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【#東京帕運 台灣首面獎牌🥉田曉雯桌球摘銅🥳】
台灣桌球好手 #田曉雯 在帕運女單TT10級勇奪銅牌，為台灣在東京帕運中奪下第一面獎牌👍👍👍田曉雯出生時因醫療疏失，導致右手神經萎縮無法正常活動，小二時開始接觸桌球，在桌球場上找回自信，一路從 #亞洲盃、#亞運、#世界盃，今年首度登上 #帕運 殿堂🏓🏓🏓年僅21的田曉雯帕運初登場就鍍銅，教練 #蔡貴蘭 和她異口同聲笑說，「這是出乎意料之外的收穫‼」😁😁😁
#桌球
#林姿妤
⬇延伸閱讀⬇
✅田曉雯帕運奪銅 鄉親紛讚小琉球之光
https://bit.ly/2V3t7cs
✅田曉雯桌球鍍銅 帕運代表團獎牌開張
https://bit.ly/3kDd6T8
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夜深了，我們來聊天吧～
(´･ω･`)
托聞氫哥的福，大家都在搜尋座標之力是什麼，讓我今天躺著就多了好多新同學追蹤，豪爽喔～
-
那 ... 乾脆藉由這個機會跟新朋友們介紹一下我是誰好了 ...。
直接進結論：
這個專頁平常都在曬貓，算是走療癒系的路線。
如果有認真發文的話，會以「小知識」跟「說故事」為主。
不過這路線，其實也是這陣子才定下來的事 …
在8月之前，這個專頁的主題實在太雜了，雜到一個我自己回頭看都懷疑哪邊出了問題。
總之
現在終於找回路線，9月一開始，就會是全新的黑貓老師了！
-
要給懶人包的話 ...
這個專頁認真經營的時間大概5年左右。
一開始是想開《英雄聯盟》的實況才創專頁的，結果當時電腦太爛，所以開了就直接放著長草。
後來開始寫笨文、評論時事，累積到一點人氣。
寫著寫著，梗用完了，就變成曬貓、翻譯漫畫、轉貼熱門推特、迷因跟奶圖的地方。
然後因緣際會又變成講歷史故事跟神話故事的說書人。
再突然成為了FB官方合作的遊戲實況主。
然後開台開到眼睛壞掉
最後變成沉溺於發廢文的作家。
-
不過上面講的是指這個《黑貓老師》專頁。
我其實在更早，甚至是無名小站之前就開始經營社群了。
當時的筆名是《鮭魚》，從yahoo家族、椰林風情、不良牛、巴哈bbs一路懵懵懂懂走來，到現在勉強還可以靠文字跟人氣餬口。
我同時還有經營養甲蟲的專頁《黑蟲倉庫》
這一點可能在這邊比較少人知道，畢竟要是我貼了像糯米腸的肥滋滋蟲蟲照，女性粉絲肯定雪崩式退讚。
除了貓與甲蟲以外，我也有在養魚跟種水草，在網路上也寫了不少新手教學，很多都是google會出現在第一頁的熱門文章喔！
不過
這些文章大多沒有貼在這裡，而是貼去《黑蟲倉庫》那邊。
(所以上次突然工商魚缸時，一堆人以為我是門外漢 ... 但其實我不但寫了很多文章，學生時代還在水族館工作過，甚至還有接案幫人造景設缸的經驗 …)
另外，我也寫3C的開箱，在痞客邦是百大3C部落客喔！
(ﾟ∀ﾟ)+
-
嗯？ 你問我為什麼這些事都沒有講過？
唉，講到這個，又要開始說FB的壞話了 …
在FB演算法的淫威下 …
主題過於分散，是會被嚴重降觸及率的。
我這邊真的開了太多支線了，沒辦法面面俱到。
而且...
只要貼外部連結，FB也是直接觸及率腰斬，砍到你失神，完全不留活路。
(我今天用個人帳號貼連結，FB竟然直接把我留言隱藏 ...WTF)
所以...
我就算把blog的文章貼過來，你們大多數人也看不到，而且不但拿不到流量，還會嚴重傷害我長期的觸及率，最後我就索性不貼了。
-
老粉絲可能會知道，這陣子FB不管什麼新功能都拿我的帳號測，導致我經營FB經營得很崩潰。
為了避免哪天FB突然爆炸，導致我要跟馬六一起睡紙箱，我只好學習狡兔三窟的精神，不斷為自己開後路。
因此現在大概除了swag跟onlyfans以外，所有的平台我都玩過一輪了 (吧)
今年的Q4，我還是以FB為主，但也會努力想辦法把podcast、blog跟youtube弄起來。
感謝各位的支持啦，謝謝大家，我愛你們！
(ﾟ∀ﾟ)
要是有興趣的話，也可以訂閱我的頻道喔！
就這樣！大家晚安！
-
【各平台列表】
主頻道《黑貓老師》
https://pse.is/3ccmuq
副頻道《黑貓電台》
https://pse.is/3mf3qm
新的水族頻道《黑貓摸魚》
https://pse.is/3mqxer
新開的甲蟲頻道《黑蟲倉庫》
https://pse.is/3n59dk
podcast：
https://pse.is/3mt9kt
-
【其他社群平台】
Discord頻道(激推!好用!)：
https://discord.gg/q2aeE3T
Telegram電報：
https://t.me/ma6cat
LINE社群：
https://reurl.cc/R6RRLD
(貼了好多連結，這篇觸及率大概凶多吉少 ... QQ)
情人節不快樂怎麼辦？
疫情下的情人節很孤單，許多情人無法過節，單身者少了很多機會交友，而約炮更變成高風險的行為。
談不了戀愛、約不到炮友，愛滋、藥癮、性工作者的各種邊緣的處境更艱難。邊緣者成了防疫破口，社會只是指責與漫罵根本無濟於事。透過自助與互助，引導生命回歸主體發展，讓生命能得到啟發，生命之光得以點亮，這是社團法人台灣同行者互助協會長期以來一直做的事，也是無論如河在疫情中籌備這次「愛滋味」藥癮議題的社區講座的目的。
如教宗方濟各所說：「邊緣本來就是和中心相連的。沒有邊緣被拋棄、破壞，中心卻會很好的這種事；邊緣健康了，中心自然就會健康了。」
冷漠無視一直是社會面對各種底層邊緣問題的態度，疫情讓邊緣者不再與我們無關，邊緣成了疫情的中心。不關心邊緣的後果，就是防疫破口無所不在!
請大家一起來了解，疫情下的污名處境，如何不成為生命困境，從而在危機中發展，讓個人與世界成為更好的可能！
我們邀請到霖霖，談談他作為愛滋男同，同時又有毒癮的他如何脫單，並找回生命中美好春天?
還有邀請到「淡水小魔手」，談談平凡的他，如何化身小魔手，從此在交友市場炙手可熱？
🦋線上報名表：https://reurl.cc/NrM2Q9
■活動推書：
1、《讓我們勇敢夢想：疫情危機中創造美好》
作者：教宗方濟各, 奧斯丁．艾夫賴格
譯者: 鄭煥昇
出版社：網路與書出版
出版日期：2021/07/02
2、《道德浪女：多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南》
作者： 珍妮．W．哈帝, 朵思．伊斯頓
譯者: 張娟芬
出版社：游擊文化
出版日期：2019/01/05
■【活動資訊】：
「愛滋味」藥癮議題社區講座 3
題目：疫情下的情人節：談「約炮文化」的各種面向
主持人：梁秀眉
主講人：霖霖、淡水小魔手
日期：2021年8月15日（日）下午二點到五點
地點：1、現場(依照防疫規則，僅開放5位入場，以報名順序作為排序，會再另行通知，如超過5位，則第6位開始
改為線上活動)
2、GOOGLE MEET 線上講座
電話：02-26256694
■保證金：350元 (全程參加並填寫回饋，得以全額退費。)
■重要提醒：
1、依防疫規則，本活動僅開放5位現場名額(以報名順序作為排序，會再另行通知)，其餘皆以Google Meet「視訊」進行，請提早報名，如使用上有困難，請找人協助或與書店女工聯繫。
2、名額有限，報名並繳交活動費用後，我們會以E-mil將線上活動連結寄給您，請留意收信。
3、活動進行請關閉麥克風，如交流提問再打開麥克風，如講座時間想發言，可以在螢幕前舉手，我們會適時的讓你發言，歡迎在留言區輸入留言。
4、講座時間約三小時，後面為討論時間，歡迎大家回饋交流。
5、每場酌收保證金三百五十元，如全程參加並填寫回饋，得以全額退費。
■匯款資訊：
匯款銀行：淡水信用合作社 (銀行代碼120)
銀行帳號：0016114036450
戶名：河氣生才商號
指導單位：衛生福利部、法務部、臺北市政府社會局
辦理單位：社團法人台灣同行者互助協會
本課程由毒品防制基金 &社團法人中華社會福利聯合勸募協會 &社團法人台灣一起夢想公益協會共同補助
#情人節 #情人節快樂 #情人節快樂❤️ #情人節限定 #情人節不快樂 #情人節不孤單 #貓咪書店 #貓咪咖啡 #貓咪控 #淡水 #淡水景點 #金色水岸 #淡水書店 #無論如河 #社區講座 #線上學習 #線上講座 #交友 #交友軟體 #交友平台 #交友戀愛 #交友配對
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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以下為本段內容文稿：
現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？
如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！
你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！
其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！
並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。
她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？
其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！
打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！
然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。
事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？
如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！
因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？
主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。
也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。
此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。
如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！
更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！
如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
如何復原您的Google 帳戶或Gmail - Google 帳戶說明- Google Support忘記用來登入帳戶的電子郵件地址. 按照這個頁面中的步驟找出使用者名稱。 請提供以下資訊：. ... <看更多>
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找回google帳號 在 [問題] google帳戶要我驗證救不回來- 看板MobileComm 的推薦與評價
我用新手機登入這個信箱，他說我帳戶疑似有異常的活動因此需要驗證，我輸入了正確的
帳號及密碼，但他說需要傳手機簡訊，但我原本那隻門號早就停掉了，而備援的電子信箱
是舊的也已經lost掉了QQ
我覺得很奇怪，另外找回我的一隻舊手機，傻眼的事情來了
裡面有這隻google帳號，但開啟信箱後他也說要我重新登入（跟前面的流程一樣），但是
我明明也沒重灌之類的...
然後唯一救星是底下有顯示安全碼
我現在是取得安全碼了
但是我完全不知道要如何使用這些安全碼去登入我的帳戶
因為我選帳戶救援他也都沒顯示這個QQ
雲端裡面超多重要照片回憶跟資料的
我也沒去設定什麼兩階段驗證
莫名奇妙就被google這樣鎖帳號
我真的很生氣又很慌張
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.74.236 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1610812136.A.EE4.html
而且基本人的認知都是存放到google雲端這個步驟就算不錯了，全台灣有像你們這樣那麼
好觀念的只有不到10%吧，所以別怪我了QQ
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 00:21:05
連原本的那隻舊手機都要我重新認證...應該說殺的我猝不及防
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 00:22:15
可能我不夠成熟還須磨練
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 00:23:08
因為這些東西包括備援帳號都是至少十年前設的...所以我也都忘光光了QQ
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 00:37:33
畢竟十年前我國小設的
現在口味可能不同吧...？
壽司...？
備援那些不是應該密碼忘記才要用的嗎
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 01:03:23
不管怎樣就是找不到用安全碼救援的那個選項...
你的手機也沒有我的帳號資料
怎麼登入...？
我的舊手機是原本就已經登入那隻帳號
就好像你原本待在家好好的
突然一群警察把你趕出去不讓你進來
還說是為了保護這個家的安全
不讓外人闖入
但你明明就有鑰匙QQ
我還有密碼
我舊手機也有那隻帳號的頁面
包括相簿雲端等等
但是一點進去就要我重登
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/17/2021 15:30:49
但你拿你這套標準去問路上路人
看有幾%可以達到你的要求
不用因為你們對這塊比較熟悉比較有概念，就以此沾沾自喜去嘴別人好嗎
※ 編輯: a88050488 (1.200.74.236 臺灣), 01/18/2021 09:42:10
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