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原來吃下抗炎食物，越吃越瘦啊！才能順利瘦身！
｜食譜二書｜
🍲《抗炎止敏，日日瘦身，Vivian的減醣家庭料理》
http://bit.ly/35XNIxW
https://reurl.cc/Rd55pD
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｜食譜一書｜
🍳《生酮燃脂瘦身家常菜100道》
https://reurl.cc/zyd9vp
https://reurl.cc/A1NZVp
＃代班主持人蔣偉文Jacko邀請邱玟心Vivian分享新書Vivian的減醣家庭料理
◎2/26超級美食家：體重最高曾來到88公斤、體脂高達46%，有著氣喘、過敏、內分泌失調狀況，下定決心開始進行減醣與生酮飲食多年，最終在無壓力的情形之下瘦身30公斤，還因此重回校園修得營養學位的邱玟心Vivian今天到節目中分享她把這些年的飲食經驗集結成冊的「抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理」，跟大家分享該如何過「減醣生活」，還有哪些食物是高GI、哪些食物是低GI？什麼時候吃、該怎麼吃才能對身體最好。另外Vivian也教大家如何做西班牙巴斯克焦香起司蛋糕、自製奶油乳酪，還有無米粥怎麼煮，還可以延伸做皮蛋瘦肉無米粥以及無米海產粥
書名：抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫
作者：邱玟心（Vivian）
出版社：平裝本
出版日期：2020/02/03
https://www.books.com.tw/products/0010847188?loc=P_0002_020
＃吃美食也要長知識
＃代班主持人蔣偉文Jacko邀請邱玟心Vivian分享新書Vivian的減醣家庭料理
◎2/26超級美食家：體重最高曾來到88公斤、體脂高達46%，有著氣喘、過敏、內分泌失調狀況，下定決心開始進行減醣與生酮飲食多年，最終在無壓力的情形之下瘦身30公斤，還因此重回校園修得營養學位的邱玟心Vivian今天到節目中分享她把這些年的飲食經驗集結成冊的「抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理」，跟大家分享該如何過「減醣生活」，還有哪些食物是高GI、哪些食物是低GI？什麼時候吃、該怎麼吃才能對身體最好。另外Vivian也教大家如何做西班牙巴斯克焦香起司蛋糕、自製奶油乳酪，還有無米粥怎麼煮，還可以延伸做皮蛋瘦肉無米粥以及無米海產粥
書名：抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫
作者：邱玟心（Vivian）
出版社：平裝本
出版日期：2020/02/03
https://www.books.com.tw/products/0010847188?loc=P_0002_020
＃吃美食也要長知識
