今年,
我們來個不一樣的中秋夜吧。
不約聚餐、不約烤肉,
我們邀約您一起線上團聚、一起療癒心靈創傷。
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從來沒人敢在中秋節辦講座、
我敢辦、你敢來嗎?
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早點療癒創傷、早點享受生活
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情緒流動、身心就不痛
「關係、對話、創傷療癒」線上講座
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第一場:9/21(週二晚上7:00—9:30)、
中秋夜邀您一來團圓。
第二場:10/23(週六晚上7:00—9:30)
(這天「霜降」喔)
我們都挑好日子。(哈)
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講座詳細說明、請點入:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590018215
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創傷療癒的關鍵在、
我願意承認:
我遭受暴力、我被虐待了。
而且我知道:「#這不是我的錯」。
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創傷療癒的三步曲:
說出來、認回來、把自己愛回來。
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「通往療癒之路的電梯壞了,請走樓梯。」
創傷療癒不用急、不能急、
生命是「緩抵達」。
找對方法、走在對的路上,最重要。
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成為自己的好父母,學會愛、愛自己,
是你一輩子最最重要的功課。
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清創、療癒的路上,
找到「好客體」陪伴你、與你同行,
這也是療癒關鍵之一。
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「你沒有辦法恨、就沒有辦法愛。」
允許自己可以對父母生氣,允許自己恨父母,
這是與自己和解、擺脫童年創傷的第一步。
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今年中秋夜、
我想送您 #一輪明月,
那輪明月、在你心裡,很久了
療癒創傷後、
你才能看見它、欣賞它、撫慰它。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅SKIMMY 你的網路閨蜜,也在其Youtube影片中提到,《成為自己的內在英雄》超有用人生攻略書!獨家專訪下集! 一起來看吧! 點我成為英雄:https://www.books.com.tw/products/0010843754 喜歡別忘了訂閱、分享及開啟小鈴鐺喔! 追蹤SKimmy粉絲團:http://bit.ly/SKimmyFB 生活動態盡在I...
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#刻意練習
生活有時候是需要刻意練習的。
打破舒適圈、刻意改變自己
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上週有好幾個學員從北部、西部、南部一個人來到台東都蘭參加我的講座,
這是她們的 #刻意練習,
她們練習勇敢「出走」。
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朋友B最近心情混亂,
他特意跑去參加內觀十日閉關,
那裡10天裡不能說話、不能碰手機、只能安安靜靜坐到哪裡,
這是他安定自己的刻意練習。
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這幾個月疫情期間,
發現好多朋友為了安定內心,每日抄寫心經,
這是他們的刻意練習
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前日上課的一位學員今天在臉書分享,
說自己童年因為曾在廚房有創傷經驗,
所以很害怕火、任何廚房用火及用具,都讓她害怕,
她一進廚房就感到焦慮、不敢久待廚房,所以很少下廚。
但今天早上、
她鼓起勇氣進廚房做早餐給孩子吃,
這就是她的刻意練習。
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「面對恐懼、是消除恐懼最好的方法。」
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有時候我們都被困在一個「局」裡、走不出來,
那可能是我們的童年創傷、
也可能是我們的習慣習性,
沒關係、有意識的、
設定一個小小的目標、
一步一步、刻意練習、打破習慣、打破限制。
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#小小的改變創造大大的改變
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所有的療癒都是從小小的一步開始的。
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#全人療癒
你就是你自己最好的治療師。
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作者是美國知名整體心理學家,從療癒自己的親身經驗中,提出全新的自我修復概念:身心自癒力。
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她在2018年創建「整體心理學家」帳號,
提出「每日自我修復療程」,在Instagram掀起一波風潮,
一年內全球就有近百萬人響應,
在各社群平台參與#selfhealers計畫
一起完成人生最難的任務:
#打造最好的自己。
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你是否經常自問:「我的人生就是這樣了嗎?」
看似擁有一切,但你卻不覺得快樂?
#成為自己內心深處一直想成為的人、
我們需要自我療癒
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「與身體對話,就是與神對話」
方智9月新書(推薦)
https://www.books.com.tw/products/0010900440
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經常聽到「要善待自己、愛自己」,
卻不知道該怎麼做?
本書將告訴你答案。
別再把力氣花在「如何實現腦中的想法」,
只要集中意識在身體內部,
與你的大腦、骨骼、皮膚、心臟、胃、子宮對話,
就能活得更自在,發現自己原來這麼棒!
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◎你的器官正努力讓你知道……
•不懂得撒嬌,請聆聽肩膀的訊息:太拚了,責任感太強,請試著找人幫忙!
•不敢說出真心話,請聆聽喉嚨的訊息:感覺不被理解、孤單,其實你是被接納的,別害怕說出口。
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•不懂得拒絕,請聆聽胃的訊息:太在意周遭的眼光,真的好累喔,其實你已經夠努力了。
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•對金錢感到不安,請聆聽腰部的訊息:每天都好不安喔,想休息卻沒辦法休息,請放下執著。
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•想太多,請聆聽大腦的訊息:太會計較得失,其實你可以更信任心的聲音。
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•不懂得被愛的你,請聆聽心臟的訊息:付出太多了,不要總是把自己放在最後,要多多接受別人的愛。
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方智、圓神最近出的好幾本新書、
都很值得看看。
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好消息、
博客來最近只要是圓神系列的書、
都是2本75折喔,
包括我的書:「#情緒治療」、「#把自己愛回來」、
「#跟家庭的傷說再見」
敬請參考。
把自己愛回來 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的精選貼文
好會做書的摘要、厲害。
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#把自己愛回來
這本書寫我20年前罹患坐骨神經痛的故事、
我從痛中得到的生命領悟與看見,
我個人很喜歡。
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不要讓痛、白白的痛。
身心的「痛」、是一個寶貴的訊息、
它在告訴我們、關於自己的事。
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越寫越明白,
書寫「痛的歷程」本身就是療癒。
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說故事、讓自己重新經驗、理解,
這就是「故事的療癒力量」。
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#把自己愛回來。
是每一個人這一生中、最要做的事。
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PS:後來讓我痛了一整年、痛的生不如死的坐骨神經痛、都好了。
幾乎痊癒了、沒再犯。
很多人都會問我:我是怎麼好的?
簡單講、有2點:「改變生活習慣」、「學習放鬆」,
但要做到這兩點、
老實說、不容易、是大修行。
有興趣的人、
請看書、書裡面有詳細說明。
(包括我去練脈動氣功)
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義無反顧、把自己愛回來。
博客來79折:https://www.books.com.tw/products/0010656288
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把自己愛回來 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
[ 2020/4/18 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第五期
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*電影《陽光普照》教我們的事
對談重點:
1. 資源有限,什麼是孩子要的「公平」?
公平不是東西一人一半,公平是孩子最在乎的事情,有被你放在心上嗎?
2. 爸媽真有可能公平嗎?做不到該怎麼辦?
學會對每個小孩有不同的欣賞,允許自己不用是完美的。
3. 優秀的孩子就一定沒問題?
表面上的陽光,其實是更深的陰影。
4.父親的愛,一定要那麼「硬梆梆」嗎?討厭爸爸怎麼辦?
父親不需要一定是問題解決的人,可以是見證者。
討厭爸爸,尊重他們的歷史,先把自己愛回來。
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把自己愛回來. 521 likes. 嗨~我是『花兒』, 踏入身心靈領域約十年時間。 我是一個通靈者、靈魂療癒者、占卜者、製蠟祈福者、祈福慶典主持門戶、一對一通靈家教。 ... <看更多>