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#睡眠品質 #線上評價

住飯店有哪些因素會影響睡眠品質呢?😪😴

加州理工大學的毛教授，歸納出底下因素

📌個人因素
🔅人口統計因素：性別、年齡、種族

🔅心理因素：生理健康、心理健康、睡眠習慣

🔅旅行因素：旅遊型態、旅行距離、旅行經驗

📌飯店因素
🔅飯店環境：噪音、廎具、溫度

🔅飯店設施：樓層、星級、飯店類型

🔅飯店地點：位置、周邊環境、綠色空間

你們最重視的是甚麼呢?

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#我要的不多只要乾淨都很好睡

⭐️[來源] ⭐️：
❤️Mao, Z., Yang, Y., & Wang, M. (2018). Sleepless nights in hotels? Understanding factors that influence hotel sleep quality. International Journal of Hospitality Management.

⭐️[延伸閱讀] ⭐️：
❤️Simpson, N.S., Gibbs, E.L., Matheson, G.O., 2017. Optimizing sleep to maximize performance: implications and recommendations for elite athletes. Scand. J. Med. Sci. Sports 27 (3), 266–274.

❤️Vézina-Im, L.-A., Moreno, J.P., Thompson, D., Nicklas, T.A., Baranowski, T., 2017. Individual, social and environmental determinants of sleep among women: protocol for a systematic review and meta-analysis. BMJ Open 7 (6), e016592.

因為之前#小琉球 影片都是拍跟潛水有關，所以這次想介紹一些陸地上的東西。
這支影片裡面，有許多自己私心推薦的愛店、美食等等。

但其實在拍攝途中我很迷惘，因為總覺得再怎麼介紹美食、店家、景點都無法呈現小琉球真正的美...

於是我.........

來看我與懷爸一起拍的空拍機新手教學影片：
👉 Ep.1 海上/爬山飛行必備知識、App推薦： https://xuanlin.pros.si/3ad9ry
👉 Ep.2 戶外實際飛行必備知識 https://xuanlin.pros.si/38y6vd

►影片時間軸：
00:00 小琉球哪裡好玩？
00:47 充滿環保元素的早餐店【海洋甜心】
01:32 我最喜歡來【慢板咖啡】買冰拿鐵！
02:01 只開中午的【旺來在地食堂】蛤仔湯超好喝！
02:50 新開的美美玻璃屋咖啡廳【小小島咖啡】
03:44 超美零死角民宿【大海的天空】開箱
05:49 第一次在小琉球海面上玩SUP【海享划島】
07:47 陪Cynthia拍業配
08:32 超好吃日式料理【肆不惑】
09:54 【中澳沙灘】適合看海踏踏浪耍廢
10:22 喬巴推薦的10元爆漿車輪餅
10:57 看夕陽囉
12:01 小琉球空拍實飛～ 買空拍機找懷爸！
13:08 超乾淨又好吃的吃到飽燒烤【五點燒烤】
14:20 潛水元素又氣氛熱鬧的酒吧【氮醉】
15:22 此趟小琉球最想跟大家分享的...

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

►想看這支影片的漏網鏡頭可以去看【Vlogmas #2】
👉 https://youtu.be/UZ2-PKMO_Rw

►其他【小琉球旅遊】影片

在小琉球體驗潛水 海龜看到飽👉 https://youtu.be/8xR3B8kHCb8
全小琉球最美貨櫃潛水旅店開箱👉 https://youtu.be/HMpQHDT5ArM
潛水新手常見QA👉 https://youtu.be/z7QXsPM6EKo
小琉球考初階潛水PADI OW三天全記錄👉 https://youtu.be/ScC7QYxJ4k8
小琉球進階潛水PADI AOW兩天考照全記錄 👉 https://youtu.be/dEqdptEqSNU
小琉球學自由潛水AIDA2三天全記錄👉 https://youtu.be/3tVApwQRZTs

►更多【台灣離島旅遊】影片：https://pros.is/ua4gz

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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

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音樂來源：

6月自己去韓國工作，意外訂到CP值超高的高級青旅，一晚只要500元，床超大超好睡之外又有豐盛早餐，而且交通方便附近美食多，公共區域都很乾淨，而且有感應鎖超安全！

我通常自己出國工作很習慣著青旅，這家真的很超值很怕介紹了太多人跟我搶房間，大家對青旅主題有興趣的話會再分享我不踩雷的挑選心得！



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