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【手臂粗一定顯胖嗎？ 專家教5招穿搭法，無袖上衣選對也能修長又時髦】
無論原本有多瘦，女性到了一定年紀從肩膀到手臂的線條，不可避免會變得比較圓潤，加上長期滑手機、姿勢不良，不知不覺就成了厚片人。每到夏天，不穿涼快點實在難受，但遮起來太熱、露太多又顯得虎背熊腰，該怎麼穿才能更修飾？
與掰掰袖說再見最好的穿搭，不是把缺點全部藏起來，跟專家學5招穿搭法，炎熱的天氣裡也能穿得涼爽又有型⬇️⬇️⬇️
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（人生中最後悔的一件事😩 肥咗10磅去結婚😭）
之前有講過結咗婚之後開始幸福肥，大家都唔相信，我真係肥咗🔟磅！ ！ ！上年12月註冊過後，三個月左右就肥返10磅，持續到現在😩 其實都唔係持續，因為體重一直攀升緊，不停再創高峰🥺🥺🥺
呢兩個月我知道再落去唔係辦法，真係搞唔掂，開始每個星期一都會空腹磅重，希望慢慢減返落嚟😢 但兩個月過去，我嘅體重一直係53至55 kg徘徊，今個星期一仲驚見56kg 😱😱😱 我到底食夠未😒 呢一刻，我都開始決心減肥嫁喇….
到早兩晚，收到五月結婚嘅相，望咗兩眼我就崩潰大喊😭😭😭 比起12月，肥咗10磅嘅我，原來真係好覺眼，塊面完全係圓嘅，手臂粗嘅，嘩嗚😭😭😭😭😭 我真係10萬個後悔，點解我會容許自己肥咗10磅去結婚，點解唔忍下口，擺埋酒先放縱😔 我瘋狂大喊嚇親老公，佢話我好搞笑咁都要喊，仲拍片恥笑我，我反問佢咁肥點解冇羞恥之心🤣🤣🤣
結果，佢竟然開始有少少自知之明，話同我一齊減肥喎！（我都付出咗吸引嘅獎金，獎勵佢一齊做運動💪🏻🤣）呢三日我跟返註冊前嘅健康減肥餐單，總算落返54kg 😢 今次呢個教訓真係好大，我用咗人生中咁重要嘅一日嚟買個教訓😭 我就心諗，既然結婚都唔係我最靚最瘦嘅一日，以後我老咗都要keep住靚keep住瘦，當係曾經的黑歷史就算！🤣
嚟緊兩個月，都有值得期待嘅staycation🥳，買咗新泳衣👙好想去打卡，我一定要減肥成功！ ！ ！💪🏻💪🏻💪🏻 所以有留意我Instagram嘅朋友仔，都會發現近來我多咗去做運動，嚟緊飲食都要健康好多，歡迎大家一齊嚟鞭策我🤣🤣🤣
*Please follow my IG@francesca_ng
今次連磅數都公開晒，兩個月後冇成績睇就真係醜死怪～我一定一定會成功！🥺💪🏻
#加埋奧運熱潮好有動力
#今屆我最喜愛的香港運動員係伍家朗
<老雪園飯店 ~ 濃油赤醬>
餐廳資料及詳細食評：https://bit.ly/3aEFPD5
自少是「東區之友」，雪園飯店的滬菜真的由細吃到大。談起店子的歷史可以從1986年開始營業的城市花園的雪園飯店開始說起，相信不少港東人都不會對其陌生。當年店子結業，大廚兼主理人蔣標師傅將招牌搬到南洋酒店的這裡來。
今天這個招牌已由其兒子接手，沿用當年的廚房班底，餐牌也是大同小異。因為蔣公子的同學也是我們的飲食朋友之一，所以不時大家也會在這裡吃飯喝酒。直至上年肺炎疲情爆發，聚會才一直暫停至今。
是夜再來，吃什麼不用多想，就交由蔣公子發辦好了（是晚他也是座上客，十拿九穩了吧，哈哈！）。
吃的都是店子的經典菜式，火瞳雞燉翅濃郁鮮香，用上的是主理人珍藏的蝴蝶青，當然與眾不同。不吃翅的朋友，可以燉鮑魚，同樣出色。蝦籽烏參也是經典菜式，手臂粗的烏參軟滑豐腴，蝦籽香到不得了。
幾味點心也出色，生煎包是每次來都要吃的菜式，煎鍋貼來的梅乾菜是好吃到不得了。還有蘿蔔絲酥餅，吃得席上眾人飽得不能動。
謝謝朋友請客。
跟蔣公子說五月再找飯局朋友來吃飯，大家意下如何？
老雪園 Lao Xue Yuan
#老雪園 #LaoXueYuen #滬菜 #濃油赤醬 #SONY #sonya7iii
一般人平時沒有機會使用胸肌，
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後，
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
不少狗隻都會有對陌生狗狗反應過大的問題。6歲的旺財在兩年前被主人Mandy領養，後來Mandy發現旺財見到陌生狗隻時反應非常大，會不斷扯繩、撲向陌生狗隻和吠叫。救狗之家（HKDR）犬隻訓練班導師兼犬隻訓練師Eurica Li，決心要教好這隻對狗有攻擊性的八哥旺財。
旺財在這兩年間一直有對陌生狗隻撲吠的問題，每次見到狗隻在身邊走過，反應都會非常大和扯繩。另外，亦曾經試過因為電梯開門時有其他狗隻在場，旺財過分激動，不但用力弄斷狗繩，更跑到電梯內與陌生狗隻撲打，導致對方受傷。Mandy表示不希望旺財的問題繼續惡化，所以曾向3名犬隻訓練師和1位動物傳心師尋求協助，仍未能解決旺財的行為問題。主人表示，居住的屋苑可以養狗，所以平日帶旺財上街的時候，難免會遇到其他狗隻。現在的解決方法只是可以避開的話就避開。主人Mandy曾聽從意見，當旺財對其他狗隻發惡的時候，將旺財抱起，但是因為旺財非常激動，所以會用力抓Mandy的手臂，引致受傷。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210610/JUMMY3PUEFGI7ICS27KJ5ONRFU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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#犬訓師 #訓犬 #狗狗 #犬隻訓練 #救狗之家
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00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛，痛楚有時延伸至手臂，拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友，開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺，下巴亦不時麻痺，靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛，痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛，晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂，術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥，卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年，近一年多經常頭痛，要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機，頸部發出「咯咯」聲
｜痛症｜長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦，肩頸疲倦不堪甚至刺痛，是頸椎關節退化？年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛，是關節退化的症狀？運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力，是受了傷而不自知？今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌，為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。
問題（0:18-0:58）：有盆骨痛的問題，坐着站起來會痛，晚上躺下床更痛，有時痛到天光，用止痛貼無效，有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙，是甚麼原因引致？
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【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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