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或是拿去騙騙朋友 在 SOGI 手機王 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，畢業15年的營養師之路 國中開始就很愛打籃球 高中畢業就到士林球鞋店打工 當時的我只是個工讀生 那時候的時薪差不多100元吧 由於我是店員的關係 所以店裡面的鞋子可以拿折扣 差不多可以打七折 那時網購剛開始盛行 所以就可以把鞋子拿去網路上賣 一雙鞋2～3000元 可以賺一折也就是2、300元 比我...
或是拿去騙騙朋友 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
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或是拿去騙騙朋友 在 [心得] 臺灣豫劇團推廣講座《求你騙騙我》 - 看板Drama 的推薦與評價
【豫劇推廣講座】《求你騙騙我》到底誰受騙？
「一個被收藏近20年的劇本，只會為了最適合的演員再次出現。」
2023年，臺灣豫劇團第一小生朱海珊老師與豫劇暖男林文瑋將劇本再次以不同的面貌做出
了呈現！經由京劇國寶朱陸豪老師的編修與導演，《求你騙騙我》豫劇版即將在臺北、臺
南巡迴演出，經過了時間淬鍊與舞臺經驗的累積，絕對能呈現出各自的魅力韻味。此次講
座也邀請到臺灣豫劇團藝術總監王海玲老師與當家花旦蕭揚玲老師，帶你一窺演出排練背
後的故事，更多精采花絮一睹為快。
講 座：《求你騙騙我》到底誰受騙？
時 間：12月10日（週六）14:00-16:00（13:30開放入場）
地 點：臺灣音樂館B1視聽室
主講人：中國文化大學教授 劉慧芬
京劇國寶 朱陸豪
臺灣豫劇團藝術總監 王海玲
來 賓：排練指導 朱海珊
當家花旦 蕭揚玲
豫劇暖男 林文瑋
＝＝＝＝＝＝講座心得＝＝＝＝＝＝
－－－海玲老師開場－－－
主持人以詼諧的方式開場，向現場觀眾打招呼，並開玩笑表示大家已經落入詐騙集團的圈
套之中，此時我心中不禁OS：「騙財沒有，騙色我配合啦！」（誤）
在快速介紹完今天的主講人及來賓之後，主持人隨即邀請臺灣豫劇團「詐騙集團首腦」－
豫劇皇后王海玲老師做簡單的工商服務時間。
由於明年是臺灣豫劇團在臺灣落地生根的70周年，為迎接這個重大的里程碑，肯定少不了
的一系列好戲：
1. 賀歲公演《求你騙騙我》－
以幽默做為70周年團慶的開端，是齣很適合新朋友入門入坑的戲，劇情發展讓人意想不到
，保證笑果十足、笑料百出。
2. 年度大戲《鏢客》－
特別邀請海玲老師的小女兒暨鬼才導演－劉建幗擔任編劇，本劇的核心思想為「傳承、守
護、創新」，故豫劇團老中青演員將會一同上場演出。
海玲老師：「這齣戲的核心，拿我個人來說，就這一輩子都在守護著我們所愛的豫劇。」
。
3. 秋季公演－王海玲經典傳承計畫《打金枝》、《金殿抗婚》。
4. 9月份中山堂試營運《楊金花》。
－－－慧芬教授主講－－－
這次講座特別邀請了《劉姥姥》、《錢要搬家啦？！》以及豫劇團新戲《長安花》的編劇
－劉慧芬教授擔綱主講人，分享內容大概如下：
1. 看戲起手式－認識戲曲作品的時空背景及歷史定位。
2. 踢爆詐騙套路－《求你騙騙我》的前世今生及看點。
3. 來～算命阿姨幫你看看－認識「算命」的本質。
【認識戲曲作品的時空背景及歷史定位】
第一段介紹了戲曲的「經典」定義，以及新舊經典分水嶺，而更著重在新經典劇目介紹、
著名編劇介紹及其代表作品，而這些作品皆透露出編劇的特色、人生觀跟價值觀。
慧芬教授感嘆：「戲難看的時候，編劇就變砲灰；戲好看的時候，都是讚揚導演或演員！
」
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【《求你騙騙我》的前世今生及看點】
《求騙記》的編劇林戈明，取材於劉寶瑞的單口相聲《黃半仙》，這齣戲在臺灣早已改編
過－宜蘭歌仔戲團、朱陸豪國劇團《求你騙騙我》、國光劇團《神算記》。而臺灣豫劇團
《求你騙騙我》的三個看點：
1. 江湖術士察言觀色
2. 三分真、七分假
3. 人心有虛，趁虛而入
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【認識「算命」的本質】
結論就是：「接受、了解自身先天的條件與侷限，後天靠自身的努力創造更多生命的可能
性。」
－－－導演與主演們的分享總整理－－－
【導演－朱陸豪】
《求騙記》由習志淦改編成京劇版，由於陸豪老師演慣太多一本正經的英雄好漢，所以他
非常喜歡演丑角，尤其＂金登科＂又像老生又像丑行。
而陸豪老師表示海珊老師個性屬於大砲型又開朗，＂金登科＂這個角色由她來飾演再適合
不過！這一次除了是海珊老師的畢業作品之外，更是將本齣新經典傳承給豫劇的新秀－林
文瑋，尤其文瑋的嗓音好、武功好，在男小生版的＂金登科＂能展現不同的功夫，戲曲特
別的地方就是不同人演，所呈現的味道不同，有不同的好。
陸豪老師一直大力稱讚文瑋的武功跟嗓音，因為豫劇就連老生的唱腔都是很高亢的，很扼
腕的頻頻詢問文瑋為什麼學豫劇不學京劇，眼神中流露出「可惡，想挖角」的神情（豫劇
團表示：想幹嘛？！！抄傢伙！！）
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【金登科－朱海珊】
海珊老師：「我才是真正第一個被騙！」
海珊老師分享《求你騙騙我》是一齣生行看到都會愛的劇本，因為這個生行的特色是「酸
」跟「賤」，一般生行的形象除了帥還是帥。
海珊老師忍不住抱怨，這劇本她藏了二十年，當初好不容易說服陸豪老師、海玲老師、殷
青群導演讓年輕新秀林文瑋演出＂金登科＂，結果第二天開會大翻盤，海玲老師一記回馬
槍起鬨建議讓海珊老師先演出，在狼狽為奸的氛圍中此事就定案了。
海珊老師：「如果我要演，早在二十年前就演了，減肥還比較快點！」
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【小皇帝－王海玲】
這齣戲由海珊老師獨挑大樑飾演＂金登科＂，海玲老師飾演＂小皇帝＂、建華飾演＂小太
監＂、殷青群導演飾演有點娘的大太監＂程總管＂。
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【金妻－蕭揚玲】
揚玲老師分享因為當年看過陸豪老師跟安麗老師所演出的《求你騙騙我》，太好笑、太印
象深刻，所以當得知豫劇團要演出時，便立刻舉手表示「選我選我選我！！」希望可以爭
取演出＂金妻＂這個角色。且＂金妻＂這個角色其實是整場騙局的幕後黑手，她才是真正
的詐騙首腦！！
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【2/18的金登科－林文瑋】
文瑋老師表示從小接受的訓練，身體對四功五法已經有了記憶，在演出傳統戲上較容易上
手，但在《求你騙騙我》一直被要求要放鬆，所以壓力很大瘦了兩公斤（眾老師表示羨慕
嫉妒恨）。而除了2/18飾演＂金登科＂之外，其他三場則是飾演另一個跟海珊老師對戲的
角色。
揚玲老師及文瑋老師還現場演出了《求你騙騙我》中的唱段。
－－－少不了的Q&A時間－－－
Q1：「承如前面所說《求你騙騙我》，是一部很適合帶新朋友入坑的戲，想請教
，對於沒有接觸過傳統戲曲或舞台經驗的人，看這部戲需要帶有什麼期待？或做什麼功課
？」
陸豪老師：「不要擔心自己看不懂，這部戲就是生活的呈現，它的用詞是大白話，肯定可
以讓看得人哈哈大笑，且它是一部傳統戲曲結合現代的表演形式，利用舞台及燈光去強化
視覺及聽覺。」
海玲：「不怕你不懂，就怕你不看！」
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Q2：「殷青群本來行當是花臉，用花臉的嗓去唱丑行不會很奇怪嗎？」
陸豪老師：「他有改變，甚至排練到最後連他自己都覺得有點娘，當演員好在可以嘗試不
同的表現，他會給大家意想不到的笑果。」
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Q3：「京劇跟豫劇有什麼不同？」
海玲老師：「豫劇，＂豫＂就是河南的簡稱，也有人叫＂河南梆子＂；京劇則是＂北平＂
。豫劇屬於地方戲曲，其表演特色非常通俗及生活化，同時也保留四功五法的精隨，但也
因為接近日常生活的風格，所以動作上沒那麼拘謹。像是《劉姥姥》也是非常適合豫劇，
我所飾演的劉姥姥走路大辣辣的；剛才有提到《求你騙騙我》裡的大花臉怎麼詮釋＂娘＂
味？在現實生活中也有長得魁梧高大的人，講話輕聲細語。所以豫劇就是比較接近自然、
生活的表演，看戲真的不需要太嚴肅，放輕鬆走進劇場來看就可以了！當然，如同前面劉
教授所分享的，如果對一齣戲的背景有所了解，看戲得到又是不一樣的感受。支持傳統戲
曲，走進劇場就對了！」
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Q4：「《求你騙騙我》從京劇的劇本變成豫劇，想了解從編劇、台詞或音樂轉換的過程。
」
陸豪老師：「京劇跟豫劇的唱腔不同，需要重新編腔。」
海珊老師：「第一需要做調整的就是＂編腔＂，我們這次請編過《武皇投簡》跟《金蓮纏
夢》的老朋友張廷營幫忙，在唱段上並沒有變動太多劇本，只有在口白做些微調整。豫劇
真的不要怕看不懂，河南話其實很好懂，就聲調的不同，而且現在還有字幕，不像英文我
學了二十年，分開都認識，併在一起都不認識。」
陸豪老師：「豫劇團不管唱念還是作打都很厲害，爆料一下他們有一個罩門，因為這齣戲
對口很多，很像舞台劇的對白，常常造成他們的錯亂，便鬧出很多排練場上的笑話，演出
如果有出錯，應該會變成一種錯亂的美。」
－－－後記－－－
從主講人、來賓以及講座所分享的內容，不僅知識滿滿、還誠意滿滿，豫劇團每一次的活
動都能讓人有所收穫，也讓人更加期待演出及下一次相見的時候！
揚玲好萌。
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未出閨閣三五步；
額頭已經觸畫堂。
幾番拭淚淚還淌；
眼睛漥得像水塘。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.55.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drama/M.1670761352.A.002.html
※ 編輯: heichiuan (114.44.55.154 臺灣), 12/11/2022 20:25:50
※ 編輯: heichiuan (114.44.55.154 臺灣), 12/11/2022 20:34:36
※ 編輯: heichiuan (101.9.98.235 臺灣), 12/12/2022 12:04:05
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