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寧寧老師，在 ＃桃園市八德親子館 的寶寶課程

上一週上的是「 #親子之間的親密撫觸-寶寶按摩」，以及與各位家長進行親職諮詢、討論教養問題。

這一週上的是「『＃寶寶瑜珈』在運動中增進親子親密」，也回答了家長們的親職教養問題～

寶寶都是喜歡運動的，藉由身體在「動」和「靜」之間的動能轉換，幫助寶貝對自己的身體「覺察」，有所感受，認識自己的身體知覺，也幫助寶貝學習「控制」自己的身體，在掌握自我與動作時，更具協調性。

寶寶課程中，我會教家長，＃如何跟寶寶進行溝通，跟寶寶對看的時候，練習眼神接觸，幫助寶貝習慣跟大人對話時，能夠專注地看著彼此的眼神與臉，讓溝通更專注。

進行寶寶瑜珈時，也會有許多親密的肢體撫觸，讓寶貝因為被家長愛的撫摸，被關注與在乎，而增進心中的安全感，進而讓情緒更穩定。

寶寶對於父母跟自己玩遊戲、一起運動的事情，也會非常地開心。這些過程之於寶寶，都會是正面而愉悅的經驗，寶寶會感受到親子之間有歡笑，與爸爸媽媽一起同樂，是多麽棒的事情。

一起做一件開心的事情，帶給彼此正向的感受，彼此的 ＃心跳會同步，在心中產生共鳴，親子之間的關係會更加親密，也會有信任與支持～

寧寧老師帶著媽媽們與寶貝一起玩靜心與動態瑜珈，當寶貝們可以做到一些像是倒立的瑜珈動作時，表情的驚嘆、自信與笑容，都是那麼的真實～與孩子一起運動，真的好療癒～

寶寶手語、寶寶瑜珈和寶寶按摩，是0-99歲都可以接觸的～

我非常推薦寶寶瑜珈，這是親子之間可以創造美好經驗的過程。很多媽咪也會交給爸比一起來上課，爸比會發現，原來可以跟寶寶玩這麼多的遊戲。父親進入到親子互動中，對嬰幼兒的發展也是非常有幫助的喔～

注意：寧寧老師上課的瑜珈動作，都是有專業的教學技巧與歷程，會細心引導與教家長正確不會有傷害的進行。切勿看照片或影片自行進行，後果請自行負責～

【給0-3歲寶寶愛的禮物：溫柔撫觸】
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/891930964548250/?extid=7RHtzkUNtRT3SMxy&d=n
【擁抱讓我們更親密】
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/884961661911847/?extid=P7CQvZcgBUVR3wZM&d=n
【寶寶倒立增進自信與自我控能感】
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/894201857654494/?vh=e&extid=0&d=n

＃寶寶和家長的諮商心理師郭蕙寧
＃給0到3歲寶寶的瑜珈運動
＃與寶寶一起療癒心靈

在 桃園八德親子館，接下來三週的課程
10/7（三）＃寶寶的安全感系列-親子之間的親密撫觸-寶寶按摩
10/14（三）＃寶寶的安全感系列-「寶寶瑜珈」在運動中增進親子親密
10/21（三）＃寶寶的安全感系列-寶寶音樂手語在溝通中有愛無礙
10/28（三）＃寶寶的安全感系列-如何因應寶寶各時期的分離焦慮

＃歡迎揪團找寧寧老師上寶寶課程
＃同理心教養
＃寶寶手語嬰兒手語
＃寶寶瑜珈嬰兒瑜珈
＃親子情緒教養課程
＃寶寶情緒課

＃關於寶寶的事與教養～都可以在 ＃寧寧老師的寶寶課程 上了解喔～

2020年底新課程開課，名額不多，歡迎把握寶寶學習黃金期上課
▶️10-12月份 寶寶課程，課程資訊
寶寶音樂手語＆親職教養課
寶寶運動瑜珈 ＆ 親子遊戲課程
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/871612323246781/?extid=LSKGufgMRq9CzDBX&d=n
▶️11月親子情緒教養課程。平日班：https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873754833032530/?extid=piWydJehl1u59pbO&d=n

今日諮詢問題
＃大寶會跟二寶搶媽媽該怎麼辦？

＃嬰幼兒期是培養運動神經的黃金時期
＃諮商心理師寧寧老師
＃與您一起從心陪伴寶寶

✅2020年底新課程開課，名額不多，歡迎把握寶寶學習黃金期上課
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寶寶音樂手語＆親職教養課
寶寶運動瑜珈 ＆ 親子遊戲課程
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▶️11月親子情緒教養課程。平日班/假日班：https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873754833032530/?extid=piWydJehl1u59pbO&d=n

#DS全球嬰幼兒動能知覺瑜伽 #嬰兒瑜伽 #寶寶瑜伽 #寶寶運動 #嬰兒運動 #親子互動 #改善親子關係 #改善嬰兒哭鬧 #自律能力培養 #同理心教養 #親職教養 ＃親子遊戲 ＃感覺統合 ＃消耗寶寶電力 #親子寶寶瑜伽找寧寧老師

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＃諮商心理師寧寧老師

「媽媽我可不可以不要勇敢？」。坐在馬桶上，蜜亞醬這樣跟我說著。

我在旁邊，看著她，回她：「妳當然可以不勇敢。如果妳感到害怕，我會一直陪著你的。」

害怕的情緒，是學齡前的幼兒很常出現的。他們害怕的事情，千千百百種。然而，當孩子在表達自己害怕、擔心、不安、恐懼時，大人的第一個反應是什麼呢？會不會常常直接告訴孩子說「那沒什麼好怕的」或者是「你要勇敢啊」....。

孩子要如何「勇敢」呢？

我們可以先思考，勇敢是什麼呢？要變得勇敢，必然是經歷過、面對過害怕與恐懼，從中體會害怕恐懼帶來的學習，方知勇敢是即使害怕，我仍願意面對」。

當孩子害怕時，他們最需要的是什麼呢？我們小時候曾經經歷過害怕嗎？有沒有人教過我們怎麼面對害怕？

當孩子害怕時，是需要大人的陪伴的。先接納、包容，允許孩子害怕的情緒。

而當孩子害怕時，第一時間，我們對他們說「你要勇敢啊」，其實就忽略了孩子的情緒，以及錯失了與孩子一起一起面對害怕的機會了。

「你要勇敢啊」，這句話，其實大人的本意是「鼓勵」，但是在孩子還未準備好面對自己害怕之前，對孩子說你要勇敢給孩子帶來的可能是「壓力」。

變得勇敢，是需要過程的。曾經，我有一些機會跟朋友聊到我經歷離婚的過程，聽聞者在我分享完之後，總是跟我說「你好堅強、好勇敢」。我的確變得勇敢，但一開始，我並非是勇敢的。我也曾經是害怕與不安的，當我經歷了接受與承受生命的低潮與挫折時，我才慢慢地找回自己的堅毅和勇氣。而我之所以能勇敢，是因為我學習面對自己害怕、不安的心。

陪伴孩子經歷害怕到變得勇敢的過程，我們可以試著回想自己過去「變得勇敢」的那段路，是否也是從經歷害怕與擔心之後，面對了自己的害怕，心中逐漸升起勇氣，才勇敢的呢？

當孩子產生焦慮、恐懼、和害怕時，✅我們可以：

✅以身體撫觸安撫孩子情緒，擁抱、握住手、輕柔撫觸頭部、背部或四肢
✅專心聆聽孩子、鼓勵孩子將內在的心情說出來
✅與孩子討論他們害怕的事情
✅與孩子討論如何面對與解決
✅陪著孩子進行解決的辦法
✅與孩子分享大人面對害怕，變得勇敢的故事經驗
✅多以肢體鼓勵孩子：握手、打勾勾、加油、摸頭
✅正面語言態度及上鼓勵孩子：「你是小警察、小超人、小恐龍，你做得到」

另外，孩子還有一種害怕來自於陌生人、被誘拐、被抓走的危險擔心，這種情況下，除了上述安撫孩子的方法，也一定要教孩子如何保護自己。

在孩子面對自己害怕的事情的時候，他們也正在學習怎麼跟自己的害怕共存，怎麼面對未來的未知，怎麼在深感不安與恐懼的時候，能夠幫助自己面對，孩子需要大人的真心陪伴與接納包容，一步一步地成長，成為他自己。

🔽「害怕總是會過去，但沒有經歷過害怕，就不會明白什麼是勇敢「我以前好怕」繪本欣賞。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記」
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_80.html

🔽「想像力幫助孩子自我安撫分離焦慮「等媽媽來的時候」繪本分享。寧寧老師。諮商心理師的隨談筆記」
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_92.html

🔽「在同理心、接納與等待中，讓孩子自然戒尿布與學習如廁。 諮商心理師寧寧老師」
https://circlecle.blogspot.com/2020/07/blog-post.html

＃關於寶寶的事與教養～都可以在 ＃寧寧老師的寶寶課程 上了解喔～
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▶️10-12月份 寶寶課程，課程資訊
寶寶音樂手語＆親職教養課
寶寶運動瑜珈 ＆ 親子遊戲課程
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/871612323246781/?extid=LSKGufgMRq9CzDBX&d=n
▶️11月親子情緒教養課程。平日班/假日班：https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873754833032530/?extid=piWydJehl1u59pbO&d=n

🔽孩子的專注笑臉