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益生菌我之前好像有介紹過對吧?
我有說過我是鐵腸子,以前年輕要靠瀉藥
現在雖然不至於3-4天大一次,大概兩天一次
但就是會卡彈!卡卡!痛痛!🔫
在門口探望say hello很久那款~而且超少
(我是否太生動?💩)
而且就算天天有大便也是會有宿便,
宿便產生的毒素是愛美女性的隱形殺手ㄚ
那益生菌真的蠻見仁見智的,
#但對身體只有益處沒有壞處👍🏻
#我只能說這款我吃很有效!!
我朋友本來一星期上2次的也有效!
很巧的發現它是我朋友老公的公司,
他說他們公司原物料都用很好,
而且她本來也是便秘體質,2-3天大一次
後來天天一包就每天都會上廁所!
那其實我常吃益生菌,但都無感,
所以牌子一直換來換去,沒有固定,
之前介紹的s開頭,會咕嚕但不會明天見,
而且配方比較針對給嬰幼兒吃,
調整體質對我而言不重要,
除非有過敏的人才有差吧?
我要的是 #順暢 對!#賞我個痛快!
不能大便真的超級痛苦😖文明病ㄚ
所以我蠻常買什麼排空酵素來吃,
夭壽喔!肚子超痛的屁又一堆,神臭~
但是雷聲大雨點小....你們懂我的意思吧?
而且那樣其實不是正常的排便!
這款是廠商說很多空姐出國必備,
我想那就來試試看好了!👀
第一天ㄧ包,肚子是很快咕咕叫,
代表有在蠕動,很好很好~咦?暢快咧❓
第二天,睡前兩包,咦?肚子還是不會痛,
隔天中午卻會有便意,一去,真的不得了!
我差點拿手機出來拍照~雄偉壯觀❗️讚👍🏻
(真的很可惜不能放這種照片)
真的就只有 #爽快!兩個字!
感覺無屎一身輕~~輕飄飄~
畢竟這隻強打就是 #天然的暢快
其實肚子會痛是不正常的,
正常就是這樣順順利利開開心心的坐蛋糕!
順便幫它拍拍照(喂~)
會痛的通常都有加瀉藥成份,
長期使用只會變依賴,更不要說改善體質!
這款除了有日本鋼鐵芽孢乳酸菌讓你排便順暢,
還加19種酵素跟膳食纖維,
超越一般益生菌還能促進代謝!
重點培力公司出廠,大品牌不擔心!
🔺初期要解痛快的跟我一樣睡前兩包,
隔天會有驚喜到你家!哇嗚~~~
#一天最多三條重症患者
後期你要調整體質成順暢體質可以天天吃一包,
我自己是選擇都吃兩包,但不是天天,
因為我喜歡有驚喜的感覺!
重點吃到現在我卡彈情況真的消失了!
甚至有時候天天都可以正常上廁所!
而且常常兩次又很多wow~👍🏻
🔺那吃法就看個人,
排便不順選飯前,消化問題選飯後吃,
我自己則是選擇睡前,隔天真的很開心❤️
你們可以測試看看,自己體質適合什麼時段喔!
我自己早上飯前兩包是順暢但沒有驚喜,
那水平常一定要喝,這很重要!請筆記📒
🔺#兩歲以上就能食用,#孕婦也能吃
雖然我那兩隻是不卡彈的,
甚至還有點愛大便,超煩~
但因為他們一直習慣吃益生菌,
我也會給他們吃這款,接受度非常高,
真的蠻好吃的,粉質很細,放在嘴巴瞬溶~
唯一缺點是不好開,要用力撕!
那原諒我就沒有去注意他們的豐功偉業了!
但是我後來上網查,
說小孩如果沒有不順不用天天給,
益生菌是適時的輔助食品,
不要被調整體質的詞給迷惑,
他們本身就好菌很多,不需要天天補充!
🎁來!說完了!來一起做蛋糕吧!🎂
不對啦!來抽獎吧👏🏻看我多愛送~
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同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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大量失業,金融崩潰,公司倒閉一大堆.
你看對岸那麼低迷,房價也才跌一點.
不相信你現在自己去看中國除了溫州外,其他一二三線都市的價格.
你告訴我她現在跌多少...
(請用同一個建案自己比自己的價格,不要再整天新舊屋跳躍比較)
也就是說"中國目前的情況都不夠嚴重到足以讓房價如魯蛇想像的大跌"
阿那真的要大跌,你在想一下應該是甚麼情況會大跌.
阿目前台灣不但很難達到光中國在撞到中產收入陷阱的低迷狀況.
更不用說真正要跌的大崩潰狀況.
(1990 2000年那種,倒了一片上市公司..喔我不是指建商,而是各種明星產業都倒了一堆)
(其實當年也算是台灣撞到中產收入陷阱的一個現象.
撞到中產收入陷阱第一件事情就是產業改革,這個改革必然產生大地震.
倒閉或是外移一堆企業.
你不想破壞後重新建立,那你就像馬來西亞那樣,永遠留在那邊...XD)
再加上台灣房價又被低估.
那你期待房價下跌讓年輕人上車是很白癡的行為.
就算真的跌了,年輕人忙著面對失業或大幅減薪.
她還是買不起...顆顆.
因此,對政府而言,他如果想要幫助年輕人.
"就必須建立在房價長期上漲的趨勢"情況下,怎樣幫助年輕人.
而幫助的辦法自然就是降低上車門檻.
青安就是很典型的.
你看青安,我們投資客根本沒機會使用...除非你的小孩剛好滿20歲你又還沒用他買房.
當然青安主要是幫助貸款那一部分...也就是降低現金流壓力.
但是買房真正大魔王門檻,還是頭期款.
政府一值不敢動這一塊,因為他怕讓銀行的信用曝險上升.
不過也因為政府很孬,所以年輕人買房還是照樣很辛苦...
畢竟現金流方面,無限轉貸大法就可以解決,青安只是井上添花.
但是頭期款這一塊就真的很難解.
尤其政府還狂抓那些建商的各種降低頭期款撇步.
(先不說違法的超貸AB約裝潢折讓,興富發無償借10%給買家也被政府干涉)
所以年輕人都必須乖乖地面對20%頭期款這一個問題.
而動用信貸來湊頭期款又壓制到房貸的信用額度.
所以很多人都卡在這邊.
而..針對頭期款做輔助必然是對年輕人唯一也是最有效的幫助.!!
這一塊要做其實也沒那麼難...難的是政治問題不是怎樣做的問題.
你只要有一筆資金可以讓年輕人從這一區塊借貸出來就可以了.
(類似甚麼青創之類的配置法)
也就是年輕人可以用很低的代價甚至沒有代價的辦法,借貸到20%頭期款.
並且這個借貸也不影響他後續房貸的信用額度.
就可以最有效的解決這個問題.
而資金由來也因為,不動產的事情最好是不動產的錢挪來用.
所以用房地合一的稅金收入來填這一塊也很合理.
這樣資金審核很簡單就可以通過....如果你是跨用其他稅金,技術性困難度就會提高很多.
so....帥過頭這個想法其實很務實!!
差別在,我們政府不敢動...顆顆.
因為魯蛇買不起房,所以會嗆翻政府所有幫助買房的政策.
而政府想要幫助魯蛇買房的各種想法,都被魯蛇給嗆到不敢推.
這實在太妙了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
所謂,自作孽不可活.....
那還是早點死一死去投胎比較快.
另外有趣的一點就是.
如果政府的年輕人買房政策推得好.
可能還會刺激投資客多生幾個小孩.
阿你養一個小孩要花多少?500~1000萬?
而如果你有一個小孩的人頭,你透過他可以多創造超過500~1000萬的利潤.
那會不會激勵你多生幾個.
而一個可以信任的人頭來多賺500~1000萬.很難嗎??
恩.....顆顆....
啥?魯蛇又要跳腳了?
哀,就跟你說,這就是你跟我最大的差別.
你只會嘴砲.
而我們...是真的把錢丟下去.
這就是差別阿....哈哈.
嘴砲誰不會..XD...但是嘴了半天,你真的懂嗎???
你錢沒丟進去你怎麼會懂拉...理論很會講而已,一點屁用都沒有.
因為世界不是這樣旋轉的...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.96.67 (臺灣)
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以投資來講,中古的絕對利潤都比較高.
預售通常都只是因應各種央行肌八毛政策,讓我們資金或是物件周轉調動需要時間空間.
所以買預售降低一些利潤來換取那些空間.
要是央行可以讓我們爽爽的幾間都貸款八成.
那當然是把中古的買爆!!!
你要知道.
通膨產生龐大的營造成本上升.
這件事情直接反映到預售上面去,尤其是最新的預售.
但是中古的反映只有一部分.
你光這一塊,對中期就有多肥的利潤空間可以期待...
你現在看到一堆人說甚麼新預售案30多不合理多容易被套.
那些白癡的觀念就是因為.
中古的價格還沒跟上...所以覺得30這個價格怎麼這麼可怕這麼高誰買得起..
而無視營造成本現在多少...喔,他們不敢聽不敢看不敢相信..
阿營造成本那麼高你是希望新預售案價格往下??.
喔步...對我們而言我們只會預言.
中古的價格必然被大幅拉高.
哈哈....不信的歡迎來跟我對做.
我最喜歡看別人拿人生關鍵選擇當笑話操作...
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 17:18:12
是的.
猴子要是沒有0元方案.
她到死都只能騎勁戰.
然後一輩子母胎單身.
用了零元方案後.
立刻妹吃了一個又換一個.
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 19:18:27
你就讓女生笑.管你用甚麼方法
你5分鐘讓他笑一次入門.
3分鐘笑一次高手.
1分鐘笑一次...沒做好安全措施你們就準備見對方父母.
如果你搞了半天他10分鐘才笑一次.
你跟他88不要再連絡.
幹,這個不是1x年前就講過了.
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 19:25:21
法拍量太低讓顏董很煩惱..XD
各位該不會忘了顏董在幹嘛的吧.
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 20:19:39
所有好處都吃不到已經麻木了,
另外10/3的各追焦手的追焦照怎麼還沒上.
讓我很焦慮...XD
糟糕,完全融入猴子的思維..
要了解猴子,必先變成猴子!!!
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 20:38:39
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/04/2023 20:38:55
現在歸零?
帶著我的經驗和知識單純財富歸零?
那我還是吵房阿..XD
你要知道.
如果我有意願.
一秒鐘就可以變成收會員的炒房投資老師.
所以我又可以找到龐大的資金和會員.
然後繼續炒房.
當然成為這種老師,未來是要支付很多代價的.
因此我現在這種條件,對此完全沒興趣...
我的能力又不是只有"拿媽媽給的錢吵房"..XD
我只是單純不想使用其他能力而已.
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/05/2023 01:48:15
我們只要能賺錢.
誰管你吃相.
難看又怎樣.
你還不是要乖乖付房租.
哈哈哈.
難看.
沒你難看拉...
※ 編輯: ceca (61.227.96.67 臺灣), 10/05/2023 13:18:55
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