組成我們手腕的骨頭總共有8塊
你知道手腕8塊骨頭的大小有多大嗎?
那8塊骨頭總體積大小差不多跟你的大拇指一樣大
然而這麼小小的幾塊骨頭
卻常承受遠遠超出他負荷的動作
可能是超過50公斤的槓鈴、12公斤的壺玲
或是你自身的體重(伏地挺身)等等
那麼…手腕外側痛再告訴我們什麼訊息呢？
答案就在留言中唷~
手腕外側痛 在 尼西健康小學堂 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，將掌心朝上，拇指到肘關節會感到疼痛的話，極有可能就是網球肘。 正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。 長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。 此外，長期維持同一姿勢，導致手腕與手肘變得僵硬，血液循環不良而產生麻痺症狀。 由於使用肌群不同，...
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手腕外側痛 在 尼西健康小學堂 Facebook 的最讚貼文
組成我們手腕的骨頭總共有8塊
你知道手腕8塊骨頭的大小有多大嗎?
那8塊骨頭總體積大小差不多跟你的大拇指一樣大
然而這麼小小的幾塊骨頭
卻常承受遠遠超出他負荷的動作
可能是超過50公斤的槓鈴、12公斤的壺玲
或是你自身的體重(伏地挺身)等等
那麼…手腕外側痛再告訴我們什麼訊息呢？
答案就在留言中唷~
手腕外側痛 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
將掌心朝上，拇指到肘關節會感到疼痛的話，極有可能就是網球肘。
正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。
長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。
此外，長期維持同一姿勢，導致手腕與手肘變得僵硬，血液循環不良而產生麻痺症狀。
由於使用肌群不同，手肘外側的疼痛被稱作「網球肘、手機肘」；內側則是「高爾夫球肘」。
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上禮拜臥推完（練得時候沒特別感覺），回家睡個午覺以後發現雙手內旋跟外旋都會痛，
但是拿筷子等是沒問題
隔天馬上掛號復健科，醫生按了幾個位置說他覺得應該不是，可能就是手腕尺側的肌肉有
受傷
目前已經休養一個禮拜，我轉門把等動作是不會痛，但是內旋跟外旋到極限還是會有痛感
想問一下這一定是TFCC嗎？
請問有受過類似傷的大大能分享經驗嗎？ 看有人休養兩週以後可以用輕重量恢復訓練，
另外拉得動作用拉力帶可以繼續練嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.92.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618305044.A.064.html
※ 編輯: jojoRush (49.216.92.113 臺灣), 04/13/2021 17:11:43
而且發現前臂上有一根筋很腫很硬，按著作翻轉手腕就不會明顯疼痛了...
※ 編輯: jojoRush (49.216.229.249 臺灣), 04/14/2021 16:51:58
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