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手少陰心經穴道在常常好食Good Food Facebook 的最佳解答

2021-06-21 12:05:00 有 37 人按讚

#中醫養生 #夏至養心抗躁

【#夏至】

夏至是一年中白天最長的一天，也是一年的第十個節氣，據統計，天氣剛變熱時最易中暑，因為大家以為天氣不熱、水喝太少，長時間在太陽下導致熱中暑，所以要多喝水、注意防晒。

夏天瓜果類食物多屬涼性，易引發腸胃道疾病，再加上天氣燥熱、心浮氣躁，如何「養心」變得格外重要。可多吃蕃茄、櫻桃、紅蘋果等紅色食物，尤其是番茄，可預防老化、提升免疫力，但體質虛弱的人不宜多吃，易引發胃痛。

宜 ✅ 多吃紅色食物、空心菜
忌 ❎ 水喝太少、忽略防晒

#穴道按一按「神門穴」
夏天好像無時無刻都處在心浮氣躁中，做什麼都覺得不舒爽，「神門穴」可寧心安神，每天按壓讓你清爽過夏天。

▌穴道位置
「神門穴」位於腕部腕掌橫紋上，也就是手腕內側腕橫紋下一橫指處。

▌按摩方法
以對掌大拇指每天按壓3分鐘，早晚各一次。

▌功效
「神門穴」屬手少陰心經，可安神寧心、清心熱、調氣逆，有助舒緩失眠、身心衰弱、心煩、發熱等症狀。

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🔎《365日中醫歲時養生曆》
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#常常生活文創

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常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。《Good Food常常好食》是第一個飲食教育整合平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力，吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。《Good Food常常好食》也是一個分享「好食物」的社群，我們不可自拔地相信，從小吃過的好東西，會一直留在你的身體裡面，復古飲食與創新飲食同樣在召喚我們的身體。透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。《食醫行》電商平台(http://www.goodfoodmarket.tw)是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。搜集與推薦來自好農、手作職人、友善店家的高質量健康和天然產品，讓網友隨時方便、快速又放心地採購這些食物。

第一個以健康食育為主軸的整合平台，同時擁有出版、實體餐飲門市、料理及運動教室，閱讀與體驗緊密結合，提供有系統學習路徑，喚起並創造對好食物的記憶。有好食物就有好生活。

手少陰心經穴道在張文馨醫師 Facebook 的精選貼文

By 張文馨醫師

2021-05-25 15:41:30 有 25 人按讚

❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!

拍打方法：

用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。

1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經

時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！

拍打方向：

手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)

2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經

腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關

拍打方向：

主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)

3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經

「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能

a.敲打腿外側~膽經

每天早上起來的時候，振奮陽氣

b.敲打腿前側~胃經

調和胃氣，抗衰老

c敲打腿後側~膀胱經

位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛

拍打方向：

足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下

4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道

藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。

拍打方向：

以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)

經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
💟https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712

#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481

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張文馨醫師

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澄觀中醫診所副院長 / 中華婦科醫學會專科醫師/ 台灣母嬰月子醫學會理事 600萬瀏覽人次~美麗馨情部落格 http://drhsin.pixnet.net/blog 美膚、纖體，由內而外！打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵愛惜自己的健康，天天都是調養的黃金期

澄觀中醫診所副院長 /中華婦科醫學會專科醫師/台灣母嬰月子醫學會理事美麗馨情部落格 http://drhsin.pixnet.net/blog 醫師信箱 [email protected] 美膚、纖體，由內而外！ ★婦科保養是絕對關鍵★

手少陰心經穴道在我中醫你 Facebook 的最佳解答

By 我中醫你

2021-01-29 17:22:28 有 13 人按讚

😈：「咈咈咈，一年了，真虧你能一路撐到現在，我得稱讚你啊，海海」
🧑‍🦲：「這寒風刺骨的殺氣，你難道是⋯大寒？」
😈：「不錯，那苦澀的名字正是我，終歲的擺渡人」
🧑‍🦲：「好，那我就上囉！海海養生法第一式，解表之術：疏風散寒！」
😈：「哼，不痛不癢。看招：風寒襲肺」
🧑‍🦲：「養生法第四式，補益之術：益氣固表！」
😈：「好傢伙，竟防禦的滴水不漏，那再加上一點濕氣怎麼樣呢？」
🧑‍🦲：「這⋯這是三大禁術之一的風寒濕痺。可惡，全身又痠痛又沈重，無法結印了！我人參到此為止了嗎？」
😈：「𠹳𠹳𠹳，什麼天下第一養生法，原來不過如此」
（主角回憶）茯苓哥：「海海，你要記得，練再壯也是醜男，不要太多期待」
（主角回憶）柿弟：「學長，你這樣我很困擾」
（主角回憶）珍珠母：「海海，是時候該告訴你事實了，你不是我親生的」
（主角回憶）蜈公公：「我不准你靠近我女兒」
（主角回憶）山慈姑媽：「海海，你年紀太小了，我們之間不可能的」
😈：「⋯你怎麼都是些亂七八糟的人生跑馬燈」
🧑‍🦲：「唉，我的一生充滿不幸與挫折，只有養生術是我的救贖」
😈：「你的淒涼與心寒勝過於這個冬天，就當你贏了吧。希望在這寒冷的節氣你能感到一絲溫暖」
🧑‍🦲：「謝謝你，大寒，謝謝你...嗚嗚嗚」

可憐的海海⋯
雖然他的悲情攻勢生效了，
但我們這些正常帥度的人還是得好好認識大寒養生法

最冷的小寒走後，接著就是最後一個節氣—大寒
而如上篇節氣文所說，大寒反而不那麼冷呢
各位這陣子有感受到了嗎？

由於最近在run神經內科
注意到冬天是高血壓、中風的好發季節
所以這次的穴位養生先介紹臨床常用的降血壓穴吧

🎈耳神門：位置在耳朵上部，三角凹窩內
就像心經的神門穴，揉按可以安神助眠、穩定自律神經
也大家也可以貼米粒或磁石去持續刺激穴位
高血壓、失眠、肩頸僵硬是高度相關的症狀，
別小看好好睡覺這件事呢

🎈高血壓點 & 降壓溝：直接針對高血壓，可滋陰清肝熱
高血壓點在小耳屏前下方；降壓點則是耳背最明顯的溝，
以上三穴位可以像蠟筆小新媽媽一樣用拉的，也很有效喔

🚨在把玩小耳朵時，也可以注意耳垂有無冠心溝以警戒心血管疾病喔
這個以後有機會提到望診再詳細介紹吧

食膳方面，烏骨雞跟香菇是個好搭配
📍烏骨雞色黑入腎，性平味甘，
具有補血益陰、退熱除煩、強身健體的作用
鐵含量高、氨基酸高、脂肪少，是CP值很高的食物啊
旦要注意，濕氣重的人不宜（大便濕黏、舌苔厚）

📍香菇可以增強免疫力，相信大家都知道
尤其在這新冠疫情搗亂的時期，真恨不得自己免疫力爆表啊
《本草求真》：「香菇味甘性平，大能益氣。助食及理小便失禁」
香菇的獨特香，可以醒脾開胃，又助減肥、降膽固醇，預防血管硬化、高血壓
還不快丟下去跟烏骨雞一起煮？！

二十四節氣系列文至此吿一段落啦！
每次內容都滿滿滿，就是希望各位能覺得中醫很好玩，
而也真的有知識收穫

小編初衷只是希望能在朋友面前講出一些節氣相關的酷東西，耍耍帥
然而在整理這系列節氣養生資料時
也練習注意大自然的變化對人影響，
感受到中醫的觀點是如此貼合生活的
且在跟診經驗中，確實有些醫師會參考節氣來診斷、開藥、選穴、衛教
所以也鼓勵粉絲們一起探索、觀察身體跟大自然的關聯性

❤️新的主題再見囉❤️

衛福部食民曆手冊
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4281&pid=13478

#人蔘海海節氣cosplay
#伏兔兔的穴道教室

#健康 #生活養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你

Tags: 手少陰心經穴道人蔘海海節氣cosplay 伏兔兔的穴道教室健康生活養生中醫學習知識養生之道中醫師養生餐我中醫你

我中醫你

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我不是仲景的使徒，也非華佗的門生，我一生只為你懸命，我是你的中醫，你是我的歸宿。只要你鍾意我，我中醫你。

手少陰心經穴道在 77老大 Youtube 的最佳貼文

By 77老大

2020-10-07 19:00:05 有 281,898 人看過有 7,625 人喜歡

離昏迷前只剩下１０秒鐘，你會做什麼！？　
手少陰心經、手厥陰心包經的兩個穴道可以幫你疏通心氣、強心健體！！

【77老大】降血壓、降血脂，最簡單的辦法就是...效果還超好！！
https://youtu.be/mMhyx2QX9f4

【77老大】2週減重法，瘦3公斤超簡單，懶人也可以瘦，讓老大督促你！https://youtu.be/lRF9zZhatpc

追蹤facebook : https://goo.gl/VjUcJa
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#心肌梗塞 #自救 #心臟 #動脈 #預防

心肌梗塞自救心臟動脈預防

77老大

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77老大畢業於長庚中醫目前沒有在執業很多人問我為什麼不當醫生跑來拍影片對我知道醫生很賺錢有地位且非常受人尊敬但拍影片也沒甚麼不好醫生 10分鐘只能幫一個人但我的影片10分鐘可以幫助到很多人科學其實很好玩醫學可以淺顯易懂中醫也可以很時尚藉由我的眼睛看世界帶你用不同的角度看醫學看人生 77老大幽默知識感性從不高高在上我不需要粉絲我需要的是朋友 ^^ 商業配合 [email protected] IG: basil_77777 Facebook:77老大

手少陰心經穴道在 NTDHealth Youtube 的精選貼文

By NTDHealth

2017-11-20 18:23:40 有 349,172 人看過有 1,939 人喜歡

節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的談古論今話中醫FB粉絲團得到更多中醫調理的最新資訊。
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失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神症狀，而焦慮，神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。按摩心經的神門穴有安心寧神的作用，心經是一條很重要的經絡，按摩心經好處多多。
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(五) 手少陰心經

這一集內容主題如下：
1.中醫所講的心和西醫有何不同
2.保養心經的最佳方法和時間
3.心經主治功能
4.心經不通，人體會出現甚麼症狀
5.防止老年痴呆的穴位
6.改善失眠、鎮靜安神的穴位
7.心經重要穴道保健

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手少陰心經穴道在 NTDHealth Youtube 的精選貼文

By NTDHealth

2013-08-29 22:02:54 有 1,121 人看過有 11 人喜歡

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十二個經絡分為陽經陰經，陽經有太陽、陽明、少陽。陰經有太陰、少陰、厥陰。那麼各又分手足，像手足太陽，手太陽足太陽，手少陽足少陽，手陽明足陽明，手太陰足太陰，手少陰足少陰，手厥陰和足厥陰，這就是十二個經絡。這十二個經絡它們有一定的循環的一個流注時間，這十二個經絡各又在配合身體裡頭的五臟六腑，那就是肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經和肝經，這就是十二經絡。所有的穴道加起來有三百六十多個穴道。
九針十二原裡頭所記載的，凡用針者虛則實之滿則瀉之，宛陳則除之，所謂宛陳就是裡頭有瘀血要把這個瘀血給除去，邪勝則虛之，假如邪氣太過於強，叫邪勝，邪太過於強我們就要用虛的方法也就是瀉的方法把它給趕快給瀉下來，大致上講起來，治病的方法他說徐而疾則實，就是說慢慢的進針很快的出針，這個叫徐進針而疾出針，我們稱之為實，疾而徐為虛，就是快進針而慢出針，這個就是叫做瀉針，用這種方式。那麼還有假如說實與虛則有若有若無，就是說看它有跟沒有之間來治療它，那麼察後與先若存若亡，就要看它的病的先後，那麼應該是看他用這個針的時候，好像有好像沒有的針治，那麼這樣子若得若失的對待這個虛與實，這個病才能夠治的很好。

http://youtu.be/fkhq1JwxTjo

本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)

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穴位歌訣：手少陰心起極泉，青靈少海靈道全，通里陰郄神門下，少府少沖小指邊。極泉 ...

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首穴極泉，末穴少衝。主治胸、心、循環系統病症、神經精神方面病症以及本經脈所過部位之病症。本經穴位：極泉青 ...

#36. 手少陰心經 - 李若愚經絡查詢網

手少陰心經使用方法：將滑鼠移入圖中紅點穴道位置，紅點閃動之後，點下滑鼠左鍵即可看到穴道名稱。點住左鍵不放，名稱則會持續顯示。圖中黃線是經絡運行方向。

#37. 手少阴心经循行路线图及9个穴位位置图 | 经络图解

手少阴心经活跃时间：午时（11点～13点）. 午时一小憩，安神养精气。心气推动血液运行，人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，能使下午至晚上精力充沛，也是养生延寿的 ...

#38. 1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀.. - 早安健康

穴道導引☀五十肩☀神門穴在哪裡？神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。

#39. 按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】

午時( 中午11—1點) ：走心經( 手少陰心經) ，主要治療、調理心臟病及神經、精神病。心經具有將熱能、氧氣輸送到心臟的功能，而且「心」代表兩個 ...

#40. 「穴位知識」十二經脈·手少陰心經之青靈穴 - 愛看健康

手少陰心經，起於心中，聯繫心、肺、咽及目系，屬心絡小腸，從肺部淺出腋下，循行於上肢內側后緣，至掌后豌豆骨部，如掌內，止於小指橈側端。「穴位知識 ...

#41. 手少陰手少陰心經 - Tzpage

手少陰心經手少陰心經（ Heart Meridian of Hand-shaoyin，HT ）是一條經脈，十二正經之一，與手太陽小腸經相表裏。本經起於極泉，止於少衝，左右各9個腧穴。

#42. 十二經絡圖-5-手少陰心經穴位

文/彩光活力十二經絡圖-5-手少陰心經穴位心臟在中醫醫學中是屬於五臟之一：位於肺之下，橫隔膜之上，狀如蓮花一般，且附著於胸椎的第五根肋骨附近。

#43. 手少阴心经- 快懂百科

手少阴心经为十二经脉之一，起于心中，下行通过横膈与小肠联络；心系支脉于体内挟食道上行，止于目系；主支从心经肺出于腋窝的极泉穴，沿前臂内面尺侧下行，终于小指桡 ...

#44. 【跟著經絡玩芳療】夏季心神保養~ 手少陰「心經」9穴道認識 ...

手少陰心經分布於人體腋下，上肢內側後緣、手掌及手小指橈側，循行九個穴位，首穴為極泉穴，末穴為少衝。其中有一個穴位在腋窩下，其於八個穴則分佈在上肢 ...

#45. 一分鐘手部按摩操助你緩頭暈、消疼痛｜中醫精髓 - 元氣網

在小指與手少陰心經銜接，並從小指外側末端的少澤穴開始，沿著手臂後方， ... 穴位︰按壓位於大腸經的合谷穴可以治療頭部疾患；而屬於心經的神門穴、 ...

#46. 中醫師公開特效排毒按摩法！天天按摩3穴位「去心病」改善心 ...

一切與心有關的問題都能緩解：輕按心俞穴. 在人體腰背部的足太陽膀胱經上，分布著一組非常特殊的穴位，中醫稱之為俞穴。俞 ...

#47. 手少阴心经穴位图

根据《手少阴心经穴国家标准部位表》，以下详解手少阴心经穴位图的位置、作用、主治功效等。极泉穴. 【位置】在腋窝顶点，腋动脉搏动处。【解剖】在胸大肌的外下缘 ...

#48. 122.下列哪個穴位是手少陰心經的原穴？ (A)極泉(B)少海(C)神門

122. 下列哪個穴位是手少陰心經的原穴？ (A)極泉 (B)少海 (C)神門 (D)少衝。編輯私有筆記及自訂標籤. 技檢◇民俗調理業傳統整復推拿-單一級- 109 年- 22600 民俗調理 ...

#49. 手少陰心經循行歌訣

手少陰心經穴分寸歌少陰心起極泉中，腋下筋間動引胸，青靈肘上三寸覓，少海肘後五分充，靈道掌後一寸半，通里腕後一寸同，陰郄去腕五分的，神門掌後銳骨逢，少府小指 ...

#50. 十二經絡：手少陰心經，心經不調則心煩、心痛、心悸

心經經絡穴位圖. 心經相關腧穴. 極泉穴青靈穴少海穴靈道穴通裏穴陰郄穴神門穴少府穴少衝穴. 心經養生時間. 午時（11：00～13：00）. 心經. 手少陰心經 ...

#51. 救命心經-石鏡泉、吳國雄-健康好人生Health-ET Net Mobile

至於這兩條經絡，分別為「手厥陰心包經」和「手少陰心經」，據《黃帝内經》的《靈樞•經脈》和《靈樞•經筋》記述，這兩條經絡在兩手内側貫連多個穴道 ...

#52. 手少陰心經

手少陰心經,十二經脈之一。本經共9個穴位。 1個穴位在腋窩部，8個穴位在上肢掌側面的尺側。首穴極泉、青靈、少海、靈道、通裡、陰郄、神門、少府、末穴少衝。

#53. 手少陰心經經絡圖 - 養生百科館

情志包括神志，思慮，睡眠等方面的問題，與心經有直接聯繫。科學合理的按摩心經相關穴位，可以打通經絡，使人心情舒暢。同時按摩心經還能放鬆上臂肌肉， ...

#54. 心痛、心悸、失眠、多夢十二經絡：手少陰心經 - 每日要聞

心經經絡穴點陣圖極泉穴青靈穴少海穴靈道穴通里穴陰郄穴神門穴少府穴少沖穴午時（11：00～13：00）手少陰心經屬於心，

#55. 图解穴位按摩治百病 (超值白金版) - Google 圖書結果

第五章手少阴心经经穴手少阴心经主要分布在上肢内侧后缘,它是十二经脉上穴位最少的经脉。在中医上讲“心主神”,是人精神思维活动的主宰,只有心脏功能正常的人才能神志 ...

#56. 暑热持续，养生重在养心_中国江苏网

穴位养心，极泉穴，是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，可以清心火、宽胸理气，缓解咽干烦渴、胸闷气短等症状。

#57. 图解人体特效穴位 - Google 圖書結果

... 手少阴心经穴位示意图...................89 手少阴心经常用穴位简表...............91 手少阴心经上肢常用穴位...............93 手厥阴心包经穴位 ...

#58. 24小時背出全身穴道 - 第 126 頁 - Google 圖書結果

第二部、經脈記憶法第五章、記住手少陰心經:泉水裡的青色神靈心經為十四經脈的第 5 經,它的運行時辰是早上 11 點到下午 1 點。[記憶重點]:手掌朝上,5 指半曲, ...

#59. 理解中醫教學實錄：經絡辨證卷 - Google 圖書結果

手少陰與手太陽............................................................ 169 足太陰脾經(下) . ... 180 手少陰心經. ... 183 手少陰穴位主治.

#60. 手少陰心經經絡圖 - 養生百科書

#61. 【中医宝典】中医名著古籍大全,中医书籍在线阅读,在线学习中医

医典包括中医书籍有:中药大全,方剂大全,中医经论,中医伤寒,中医金匮,中医诊治,中医本草,中医方言,中医内科,中医外科,中医儿科,中医妇科,中医五官,中医针灸,中医医论, ...

#62. 经络基础知识课（二十三）手少阴心经（中）【PPT和视频】

心手少阴之脉 •心手少阴之脉，起于心中， • 出属心系，下膈，络小肠； • 其支者，从心系，上挟咽，系目系； • 其直者，复从心系却上肺， • 下出腋下， ...

#63. 搜狗搜索 - Sogou

用户您好，我们的系统检测到您网络中存在异常访问请求。此验证码用于确认这些请求是您的正常行为而不是自动程序发出的，需要您协助验证。

#64. 十二個原穴，幾乎可治一切疼痛 - ttfnews

9 小時前 — 少陽心經神門在腎尋太溪是良方. 督脈無原求百會任脈膻中乳中央. 以上為指壓治療十四經脈一切傷痛,久年內傷。每穴指壓5-10分鐘,用按、揉二法由輕至重。

#65. 十二个原穴，几乎可治一切疼痛 - ttsnews

11 小時前 — 少阳心经神门在肾寻太溪是良方 ... 配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。 ... 喉痹以太溪为主，治疗阴虚咽喉肿痛，效果良好。

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