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經前腹脹、經痛不用再忍！平衡荷爾蒙讓身體分泌天然止痛藥
【找回妳的生理時鐘⏰】健教課根本沒教導我們正確的荷爾蒙知識，也沒告訴我們該怎麼提供自身協助，直接導致錯誤迷思的出現。但事實上✊，我們能採取行動來調整荷爾蒙現況，讓經期變得更舒服。就像想讓感冒快點好起來一樣，妳也不必忍受經期問題！
📌資料來源：女性賀爾蒙專家 艾莉莎．維蒂
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「贈書抽獎」找回你的生理時鐘
#找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題
#女性一定要照顧好自己:一本讓女性茅塞頓開的書!
😈我們女性同胞們，有時會莫名的煩躁、焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了？
😈我們從學校時期、職場生活、愛情生活到育兒生活，有時會莫名力不從心、提不起勁、總是覺得時間沒效率， 想做好每件事到，頭來卻總是一事無成?
😈我們女性努力想控制飲食、減重塑身，天天運動想成為更好的自己，體重卻總是不如預期降不下來?
😈身為女性總是失眠睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛、性慾低落與內分泌失調嗎？莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？
🤗🤗🤗這些是因為……..
文化強迫我們要不斷超越自己，逼迫自己、拉高期望，壓榨自己的身體與時間。特別是女性們，回家還要優先處理他人的需求、兼顧事業與家庭，我們跑得上氣不接下氣。
😚😚這一切真是夠了！
是時候該讓你的女性生物化學機制重回正軌了。
身為女性卻重來沒有真正了解自己這股女性荷爾蒙神秘的力量，
沒有傾聽女性專屬的生理週期，讓失控的生理時鐘造成妳生活一團混亂。
🤗🤗讓自己變得更好的答案，一開始就在妳的身體裡。
只要與生理週期同步，解鎖荷爾蒙能量，
就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。
【找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題】
作者：艾莉莎‧維蒂（Alisa Vitti）
譯者：蔣馨儀
出版社：高寶書版
出版日期：2021/06/17
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慧夫顱顏基金會為幫助先天顱顏缺陷的孩子更能適應校學團體環境境，從1999年開始以「喜歡自己，也尊重不一樣的生命」為核心概念，舉辦「用愛彌補」兒童文學獎，每年向國小學童徵繪本故事創作，每屆金．銀獎作品，基金會將印製成實體繪本!讓孩子還能當上繪本創作家喔～
以孩子們的思維，童言童語創作的繪本故事，常是孩子們的最佳讀物。為大小朋友心中種下溫暖的種子，讓善良、友愛在內心發芽。
🤡因為疫情不能出門，
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