一不小心,差點忘了要跟大家提醒,希望不會太晚!
「豎臊便當義賣」正式開放訂購,數量不多,若沒買到便當也可以嘗試「一碗豎臊」!!
~趕快行動~搶先行動~
趕緊洽我愛你學田市集 中午12:10起請撥 02-27077002 每通電話限訂2個便當(一碗肉燥飯也是一通電話,限訂2份)
5月我愛你便當趴…台菜女神的不傳之祕!
主廚:黃婉玲
數量:20個
菜單:
1.熟成豎燥
2.炒什鮮
3.漬黃瓜
4.我愛你學田米飯
#嘴巴不聽指令無法停機
#嘴唇三秒膠之膠原蛋白充滿
我愛你推薦書:一碗肉燥飯(作者:黃婉玲)
#感謝出色文化熱情贊助
捐款指定:
社團法人台南市教育及兒童青少年發展協會
費用:
1.我愛你便當 250元
2.我愛你推薦書 380元
●活動加碼…
一碗肉燥飯:每份100元
婉玲主廚的一年半熟成豎燥得之不易,完整便當菜色名額有限,但我們再加碼20份的「一碗肉燥飯」…一碗淋上豎燥的我愛你學田米飯(沒有其他配菜,請自備餐具)
#所得一起捐好捐滿
#大家一起嘴巴充滿膠原蛋白
活動時間:5/16(週四) 下午5:00至晚間7:00止取餐
活動地點:我愛你學田市集(北市瑞安街222巷2號)…請自備便當盒
電話預訂:5/9(週四)中午12:10起請撥 02-27077002 每通電話限訂2個便當(一碗肉燥飯也是一通電話,限訂2份)
#婉玲老師說豎燥太麻煩以後要封關了
#拉衣角不要不要還想吃
活動說明:
1.我愛你便當趴是由「我愛你學田市集」提供食材、廚房團隊與場地,便當主廚貢獻料理的手藝與心意,出版社贊助書籍義賣,當然還有訂購便當的朋友們共同參與,所有費用全數捐給主廚指定的公益團體。
#主廚指定捐台南在地的社福團體
2.因廚房供給的能量,我們限量推出20個便當,讓大家提前電話預訂,活動當天,請預訂成功的朋友,自備便當盒來現場取餐
#現場不提供餐具與用餐
#帶回家與家人朋友分享
3.除前20名成功預訂外,我們還會接受10名左的候補,如預訂成功的朋友取消,將依序由候補頂替。
4.如有疑問,歡迎於營業時間,儘速來電「我愛你學田市集」02-27077003詢問…
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅HistoryBro,也在其Youtube影片中提到,0:00 倒數計時 05:13 節目開始 12:34 歷史價值套組(內含:Taiwan護照1比1筆記本、Free China筆記本、吃西瓜卡貼、吃史 啦你卡貼) 👉 購買連結 https://reurl.cc/x0Lvp4 23:11 為什要順便+常見的「被」順便舉例 3...
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【豎臊義賣活動開跑】
很高興有機會能跟「我愛你學田市集」合作,希望能透過古早味義賣為社會做點事情,5/16(週四)將在「我愛你學田市集」以「豎臊便當」與大家見面!希望獲得大家的支持!現場同時也會準備「一碗肉臊飯」的義賣活動,讓我們一同認識老台菜的滋味。
長久以來,我一直希望能為下一代提供更多的美好資源,所以這次的義賣活動捐款對象為「社團法人台南市教育及兒童青少年發展協會」,雖然這只是微薄的力量,卻是我的心意,未來當然也很希望能盡力為社會各種角落做些事。
「豎臊義賣」活動將於5/9(週四)開跑,詳細活動訊息與訂購,歡迎與「我愛你學田市集」聯繫。
5月我愛你便當趴…台菜女神的不傳之祕!
主廚:黃婉玲
數量:20個
菜單:
1.熟成豎燥
2.炒什鮮
3.漬黃瓜
4.我愛你學田米飯
#嘴巴不聽指令無法停機
#嘴唇三秒膠之膠原蛋白充滿
我愛你推薦書:一碗肉燥飯(作者:黃婉玲)
#感謝出色文化熱情贊助
捐款指定:
社團法人台南市教育及兒童青少年發展協會
費用:
1.我愛你便當 250元
2.我愛你推薦書 380元
●活動加碼…
一碗肉燥飯:每份100元
婉玲主廚的一年半熟成豎燥得之不易,完整便當菜色名額有限,但我們再加碼20份的「一碗肉燥飯」…一碗淋上豎燥的我愛你學田米飯(沒有其他配菜,請自備餐具)
#所得一起捐好捐滿
#大家一起嘴巴充滿膠原蛋白
活動時間:5/16(週四) 下午5:00至晚間7:00止取餐
活動地點:我愛你學田市集(北市瑞安街222巷2號)…請自備便當盒
電話預訂:5/9(週四)中午12:10起請撥 02-27077002 每通電話限訂2個便當(一碗肉燥飯也是一通電話,限訂2份)
#婉玲老師說豎燥太麻煩以後要封關了
#拉衣角不要不要還想吃
活動說明:
1.我愛你便當趴是由「我愛你學田市集」提供食材、廚房團隊與場地,便當主廚貢獻料理的手藝與心意,出版社贊助書籍義賣,當然還有訂購便當的朋友們共同參與,所有費用全數捐給主廚指定的公益團體。
#主廚指定捐台南在地的社福團體
2.因廚房供給的能量,我們限量推出20個便當,讓大家提前電話預訂,活動當天,請預訂成功的朋友,自備便當盒來現場取餐
#現場不提供餐具與用餐
#帶回家與家人朋友分享
3.除前20名成功預訂外,我們還會接受10名左的候補,如預訂成功的朋友取消,將依序由候補頂替。
4.如有疑問,歡迎於營業時間,儘速來電「我愛你學田市集」02-27077003詢問…
我愛你便當趴 在 比家的日式餐桌(西式的也有啦) Facebook 的最佳解答
各位各位,歲末年終時刻,學田市集發起義賣,在學田做過便當趴的主廚們各自捐出部分餐廚收藏(我也有喔),所有所得將捐給「安得烈食物銀行」,今明兩天中午過後,歡迎大家有空一起去逛逛!
吃過我愛你便當的請答“有”!
沒吃過我愛你便當的請舉手!
通通有…(地表最強白眼之好幼稚…)
快來參加週末舉辦的“我愛你寶貝”,之我愛你便當趴主廚團拜賀歲義賣…
大家喜愛的主廚們這次端出的不是便當,而是珍藏的壓箱寶…各式生活相關用品!
因應強烈寒流來襲,我們稍稍改變活動進行的方式…請大家睡飽穿暖,帶著粉絲的熱情,為義賣活動升溫…
時間:本週末2/3、2/4 PM1:00-7:00
幕後秘辛…每位主廚被老闆娘“強迫”手舉“高高”的為自己的寶貝商品訂價…(主廚內心跑馬燈…明明我們就是想要讓粉絲開心過好年嘛…)
老闆娘板臉說:義賣所得,全數捐給“安德烈食物銀行”,當然要多多益善啊!
好啦好啦…其實標籤的訂價是參考,真正的賣價是“隨喜價”…請各位以訂價為基準,衡量自己願意付出參與義賣的費用即可…少付多付都是各位的愛心,但是趁早來搶貨,才是王道喔!
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啦你卡貼) 👉 購買連結 https://reurl.cc/x0Lvp4
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HI 我阿傑 我玩遊戲 這次連載《Outlast 2》絕命精神病院2 嚇歪歪
簡介
遊戲的主角為記者夫婦:布雷克(Blake)與琳恩(Lynn),兩人為了調查一宗孕婦離奇被害的案件而前往亞利桑那州的沙漠村落。此處的村落有兩個宗教教派,另有一座由跨國企業Murkoff公司所搭建的信號塔矗立於此,目的是為了研究此塔的微波對人體的影響。主角與其乘搭的直升機發生意外墜機,夫婦兩人因而失散。布萊克醒來後不見琳恩,為此他必須走進一個充滿被微波影響精神與腦部後的村民的恐怖村落中找尋妻子[3]。被童年夢魘所困擾的布雷克正逐步揭開村落背後的秘密。
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0:00 開始
0:47 木匠兄妹不錯聽 大家可以聽一下
1:29 今天七胖有閃電鞭
4:20正片開始 誰說天字2號房就在2號房隔壁?
6:00 前情提要 解開主角心魔
9:01 這甚麼?(Jessica Loves Blake)
9:37 影子!幹你們有看到影子嗎?
13:11 圖書館遇到黑影真ㄉ很bang態
13:45 POPING哥正式被納入尺丁語
14:23 關個門而已潔C卡叫三小 嚇歪歪
15:58 被poping哥抓一個回人間
18:35 麥該拉 麥鬧拉(旁邊循聲者一直叫)
21:09 滑倒直接撞把潔C卡撞死?(是被popingㄍ殺了 馬上尺丁也被popingㄍ一個8在地上哭)
22:22 popingㄍ想唱歌但RJ沒躲好開門 直接舔死
23:16 唱一半被抓 還敢偷聽?
23:55 要邊聽邊跑邊爬 聲音超近 聽他唱完一首才能過(還蠻好聽的)
26:20 這邊看到潔C卡上吊的影子
26:48 神父在那邊嘴邱 壞壞
28:48 I will never let you go(有夠浪漫)
29:32 外面下紅雨回礦坑裡man
31:32 溜滑梯下去直接被圍毆 順便看看go雲
33:49 電T來了 這肯定有戲
36:16 這遊戲最扯的是 他們挖了800樓的電T (FT是英呎 不是樓層高floor tall)
40:22 小精靈又在那邊可愛甚麼(RJ表情包)
42:08 魔鬼藏在細節裡 你們生活每一個細節都有個魔鬼在那邊????
43:36 亂葬羹
44:18 女性福利?給你們拉最喜歡ㄉ6塊肌猛男
46:53 茂凱 LOL玩太多喔
47:52 完蛋這邊卡點很嚴重 其實可以往後跑
48:27 肉蛋俠!
53:50 這甚麼?麥當勞歡樂送
56:33 外送兒童餐(真香)
59:38 這邊看到火車便當推測出他跟潔C卡有一腿 看火車便當太認真被火燒到(你一定要用我的瑪姬阿米)
1:00:33 辣妹臉很乾淨沒穿衣服
1:09:56 找電線關電源 有夠凱瑞
1:16:01 拿礦車把木牆撞爆跑出一個黑影超故意 尺丁直接身體跟著閃
1:23:40 又來又來又在下藥了
1:24:20 各位注意了!!!這裡在轟趴可以播嗎?(用藥就能多人真羨慕ㄋ)
1:25:16 這邊被女樹精強騎 (主動的女生真好)
1:26:03 回想到過去也被潔C卡強騎過開始進入回憶劇情(這樣都有經驗啊?)
1:29:52 啊!原來是神父阿唉呦這個阿 現在是小碎步喔? (OOXXOXOXOXOXXX)
1:30:35 RRRRRRRR 我來救你潔C卡
1:31:26 他是摔死的
1:32:54 撿到5星lynn
1:37:15 仁媽領便當被十字劍貫穿
1:40:30 生小孩實況轉播超母湯
1:49:24 大結局 潔C卡沒救到 脖子一條紅ㄉ
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
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