關於 抹茶的資訊我查考如下 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近忽然想喝抹茶🍵

星巴克的抹茶之前我喝過
有不太好的印象。
也許因為太甜，
和我想像中有落差，
所以導致我不喜歡。

今天我換了一種方式喝抹茶
大家可以試試：

#星巴克抹茶拿鐵成功變好喝秘訣

✅抹茶拿鐵不加糖
✅抹茶粉多加兩湯匙
✅去冰牛奶加到滿

因為星巴克的抹茶粉本來就有甜度，
不加糖還是微甜，這樣剛好！
喝正常甜度一定太甜，難怪不好喝。

我是一個喜歡什麼
就會立刻上網查詢
它的好處與功效的人！
發現抹茶除了好喝以外，
它對人體有非常高的營養價值！

#抹茶的資訊我查考如下

🍵喝抹茶的好處🍵

#預防心血管疾病

抹茶中營養成分包括咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素 A、B、C、E、K，礦物質、類黃酮、多酚等。其中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞而達到減肥效果，也能增加優良膽固醇（HDL）的活性，對防止動脈硬化、心臟病等心血管疾病有幫助。

#美白抗氧化

皮膚在接受紫外線照射過後，會有曬傷、細胞受損等影響，而抹茶中的茶胺酸、多酚物質能有效促進對損傷修復系統，抑制細胞突然變異。另外抹茶中也有高含量的維生素C，可以幫助美白皮膚，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。

#利尿助減重

抹茶成份中的咖啡因與抹茶鹼是一種很好的利尿劑，既能暢通小便、加強腎臟功能，還能幫助讓腎臟內毒素及廢物盡快排出體外，又可防腎臟相關疾病如結石等。此外，兒茶素還有一個女性很愛的功效，就是輔助減重。兒茶素可抑制身體對脂肪的吸收，同時加速身體脂肪燃燒。

#改善腸胃功能

抹茶屬於天然鹼性飲料，能中和食物酸性，同時保持人體酸鹼度（略顯鹼性）。此外抹茶中的鞣質可抑制細菌、咖啡鹼還能促進胃液分泌幫助消化。抹茶也有不少膳食纖維素，約為菠菜的52.8倍，芹菜的28.4倍。

#提神醒腦

抹茶中含有適量的咖啡鹼，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油氣味清香芬芳，邊飲用抹茶邊會達到提神醒腦效果，早晨泡一杯抹茶來喝更能有效提振整天精神。

#預防蛀牙

氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響到人類骨骼與牙齒的健康，而抹茶含有多種礦物質成份，其中也包括氟，因此飲用無糖抹茶對於牙齒也有保健效果。