局部雖然重要，但更不能少了「整體」的訓練！
#健身 #運動習慣
手臂訓練女 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
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手臂訓練女 在 高雄美食客 全台美食/旅遊/生活 Facebook 的最佳解答
#高雄美食客
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最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗
重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤
開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354149893-wellcome
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
手臂訓練女 在 菓子の幸福週記 Facebook 的精選貼文
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手臂訓練女 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的精選貼文
大家記得要訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/user/angelacheng1993
我的Instagram: https://www.instagram.com/braidsmission/
工作：Angelacheng1993@gmail.com
激瘦手臂 "打擊掰掰肉" 運動:
1. 30 秒 Push Ups or Knee Push Ups
2. 30 秒 Hand and Toe Touch
3. 30 秒 Side Plank ( Each Side )
4. 1 分鐘 Arm leg cross Sisccor 1min
5. 30 秒 Downdog push ups
6. 30 秒 Tricep Dips
7. 30-60 秒 (Finisher) Boxing Sit Up10-15
Music Credit: I'd Love To Change The World By Jetta
? 有問題可以留言 我會盡量回！
祝你身體健康 精神百分百 可以影響身邊的人 ♥️
-甜兒
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