在沒有想過地方失誤了
結束後知道我媽一早還為了我去求平安符
抱歉的心情瞬間湧上
這次抗壓性測試沒有通過
很謝謝也替支持我的大家覺得很不好意思
抗壓性測試 在 反差女神涵涵兒 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !，也在其Youtube影片中提到，我知道很多上班族都會嫌薪水太少，所以沒辦法創業，但事實真的是這樣嗎？ 之前我們也訪問過白手起家，連伙食費都要跟親友借貸的創業家，所有老闆口徑都很一致，就是要找到市場缺口，有利基市場就不用擔心做不起來！ 《 創業筆記重點 》 ❶ 成本攤提計算： → 初期開店計算成本時，將固定支出分攤在每個月，淨收...
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抗壓性測試 在 巴哈姆特電玩資訊站 Facebook 的精選貼文
原來在《健身環大冒險》上市之前，「健身環」本身也經過了無數的「鍛鍊」（抗壓性測試）？！
https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=202944
抗壓性測試 在 旅行熱炒店Podcast Facebook 的最佳貼文
《誤打誤撞的意外旅程：我如何成為一位碼農》
（三） 就這樣走到了今天，然後呢？（文極長，慎入）
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前情提要： (1) https://bit.ly/2SHjah7 (2) https://bit.ly/2u6gHCB
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如同前文所述，三年多的新創環境裡有許多的不順遂，對我而言就像是抗壓性測試。雖然說最後狀況開始漸漸好轉、和同事們也建立了革命情感，但我知道在專業上自己還是處於捉襟見肘的狀態——新創環境資源不多，我們的經驗也不太足夠，常常在時間壓力下土法煉鋼，手上的產品就因此做得越來越像一輛拼裝車——看起來能跑、但實際上有著隨時會散掉的危險。我很想解決這些問題，自己的能力和高層給予的空間卻又不允許。
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探索許久，最後我得出了「轉職」這個結論，目的是希望自己在更健康的環境下，學到更多業界的「最佳作法」（best practice），這樣如果未來再回到這種環境，我才有能力去解決這些問題。那時是2017年的年尾。
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經過了5年多的磨練，那時候的我已經算是一位相當典型的「碼農」，找的自然也就是業界大公司的軟體工程師職位，目標相當清楚；那麼，我又該怎麼準備面試呢？
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在近幾年的北美大型公司，軟體工程師的面試有標準化的趨勢，重點都放在寫程式，而且以類似的考題為導向，這造成了一個很有趣的生態——面試這些職位變得像是在考聯考一樣，大部分的工程師如果要轉職、而且以知名公司為目標，第一步就是先去找演算法題庫刷上幾百題；其中最知名的網站叫做LeetCode，只要你願意多付一點錢，他們還可以告訴你哪些題目是谷歌、臉書、微軟與亞馬遜這四大巨頭會考的。
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憑良心講，我個人並不享受這個過程。這些考題無論難易，基本上考的是你解題的能力，而不是我認為在業界更重要的——把各種已有的解法綜合在一起、然後和團隊合作找到最能達到目標的做法。我身邊認識的多數工程師也同樣不太享受這個過程，只是因為那些大公司的福利實在太好，而甘願拼了老命去練這些考題。（不覺得很像台灣的高三學生嗎？總會聽到老師說「這一年好好忍耐用功，等考上了理想校系就由你玩四年」這類鬼話。）
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要面試哪家公司則是另一門學問。那時候因為已經進入F家和G家的面試程序，心裡也做好了搬到矽谷的心理準備，甚至開始研究加州灣區的生活機能，並且朝聖一下那高得嚇死人的房價。但不知道為什麼，內心深處還是有個聲音說：波士頓也不差呀！也找幾個這邊的工作機會吧！
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然後我就很敷衍地做了一件事：直接找網路上評價最好的軟體公司排名，看看有沒有哪家在波士頓的。這時候我注意到有家以前沒聽過的公司叫做HubSpot，總部就在離我不遠的Cambridge，做的東西我也不是特別感興趣，但是很奇怪的就是覺得好像可以申請看看，於是隨便在他們網站上看了看就把履歷丟了出去，連職稱都沒看清楚（笑）。
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結果有點令我意外——履歷一丟馬上就跟HR連絡上、很快獲得現場面試的機會，面試後很快就拿到了口頭offer，從頭到尾只用了不到三個星期。因為發展實在太迅速，最後只好硬著頭皮跟HR說，我三個禮拜後還要去G家面試，可以等到那邊結果出來再發給我正式offer嗎？
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HR倒是答應得很爽快。從言談中得知，其實他們還蠻常碰到這種需要搶人的狀況的，早就處理得駕輕就熟啦。
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2018年三月底，我抱著送死的決心飛到山景城的G家總部面試，最後也不意外的鍛羽而歸。有趣的是，這件事情那時候並沒有讓我很挫折，只因為比起灣區，我內心還是對波士頓有稍微多一點的好感。
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於是我回到了波士頓，開開心心地接受了HubSpot的offer、告別了充滿愛恨情愁卻仍然有點不捨的那家新創。接下來做的第一件事情當然不是馬上開始新工作，而是先放自己兩個月的假，用了其中42天去壯遊。相關文章可參考《2018大旅行》系列文（ https://ltsoj.com/tag/Grand%20Trip ）。
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就這樣開心放蕩了兩個月。2018年7月初，我才開始在新公司的工作。
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HubSpot的產品核心是客戶關係管理系統（customer relation management，簡稱CRM），從10幾年前的新創，一路成長到當時有超過500人的研發部門。在這樣規模的公司裡，我的加入就像是成為一顆小螺絲釘，在這部偌大的機器裡管好自己的小角落。
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身為一個已經有6年經驗的工程師，又經歷過大公司與小公司的磨練，上手新工作應該是輕而易舉吧？沒想到結果卻出乎我的意料。
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HubSpot是一家給予工程師極大權限的公司，任何一位工程師都可以不經過任何人同意，直接改動產品的程式碼並且放到線上給客戶用；換句話說，每個人都像金正恩一樣，隨時可以按下核彈發射的按鈕（誤）。這意味著每個工程師都被賦予了很大的決策權，同時當然也得承擔相應的責任。至於這些決策（從程式怎麼寫、要做到什麼程度、寫好後如何發佈，到發佈之後如何和用戶溝通）怎麼做才對？這就取決於你對這家公司內部系統（無論是技術上或組織文化上）有多了解。這是為什麼幾乎每個同事剛加入時，都得經歷過一段不短而且充滿挫折的適應期。
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以我自己來說，雖然我個人非常喜歡擔任決策者的角色，但過去三年半在前公司那種「上面說什麼就做什麼」的運作模式，已經深深影響了我當時的工作風格；因此，如何重新把自己調回一個更獨立的角色，並且找到新環境中的生存之道，是我加入HubSpot之後持續面對的挑戰，甚至直到已經入職一年半的今天都還是如此。
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故事講到這裡，我們已經來到了「現在進行式」。這個仍然在發展中的故事，接下來的情節會是什麼？
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「軟體工程師這個職業，我到底還會做多久？」我常常這樣問自己。
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如果用旅行來做比方，我現在就像是在走在一條計劃以外的路徑上。這條路上風景其實還不錯，走起來也算平坦舒服，路旁設施完備，幾乎要什麼有什麼，前面更有著很大的空間等著我去探索。要我一直這樣走下去，發掘路上更多計畫之外的美好，我想應該是不會有太大問題。
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然而，我也仍然記得自己最早的熱情所在：想要了解並且接近這世界各地的人事物，並且將自己所見到的和人分享。這個目標某種程度上來說很像是童話故事中的遙遠國度，你不見得講得出它的具體位置，甚至不確定它究竟是一種怎樣的存在，但你知道就是它促使你踏上了這段旅程。
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我認為這兩條路並非完全沒有交集，最理想的情況或許會是：我一邊沿著前者邁進的同時，一邊發現它也正在帶領我一步步向後者接近；但也有可能我最終必須在某個時間點停下腳步，抱著破釜沈舟的決心改變方向。總之接下來究竟會如何發展，我自己也不知道。
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話說回來，雖然辦公室裡的碼農生活常常讓我覺得離世界越來越遠，最近我卻有了不同的想法：軟體工程師現在可是許多國家都有需求、而且少數不太受文化差異限制的職業（畢竟大家寫程式還有溝通用的大多還是英文啊）。也許我現在擁有的這份職業，未來會是將我帶向遠方的那雙「隱形的翅膀」呢（不好意思快選舉了，腦中一直浮現政治梗，哈哈）！
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（全文完）
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（圖為我貼滿地圖的辦公室座位，說明了我雖身在公司裡，心卻常常在遠方的某個世界角落，哈哈。）
抗壓性測試 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳貼文
我知道很多上班族都會嫌薪水太少，所以沒辦法創業，但事實真的是這樣嗎？
之前我們也訪問過白手起家，連伙食費都要跟親友借貸的創業家，所有老闆口徑都很一致，就是要找到市場缺口，有利基市場就不用擔心做不起來！
《 創業筆記重點 》
❶ 成本攤提計算：
→ 初期開店計算成本時，將固定支出分攤在每個月，淨收入才能更精確
→ 成本攤提時間會受到鼓動分紅、流動現金的影響
→ 根據需求去決定成本何時能回收回來
❷ 設定目標的意義：
→ 若沒有符合預期收回成本，就盤點曾經做過的事，思考優化的方向
❸ 心態建設盤點：
→ 沒創業過的新鮮人務必確認自己的抗壓性
→ 財務觀念是否到位？有基礎才能避免黑字倒閉的風險
→ 要認知到現實與理想是有差別的
❹ 資金是最不重要的問題：
→ 最重要的是想法和點子，而不是資金
→ 如果你有一個很好的想法，就思考可行的模式到市場測試水溫
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。
無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？
又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。
我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！
輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。
當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。
老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」
但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。
沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。
老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」
老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」
解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」
這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。
就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。
結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。
鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。
這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。
那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。
就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。
我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？
光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。
這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。
其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。
但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。
然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。
所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。
可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。
等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。
結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？
因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。
然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？
事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。
而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。
白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。
所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。
它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。
所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。
回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？
像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。
但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。
甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。
其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。
幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。
研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。
所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。
他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。
那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。
而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。
到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。
這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。
因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。
然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。
而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。
如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。
它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。
而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。
所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。
尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。
只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。
這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」
透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。
最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。
嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。
我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。
就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。
其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。
透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。
「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。
我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。
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小弟現在還在念書，但指導教授真的對小弟和同學都很好
做錯事或沒達到要求，都會稍微責備或念一下就沒了
將來小弟可能也會朝科技業發展
科技業要輪班很辛苦的，而且還有慣老闆和主管
深怕以後抗壓性不夠，會如電視上一堆鬧自殺的
小弟想趁現在培養抗壓性，請問到底該怎麼做呢?
可能有人說去軍中就可以培養了，但小弟已經測出是免役了
有請前輩指點、責罵，請用力鞭
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