平衡,造成神經持續興奮, ...

#96. 體育第二冊: (疫情期間提供教學使用) - 第 29 頁 - Google 圖書結果

課程內容小提醒抽筋發生若不做即時處理會使得疼痛的時間拉長,因此,各位在學習本單元之後, ... 一、體液電解質不平衡人體的體液是身體內水和溶於其中的物質所構成, ...